😒ЧТО ТАКОЕ ДОФАМИНОВОЕ ГОЛОДАНИЕ❓

Немного базы в канал.
Дофаминовое голодание — сознательный временный отказ от привычных удовольствий для того, чтобы затем более ярко ощутить вкус жизни.

💀Чем больше в нашей жизни всяких развлекательных / возбуждающих видео, химозно-вкусной еды и компьютерных игр, тем меньше мы будем получать радость от обычной жизни.

Организм очень быстро привыкает к хорошему, а вот отвыкать он просто не умеет.

😎Начать можно через дофаминовое голодание.
❗️Оно должно продлится НЕ МЕНЬШЕ двух недель.

Только тогда мозг зафиксирует изменения образа жизни и даст приказ всему организму, чтобы он начал приспосабливаться к новому порядку.

После этого мы можем перейти на дофаминовую диету…Если интересно, ставьте реакции❤️‍🔥 подготовлю подробную инструкция в следующих постах.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒ИНСТРУКЦИЯ ПО ДОФАМИНОВОМУ ГОЛОДАНИЮ💀

Как восстановить свои дофаминовые рецепторы и вернуть вкус своей жизни❓

🐷Пробуем, в течении трех недель:

1️⃣ХОТЬБА - минимум 10 000 шагов ежедневно;

2️⃣ Музыка разрешается только во время тренировок. Делаешь подход - включил музыку. Отдыхаешь - выключил;

3️⃣ Отключение уведомлений всех новостных порталов. Если случится что-то глобальное или важное - тебе сообщат об этом даже соседские клопы;
4️⃣ Отписка от всех аккаунтов с развлекательным контентом (во всех соц сетях);
Исключения – те, кто приносит пользу;
5️⃣ Свести к нулю употребление ГМО продуктов: никаких крекеров, чипсов, картошки фри и прочего дерьма;
6️⃣ Заменить сладости на фрукты;
7️⃣ Заменить ВСЕ напитки на воду и чай;
8️⃣ Если есть возможность - сделать экран смартфона черно-белым;
9️⃣ Исключить просмотр фильмов, сериалов и мультфильмов;
1️⃣0️⃣ Исключить видеоигры;
1️⃣1️⃣ Исключить рукоблудие (про порнуху вообще забудьте);
1️⃣2️⃣ По возможности - спать только на полу; (по началу будет дискомфортно, но со временем поймете, что после сна на кровати болит спина).
1️⃣3️⃣ Принимать утром и вечером контрастный душ;
1️⃣4️⃣ Дыхательные практики 5-10 минут в день; (Вим Хофа)
1️⃣5️⃣ Исключить алкоголь, табак и прочие вещества
(ТУТ ВООБЩЕ НАВСЕГДА);

Если вы считаете, что ваша жизнь плохая, вы почувствуете все ее прелести после этого дофаминового карцера. Всем удачи💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😣АРОМАТИЗАЦИЯ◼️
КАК ТЕСТОСТЕРОН ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ❓

И так, по просьбе подписчика раскрою все карты, дам в нос ясность, но сначала немного базы. Начнем со словаря.
Попробую объяснить простыми словами.

АРОМАТАЗА — это фермент, который преобразовывает АНДРОГЕНЫ (мужские гормоны) в ЭСТРОГЕНЫ (женские гормоны).

💀АРОМАТИЗАЦИЯ — (нет, это не когда ты вешаешь вонючку с ароматом морского бриза в автомобиль) это сам процесс трансформации АНДРОГЕНОВ (мужских гормонов) в ЭСТРОГЕНЫ (женские гормоны).

Часто на эту тему возникает много споров, но баталии в комментариях на эту тему, практически всегда бессмысленны. Потому что ароматизация происходит у всех по разному и зависит от многих факторов.

1️⃣Во-первых: от вашего организма и ваших индивидуальных особенностей.

2️⃣Во-вторых: от того, принимаете ли вы какие-то препараты, повышающие тестостерон или повышаете его естественными способами, типо холодного душа, недрочабря и т.д.

3️⃣В третьих: от вашей жизнедеятельности и физической активности.

Одни люди могут быть легко подверженны этому процессу, например от каких либо препаратов, у других же организм будет более устойчив.

Это достаточно сложная тема, поэтому поделю ее на несколько частей, чтобы вы стали ароматазными специалистами, начали продавать курсы и ведение по ароматизации💪🏻
Если интересно, накидайте реакций❤️‍🔥
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

Доброе утро, Мужчины🌞

😒Будьте спокойны и непоколебимы, как этот дед на видео.

🤝🏻ыНа связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒ПРИНИМАЕШЬ ХОЛОДНЫЙ ДУШ? НЕ ДРОЧИШЬ? ПЬЕШЬ АШВАГАНДУ❓
Часть2️⃣Процесс ароматизации при естественном повышении тестостерона

💀Мужской организм производит примерно 7 мг. ТЕСТОСТЕРОНА в день. Если ты не алкаш, наркоман, лесбиянка-бинарная личность🏳️‍🌈

Аналогично с этим, мужское тело производит небольшое количество ЭСТРОГЕНА, чтобы поддерживать оптимальное соотношение этих двух гормонов.
ЭТО НОРМАЛЬНО❗️
Это естественный процесс, для поддержания гомеостаза.

Если тебе удается естественным путем повысить выработку теста, ароматизация ВСЕ РАВНО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ. И не надо ее избегать, по совету Пети из 4го «Б» класса.

🐷Поэтому, ароматизация происходящая из-за естественных причин, обладает ПОЛЕЗНЫМИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОБОЧКАМИ.
Почему?
Потому что в сочетании с ТЕСТОСТЕРОНОМ, эстрогены способствовуют увеличению мышечной массы, (бисепс будет больше), поддержанию плотности костей, снижает риск развития сердечно сосудистых заболеваний и самое главное стимулирует твое либидо✊🏻

В следующей части разберем процесс ароматизации при употреблении анаболических стеройдов. Ставьте ❤️‍🔥если интересно.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

Доброе утро, Мужчины! 🌞

😒Если у вас есть предложение тем для постов, о чем вам было интересно узнать (по моим тематикам), то атакуйте в комментарии, или в личку @kevinbenson1
А сегодня вечером 3 часть об ароматизации тестостерона.
Всем плодотворного дня💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒НЕЛЕГАЛЬНЫЙ ЛЮБИТЕЛЬ ПОВЫШЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА?🐷
Часть 3️⃣: Процесс ароматизации при употреблении анаболических стеройдов.

💀Анаболические стеройды резко повышают уровень теста.
Во многих случаях разовая инъекция ТЕСТОСТЕРОНА составляет 100 мг, что по сравнению с 7 мг естественного производства является очень резким скачком.

◼️Ароматизация, вызванная приёмом синтезированного тестостерона, повышает уровень эстрогенов до более высокого уровня и с дискомфортной для организма скоростью, что часто приводит к негативным последствиям.

Вообще ароматизация в меру полезна, так как эстрадиол увеличивает количество андрогенных рецепторов, соответственно улучшает действие анаболических стероидов.

Но по ряду причин, чаще всего это превышение необходимой дозировки препаратов, эстрогены становятся в избытке, что губительно влияет на мужской организм.

Побочки включают гинекомастию (увеличение сисек у мужчин) и жирные бочка в области талии по женскому типу.

Такую ароматизацию чаще гасят употреблением препаратов анастразол, летрозол и т.п.

❕Поэтому если вы уже и решились садиться на синтезированный ТЕСТОСТЕРОН, то подходите к этому процессу с головой, под рукой должен быть знающий специалист, который укажет когда, какие анализы сдавать, какие препараты применять и какого образа жизни придерживаться во избежание побочных эффектов.

Информация дана в ознакомительных целях❗️
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒Щас не реклама, просто по человечески хочу поделится каналом своего друга, в детстве на одном горшке сидели. Настоящий ТЕСТОСТЕРОНОВЫЙ РЭП
Автор прекрасного трека «антифиминист» - music.yandex.ru/album/32052247/track/111440536?utm_medium=copy_link

🐷 ЕГО КАНАЛ🔽
t.me/cursefakeqwx
t.me/cursefakeqwx
t.me/cursefakeqwx

😖ПОНИЖАЕМ ЭСТРОГЕНЫ💀ПОВЫШАЕМ ТЕСТОСТЕРОН🐷

Первое – всегда самое базовое: СОН, регулярная физическая активность, ходьба + силовые тренировки на большие группы мышц.
Как только с этим разобрались, НО после сдачи анализов ЭСТРОГЕНЫ до сих пор висят у верхних или выше верхних референсных значений, бьем тяжелой артиллерией🐷

Многие продукты снижают выработку ароматазы естественным путем. Есть исследования, которые показывают, что природные ингибиторы ароматазы настолько эффективны, что способны даже предотвратить рак молочной железы. Поэтому начнем с них🔽

6️⃣ продуктов, которые подавляют производство ароматазы:

1️⃣ Сельдерей
2️⃣ Оливковое масло
3️⃣ Грибочки шиитаке
4️⃣ Устрицы (разумеется, не забывайте это витаминно-тестостероновая бомба)
5️⃣ Петрушка❓Да, петрушка богата апигенином, который в показывает высокую эффективность в подавлении ароматазы.

6️⃣ САМОЕ ГЛАВНОЕ:
Ешьте больше овощей семейства крестоцветных.
Овощи семейства крестоцветных содержат большое количество ИНДОЛ-3-КАРБИНОЛА. Он помогает блокировать активность эстрогена. К овощам семейств крестоцветных относятся:
🟢 Брокколи
🟢 Брюссельская капуста
🟢 Капуста
🟢 Цветная капуста
🟢 Капуста

Не хотите жрать капусту? Идем в аптеку покупаем БАД индол-3-карбинол и выкидываем по капсуле в день.

💊Витаминные добавки, которые помогут тебе избавиться от лишнего эстрогена:
🔴 Экстракт виноградных косточек
🔴 Жгучая крапива или корень дикой крапивы
🔴 Chrysin
🔴 Экстракт маки

Желаю всем адекватного уровня эстрогенов и прекрасного вечера💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒ЧТО ТАКОЕ ТРИБУЛУС❓ВЛИЯНИЕ НА ТЕСТОСТЕРОН
Эксперимент на боксерах🐷

🌿ТРИБУЛУС – это БАД, бодибилдеры принимают его для восстановления собственного ТЕСТОСТЕРОНА на после курсовой терапии.

Трибулус изготавливается на основе экстракта якорцов стелющихся. Оно растёт в Азии, Африке и на Ближнем Востоке, но самое лучшее сырье (для нашего ТЕСТОСТЕРОНА) добывается – в Болгарии.

🥊ИССЛЕДОВАНИЕ С БОКСЕРАМИ

1️⃣Учёные поставили эксперимент с участием боксеров, чтобы проверить эффект трибулуса на мышечную массу, повреждения мышц и анаэробную результативность, а также потенциальное воздействие на ИФР-1, ГОРМОН РОСТА и ТЕСТОСТЕРОН.

😠Учёные разделили 15 боксёров на две группы.
Все спортсмены одинаково высокоинтенсивно тренировались три недели. Тренировки состояли в основном из силовых упражнений, для развития максимальной силы и скоростных тренировок.

😎Мужчины ежедневно принимали по 1250 мг стандартизованного экстракта Tribulus.

💀После завершения тренировочной программы у боксёров, получавших ТРИБУЛУС,
увеличилась мышечная мощность, уменьшились повреждения мышц, увеличился уровень ИФР-1.
ТЕСТОСТЕРОН остался прежним, увы. Но второе исследование оказалось интереснее.

Пост получился длинный, накидайте реакций ❤️‍🔥и завтра выложу второе исследование, которое провели на группе взрослых мужчин ≈50 лет.
Всем хорошего вечера💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

ТОП признаков пониженного ТЕСТОСТЕРОНА, вся база в одном видео.
😒Надеюсь вы сегодня проснулись не от желания помочиться…

Всем доброго утра и плодотворного дня💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒КАК ЭВОЛЮЦИЯ ГУБИТ ТЕСТОСТЕРОН◼️

«Почему в современном мире так резко упал тестостерон по сравнению с нашими отцами и дедами?» – пост ответ.

Начнем с цитаты великих…
«Тело человека, гормональная и половая система формировались сотни миллионов лет, и они БЕЗЗАЩИТНЫ перед современными обстоятельствами, которым меньше 100 лет»

🦒Задумайтесь.
Чтобы вытянуть шею жирафу, для возможности отведать листья и плоды на высоких деревьях, необходимы МИЛЛИОНЫ лет.

И вдруг у хомо сапиенса за 100 лет, появляется холодильник, магазин под жопой, такси, доставка еды, порево в 4к формате.
И все в максимальной доступности.

Как при таком раскладе, ваш ТЕСТОСТЕРОН захочет пойти наверх??? Абсолютно никак❌

Для всего перечисленного ТЕСТОСТЕРОН нам не нужен, именно поэтому он медленно, но уверенно угасает.

ТЕСТОСТЕРОН необходим для ДЕЙСТВИЙ, для выживания в сложных условий, а не для сидячего потребления – для этого подойдут ЭСТРОГЕНЫ, которые в ответе за откладывание жирка в ваших ягодичках.

Поэтому чтобы ТЕСТОСТЕРОН не скатывался ниже, мы отказываемся от тепличных условий.
ОТ ПОРНОГРАФИИ и дрочива – так как для мозга это чрезмерное выполнение функции полового отбора. ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ!
Представьте как наш организм расслабляется, узнав, что ваша биологическая функция выполнена, вы трахнули тысяча самок(подрочили), убили всех мамонтов (заказали доставку еды), дали потомство…
✊пора ДАВАТЬ ДОРОГУ молодым самцам!
⛔️СТОП КРАН ДЛЯ
НОРАДРЕНАЛИНА, ТЕСТОСТЕРОНА И ВСЕХ ТВОИХ ПЕРСПЕКТИВ!

И именно чтобы это не происходило мы садимся на дофаминовое голодание, добавляем стрессовых условий, таких как сон на твердой поверхности, пониженная температура дома, дефицит питания, регулярная физическая активность, силовые упражнения и жестокие спарринги💪🏻

Вот тогда вы станете сверхчеловеком по нынешним меркам современных «мужчин».
Желаю всем быть более радикальнее и жестче в этих аспектах своей жизни. Всем доброго вечера.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒РУБРИКА МУЖСКИЕ ФИЛЬМЫ🎥

🎬Фильм «Древо жизни»
IMBD 6,8
Кинопоиск 6,6
«В этом мире, чтобы пробиться, нужно быть безжалостным. Добреньким все сядут на шею.»

😔О мужском мире могут рассказать правду только мужчины, только мужчина может ввести сына в мужской мир. В этом важная роль отца в семье и формирования гормональный системы сына.
Всем хорошего вечера, Мужчины
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😔ДИСЦИПЛИНА — 🗝️ключ к успеху.

Если вы не можете заставить себя делать то, чего не хотите, то как вы сможете заставить себя пройти через страдания, необходимые для достижения величия?

Всем отличного и плодотворного дня💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒ВАЖНОСТЬ СНА ДЛЯ ТЕСТОСТЕРОНА💀
И почему ты валоебишь до последнего будильника.

1️⃣Смотрим видео
2️⃣ Читаем пост

СОН - БАЗА ТЕСТОСТЕРОНА!🐷
Это неотъемлемая часть наших биологических ритмов и от его качества и продолжительности зависит здоровье, либидо и т.д.

◼️Плохой сон? Можете забыть про достижение своих целей, у вас просто не будет на это энергии, потому что:

Во время сна вырабатывается большая часть ТЕСТОСТЕРОНА, для этого требуется порядка 7 часов НОЧНОГО СНА❗️

ВЫСЫПАЕШЬСЯ ДНЕМ❓
Разочарую, именно ночью происходит выработка новой порции ТЕСТОСТЕРОНА.

Поэтому при недостатке сна в ночное время, возникает дефицит ТЕСТОСТЕРОНА и гормональный дисбаланс, что в первую очередь негативно отразиться на самом дорогом:
🔻снизится ЛИБИДО
🔻ЭРЕКЦИЯ к черту
🔻спад показателей СПЕРМЫ

📹А теперь к видео.
Согласен с автором во всем, кроме последнего совета:

заставляй просыпаться себя по первому будильнику

На самом деле, если вам сложно проснуться по первому будильнику, значит этот будильник и нарушил ваш цикл сна! Такое происходит из-за прерывистого сна.

😒Как же проснутся не чувствуя себя мешком г…?
Добавим немного математики. Для восстановления мышц, гормональной и нервной системы, нам необходимо 8 часов сна❕

🌄Соответственно, если вам необходимо проснутся в 6 часов утра, вам необходимо УСНУТЬ в 22:00‼️

И с этим условием, ты можешь смело разъ*бать свой будильник об стену⏰
Потому что ты и так проснешься без него.

Попрактикуйтесь три-четыре дня и вы забудите, что такое просыпаться разбитым мешком. А так же увидите заметные улучшие настроения и либидо!

Желаю всем крепкого и качественного сна💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒Немного зоологии в канал
Чем мы схожи со львами?

🦁ГРИВА – уникальным признак львов, у других кошачьих ее нет.

Грива вырастает только у самцов(такой же половой диморфизм, как и кадык или борода у мужчин), она появляется в возрасте полугода и становится со временем гуще и пышнее💪🏻 (*анатомические различия между самцами и самками одного и того же биологического вида называются половым диморфизмом)

У гривы есть три важные функции:
1️⃣она служит защитой в бою
2️⃣позволяет передавать другим представителям вида информацию о боеспособности особи
3️⃣привлекает противоположный пол

Так же грива визуально увеличивает льва в размерах, что помогает запугивать других самцов и привлекать самок.

Можете заметить, что таким же образом влияет на соц. общество объем мышц у мужчины и даже борода.

Ну и наканец рост гривы напрямую связан с выделением ТЕСТОСТЕРОНА☝🏻По этой причине у кастрированных львов гривы либо нет вообще, либо она есть, но небольших размеров.

Желаю всем доброй ночи💤
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!