ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН
5.85K subscribers
683 photos
734 videos
638 links
«Мужчина начинает себя уважать, только когда побеждает»

Сотрудничество — @kevinbenson1

Консультации по поднятию собственного тестостерона
Введение спортсменов на ААС
ГЗТ при дефиците тестостерона
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😖ДЕПРЕССИЯ, ЗАГОНЫ И ПРИЧЕМ ТУТ ВООБЩЕ ТВОИ ГОРМОНЫ❓

◼️Попавшись в сети депрессии вы первым делом начинаете перекапывать тонны бесполезных мыслей в своей голове и искать на них решение.

🔼Но если бы вы были более осведомлены, то поняли, что при нормальной работе щитовидной железы, люди, априори, будут энергичными, активными и жизнерадостными.
🔽А при недостатке ее гормонов появляются вялость, слабость, подавленное настроение и другие признаки депрессии.

Приходим к тому, что:
💀Депрессия — это, говоря упрощенно, недостаточность в организме определенных гормонов.

Тут люди совершают ошибку и направляются к ПСИХОТЕРАПЕВТУ👍🏻
Психотерапевт — это человек, который захотел лечить людей и остановился на пиздеже.
Нет смысла обсуждать проблему, когда надо избавится от ее очага, где Очаг — это недостающий гормон ➖

⏭️Чуть позже расскажу о том, как определить какой вид депрессии у человека, и какой гормон необходимо повысить❤️‍🔥пост в 20:30
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥41❤4👍3🏆1
😒ЛУК ПОВЫШАЕТ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА🧅
Луковая база

Ученые обнаружили, что ежедневный прием свежего сока лука за 4 недели значительно увеличил уровни тестостерона у мышей.

Мыши мышами конечно, но вот вам анализы пациента, ежедневно употреблявшего красный лук.

Молодой парень, 23 года.
В течении одной недели, каждый день употреблял от 100 до 200 грамм СВЕЖЕГО лука🧅

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥26🔥11❤7😁2👍1💔1💅1
◼️ВИДЫ ДЕПРЕССИИ😖

😒Любая депрессия – это нарушение выработки какого либо гормона, ибо если с гормонами у вас все в порядке, то и депрессий быть не может.

ДОФАМИНОВАЯ депрессия — это когда ни что, и никто, не может тебя воодушевить.
Другими словами Биологический скептицизм.
Пример: Когда тебе предлагают интересную идею, а ты начинаешь обсуждать только негативные стороны и возможный провал этой идеи.
Когда ты знаешь, что надо делать, но не можешь заставить себя.

СЕРОТОНИНОВАЯ депрессия — то представление депрессии, которое вбито в ваши головы — это именно серотониновая депрессия. Полная апатия, явный пессимизм.

ТЕСТОСТЕРОНОВАЯ депрессия — страх конфронтации.
Боязнь реакции общества на твои действия, бизнес начинания.
Боязнь проявить себя, боязнь любого конфликта.

❕Часто одна депрессия дополняет другую, так как гормоны очень взаимосвязаны.
Пример: серотонин зачастую повышается вместе с тестостероном, соответственно и в обратную сторону.

⚠️Завтра пост о том, как настроить каждый из этих гормонов🔧
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37❤‍🔥7🤝4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐷БОЛЬШЕ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК!

ЭТО БАЗА, и ее нельзя забывать: при силовой нагрузке увеличивается синтез ТЕСТОСТЕРОНА - мужчины становятся брутальнее и счастливее, даже у баб увеличивается либидо.

Всем отличного и плодотворного дня💪🏻 Вечером пост ❤️‍🔥
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥27👍5💘2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚪ВЫХОД ИЗ ГОРМОНАЛЬНОЙ ДЕПРЕССИИ😈

😎Дофаминовая депрессия.
Тут все очевидно, необходимо вернуть чувствительность ваших нейромедиаторов. Выход: дофаминовое голодание.

🌞Серотониновая депрессия.
Обеспечить попадание солнечного света на сетчатку глаза и кожу.
Восстановить циркадные ритмы (сон).
Употребление витамина D3.
Активное взаимодействие с соц. обществом.
Серотонин коррелирует с тестостероном.

🐷Тестостероновая депрессия.
Выбираем любой вид единоборств, тренируемся побеждать😉
Учимся контролировать стресс, убираем из жизни факторы повышение стресса (кортизол сильно понижает тестостерон).
Наладить сон (плохой сон один из главный факторов низкого тестостерона).
Усилить язык своего тела, больше двигательной активности.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35👌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😞КОФЕ ВРЕДЕН❓

Если вы злостный гипертоник, не принимающий лекарства или у вас какое-нибудь тревожно расстройство, то, возможно, кофе реально не для вас.

Во всех остальных случаях кофе прекрасен. Кстати, от кофе (без молока и печенек) вы скорее похудеете, чем наберете вес. Кофеин, к слову, стимулятор (и не самый слабый).

ТОЛЬКО НЕ ВЗДУМАЙ ДОБАВЛЯТЬ В КОФЕ САХАР ИЛИ ВЛИТЬ СЛИВКИ!
Этим ты все испортишь, сахар и сливки не дают сжигаться жиру.

💊Вместо кофе кстати можно употребить таблетированный кофеин (200 - 300 мг.)
И вперед на жиросжигающую тренировку!💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌13👍9❤2
🐷УЖАСЫ ВЫСОКОГО ПРОЛАКТИНА НА КУРСЕ СТЕРОЙДОВ😖

Среди анаболических препаратов существуют медикаменты, которые помимо поднятия ЭСТРАДИОЛА за счёт ароматизации могут повышать такой гормон как ПРОЛАКТИН.

◼️Самые популярные из них это: нандролоны, тренболоны и оксиметолон. Среди всех, королём повышения пролактина являются нандролоны, а в особенности —нандролон деканоат.

Внимание❗️Пост носит ознакомительно-информационный характер.

Повышение ПРОЛАКТИНА выше референтных значений грозит мужскому организму:
⏺задержка жидкости
⏺понижение либидо
⏺бесплодие
⏺уменьшение вторичных половых признаков
⏺увеличение молочных желёз по женскому типу (гинекомастия) и возможные выделения из них.

Высокий уровень пролактина ухудшает уровень вашего холестерина, ухудшает липидный обмен, что повышает шанс поиметь ожирение. Есть также данные об увеличении риска сахарного диабета второго типа у жертв вырвавшегося за пределы нормальных значений ПРОЛАКТИНА.

В долгосрочной перспективе это может привести к снижению минеральной плотности костной ткани. Ваши кости становятся более хрупкими.
Многие спортсмены во время повышенного уровня ПРОЛАКТИНА жалуются на плохое настроение, апатию, нервозность и тревожность, раздражительность, эмоциональную нестабильность и даже развитие психоза.

◼️Не редки случаи депрессии, высокая утомляемость, ухудшение памяти, плохая концентрация, а также боли в области сердца. Возможны также и различные вегетативные нарушения.

Поэтому будьте аккуратны, если решились на прием ААС(гзт).
Всем отличного вечера💪🏻 Если интересна тема контроля уровня пролактина на ГЗТ или курсе стеройдов, наберите 100❤️‍🔥
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥40👍6❤3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😒Доброе утро, Мужчины!🌞
Чем заниматься сегодня будете, ча-ча-ча танцевать или на пятничные спарринги?

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡19👍7❤3❤‍🔥2
💊ГОРМОНАЛЬНОЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ😖

Норадреалин участвует в тормозной регуляции сенсорных потоков. Это позволяет нам сосредоточиться на тех сигналах, которые наиболее значимы здесь и сейчас.

За счет этого происходит обезболивающее действие из-за норадреналина, которое проявляется при экстремальных ситуациях.

Находясь в состоянии аффекта, люди способны не замечать даже серьезных травм и физических повреждений🤬
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12😴8🔥7💯5❤1❤‍🔥1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😒АНАЛИЗЫ НА ГОРМОНЫ📑

Начнем с правил.
1️⃣Сдавать кровь нужно в одно и тоже время. 6-7-8-9-10 часов утра. НЕ ПОЗЖЕ!

2️⃣В день до сдачи, не должно быть никаких физических, эмоциональных потресений. Бессоных ночей, секса, тренировок, фильмов, горных походов.

3️⃣Желательно ничего не есть уже на кануне вечера.

4️⃣До лаборатории добираться желательно на такси
❗️Не на машине или общественном транспорте.
Во избежание искажений показателей в виде непредвиденного стресса.
❕Гормональная система очень отзывчива.

КАКИЕ АНАЛИЗЫ СДАВАТЬ❓
⏺Тестостерон свободный, общий
⏺Дигидротестостерон
⏺Гспг
⏺Пролактин
⏺Эстрадиол
⏺ЛГ
⏺ФСГ
⏺ТТГ

Это база. Джентельменский набор. ЭТО ЗНАТЬ НАДО☝🏻

Если каждые 2 недели, вы сдаете уровень тестостерона, вводя какие либо изменения в свой образ жизни, вы четко сможете понять, становитесь вы сильнее или нет.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍22🔥5❤‍🔥3🤔3
😒Проснулись, улыбнулись и пошли на улицу синтезировать серотонин🌞

Напомню, что 95% серотонина вырабатывается в кишечнике, отсюда сделаем простой вывод, если ты питаешься булочками, продуктами где много рафинированного сахара и т.д., то твое настроение будет хуже, чем у того, кто питается сбалансированной и качественной едой. То есть на твое настроение прямо влияет то, что ты ешь.

Доброе утро, Мужчины, всем плодотворного дня💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍30👏5❤‍🔥2❤1👌1🤝1
👨🏻‍⚕️ВЫСОКОЕ ЗНАЧЕНИЕ ПРОЛАКТИНА📈
С точки зрения психоэндокринологии.

🔥Состояние «ТРЯПКИ». В зависимости от объекта, к которому прикладывается уровень пролактина — человек становится беззащитным и неограниченным на выдачу ресурса, вплоть до полноЙ растраты.

💁🏻‍♂️Мужчина перед женщиной не может ей перечить, мать не может отказать сыну, бабушка не может отказать внуку...
🦌Тотальное самопожертвование своих ресурсов без возможности остановить этот процесс.

💀Рефлексия, склонность объяснять все неурядицы тем, что ты не прав, что ты что-то делаешь не так. ❌Неспособность объективно оценивать несовершенство окружающих объектов, болезненная склонность все валить на себя. Делает уживчивее, социально мягче, склонными сглаживать углы.

🙅🏻‍♂️🍾НЕСПОСОБНОСТЬ ИДТИ НА РИСК И РАДИКАЛЬНО МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ. Готовность подчиняться даже там, где не согласен, лишь бы избежать конфликта и прямого столкновения.

🏳️‍🌈Пассивность, незаинтересованность в окружающем мире. Желанию сдохнуть. Страдание по бабе, которая тебе даже давала)
Терпимость к оскорблениям и оскорбительным шуткам.

Узнал где-то себя? Бегом сдавать анализы на пролактин и тестостерон🏃‍♂️
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍25❤8❤‍🔥2
😔КОНТРОЛЬ УРОВНЯ ПРОЛАКТИНА ВО ВРЕМЯ КУРСА ИЛИ ГЗТ У МУЖЧИН🐷

😒Ну что, кто на стеройдах? Колитесь, в прямом и переносном смысле, этот пост для вас.
О побочках рассказывал в посте ранее, сейчас расскажу как контролировать пролактин.

🔽Повышенный пролактин должен быть снижен! Для этого будем пользоваться помощью медикаментов. Есть несколько препаратов для его снижения. Все они по сути являются стимуляторами дофаминовых рецепторов.

Обычно для этих целей используются такие препараты как БРОМКРЕПТИН и КАБЕРГОЛИН(есть куча аналогов). Из-за большого количества побочных эффектов и плохой переносимости — первый препарат исключаем из данного списка. Значит для снижения нам нужен каберголин(он же достинекс) .

💊ДОЗИРОВКИ:
В одной таблетке медикамента, как правило, содержится 0,5мг действующего вещества. В чем прелесть данного препарата — во-первых, его отличная переносимость, а во-вторых, его пролонгированное действие.

Обычная рабочая дозировка для снижения пролактина – пол таблетки препарата раз в семь-десять дней, точная дозировка подбирается по результатам анализов(за этим добро пожаловать на консультацию).

❗️Принимать препарат следует после того, как вам станет известен ваш уровень ПРОЛАКТИНА на данный момент. После этого вы принимаете несколько недель и сдаете анализ снова. Обычно хватает несколько недель приема, но каждый раз нужно ориентироваться исходя из данных анализов.

Понижать ПРОЛАКТИН нужно до значений нормы. Иногда пролактин даже чуть выше референтных значений уже может вызвать вышеперечисленные проблемы, но порой спортсмен не замечает его негативных эффектов даже если пролактин завышен в два раза больше чем допустимые значения.

Всегда следите за вашими показателями крови и имейте под рукой такой препарат как каберголин, если собираетесь использовать нандролоны или другие препараты повышающие пролактин во время гормонозаместительной терапии.

Даже если вы не пользуетесь ААС, пролактин могут повышать некоторые пептидные гормоны и антидепрессантов, и некоторые заболевания.
Так что никогда не будет лишним сдать анализы на гормоны!

Накидайте лайков, в следующем посте расскажу как и где, дешевле и удобнее всего сдать необходимые гормоны❤️‍🔥
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16👍13❤8❤‍🔥1