🚩В соц сетях сейчас куда пальцем не ткни, одни редфлаги.

😒Какую тему желаете разобрать вечером ?
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒КАК ОТРАСТИТЬ ГУСТУЮ БОРОДУ? ИЗБАВИТСЯ ОТ ЛЫСОЙ БАШКИ?
Можно ли использовать миноксидил в 15-16 лет?👦🏼

❕P.s.Это не реклама, делюсь опытом использования☝🏻
💊Миноксидил — лекарство, применяемое от выпадения волос у мужчин и женщин.
Но все им отращивают бороду)

Многие люди говорят зачем пользоваться миноксидилом, все должно само расти🤔
Это было бы легитимно если человек жил на природе, питался чистыми продуктами, дышал чистым воздухом и вас вырастили полностью здоровые родители. ❕Если не растет на лице борода это нарушение кровотока, капиллярной сетки, нарушение притока питательных веществ.

Курс минокса - 8 месяцев, самый максимум 14 месяцев.
🔵Наносим утром и вечером перед сном по 1 мл.

🟰Результат у меня был очень хороший уже через месяц.
☝🏻Еще заметил, если переодически сбривать бороду под ноль, то она вырастает намного жестче и симпатичнее.

😔Побочки:
Сухость кожи, покраснение кожи.
🔴Кожа привыкает к сильному жжению от минокса через некоторое время.
🟢После впитывания минокса можно нанести масло для бороды или крем, это избавит от сухости и шелушения кожи.

⚠️Не рекомендую миноксидил тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания и очень сидячий образ жизни. Может появиться небольшая тахикардия.

Можно ли использовать в 16 лет?
Да, миноксидил никак не влияет на гормональный фон, его действие заключается в расширении сосудов.

💡Мой совет:
Начинайте с минимального процента основного вещества - 5% процентный миноксидил. Когда кожа привыкнет, можно повышать дозировку.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒ТРИПТОФАН
ПОВЫШАЕТ ЛИ ТЕСТОСТЕРОН❓

ТРИПТОФАН — это незаменимая аминокислота. Является предшественником СЕРОТОНИНА – нейромедиатора твоего настроения, сна и аппетита.
Сам организм не может производить триптофан, поэтому его необходимо получать из пищи. При это триптофан играет ключевую роль в процессах:
🟢Синтеза белка
🟢Производство серотонина
🟢Производство мелатонина
🟢Производство ниацина (витамина B3)

◼️Дефицит ТРИПТОФАНА может привести к:
🔴депрессии
🔴тревожности
🔴бессоннице

Если читали внимательно, то уже поняли, что напрямую на синтез ТЕСТОСТЕРОНА триптофан никак не влияет, но триптофан положительно влияет на главные условия, при которых ТЕСТОСТЕРОН вырабатывается.
Как мы знаем, главные «убийцы» нашего ТЕСТОСТЕРОНА это:

КОРТИЗОЛ (стресс) – высокий уровень стресса➡️высокий уровень кортизола ➡️низкий тест. Это база, это знать надо.

ПЛОХОЙ СОН(проблемы с мелатонином) – даже объяснять не буду, тысяча постов на эту тему было.

Так вот ТРИПТОФАН бьет в обе цели 🎯 Способствуя выработке мелатонина и серотонина.
Будешь высыпаться, улыбаться и пробивать потолки по утрам💪🏻

😒ГДЕ БРАТЬ ТРИПТОФАН?
Лучше всего получать триптофан из сбалансированного питания, богатого белками, а это индейка, курица, орехи, яйца, молочные продукты.

Так же можно потреблять в форме БАДов. Маркетплейсы в вашем распоряжении.
У кого есть достоверная информация о качественных производителях, предлагаю отписать в коменты.

❗️НО будьте аккуратны с дозировками, так как избыток триптофана будет негативно сказывать па выработке тестостерона.

❤️‍🔥Всем желаю доброго вечера и качественного сна💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒 ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ОЖИРЕНИИ⁉️

ДИЕТА❗️БЕГ❗️ Нет…
1️⃣ПЕРВЫМ ДЕЛОМ если у вас есть подобные жировые проблемы, идем СДАВАТЬ АНАЛИЗ крови на половые гормоны, и главное убедится, что эстрадиол и лептин находится в референсных значениях. Хотя давайте перечислим по порядку:

💀ИНСУЛИН – регулирует уровень сахара в крови.
💀ЛЕПТИН – контролирует чувство сытости.
💀ТТГ – влияет на работу щитовидной железы и метаболизм.
💀ПРОЛАКТИН – может вызвать резкий набор веса.
💀КОРТИЗОЛ – повышается в стрессовых ситуациях, тоже влияя на фигуру.

Эти гормоны могут сильно влиять на метаболизм и физическую форму, их нормализация важна для поддержания здоровья и фитнеса.

👨🏻‍⚕️📑Соответственно от показателей анализов уже необходимо принимать индивидуальные действия, по приведению в норму гормонального фона и телосложения.

Чаще всего у людей конечно же хромают базовые аспекты здоровой жизни:
🔴нарушение сна
🔴слишком частые приемы пищи (сюда же пища низкого качества)
🔴стресс
из-за которых идут гормональные нарушения.

Имеешь жирные бока? Бегом сдавать анализы, пока титьки не отвсили!
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!