ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН
5.85K subscribers
683 photos
734 videos
638 links
«Мужчина начинает себя уважать, только когда побеждает»

Сотрудничество — @kevinbenson1

Консультации по поднятию собственного тестостерона
Введение спортсменов на ААС
ГЗТ при дефиците тестостерона
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😒У взрослого льва-самца ТЕСТОСТЕРОН зашкаливает - это делает его агрессивным, мощным и доминантным.

Грива вырастает только у
самцов (такой же половой диморфизм, как и кадык или борода у мужчин), она появляется в возрасте полугода и становится со временем гуще и пышнее.

🦁У гривы есть три важные функции:
1️⃣она служит защитой в бою
2️⃣позволяет передавать другим представителям вида информацию о боеспособности особи
3️⃣привлекает самочек

Что самое интересное рост гривы напрямую
связан с выделением
ТЕСТОСТЕРОНА.
По этой причине у кастрированных львов гривы либо нет вообще, либо она есть, но небольших размеров.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21🔥13❤6❤‍🔥3
🏳️‍🌈ЗАЧЕМ ЖЕНЩИНЕ ТЕСТОСТЕРОН🙋🏼‍♀️

Адекватный уровень тестостерона очень важен для женского здоровья. Он необходим для поддержания мышечной массы, оптимальной памяти и либидо. Здоровье девушки в любом возрасте напрямую зависит от баланса между эстрогеном, прогестероном и тестом.

🐑Но сейчас я замечаю некоторые аспекты современной деградации.
Женщины явно верят в то, что им необходим высокий уровень ТЕСТОСТЕРОНА, чтобы они были уверенны и стабильны, работали на таких же работах как мужчины💪🏻
🙅🏻‍♂️Либо они не понимают, что без высокого тестостерона таких качеств не добиться.
📊Отсюда и статистика по разводам, которая с каждым годом становится все хуже и хуже.
90% браков во всем мире разводятся в течении 10 лет.

Ведь по своей природе женщины должны получать уверенность и стабильность от своего мужчины.
💁🏼‍♀️Женщины живут вниманием и эмоциями. Так как женские половые гормоны в первую очередь связаны с эмоциями, покорностью и созданием уюта.

👨‍👩‍👧‍👦Чем более женственный гормональный фон имеет самка, тем более она предрасположена к счасливым семейным отношениям☝🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31👍6😍5🏆4😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐷НАЦИОНАЛЬНОСТИ С САМЫМ ВЫСОКИМ УРОВНЕМ ТЕСТОСТЕРОНА⬆️

🏆Устраиваем соревнования сегодня. И так, согласно исследованию, опубликованному в TestosteroneDecline, 🇺🇿Узбекистан лидирует по уровню ТЕСТОСТЕРОНА среди мужчин, с 773 нг/дл в Ташкенте.
🇲🇳Монголия занимает 2️⃣ место, с 693 нг/дл.
🔣Следом идут:
💀 Азербайджан🇦🇿- 694 нг/дл (Баку)
💀 Эфиопия🇪🇹- 671 нг/дл (Аддис-Абеба)
💀 Камерун🇨🇲- 731 нг/дл (Дуала)

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👍11🤔10😁5🗿2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ТЕСТОСТЕРОН 🆚 ВОЛОСЫ

😒Сегодня разберём больную тему — “почему тестостерон делает из тебя либо секс-машину, либо яйцеголового мудреца”

КАК ТАК ВЫХОДИТ❓
Сам по себе ТЕСТОСТЕРОН не виноват. Всё дело в его агрессивном младшем братце — ДГТ (дигидротестостероне)
Этот негодяй образуется из ТЕСТОСТЕРОНА под действием фермента 5-альфа-редуктазы и начинает калечить волосяные фолликулы, особенно на макушке.

💀ВЫВОД: Чем больше у тебя ДГТ, тем выше шанс, что твоя шевелюра отправится в свободное плавание.

– «Если тестостерон высокий — я стану лысым?»
Не обязательно! Всё зависит от чувствительности твоих фолликулов к ДГТ.
Можно иметь тестостерон как у гориллы, но волосы — как у Рапунцель. А можно быть хиляком с уровнем теста как у монаха, но уже в 25 лет блистать гладким куполом.(если так, то спасибо прадеду за гены)
🧬 Генетика, детка.

ЧТО ДЕЛАТЬ❓
1️⃣ Принять и полюбить❤️‍🔥
Лысина — это +100 к мужественности. Вспомни Джейсона Стэтхэма, Брюса Уиллиса.
Без волос, зато с харизмой.

2️⃣ Блокировать ДГТ❌
Если очень хочется сохранить растительность, есть препараты вроде финастерида, но они могут снизить либидо (а оно тебе надо?).

3️⃣ Растить бороду.
Нет волос на голове? Пусть будут на лице! Тестостерон любит бородачей.

А вот если лысина только начинает от себе заявлять, то есть способы побороть процесс, но об этом в следующих постах❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥27❤8👍5🤝5😁3💘2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😒МИНОКСИДИЛ:
Волшебный спрей или обманка для лысых?
👹

Привет, братья по фолликулярному фронту! 👨Сегодня разберём самый популярный способ не стать "гладким" раньше времени — миноксидил.

Что это за зверь?
МИНОКСИДИЛ — это жидкая надежда в пузырьке, изначально созданная от давления, но случайно оказалось, что он будит спящие волосы (а иногда и соседские).

КАК РАБОТАЕТ❓
1️⃣ Расширяет сосуды — к луковицам приходит больше крови и питательных веществ.
2️⃣ Продлевает фазу роста — волосы дольше держатся, как тот мужик на последней рюмке.
3️⃣ Будит "спящие-фолликулы" — те, которые уже сдались, но ещё не похоронены.

Правда или развод?
✅ Работает — но не на всех. Примерно у 60-70% мужиков есть шанс затормозить лысение или даже отрастить что-то новенькое.
❌ Не панацея — если твои фолликулы уже умерли и превратились в пустыню, миноксидил их не воскресит.

КАК ПРАВИЛЬНО ЮЗАТЬ❓
🟢 2 раза в день — утром и вечером, как чистку зубов (только не перепутай тюбики).
🟢 3-6 месяцев минимум — первые результаты через 2-4 месяца, но если бросишь раньше — всё выпадет обратно.
🟢 Не жди чуда — он не создаёт новые волосы, а лишь реанимирует те, что ещё живы.

💀Побочки (да, они есть)
🔴 Зуд, шелушение — кожа может возмущаться.
🔴 Волосы на лице — если капаешь на голову, но течёт на лоб или щёки — может начаться обрастание, как у йети.

Кто уже пробовал? Есть успехи или только разочарование? Делимся в коментах👇
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😒ДЗЮБА 🆚 ФЕМКА🐷

🙎🏼‍♀️«Почему у твоей девушки нет Инсты? Это же странно!»
Мы живем в мире, где отсутствие соцсетей у женщины уже считается «подозрительным». Наверное ты АРБУЗЕР🫵🏻

Но кто здесь действительно странный.

Уверенный в себе мужчина не видит смысла выставлять свою женщину на всеобщее обозрение.

Его логика проста:
1️⃣ЕСЛИ ОНА ТВОЯ — зачем ей внимание чужих?
2️⃣ЕСЛИ ТЫ УВЕРЕН В СЕБЕ — зачем доказывать это через её соцсети?
3️⃣ЕСЛИ У ВАС ВСЕ ХОРОШО — зачем выносить это в публичное поле?

А вот низкотестостеронные (или перегруженные эстрогеном) персонажи искренне не понимают, как это — не постить сторис, не выкладывать совместные фото и не собирать лайки под полуголыми фото. Для них отсутствие инсты — это «угнетение», «аббюююзз» или «странность».

◼️Инстаграм — Это Яд для Отношений.
- Он превращает женщин в товар.
Лента — это витрина, где девушки конкурируют за внимание, а мужчины — за статус.
- Он убивает приватность.
- Он создает ложные ожидания. Если твоя девушка каждый день видит «идеальные» отношения в ленте, рано или поздно она начнёт сравнивать свои.

На этом фоне странным является только:
💀 Вопрос журналистки, которая считает нормой лезть в чужую личную жизнь.
💀 Общество, где отсутствие соцсетей — уже повод для подозрений.
💀 Фемки, которые кричат «свобода выбора!», но сами не могут принять выбор женщины НЕ светиться в сети.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37💯12🍌5❤1🔥1😐1
😒ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ВОЗБУДИТЬСЯ И НЕ КОНЧАТЬ❓

1️⃣ ТЕСТОСТЕРОН: ВЗЛЁТ И ПАДЕНИЕ
🐷 Сначала ты как молодой бог – либидо зашкаливает, дофамин бьёт рекорды.
◼️ Потом – обвал – организм думает, что его обманули, и снижает выработку гормонов.
Это как разогнать Ferrari до 300 км/ч и резко заглушить мотор. Двигатель (твои яйца) в шоке.

2️⃣ ПРОСТАТА: "СПАСИБО! НЕНАВИЖУ"
💀 Кровь прилила, но не ушла – застой = риск простатита.

3️⃣ ДОФАМИН
Дофамин обещал награду – но её не дали.
✅Результат: раздражительность + навязчивые мысли.

4️⃣ СОН
Нереализованное возбуждение вылезет в виде эротических снов или спонтанных ночных поллюций.
Твой организм – как студент перед сессией: если не учил днём, будет зубрить ночью.

👨🏻‍⚕️ДОКТОРСКИЙ ВЕРДИКТ:

Если не кончать – тело не взорвется, мифы о «синих яйцах» – преувеличение, организм предугадал все твои ебнутые поступки, и наградил нас поллюциями. Но если только это единоразовая акция.

😔Разово – не страшно (может даже кратковременно поднять тестостерон).
◼️ Систематически – путь к раздражительности, застоям и гормональным качелям.

🔣РЕКОМЕНДАЦИИ:
Либо завершай процесс
Либо переключай энергию – спорт, холодный душ, боксёрская груша.
"а я потом" – организм не любит.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆29💯11❤10👍6❤‍🔥3🍓1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💁🏼‍♀️Девочки: Я никогда не даю в долг… 💸

😒Мужчины:

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝52❤19🙏7👍5🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😒Не забудьте посетить сегодня спортзал.
Вот вам мотивация от Голубочкина.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥31💯15❤7😐4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😒ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА🐷

1️⃣Силовые тренировки с большими весами:
💀 ПРИСЕДАНИЯ: Король упражнений, о котором мы говорили вчера. Задействуют квадрицепсы, ягодицы, бицепсы бедра и стабилизаторы корпуса.
💀 СТАНОВАЯ ТЯГА: Ещё одно базовое упражнение, прорабатывающее заднюю цепь, поясницу, хват и стабилизаторы.
💀 ЖИМ ЛЕЖА: Развивает грудные мышцы, трицепсы и плечи.
💀 ПОДТЯГИВАНИЯ: Отличное упражнение для спины и бицепсов.
💀 ЖИМ ШТАНГИ СТОЯ: Задействует плечи, трицепсы и трапеции.

Именно эти упражнения задействуют крупные группы мышц, создавая метаболический стресс, который стимулирует выработку ТЕСТОСТЕРОНА.

2️⃣ Ко всему вышеперечисленному мы добавляем высокоинтенсивную интервальную тренировку.
💀 Чередование коротких периодов интенсивных упражнений с периодами отдыха.

Рекомендации для лучшей выработки ТЕСТОСТЕРОНА:
🟢 Используй веса 70-85% от одноповторного максимума.
🟢 Выполняй 3-5 подходов по 6-12 повторений.
🟢Отдых между подходами: 60-90 секунд.

🔥Именно такой подход ПОВЫШАЕТ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА И СЖИГАЕТ ЖИР.
➕Так же можно добавить: спринт, берпи, прыжки со скакалкой.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍30❤4💯4🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😒ЧТО МЕШАЕТ ТЕБЕ НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ❓

❕Одно из самых главных аспектов, мешающих реализовать свои бизнес идеи — боязнь услышать негативное мнение людей.

Нас воспитали так, что мы не можем что-то взять, не спросив разрешения.

Мы желаем окружающего одобрение и боимся общественного порицания.

КАК СНИЗИТЬ СТРАХ ПОРИЦАНИЯ❓
✅ Тестируйте идею постепенно — начните с малого (опросы, MVP, пилотные продажи), чтобы минимизировать «вес» критики.
✅ Фокусируйтесь на «своих» — ищите не всех подряд, а тех, кто действительно заинтересован.
✅ Разделяйте мнение и факты — спрашивайте не «нравится ли?», а «что можно улучшить?».
✅ Помните о «молчаливом большинстве» — чаще всего критикуют самые громкие, а те, кому нравится, молчат.

Главное: если идея кажется вам стоящей — действуй. Почти все успешные проекты на старте встречали скепсис. Важнее твоя настойчивость, чем чужие оценки.

‼️Примечательно, что высокий уровень тестостерона нивелирует эти неприятные качества. Потому что ТЕСТОСТЕРОН — гормон нетерпимости, нулевой толерантности, действия.

Единственное важное мнение – твое мнение. Я хочу — я беру.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27❤5🤔4
😖ЛЕТНЯЯ УГРОЗА: КАК МОДА УБИВАЕТ СПЕРМАТОЗОИДЫ💀

😒Скоро лето, а это значит, что миллионы мужчин переодеваются в шорты… или упорно продолжают жарить яйца в узких джинсах. Пора узнать, как твой гардероб влияет на твои яйца(читай ТЕСТОСТЕРОН) — и почему лето может стать началом конца твоей «эволюционной миссии».

1️⃣ УЗКИЕ ДЖИНСЫ – это мини-сауна для яичек😶‍🌫️
🤒Температура мошонки должна быть на 2-3°C ниже общей температуры тела. Но джинсы skinny fit + летнее пекло = перегрев до 37°C (как в микроволновке для сперматозоидов) .
◼️ПОСЛЕДСТВИЯ:
🔴 Снижение количества спермы на 40% (исследования NIH).
🔴 Сперматозоиды превращаются в «ленивых зомби».

2️⃣ ШОРТЫ – СПАСАТЕЛИ ТВОЕГО СЕМЕНИ
Но не все, поэтому на помойку:
❌ Синтетика (полиэстер, нейлон): не дышит, создает парниковый эффект даже в шортах.
❌ Обтягивающие боксеры: модно, но ваши яички буквально кричат: «Выпустите нас на волю!».

✅Идеальный вариант:

🟢Хлопок/лен + свободный крой = воздух циркулирует, температура яйчишек под контролем.

3️⃣ Летние ловушки, которые вы не замечаете
🔴 Сидеть нога на ногу: повышает температуру мошонки на 2.1°C за 10 минут .
🔴 Ноутбук на коленях: излучение + нагрев = двойной удар по ДНК сперматозоидов.
🔴 Велосипедные поездки: седло давит на промежность, перекрывая кровоток (да, даже в крутых шортах).

4️⃣ СТРОГО УТИЛИЗИРУЕМ:
🔴 Узкие джинсы (даже если они «подчеркивают форму»).
🔴 Термобелье вне лыжни.
🔴 Обтягивающие боксеры на два размера меньше.

✅Купить:
🔵 Свободные льняные шорты (как у деда, но в стиле minimalism).
🔵 Белое х/б бельё (чтобы солнце отражалось, а не жарило).
🔵 Если на улице +30°C – не стесняемся разваливать свои яйца, широко расставив ноги, максимально проявляя свою доминантности.

Главный вывод:
Ваши яйчишки – не кактусы, их нельзя держать в пустыне.
Как говорил Суворов «Яйца надо держать в холоде, ноги в тепле, а желудок в полуголоде.» – А он шарил за тестостерон💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍54❤10🏆3
💸💸💸
Принимаю предложения по постам, в личку или коменты🤝🏻

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
❤15😁6❤‍🔥3👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, Мужчины 🌞

Заряжаемся мотивацией через Голубочкина.
😒 Если после этого видео вам не захотелось рвать штангу — проверьте пульс

Вечером пост❤️‍🔥
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😐18🔥11❤4😁2