ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН
5.84K subscribers
683 photos
734 videos
638 links
«Мужчина начинает себя уважать, только когда побеждает»

Сотрудничество — @kevinbenson1

Консультации по поднятию собственного тестостерона
Введение спортсменов на ААС
ГЗТ при дефиците тестостерона
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😒МИНОКСИДИЛ:
Волшебный спрей или обманка для лысых?
👹

Привет, братья по фолликулярному фронту! 👨Сегодня разберём самый популярный способ не стать "гладким" раньше времени — миноксидил.

Что это за зверь?
МИНОКСИДИЛ — это жидкая надежда в пузырьке, изначально созданная от давления, но случайно оказалось, что он будит спящие волосы (а иногда и соседские).

КАК РАБОТАЕТ❓
1️⃣ Расширяет сосуды — к луковицам приходит больше крови и питательных веществ.
2️⃣ Продлевает фазу роста — волосы дольше держатся, как тот мужик на последней рюмке.
3️⃣ Будит "спящие-фолликулы" — те, которые уже сдались, но ещё не похоронены.

Правда или развод?
✅ Работает — но не на всех. Примерно у 60-70% мужиков есть шанс затормозить лысение или даже отрастить что-то новенькое.
❌ Не панацея — если твои фолликулы уже умерли и превратились в пустыню, миноксидил их не воскресит.

КАК ПРАВИЛЬНО ЮЗАТЬ❓
🟢 2 раза в день — утром и вечером, как чистку зубов (только не перепутай тюбики).
🟢 3-6 месяцев минимум — первые результаты через 2-4 месяца, но если бросишь раньше — всё выпадет обратно.
🟢 Не жди чуда — он не создаёт новые волосы, а лишь реанимирует те, что ещё живы.

💀Побочки (да, они есть)
🔴 Зуд, шелушение — кожа может возмущаться.
🔴 Волосы на лице — если капаешь на голову, но течёт на лоб или щёки — может начаться обрастание, как у йети.

Кто уже пробовал? Есть успехи или только разочарование? Делимся в коментах👇
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😒ДЗЮБА 🆚 ФЕМКА🐷

🙎🏼‍♀️«Почему у твоей девушки нет Инсты? Это же странно!»
Мы живем в мире, где отсутствие соцсетей у женщины уже считается «подозрительным». Наверное ты АРБУЗЕР🫵🏻

Но кто здесь действительно странный.

Уверенный в себе мужчина не видит смысла выставлять свою женщину на всеобщее обозрение.

Его логика проста:
1️⃣ЕСЛИ ОНА ТВОЯ — зачем ей внимание чужих?
2️⃣ЕСЛИ ТЫ УВЕРЕН В СЕБЕ — зачем доказывать это через её соцсети?
3️⃣ЕСЛИ У ВАС ВСЕ ХОРОШО — зачем выносить это в публичное поле?

А вот низкотестостеронные (или перегруженные эстрогеном) персонажи искренне не понимают, как это — не постить сторис, не выкладывать совместные фото и не собирать лайки под полуголыми фото. Для них отсутствие инсты — это «угнетение», «аббюююзз» или «странность».

◼️Инстаграм — Это Яд для Отношений.
- Он превращает женщин в товар.
Лента — это витрина, где девушки конкурируют за внимание, а мужчины — за статус.
- Он убивает приватность.
- Он создает ложные ожидания. Если твоя девушка каждый день видит «идеальные» отношения в ленте, рано или поздно она начнёт сравнивать свои.

На этом фоне странным является только:
💀 Вопрос журналистки, которая считает нормой лезть в чужую личную жизнь.
💀 Общество, где отсутствие соцсетей — уже повод для подозрений.
💀 Фемки, которые кричат «свобода выбора!», но сами не могут принять выбор женщины НЕ светиться в сети.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37💯12🍌5❤1🔥1😐1
😒ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ВОЗБУДИТЬСЯ И НЕ КОНЧАТЬ❓

1️⃣ ТЕСТОСТЕРОН: ВЗЛЁТ И ПАДЕНИЕ
🐷 Сначала ты как молодой бог – либидо зашкаливает, дофамин бьёт рекорды.
◼️ Потом – обвал – организм думает, что его обманули, и снижает выработку гормонов.
Это как разогнать Ferrari до 300 км/ч и резко заглушить мотор. Двигатель (твои яйца) в шоке.

2️⃣ ПРОСТАТА: "СПАСИБО! НЕНАВИЖУ"
💀 Кровь прилила, но не ушла – застой = риск простатита.

3️⃣ ДОФАМИН
Дофамин обещал награду – но её не дали.
✅Результат: раздражительность + навязчивые мысли.

4️⃣ СОН
Нереализованное возбуждение вылезет в виде эротических снов или спонтанных ночных поллюций.
Твой организм – как студент перед сессией: если не учил днём, будет зубрить ночью.

👨🏻‍⚕️ДОКТОРСКИЙ ВЕРДИКТ:

Если не кончать – тело не взорвется, мифы о «синих яйцах» – преувеличение, организм предугадал все твои ебнутые поступки, и наградил нас поллюциями. Но если только это единоразовая акция.

😔Разово – не страшно (может даже кратковременно поднять тестостерон).
◼️ Систематически – путь к раздражительности, застоям и гормональным качелям.

🔣РЕКОМЕНДАЦИИ:
Либо завершай процесс
Либо переключай энергию – спорт, холодный душ, боксёрская груша.
"а я потом" – организм не любит.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆29💯11❤10👍6❤‍🔥3🍓1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💁🏼‍♀️Девочки: Я никогда не даю в долг… 💸

😒Мужчины:

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝52❤19🙏7👍5🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😒Не забудьте посетить сегодня спортзал.
Вот вам мотивация от Голубочкина.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥31💯15❤7😐4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😒ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА🐷

1️⃣Силовые тренировки с большими весами:
💀 ПРИСЕДАНИЯ: Король упражнений, о котором мы говорили вчера. Задействуют квадрицепсы, ягодицы, бицепсы бедра и стабилизаторы корпуса.
💀 СТАНОВАЯ ТЯГА: Ещё одно базовое упражнение, прорабатывающее заднюю цепь, поясницу, хват и стабилизаторы.
💀 ЖИМ ЛЕЖА: Развивает грудные мышцы, трицепсы и плечи.
💀 ПОДТЯГИВАНИЯ: Отличное упражнение для спины и бицепсов.
💀 ЖИМ ШТАНГИ СТОЯ: Задействует плечи, трицепсы и трапеции.

Именно эти упражнения задействуют крупные группы мышц, создавая метаболический стресс, который стимулирует выработку ТЕСТОСТЕРОНА.

2️⃣ Ко всему вышеперечисленному мы добавляем высокоинтенсивную интервальную тренировку.
💀 Чередование коротких периодов интенсивных упражнений с периодами отдыха.

Рекомендации для лучшей выработки ТЕСТОСТЕРОНА:
🟢 Используй веса 70-85% от одноповторного максимума.
🟢 Выполняй 3-5 подходов по 6-12 повторений.
🟢Отдых между подходами: 60-90 секунд.

🔥Именно такой подход ПОВЫШАЕТ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА И СЖИГАЕТ ЖИР.
➕Так же можно добавить: спринт, берпи, прыжки со скакалкой.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍30❤4💯4🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😒ЧТО МЕШАЕТ ТЕБЕ НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ❓

❕Одно из самых главных аспектов, мешающих реализовать свои бизнес идеи — боязнь услышать негативное мнение людей.

Нас воспитали так, что мы не можем что-то взять, не спросив разрешения.

Мы желаем окружающего одобрение и боимся общественного порицания.

КАК СНИЗИТЬ СТРАХ ПОРИЦАНИЯ❓
✅ Тестируйте идею постепенно — начните с малого (опросы, MVP, пилотные продажи), чтобы минимизировать «вес» критики.
✅ Фокусируйтесь на «своих» — ищите не всех подряд, а тех, кто действительно заинтересован.
✅ Разделяйте мнение и факты — спрашивайте не «нравится ли?», а «что можно улучшить?».
✅ Помните о «молчаливом большинстве» — чаще всего критикуют самые громкие, а те, кому нравится, молчат.

Главное: если идея кажется вам стоящей — действуй. Почти все успешные проекты на старте встречали скепсис. Важнее твоя настойчивость, чем чужие оценки.

‼️Примечательно, что высокий уровень тестостерона нивелирует эти неприятные качества. Потому что ТЕСТОСТЕРОН — гормон нетерпимости, нулевой толерантности, действия.

Единственное важное мнение – твое мнение. Я хочу — я беру.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27❤5🤔4
😖ЛЕТНЯЯ УГРОЗА: КАК МОДА УБИВАЕТ СПЕРМАТОЗОИДЫ💀

😒Скоро лето, а это значит, что миллионы мужчин переодеваются в шорты… или упорно продолжают жарить яйца в узких джинсах. Пора узнать, как твой гардероб влияет на твои яйца(читай ТЕСТОСТЕРОН) — и почему лето может стать началом конца твоей «эволюционной миссии».

1️⃣ УЗКИЕ ДЖИНСЫ – это мини-сауна для яичек😶‍🌫️
🤒Температура мошонки должна быть на 2-3°C ниже общей температуры тела. Но джинсы skinny fit + летнее пекло = перегрев до 37°C (как в микроволновке для сперматозоидов) .
◼️ПОСЛЕДСТВИЯ:
🔴 Снижение количества спермы на 40% (исследования NIH).
🔴 Сперматозоиды превращаются в «ленивых зомби».

2️⃣ ШОРТЫ – СПАСАТЕЛИ ТВОЕГО СЕМЕНИ
Но не все, поэтому на помойку:
❌ Синтетика (полиэстер, нейлон): не дышит, создает парниковый эффект даже в шортах.
❌ Обтягивающие боксеры: модно, но ваши яички буквально кричат: «Выпустите нас на волю!».

✅Идеальный вариант:

🟢Хлопок/лен + свободный крой = воздух циркулирует, температура яйчишек под контролем.

3️⃣ Летние ловушки, которые вы не замечаете
🔴 Сидеть нога на ногу: повышает температуру мошонки на 2.1°C за 10 минут .
🔴 Ноутбук на коленях: излучение + нагрев = двойной удар по ДНК сперматозоидов.
🔴 Велосипедные поездки: седло давит на промежность, перекрывая кровоток (да, даже в крутых шортах).

4️⃣ СТРОГО УТИЛИЗИРУЕМ:
🔴 Узкие джинсы (даже если они «подчеркивают форму»).
🔴 Термобелье вне лыжни.
🔴 Обтягивающие боксеры на два размера меньше.

✅Купить:
🔵 Свободные льняные шорты (как у деда, но в стиле minimalism).
🔵 Белое х/б бельё (чтобы солнце отражалось, а не жарило).
🔵 Если на улице +30°C – не стесняемся разваливать свои яйца, широко расставив ноги, максимально проявляя свою доминантности.

Главный вывод:
Ваши яйчишки – не кактусы, их нельзя держать в пустыне.
Как говорил Суворов «Яйца надо держать в холоде, ноги в тепле, а желудок в полуголоде.» – А он шарил за тестостерон💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍54❤10🏆3
💸💸💸
Принимаю предложения по постам, в личку или коменты🤝🏻

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
❤15😁6❤‍🔥3👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, Мужчины 🌞

Заряжаемся мотивацией через Голубочкина.
😒 Если после этого видео вам не захотелось рвать штангу — проверьте пульс

Вечером пост❤️‍🔥
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😐18🔥11❤4😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😒КАК ВАШИ ГОРМОНЫ РЕШАЮТ, ВЫЖИВЕТЕ ЛИ ВЫ В ДРАКЕ ИЛИ НЕТ◼️

Дыхание сбито, кулаки дрожат... А внутри тебя — химическая война между ТЕСТОСТЕРОНОМ, адреналином и кортизолом. В России конфликты редко заканчиваются словами «извини, брат», поэтому лови пост о том, как превратить свою эндокринную систему в союзника.

1️⃣ Первые 5 секунд: адреналин 🆚 логика
🔵 Адреналин вбрасывается как наркотик: зрачки расширяются, сердце колотится, ладони потеют.
Что делать❓
🔵 Не дыши как собака! Замри на 2 секунды — короткая задержка дыхания снижает адреналиновый шторм.
🔵 Сожми-разожми кулаки 3 раза (сигнал мозгу: «я контролирую тело, а не он меня»).

Если успеешь улыбнуться (да, даже фальшиво) — противник заподозрит, что ты псих, и замешкается.

2️⃣ Минута до удара: тестостерон vs страх
Тестостерон — это не только «гормон агрессии», но и «гормон расчета». Если его уровень резко скачет, ты либо бьешь первым, либо сливаешься.

Как использовать:
🟢Стой в открытой позе (руки чуть в стороны, ноги на ширине плеч) — это искусственно поднимает ТЕСТОСТЕРОН.
🟢 Смотри не в глаза, а на переносицу — так ты не спровоцируешь выброс кортизола у себя, но вызовешь его у оппонента.

😣Если драки не избежать, вот тебе приятный бонус.
КОРТИЗОЛ притупляет боль!но замедляет реакцию. После первого удара ты либо станешь берсерком, либо сдуешься.

Закончим тем, что любой вид
единоборства в корни меняет
мужскую гормональную систему и мировоззрение в лучшую сторону. Это та необходимая база, которая необходима для разрешения любых конфликтов, как физически там и психологически. Только человек занимающийся единоборствами знает цену своей силы, и сможет расчетливо оценивать конфликт и свои действия.

Поэтому перестань смотреть ролики, о том, как эффектно расправится с гопником, и запишись в секцию единоборств. Всех благ💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍38❤7💘6🏆3
3️⃣ПРИЗНАКА ПОРНОЗАВИСИМОСТИ👹

👨🏻‍⚕️📑Любая зависимость подвязана на гормоне ДОФАМИН. Соответственно, человек зависимый от порнографии мало чем будет отличаться от алкоголика с трясущимися руками.
🧬Что один, что другой «выдрочил» свои дофаминовые нейромедиаторы в ноль, в следствии чего, одному одному необходима большая доза алкоголя, а другому более изощренное порно.

🔬Определить свою порнозависимость и ее прогрессию можно несколькими признаками:

1️⃣ ТЕБЕ СЛОЖНО ЭЯКУЛИРОВАТЬ БЕЗ ПОРНО🥱– не только во время мастурбации, но и во время занятия сексом с любимой женщиной, и ты не можешь завершить начатое без включённой рядом порнушки или хотя бы бурными фантазиям(это тоже звоночек).

2️⃣ ТЕБЕ НРАВИТСЯ ПРОЦЕСС ПОИСКА ПОРНО🥰 – и ты не можете остановиться на одном порнофильме. Начинаешь на одном видео, а заканчиваете уже на 10м или 20м.

3️⃣ХОЧЕТСЯ «ЧЕГО-ТО ПОЖЕСТЧЕ» – обычная красивая порнография не приносит почти никакого удовлетворения и ты начинаешь искать какие-то извращения и уходишь всё глубже и глубже в в дебри интернета… «Карлик куколд наблюдает как насилуют его жену-трансгендера…ПОИСК❤️

🏆Ты рожден для побед, а не для дрочива💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
👍30🔥8💯6❤3
Доброе утро, Мужчины 🌞
Желаю тебе проснуться как чемпион и закончить этот день подобающе.

Посты будут с легкими задержками, так как путешествую по Азии.

😒Вечером пост. Будем убивать порнозависимость, у кого она еще осталась.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥30❤5👍4❤‍🔥3