ЧЕРНЫЕ ОЧКИ и АНОНИМНОСТЬ😎
Рубрика #нейробиология
Возьмите самые черные очки, которые будут скрывать ваш взор и отправляйтесь гулять по улице. Ваш уровень уверенности взлетит — никто не будет видеть куда устремлен ваш взгляд, никто не увидит ваших глаз.
Этот же эффект мы наблюдаем, когда мы маленькие садимся в автомобиль с затонированными стеклами и начинаем показывать всем прохожим факи🖕🏻
Так же, почему люди в интернете ведут себя гораздо смелее и агрессивнее? 🤬
Сидя в интернете наши мозги, выщитывают собственную доминантность, боеспособность и все самые лидирующие качества самца, за счет анонимности.
Самое страшное в этой теме — это и есть анонимность, потому что анонимность дарует безнаказанность!
Самый безобидный пример анонимности: люди, сидя в интернете, за экраном монитора могут сводить в кино 🍿 🎥 несколько поколений ваших мам и бабушек. Но при встрече в реальной жизни они скажут «Ну что то братан я погорячился, давай спокойно решим»
Разговор на высоких тонах в интернете, в реальной жизни упадет на 20 тонов ниже, ведь тут мозг 🧠 уже понимает предстоящую опасность ⚠️
Рубрика #нейробиология
Возьмите самые черные очки, которые будут скрывать ваш взор и отправляйтесь гулять по улице. Ваш уровень уверенности взлетит — никто не будет видеть куда устремлен ваш взгляд, никто не увидит ваших глаз.
Этот же эффект мы наблюдаем, когда мы маленькие садимся в автомобиль с затонированными стеклами и начинаем показывать всем прохожим факи🖕🏻
Так же, почему люди в интернете ведут себя гораздо смелее и агрессивнее? 🤬
Сидя в интернете наши мозги, выщитывают собственную доминантность, боеспособность и все самые лидирующие качества самца, за счет анонимности.
Самое страшное в этой теме — это и есть анонимность, потому что анонимность дарует безнаказанность!
Самый безобидный пример анонимности: люди, сидя в интернете, за экраном монитора могут сводить в кино 🍿 🎥 несколько поколений ваших мам и бабушек. Но при встрече в реальной жизни они скажут «Ну что то братан я погорячился, давай спокойно решим»
Разговор на высоких тонах в интернете, в реальной жизни упадет на 20 тонов ниже, ведь тут мозг 🧠 уже понимает предстоящую опасность ⚠️
🔥44👍9🎉4❤3🥱3🏆1🍾1😇1
ТЕСТОСТЕРОН У МУЖЧИН НЕ ПАДАЕТ ИЗ-ЗА ВОЗРАСТА🙅♂️
📜Самый главный псевдо-факт, который вбит в голову, наверное каждому мужчине. «Тестостерон у мужчин, после 25 лет начинает снижаться бу-бу-бу би-би-бу».
*Конечно же мы не берем в тему старость, при которой изнашивается все тело, и в том числе гормональная система.
Главная причина понижения мужского тестостерона с течением возраста - это семейная жизнь👨👩👧👦. Зачастую после 25 лет мужчина уже состоит в браке, кто-то имеет детей. Следствие такой семейной жизни — рост пролактина (гормона уюта и покорности). Ведь тестостерон не нужен мужчине, если он не состоит в среде борьбы. Биологическую функцию ты свою выполнил, крыша над головой и еда есть, самка под боком тоже, никакие цели жизненные не интересуют, поэтому тестостероновый краник медленно закручивается.
Пролактин же является женским гормон, он и понижает тестостерон и прививает мужчине женские психологические качества.
📈Симптомы повышенного пролактина:
⁃ нарушения эректильной функции☹️
⁃ сниженного либидо
⁃ уменьшения мышечной массы
⁃ гинекомастия (увеличения молочных желез).
Поэтому, если у кого-то есть подозрение, идем сдавать кровь на анализы и проверяем уровень пролактина.
🩸 Попозже выложу пост, как сдавать кровь правильно и где сделать это дешевле всего.
📜Самый главный псевдо-факт, который вбит в голову, наверное каждому мужчине. «Тестостерон у мужчин, после 25 лет начинает снижаться бу-бу-бу би-би-бу».
*Конечно же мы не берем в тему старость, при которой изнашивается все тело, и в том числе гормональная система.
Главная причина понижения мужского тестостерона с течением возраста - это семейная жизнь👨👩👧👦. Зачастую после 25 лет мужчина уже состоит в браке, кто-то имеет детей. Следствие такой семейной жизни — рост пролактина (гормона уюта и покорности). Ведь тестостерон не нужен мужчине, если он не состоит в среде борьбы. Биологическую функцию ты свою выполнил, крыша над головой и еда есть, самка под боком тоже, никакие цели жизненные не интересуют, поэтому тестостероновый краник медленно закручивается.
Пролактин же является женским гормон, он и понижает тестостерон и прививает мужчине женские психологические качества.
📈Симптомы повышенного пролактина:
⁃ нарушения эректильной функции☹️
⁃ сниженного либидо
⁃ уменьшения мышечной массы
⁃ гинекомастия (увеличения молочных желез).
Поэтому, если у кого-то есть подозрение, идем сдавать кровь на анализы и проверяем уровень пролактина.
🩸 Попозже выложу пост, как сдавать кровь правильно и где сделать это дешевле всего.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48🔥10❤3🥱3🏆2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео к теме вчерашнего поста. О домашних мужчинах, и как их портит домоседство🏠
👍59😁6🗿5❤🔥4🙉3🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ох уж это равноправие🤦♂️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥40🗿10👍7
⛑️Эмоциональная неуязвимость одно из самых главных мужских качеств, способствующих вашему успеху.🤴
Эмоциональная неуязвимость нарабатывается через понимание того, что единственным автором твоей жизни являешься ты. Если интерпретировать это с точки зрения эндокринологии, то это умение чувствовать и работать с кортизолом (гормон стресса). И вспоминаем о том, что при повышении кортизола, словно весы понижается ваш тестостерон!🔻
Эмоциональная УЯЗВИМОСТЬ — это зависимость от окружающих. Для лечения необходимо избавится от базовых ощущений которые вложены в нас родителями.
1. Если меня не полюбят, я не имею права себя любить
2. Если меня не будут уважать, я не имею права себя уважать
3. Если меня не оценят, я не имею право себя ценить.
Выкидываем подобные вещи из своей головы.
А теперь записываем:
Не позволяй окружающим и обстоятельствам мешать тебе быть в спокойном, трезвом и уверенном тестестероновом состоянии. Ты сосредоточен на цели!
Эмоциональная неуязвимость нарабатывается через понимание того, что единственным автором твоей жизни являешься ты. Если интерпретировать это с точки зрения эндокринологии, то это умение чувствовать и работать с кортизолом (гормон стресса). И вспоминаем о том, что при повышении кортизола, словно весы понижается ваш тестостерон!🔻
Эмоциональная УЯЗВИМОСТЬ — это зависимость от окружающих. Для лечения необходимо избавится от базовых ощущений которые вложены в нас родителями.
1. Если меня не полюбят, я не имею права себя любить
2. Если меня не будут уважать, я не имею права себя уважать
3. Если меня не оценят, я не имею право себя ценить.
Выкидываем подобные вещи из своей головы.
А теперь записываем:
Не позволяй окружающим и обстоятельствам мешать тебе быть в спокойном, трезвом и уверенном тестестероновом состоянии. Ты сосредоточен на цели!
🔥53👍10❤5🤝3
ГОРМОНЫ МУЖСКОЙ ПОБЕДЫ🥊🏆 (часть 1)
Необязательно вещи, которые приводят к результату, являются актом получения силы.
В сериале игра престолов есть замечательный момент, когда сын короля приходит к нему. Они не виделись 15 лет, потому что он был в плену врага. И по их древнему обычую его отец спрашивает «этот золотой медальон у тебя на шее, как ты им овладел? Ты купил его золотом ? Или оплатил железом?» где железная цена имеется ввиду «добытым в бою»
Для любого мужчины легкие деньги не являются боем или вызовом.
Никогда! обманув какую то бабулю на остановке на 1000 рублей, вы не получите чувство победы. На дистанции это будет вас только угнетать.
Вещи добытые в бою для мужчины — это гораздо важнее, чем просто результат, ради результата. Испытать себя и понять насколько ты силен.
Необязательно вещи, которые приводят к результату, являются актом получения силы.
В сериале игра престолов есть замечательный момент, когда сын короля приходит к нему. Они не виделись 15 лет, потому что он был в плену врага. И по их древнему обычую его отец спрашивает «этот золотой медальон у тебя на шее, как ты им овладел? Ты купил его золотом ? Или оплатил железом?» где железная цена имеется ввиду «добытым в бою»
Для любого мужчины легкие деньги не являются боем или вызовом.
Никогда! обманув какую то бабулю на остановке на 1000 рублей, вы не получите чувство победы. На дистанции это будет вас только угнетать.
Вещи добытые в бою для мужчины — это гораздо важнее, чем просто результат, ради результата. Испытать себя и понять насколько ты силен.
❤🔥48👍16🗿6💘5👌1
ГОРМОНЫ МУЖСКИХ ПОБЕД🏆 (Часть 2)
Мужчине с высоким уровнем тестостерона будет стыдно получать легкие результаты.
Вспомните хотя бы один момент победы из вашей жизни, когда вы сами чего-то добились, быть это желанная женщина или первая маленькая победа начинающего бизнеса.
Как вы себя чувствовали в этот момент? Насколько выстрелил ваш тестостерон и собственная уверенность?🔝
Сколько дней, недель или месяцев вы чувствовали себя непобедимым ?
Это то к чему необходимо стремится, в этом есть мужское счастье.
ТЕСТОСТЕРОН, СЕРОТОНИН, НОРАДРЕНАЛИН — это гормоны ваших побед, именно эти гормоны уходят вверх за референсные значения когда вы поднимаете золотой кубок на головой!
Только победа приобретенная в бою, принесет вам настоящее счастье.
Мужчине с высоким уровнем тестостерона будет стыдно получать легкие результаты.
Вспомните хотя бы один момент победы из вашей жизни, когда вы сами чего-то добились, быть это желанная женщина или первая маленькая победа начинающего бизнеса.
Как вы себя чувствовали в этот момент? Насколько выстрелил ваш тестостерон и собственная уверенность?
Сколько дней, недель или месяцев вы чувствовали себя непобедимым ?
Это то к чему необходимо стремится, в этом есть мужское счастье.
ТЕСТОСТЕРОН, СЕРОТОНИН, НОРАДРЕНАЛИН — это гормоны ваших побед, именно эти гормоны уходят вверх за референсные значения когда вы поднимаете золотой кубок на головой!
Только победа приобретенная в бою, принесет вам настоящее счастье.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍67🍾5🏆3🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Высокий уровень тестостерона вызывает эмоциональный дискомфорт и неприятие того, что у тебя есть на данный момент.
Появляется бешеное желание изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Пора действовать😤
Появляется бешеное желание изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Пора действовать😤
👍69🔥12🏆8👌4
КОРТИЗОЛ И СОН 💤
Или почему ты не можешь заснуть из-за стресса?😴
Кортизол (гормон стресса) - это стремление ко смерти.
Что же понижает кортизол? Фундаментально
Кортизол, по-настоящему понижает только одна вещь — это попадание сахара в клетку. Питание 🍽️
Максимальный кортизол всегда с утра, кортизол заставляет нас просыпаться .
За счет чего происходит просыпание ? 🤔
К вечеру кортизол минимальный, мы спим, и ближе к утра он начинает сильно повышаться — это наш естественный допинг.
Для чего кортизол нас будит ? 🧐
Потому что за время сна, уровень сахара в крови падает, поэтому мы и просыпаемся, иначе мы либо умрем, либо будем расходовать неприкосновенные запасы» ( ваш жирок с бочков).
Соответственно человек, который фоном очень долго находится на стрессе, не может ни заснуть, ни проснуться.
Или почему ты не можешь заснуть из-за стресса?😴
Кортизол (гормон стресса) - это стремление ко смерти.
Что же понижает кортизол? Фундаментально
Кортизол, по-настоящему понижает только одна вещь — это попадание сахара в клетку. Питание 🍽️
Максимальный кортизол всегда с утра, кортизол заставляет нас просыпаться .
За счет чего происходит просыпание ? 🤔
К вечеру кортизол минимальный, мы спим, и ближе к утра он начинает сильно повышаться — это наш естественный допинг.
Для чего кортизол нас будит ? 🧐
Потому что за время сна, уровень сахара в крови падает, поэтому мы и просыпаемся, иначе мы либо умрем, либо будем расходовать неприкосновенные запасы» ( ваш жирок с бочков).
Соответственно человек, который фоном очень долго находится на стрессе, не может ни заснуть, ни проснуться.
• Заснуть не может, потому что высокий уровень кортизола гонит его добывать пищу, чтобы сахар попал в клетку. • Проснуться не может, потому что фоновый кортизол высокий. А чтобы проснутся нужен пик кортизола, но так как кортизол фоном высокий, его пик, организм задать не может.🤝31👍27❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эндрю Тейт рассказывает о травмах, способных дать толчок на свершение своих целей🎯
Речь в ролике идет о гормоне НОРАДРЕНАЛИН, который дает нам дикую энергию на изменение себя и своей жизни в лучшую сторону.
Единственным, реальным, постоянным триггером
норадреналина является гнев и злость в ответ на унижение жизнью.
Поэтому в тяжелые жизненные моменты, самый лучший инструмент мужчины, это испытать презрение к самому себе и направить этот гормон в правильное русло, а не ныть в подушку по машке из 7б.
P.s. Больше роликов с Эндрю Тейтом в канале @aandrew_tate
Речь в ролике идет о гормоне НОРАДРЕНАЛИН, который дает нам дикую энергию на изменение себя и своей жизни в лучшую сторону.
Единственным, реальным, постоянным триггером
норадреналина является гнев и злость в ответ на унижение жизнью.
Поэтому в тяжелые жизненные моменты, самый лучший инструмент мужчины, это испытать презрение к самому себе и направить этот гормон в правильное русло, а не ныть в подушку по машке из 7б.
P.s. Больше роликов с Эндрю Тейтом в канале @aandrew_tate
👍41🔥7❤4🏆4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏫КАК ШКОЛА УБИВАЕТ ВАШУ ДОФАМИНОВУЮ СИСТЕМУ🎓
🚵♂️Или лучший способ внедрить полезную привычку в свою жизнь.
Существуют только два реальных способов, создать у себя позитивное закрепление на полезную привычку.
☝🏻СПОСОБ ПЕРВЫЙ: это когда после вашего действия идет мгновенный, позитивный результат.
Но как правило, долгосрочные проекты, прямо сейчас ничего не дают. Поэтому с воплощением бизнесс идей у нас большие проблемы.💼
Почему же нас так тошнит от школы?🤢
Школа не дает никакого мгновенного результата. Для дофамина это нудный и неинтересный процесс.
Наша дофаминовая система не видит мотивации, зачем нам этот процесс длиною в 11 лет? 😰Именно школа убивает нашу дофаминовую систему, полностью отбивает способность и желание вести, совершать свои самостоятельные проекты, которые будут требовать большого количество внимания.
40 огней🔥 и в 20:00 напишу пост про СПОСОБ #2 (или почему у нас зависимость от видеоигр и мастурбации)
🚵♂️Или лучший способ внедрить полезную привычку в свою жизнь.
Существуют только два реальных способов, создать у себя позитивное закрепление на полезную привычку.
☝🏻СПОСОБ ПЕРВЫЙ: это когда после вашего действия идет мгновенный, позитивный результат.
Но как правило, долгосрочные проекты, прямо сейчас ничего не дают. Поэтому с воплощением бизнесс идей у нас большие проблемы.💼
Почему же нас так тошнит от школы?🤢
Школа не дает никакого мгновенного результата. Для дофамина это нудный и неинтересный процесс.
Наша дофаминовая система не видит мотивации, зачем нам этот процесс длиною в 11 лет? 😰Именно школа убивает нашу дофаминовую систему, полностью отбивает способность и желание вести, совершать свои самостоятельные проекты, которые будут требовать большого количество внимания.
40 огней🔥 и в 20:00 напишу пост про СПОСОБ #2 (или почему у нас зависимость от видеоигр и мастурбации)
🔥165❤11🫡4👍3🗿1
🥰ДРОЧКА И ВИДЕОИГРЫ🎮
Или способ позитивного закрепления💫
СПОСОБ 2. Делать только по настроению. Когда мы делаем что-то только по настроению, у нас возникает удивительные открытие нашего организма. Действие начинает неразрывно ассоциироваться с позитивными ощущениями.
Почему у многих зависимость от мастурбации, видеоигр?
Потому что мы делаем это только по настроению!
⁃ Почему бы не вздрочнуть?🤔Вроде минуточка есть свободная, можно и в доту поиграть немного.
К тому же от этих процессов мы получаем только позитивные эмоции. От туда и привязка. Этот механизм можно ввести в полезные привычки.
Поэтому запоминаем и записываем:
🧘ТВОЕ СОСТОЯНИЕ — ЭТО ОСНОВА. МЕХАНИКА⚙️— ЭТО СПОСОБ РЕАЛИЗАЦИИ ТВОЕЙ ОСНОВЫ!
Итог: начинаем заниматся воплощением своих идей, только в состоянии позитивного настроя. А залог позитивного настроя - высокий тестостерон, который неразрывно связан с серотонином (гормоном счастья).
P.s. В закрытой группе TESTO☢️БУНКЕР я подробно разобрал все гормоны и секреты воздействия на них. Цена пожизненного входа: 1999р(мой контакт в описании группы)
Или способ позитивного закрепления💫
СПОСОБ 2. Делать только по настроению. Когда мы делаем что-то только по настроению, у нас возникает удивительные открытие нашего организма. Действие начинает неразрывно ассоциироваться с позитивными ощущениями.
Почему у многих зависимость от мастурбации, видеоигр?
Потому что мы делаем это только по настроению!
⁃ Почему бы не вздрочнуть?🤔Вроде минуточка есть свободная, можно и в доту поиграть немного.
К тому же от этих процессов мы получаем только позитивные эмоции. От туда и привязка. Этот механизм можно ввести в полезные привычки.
Поэтому запоминаем и записываем:
🧘ТВОЕ СОСТОЯНИЕ — ЭТО ОСНОВА. МЕХАНИКА⚙️— ЭТО СПОСОБ РЕАЛИЗАЦИИ ТВОЕЙ ОСНОВЫ!
Итог: начинаем заниматся воплощением своих идей, только в состоянии позитивного настроя. А залог позитивного настроя - высокий тестостерон, который неразрывно связан с серотонином (гормоном счастья).
P.s. В закрытой группе TESTO☢️БУНКЕР я подробно разобрал все гормоны и секреты воздействия на них. Цена пожизненного входа: 1999р(мой контакт в описании группы)
🤝26👍6🔥4🥱4❤🔥2❤1🎅1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯42👍10🔥6😴3🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧬ГОРМОНЫ ТВОЕГО БЕССТРАШИЯ😡 И ОТВАГИ
Дух человека находится в его нервной, гормональной и нейромедиаторной системе.
Именно их сила, свежесть и выносливость определяют что он из себя будет представлять и как он будет себя чувствовать. 🥊Старая американская боксерская поговорка:
«Усталость даже из чемпиона делает мешок с дерьмом».
Если человеку совсем не хватает серотонина, а надпочечники вырабатывают крохи кортизола, это будет дрожащий от ничтожества полутруп, независимо от биографии и предыдущего величия.
Если мужчина, по пояс набитый тестостероном и норадреналином в привязку с дофамином вступает в бой, будучи лишенным какого-либо страха он может буквально вызывать мурашки на затылке у противника: настолько он будет чувствовать его ментальное присутствие. Потому что его взгляд, лицо, тело, запах, движения - всё будет выдавать решимость идти до конца.
Дух человека находится в его нервной, гормональной и нейромедиаторной системе.
Именно их сила, свежесть и выносливость определяют что он из себя будет представлять и как он будет себя чувствовать. 🥊Старая американская боксерская поговорка:
«Усталость даже из чемпиона делает мешок с дерьмом».
Если человеку совсем не хватает серотонина, а надпочечники вырабатывают крохи кортизола, это будет дрожащий от ничтожества полутруп, независимо от биографии и предыдущего величия.
Если мужчина, по пояс набитый тестостероном и норадреналином в привязку с дофамином вступает в бой, будучи лишенным какого-либо страха он может буквально вызывать мурашки на затылке у противника: настолько он будет чувствовать его ментальное присутствие. Потому что его взгляд, лицо, тело, запах, движения - всё будет выдавать решимость идти до конца.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥70👍17🏆2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дофаминовое голодание. Музыка🎧
🎶Исключаем любое прослушивание музыки из своей жизни, и включаем ее только когда начинаем тренировку в спортзале. Нейрорецепторы дофамина станут более чувствительны, поэтому уверен, что результат тренировки вас удивит💪🏻
🎶Исключаем любое прослушивание музыки из своей жизни, и включаем ее только когда начинаем тренировку в спортзале. Нейрорецепторы дофамина станут более чувствительны, поэтому уверен, что результат тренировки вас удивит💪🏻
💯53👍14🔥13🤔4🐳1🦄1
Или как понизить кортизол
🏃Идем на любой хороший рынок у вас в городе и приобретаете пчелиный забрус.
Что такое забрус? 🍯
Это продукт пчеловодства, которым пчелы закрывают соты.
Вы можете жевать его по 30, 40 минут, даже по часу в день.
Дело в том, что челюсть и нервные окончания челюстных мышц минуя позвоночник идут напрямую в мозг. Вообще челюсть это одна из самых древних структур, которая имеет прямой доступ к нашему древнему рептильному мозгу.
Любое жевание 😬рассматривается организмом, как акт серьезнейшей доминации, плюс это реализует программу захвата пищи, мы напоминаем мозгу, что мы хищники.
Жуя забрус мы сообщаем своему мозгу несколько вещей:
• мы в безопасности • Мы доминантны • Мы умеем захватывать и удерживать ресурс • Можно быть спокойным, так как ресурс бесконечен. (Понижение кортизола) Ведь организм не понимает, что мы едим пустышку, с точки зрения энергетического обмена.
⛑️При этом забрус очень хорошо оздоравливает десны, зубы, борется с кариесом. Имеет множество природных антибиотиков, противовоспалительное действие🍃
Но самое главное, что процесс регулярного жевания сильнейшим образом понижает КОРТИЗОЛ, что в свою очередь улучшает выработку тестостерона. Подробнее про челюсть я писал в этом посте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45👍21🔥7🗿4🐳1
🍯Забрус можно заказать на любом маркетплейсе.
Выбирайте более жесткой консистенции, ведь самое главное это сам процесс жевания😬. А по пользе самый хороший мед, забрус и прополис делают в Башкирии.
Я сам заказываю этот
https://fas.st/_yo_M?erid=25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN
Выбирайте более жесткой консистенции, ведь самое главное это сам процесс жевания😬. А по пользе самый хороший мед, забрус и прополис делают в Башкирии.
Я сам заказываю этот
https://fas.st/_yo_M?erid=25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN
Яндекс Маркет
Забрус натуральный. ООО"Пасечник и медведи."Вес нетто 430гр. — купить в интернет-магазине по низкой цене на Яндекс Маркете
Забрус натуральный. ООО"Пасечник и медведи."Вес нетто 430гр. — купить сегодня c доставкой и гарантией по выгодной цене. Забрус натуральный. ООО"Пасечник и медведи."Вес нетто 430гр.: характеристики, фото, магазины поблизости на карте. Достоинства и недостатки…
🔥15🥴3❤2👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Айзек Мужчина, да
Не повелся на блядьи манипуляции💪🏻
Не повелся на блядьи манипуляции💪🏻
🤝127🔥22👍14🗿5🍌3👏1🐳1🌚1