😎Тестостерон повышается от вашей успешности‼️

🦣Наши предки охотились на животных, теперь мы охотимся за деньгами. Таким образом, получая жирную сумму, мы чувствуем себя хорошо, за счет повышения гормонов удовольстви.

💸Деньги очень положительно влияют на уровень тестостерона.
🔬В одном исследовании молодых трейдеров фондового рынка изучалось влияние успешной торговли на их уровень тестостерона. Исследователи обнаружили, что если молодые трейдеры увеличивали свою прибыль выше среднего уровня, их уровень тестостерона увеличивался на 20% (один мужчина даже зарабатывал деньги на фондовом рынке в течение 6 дней, зафиксировав прирост тестостерона на 78%).
Интересным фактом было то, что каждое утро, когда у мужчин обычно повышается уровень тестостерона, они также добиваются более высоких результатов.

🏆Поэтому более высокий уровень тестостерона часто ассоциируется с успешными мужчинами.

🧈НЕ БОЙТЕСЬ ЖИРОВ❗️

🙅‍♂️Забудьте старые уроки о том, что все жиры вредны для здоровья, вызывают ожирение и болезни сердца.

🍫👨🏼‍🔬Новые научные исследования упоказывают, что если вы регулярно употребляете правильные жиры, они полезны даже для вашего здоровья.

🍣Для мужчин это открытие является хорошей новостью, потому что потребление здоровых жиров - одна из самых важных вещей для повышения уровня тестостерона.

🥑В одном исследовании проверили влияние нескольких фактов питания на уровень тестостерона перед тренировкой у здоровых мужчин.

✅Проанализировав результаты, они обнаружили, что диета, богатая насыщенными и мононенасыщенными жирными кислотами, значительно повышает уровень тестостерона🔼

❎Напротив, диета, богатая белком или полунасыщенными жирами, вызвала заметное снижение уровня тестостерона🔽

🔝СЕЛЬДЕРЕЙ 🥬

👑Один из самых распиаренных продуктов для мужчин☝🏻
Сельдерей – штука очень полезная для «мужского здоровья».

😱Для начала разобьем главный псевдофакт:
Сельдерей НЕ повышает уровень тестостерона❗️🤷‍♂️

☝🏻Уровень тестостерона не растет, однако, уровень андрогенов (мужских гормонов) в крови возрастает⬆️

🟩В сельдерее содержится в действительно огромной концентрации метаболит тестостерона - андростерон. И он обладает ровно теми же свойствами, что и сам «Царь-батюшка».

➡️За счет существенного повышения в крови уровня андростерона, сельдерей и оказывает свой положительный эффект на мужчину.

А именно:
💧половую функцию
🫥половое влечение
💧формирование вторичных половых признаков
💧спортивные результаты
🫥рост мышечной массы
💧самочувствие и настроение

😖КОРТИЗОЛОВЫЕ ЗАКРЕПЛЕНИЯ📎

Кортизоловые закрепления - это величайший вор мотивации и энергии🪫

🍵Именно наличие кортизоловых закреплений по отношению к какой-то деятельности является тем тормозом, который серьезно препятствует достижению результата🥇

Пример:

🏋🏻Новичок приходит в тренажерный зал. Он сильно вдохновлен и готов пахать. Накидывает на штангу огромное количество блинов и пытается ее пожать.
🔴Его закономерно придавливает, вследствие чего он испытывает физическую боль (в худшем случае еще и травму получает), а также боль ментальную (то есть испытывает разочарование, что опозорился перед остальными тренирующимися в зале).
🟰Первая попытка похода в зал ЗАКРЕПИЛАСЬ В ЕГО ГОЛОВЕ получением боли😢

🌟Фишка в том, что если человек нахватает кортизоловых закреплений во многих сферах деятельности (в зарабатывании денег, отношениях, спорте и т.д.), то он мало того, что будет постоянно купаться в стрессе, так еще и будет "парализован" в своих действиях☝🏻

Скоро подготовлю пост о позитивных закреплениях✅📎
Накидайте ❤️‍🔥

🧬ГОРМОН ГОЛОДА🤤

👨🏻‍⚕️Сегодня познакомимся с гормоном голода - ГРЕЛИН

ГРЕЛИН – вещество, отвечающее за наше ощущение голода. Оно стимулирует нас принимать пищу и регулирует аппетит.

🟢Во время голодания уровень грелина в крови начинает повышаться и падает сразу после приема пищи.

🧪Большая концентрация вещества в организме повышает наш аппетит🤤
Когда мы поедим гормон голода и его показатели снижаются, и в работу начинает включатся лептин, который в свою очередь отвечает за насыщение.

❗️Самое интересное:
Также грелин активирует выработку гормона роста СОМАТОТРОПИНА.
🧬Соматотропин в свою очередь отвечает за регенерацию, восстановление тканей, увеличение мышечной массы и сжигание ваших жирных бочков🧈

Что будет если резко бросить спорт? 🧐 ПОТОЛСТЕЮ ЛИ Я⁉️

Резко бросать спорт НЕЛЬЗЯ❗️Это может спровоцировать заболевания сердечно-сосудистой системы. Сокращайте нагрузку постепенно. Чем выше ваш уровень тренированности, тем выше риск заболеваний сердца при резком отказе💔❤️‍🩹

🥹Влияние на эмоциональное состояние:
Регулярные тренировки способны отлично повысить настроение🥳
При длительном отсутствии физической активности настроение без дозы эндорфинов начинает падать☹️
Тренировки – это своеобразные природные антидепрессанты💊

Сдуются ли мышцы если перестать качаться? 💪🏻🤔
Да, если организм понимает, что не получает сверхнагрузок на мышцы, он постепенно избавляется от лишней мышечной массы🔻

Как отсутствие спорта сказывается на фигуре?🤷‍♂️
Если бросить спорт, то есть риск набрать лишний вес.
❕Когда мы регулярно тренируемся, организм тратит много энергии.➡️Мы получаем энергию из продуктов питания🟰Поэтому калорийность рациона во время занятий спортом увеличена

Когда организм больше не получает интенсивных нагрузок➡️ему некуда девать столько энергии➡️Мышцы без нагрузки теряют тонус🟰Тело теряет спортивную привлекательность.

👨‍👦РОЛЬ ОТЦА В ВОСПИТАНИИ СЫНА👦🏼

❕Или формирование вашей гормональной системы на ранних этапах.

🔵Сыну надо научиться думать по-мужски, чувствовать себя принадлежащим мужской группе. Развиваться в своей мужской группе.

🔵Таким образом он учится пользоваться самим собой и своими мужскими ресурсами (своим мышлением, своими МУЖСКИМИ чувствами, своей силой, волей, учится конкурировать в мужском мире, отстаивать себя, занимать своё место и пространство среди мужчин).

Это все и есть формирование правильного уровня тестостерона💪🏻

🔴Среди женского воспитания всего этого он не получит, а растеряет последние опоры. То, что думает женщина о том, каким должен быть настоящий мужчина, и что такое настоящий мужчина в мужском мире – это две разные, вообще не сопоставимые вещи и взгляды, часто противоположные.❌

🔴О мужском мире могут рассказать правду только мужчины, только мужчина может ввести сына в мужской мир. В этом важная роль отца в семье и формирования гормональный системы сына.

☕️ВЛИЯНИЕ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ НА ТЕСТОСТЕРОН🧬

🫖Зеленый чай издавна считался почти чудодейственным напитком.
📰Согласно нескольким исследованиям, регулярное употребление чая может снизить риск некоторых видов рака, действовать как защита от диабета и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

👨🏻‍⚕️Но если посмотреть на зеленый чай с точки зрения гормонов, это уже не такой уж чудесный напиток. Зеленый чай содержит большое количество фторидов, и их избыток может снизить уровень тестостерона.

🐀 Введение крысам антиоксидантов зеленого чая снизил уровень тестостерона на 70%🔽
💉Введение большого количества зеленого чая самцам грызунов привело к снижению их уровня тестостерона на 25-78%🔽

Зеленый чай не вреден в небольших количествах, и его положительные эффекты многократно подтверждены научными исследованиями. ⚠️Просто остерегайтесь излишне большого количества чая, который может негативно повлиять на ваш тестостерон.