😖КОРТИЗОЛОВЫЕ ЗАКРЕПЛЕНИЯ📎

Кортизоловые закрепления - это величайший вор мотивации и энергии🪫

🍵Именно наличие кортизоловых закреплений по отношению к какой-то деятельности является тем тормозом, который серьезно препятствует достижению результата🥇

Пример:

🏋🏻Новичок приходит в тренажерный зал. Он сильно вдохновлен и готов пахать. Накидывает на штангу огромное количество блинов и пытается ее пожать.
🔴Его закономерно придавливает, вследствие чего он испытывает физическую боль (в худшем случае еще и травму получает), а также боль ментальную (то есть испытывает разочарование, что опозорился перед остальными тренирующимися в зале).
🟰Первая попытка похода в зал ЗАКРЕПИЛАСЬ В ЕГО ГОЛОВЕ получением боли😢

🌟Фишка в том, что если человек нахватает кортизоловых закреплений во многих сферах деятельности (в зарабатывании денег, отношениях, спорте и т.д.), то он мало того, что будет постоянно купаться в стрессе, так еще и будет "парализован" в своих действиях☝🏻

Скоро подготовлю пост о позитивных закреплениях✅📎
Накидайте ❤️‍🔥

🧬ГОРМОН ГОЛОДА🤤

👨🏻‍⚕️Сегодня познакомимся с гормоном голода - ГРЕЛИН

ГРЕЛИН – вещество, отвечающее за наше ощущение голода. Оно стимулирует нас принимать пищу и регулирует аппетит.

🟢Во время голодания уровень грелина в крови начинает повышаться и падает сразу после приема пищи.

🧪Большая концентрация вещества в организме повышает наш аппетит🤤
Когда мы поедим гормон голода и его показатели снижаются, и в работу начинает включатся лептин, который в свою очередь отвечает за насыщение.

❗️Самое интересное:
Также грелин активирует выработку гормона роста СОМАТОТРОПИНА.
🧬Соматотропин в свою очередь отвечает за регенерацию, восстановление тканей, увеличение мышечной массы и сжигание ваших жирных бочков🧈

Что будет если резко бросить спорт? 🧐 ПОТОЛСТЕЮ ЛИ Я⁉️

Резко бросать спорт НЕЛЬЗЯ❗️Это может спровоцировать заболевания сердечно-сосудистой системы. Сокращайте нагрузку постепенно. Чем выше ваш уровень тренированности, тем выше риск заболеваний сердца при резком отказе💔❤️‍🩹

🥹Влияние на эмоциональное состояние:
Регулярные тренировки способны отлично повысить настроение🥳
При длительном отсутствии физической активности настроение без дозы эндорфинов начинает падать☹️
Тренировки – это своеобразные природные антидепрессанты💊

Сдуются ли мышцы если перестать качаться? 💪🏻🤔
Да, если организм понимает, что не получает сверхнагрузок на мышцы, он постепенно избавляется от лишней мышечной массы🔻

Как отсутствие спорта сказывается на фигуре?🤷‍♂️
Если бросить спорт, то есть риск набрать лишний вес.
❕Когда мы регулярно тренируемся, организм тратит много энергии.➡️Мы получаем энергию из продуктов питания🟰Поэтому калорийность рациона во время занятий спортом увеличена

Когда организм больше не получает интенсивных нагрузок➡️ему некуда девать столько энергии➡️Мышцы без нагрузки теряют тонус🟰Тело теряет спортивную привлекательность.

👨‍👦РОЛЬ ОТЦА В ВОСПИТАНИИ СЫНА👦🏼

❕Или формирование вашей гормональной системы на ранних этапах.

🔵Сыну надо научиться думать по-мужски, чувствовать себя принадлежащим мужской группе. Развиваться в своей мужской группе.

🔵Таким образом он учится пользоваться самим собой и своими мужскими ресурсами (своим мышлением, своими МУЖСКИМИ чувствами, своей силой, волей, учится конкурировать в мужском мире, отстаивать себя, занимать своё место и пространство среди мужчин).

Это все и есть формирование правильного уровня тестостерона💪🏻

🔴Среди женского воспитания всего этого он не получит, а растеряет последние опоры. То, что думает женщина о том, каким должен быть настоящий мужчина, и что такое настоящий мужчина в мужском мире – это две разные, вообще не сопоставимые вещи и взгляды, часто противоположные.❌

🔴О мужском мире могут рассказать правду только мужчины, только мужчина может ввести сына в мужской мир. В этом важная роль отца в семье и формирования гормональный системы сына.

☕️ВЛИЯНИЕ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ НА ТЕСТОСТЕРОН🧬

🫖Зеленый чай издавна считался почти чудодейственным напитком.
📰Согласно нескольким исследованиям, регулярное употребление чая может снизить риск некоторых видов рака, действовать как защита от диабета и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

👨🏻‍⚕️Но если посмотреть на зеленый чай с точки зрения гормонов, это уже не такой уж чудесный напиток. Зеленый чай содержит большое количество фторидов, и их избыток может снизить уровень тестостерона.

🐀 Введение крысам антиоксидантов зеленого чая снизил уровень тестостерона на 70%🔽
💉Введение большого количества зеленого чая самцам грызунов привело к снижению их уровня тестостерона на 25-78%🔽

Зеленый чай не вреден в небольших количествах, и его положительные эффекты многократно подтверждены научными исследованиями. ⚠️Просто остерегайтесь излишне большого количества чая, который может негативно повлиять на ваш тестостерон.

💇🏼‍♂️От чего зависит рост волос?🤔

📝Когда мы много едим, избыток питательных веществ вынимается наружу в виде волос. Волосы быстро растут у людей которые объедаются. 🤢Особенность современного мира - отравление ксенобиотиками (это все то, что не должно быть в организме человека, создано цивилизацией).

🧲Волосы как магнит вытягивают тяжелые металлы и ксенобиотики из организма. Бурный рост волос очень часто симптом отравления. 

⚠️Есть смысл подстригать концы волос потому что под силой тяжести все тяжелые металлы оседают внизу.

🧐Почему волосы и ногти жрут так много питательных веществ?
👩‍🦳Потому что это способ демонстрации противоположному полу собственной иммунной функции. Главная функция волос - социальная. Волосы это понты организма.

☝🏻Кстати рост волос на голове регулируется женскими половыми гормонами.
То есть чем больше у мужчины женских половых гормонов, тем быстрее, интернсивнее и насыщеннее происходит рост волос.

Натуральное снотворное — миндаль!

📌Вкусный и полезный миндаль богат не только белком, но и веществом, с помощью которого облегчится засыпание, а ваши мышцы смогут расслабиться.

💤Помимо этого, эти орехи содержат мелатонин, а также могут снижать уровень гормона стресса — кортизола. Согласно исследованиям, миндаль, а также и масло из него, имеет снотворный и седативный эффект.

❗️Поэтому, прекрасным помощником с бессонницей будет горсть миндаля или бутерброд с миндальным маслом🤤

🧬ТЕСТОСТЕРОН И ПСИХИКА🤯

💁‍♂️ Тестостерон может оказывать разнообразное воздействие на психику, и его влияние может различаться у разных людей. Вот некоторые из общих способов, как тестостерон может влиять на психическое состояние:

⚪️Настроение: Высокие уровни тестостерона могут быть связаны с улучшением настроения, повышением уверенности и уровнем энергии⚡️

▫️Концентрация и когнитивные способности: Тестостерон может влиять на концентрацию и когнитивные функции. Уровни тестостерона могут оказывать влияние на способность к концентрации и принятию решений🤔

▫️Стресс и депрессия: Исследования показывают, что низкие уровни тестостерона могут быть связаны с увеличенным риском развития депрессии и повышенным уровнем стресса😭

📌Важно отметить,что эффекты зависят от множества факторов, таких как генетика, возраст и общее состояние здоровья.

⬆️ПАВДА ЛИ СИАЛИС ПОВЫШАЕТ ТЕСТОСТЕРОН?🧐

🤔Слишком часто начал слышать о том, что сиалис повышает тестостерон и его регулярное употребление — это хорошо.

☝🏻Хочется предостеречь вас и дать альтернативное мнение на этот счёт.

📖Вкратце о методе:
Регулярный приём сиалиса (в разной дозировке) повышает тестостерон и даёт энергетический буст.

💊Начнём с того, что сиалис — это лекарство.
Оно лечит эректильную дисфункцию. Если мы почитаем официальную инструкцию к препарату мы не увидим ничего, что могло бы говорить о повышении тестостерона.

🤷‍♂️Короче говоря, сиалис стал просто удобным заголовком. Лук для тестостерона уже не канает, нужно что-то новое.

💊Не ищите волшебных таблеток. Ни в контексте здоровья, ни в контексте личных достижений их не существует.
❗️А если и решились на какой-то метод, то сначала сами изучите вопрос вдоль и поперёк, а потом уж действуйте.