Отличный пример этому, это как познавательные, длинные ролики ютуба постепенно заменились тиктоками🔓и рилсами📷
Так же эта тема тесно пересекается с норадреналином🧬

🤤Мы настолько привыкли к кратковременному 📷🔓получению удовольствия, что когда мы беремся за свой бизнес💸и т.п. вещи, мы напросто не можем довести его до конца, у нас не хватает терпения. А на самом деле не хватает норадреналина.

♾️ВЕЧНАЯ МОТИВАЦИЯ
Или как кормить свою внутреннюю обезьяну🦍

Раз начали говорить про норадреналин, то затронем тему, как провоцировать себя на выброс энергии и давать себе вечную мотивацию, чтобы закончить начатое дело.

И так, вы заработали деньги - 200 тысяч рублей. Если вы умны, читали книжки по саморазвитию, проходили тренинги по бизнесу, вы все эти деньги вкладываете обратно.

Ваша внутренняя обезьяна что с этого получает
ЗЕРО, ни-че-го.
🍫Если вы хотите подкормить внутреннюю обезьяну, чтобы она выделяла еще больше энергии, всегда имейте резерв ваших денег, который вы тратите на кормление внутренние обезьяны.

💰Заработал деньги и пошел ударил по трем
главным вещам:
1️⃣По сексуальной доминантности (сходить намассаж, встрип-бар или девушку выгулять в ресторан)
2️⃣ По ресурсоемкости (прошелся, купил какое-то
шматье, причем оно именно должно давить вам на психику, вы должны (если вы хотите кормить внутреннюю обезьяну) тратить деньги не туда куда правильно, а
туда, что давит на вашу внутреннюю макаку.

🤷🏿‍♂️Если вас вдохновляет фигурка за 40 тысяч рублей из наруто - вперед! Это то, что будет вас усилять.

📝Итог: вы сделали
действие - заработали деньги и потратили их на то, что повышает вашу доминантность, ресурсоемкость, сексуальную доминантность. Вы получили удовольствие и, со временем ваши действия будут связываться с удовольствием.

Удачи в бизнес начинаниях👑

🥚ХОЛЕСТЕРИН И ТЕСТОСТЕРОН 🧬

📞Существует прямая связь между уровнем холестерина в организме и уровнем тестостерона♾

🔬В среднем человек может синтезировать около 1-1,5 г холестерина в день, в то время как в его организме еще около 35 граммов находится в клеточной мембране. Чем больше холестерина вы получаете из своего рациона, тем меньше организм должен синтезировать это вещество в печени, кишечнике и надпочечниках.

⚠️Важным фактом является то, что все стероидные гормоны состоят из холестерина, и хотя ваше тело может вырабатывать его самостоятельно, его повышенное потребление положительно влияет на уровень тестостерона в организме.

❕Поэтому не бойтесь использовать здоровый источник холестерина (например: 🍳яйца, 🐟рыбу, 🫒оливковое масло).

😌САМЫЙ ЛЕГКИЙ СПОСОБ ПОВЫСИТЬ СЕРАТОНИН🌈
(Гормон счастья)

❤️Название – это небольшой 🤏кликбейт, ведь самое простое и доступное - быть почаще на свету, под яркими лучами солнца🌞
🌅Но так как осень в самом разгаре, и не у всех есть возможность улететь на Бали🤷‍♂️ Есть еще одно дешевое средство☝🏻

⚠️ Начать следить за своей осанкой.
Дело в том, что согнутая спина и сутулость вызывает 🔽понижение уровня серотонина и практически автоматически приводит к появлению у кого чувства чувства стыда, у кого - чувству вины.
❕А вот прямая осанка вызывает повышение уровня серотонина, повышает самооценку и настроение - это давно доказаный факт.

✍️Кстати так же прямая спина и выпеченная грудь повышает уровень тестостерона, вспомните как МакГрегор выходит в ринг😏 А он гений нейробиологии🧠

Как правильно выбрать АШВАГАНДУ, чтобы не попасться на «перхоть индусов» 🤔

⚙️ЕДА ДЛЯ ВЫРАБОТКИ ГОРМОНА СЧАСТЬЯ – СЕРАТОНИНА🌅

🍂Продолжаем познавать секреты выработки гормона счастья, в хмурую, депрессивную осень.

🧀В некоторых продуктах содержится - аминокислота триптофан, из которой в организме вырабатывается серотонин.
Рекордсменом по содержанию триптофана является твердый сыр. Далее по убыванию:
🧈плавленый сыр
🥩нежирное мясо
🥚куриные яйца
🍚чечевица
🍄грибы вешенки
🫘фасоль
🍚творог
🟤пшено и гречка

Также, если в организме низкий уровень серотонина, Вам необходимы витамины группы В. Они содержатся в:
🫁печени
🟤гречке
⚪️овсянке
🟢салатных листьях
🫘фасоли

Еще Вам нужны продукты, содержащие магний (он тоже способствует выработке серотонина). Это:
🍚 рис
⚫️чернослив
🟠курага
🐽отруби
🥬морская капуста.

Фрукты и овощи для поднятия уровня серотонина:
🍌бананы
🍑дыня
🫘финики
🎃тыква
🍊 апельсин

🤔 Интересный факт❕
❕Причинно-следственная связь между количеством серотонина в организме и настроением "двухсторонняя": если растет уровень этого вещества, создается хорошее настроение, если появляется хорошее настроение - начинает вырабатываться серотонин.

🤔Что такое ранг?👑

🏛️Рубрика база!
Рангом очень условно мы называем самоощущение себя в иерархии. Ранг определяет вашу разрешаемость брать хорошее от жизни, когда можно.

🏔️Если вы посмотрите на всех
людей на вершине любой индустрии, в первую очередь отбор идет по животной наглости. Кто готов брать? — Это абсолютно природный параметр.

🔋Высокоранговость - это я хочу и мне можно.
🪫Основа права
низкоранговых - это получение разрешение у того, кто имеет право.

🤔Каким же должен быть здоровый завтрак для мужчин? 🍳🥣

☝🏻В первую очередь лёгким, но питательным. Он должен содержать достаточное количество белка и углеводов.
А соотношение зависит от ваших целей:

1️⃣Если вы хотите сбросить несколько килограммов, то с утра следует употреблять больше белковых продуктов.

2️⃣Если вы заняты физическим трудом и вам необходимы силы, то следует налегать на углеводы.

🔝Самыми лучшими продуктами для приготовления мужской утренней трапезы считаются :
🔵Цельнозерновые каши🥣
🔵Творог◻️
🔵Яйца 🥚
🔵Натуральные йогурты🥛
🔵Овощи 🥗

📜Из этого списка можно приготовить массу вкусных и очень питательных блюд, тут уже включаем фантазию.

🤔КАК ЗАМЕДЛИТЬ СТАРОСТЬ?🪦
Взаимосвязь гормонов и старения🎅🏻

Одни мужчины стареют быстрее других — причина? Естественно гормоны🧬

📰По мере взросления мужчины, уровень тестостерона постепенно начинает снижаться, но скорость у всех разная. Отчасти это зависит от генетической предрасположенности, но главную роль играют вес и частота занятий любовью🔞

🤷‍♂️Полные неактивные люди быстрее состарятся, чем подтянутые ловеласы.💪

📝Вывод простой: Если тебе не хочется стареть, нужно следить за своим питанием, заниматься спортом и регулярно удовлетворять свою даму❗️ — ⚠️Только качественная и постоянная тренировка способна поддерживать уровень тестостерона в организме на необходимом для эмоционального и физического здоровья пике.

⬆️Разумеется, его высота будет зависеть от биологического возраста👴🏼
❕Но я еще не затронул кортизол, а о нем мы поговорим в другом посте.🔜

⚡️Скоростная езда за рулем повышает уровень тестостерона у мужчин.

Доброе утро, Мужчины🌞

🏎️И так, во время быстрого движения на мощной и маневренной машине в организме водителя значительно повышается уровень гормона тестостерона. Почему же?🤔

🏇Быстрая скорость (нейробиологически) является доминантным признаком Самца. Ты настолько быстрый, что не одно хищное животное тебя не догонит🐆

😩ВЛИЯНИЕ КОРТИЗОЛА НА СТАРЕНИЕ👴🏼

📰Гормон стресса является катаболиком.
👨🏻‍⚕️Чуть заумной теории, Катаболизм – процесс распада (деградации) сложных веществ на более простые.

📈При активной выработке кортизола происходит метаболический распад белков, а значит, мышечной и костной ткани, мозга и сердца💔
☠️Вы не то что старете, вы медленно, но уверено сыпитесь⌛️

👌🏻😌В свою очередь нормальный уровень кортизола положительно влияет на эмоциональный фон и массу тела. И самое главное — замедляет старение❕🎅🏻