💅МАНЕРНЫЕ МУЖЧИНЫ ИЛИ КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ВЫСОКИЙ ЭСТРАДИОЛ? 🤔

💭В смысл видео вникать не обязательно. Наткнулся на него на рекомендациях ютуба.

❕Самое интересное - это автор, который занимается спортом и поднятием своего тестостерона разными способами. И не скрывает, что у него есть проблемы с эстрадиолом.

💅Невооруженным взглядом, можно заметить женоподобную жестикуляцию, тон голоса и некоторые черты лица, присуще женскому полу — Все это последствие повышенного эстрадиола⬆️

💁🏼‍♀️Эстрадиол является женским гормоном, поэтому при его длительном повышении мужчина изменяется точно так же, как и девушки, которые вкалывают себе синтезированный тестостерон💉

3️⃣СОВЕТА ПО СНИЖЕНИЮ УРОВНЯ ЭСТРАДИОЛА У МУЖЧИН💪🏻

⬆️Повышение эстрадиола в крови влечёт за собой:
🔴 Бесплодие, так как нарушается производство спермы;
🔴Гинекомастия (у мужчин – грудь по женскому типу);
🔴 Импотенция;
🔴 Уменьшение размера яичек, а иногда и полового органа;
🔴 Усталость и сонливость.

⚠️Нормой эстрадиола у мужчин (18-26 лет), принято считать – от 40 до 161 пмоль\л. Если уровень гормона завышен, то вот советы по его снижению:

🟢 Смена образа жизни.
Часто, при смене образа жизни с сидячего на активный, может резко повысить тестостерон и понизить эстрадиол в крови.
🟢 Приём медикаментозных препаратов.
Как пример, приём ингибиторов ароматазы. Но стоит учесть, что без показаний врача и лабораторных анализов, самолечением занимать очень неэффективно и небезопасно.
🟢 Изменить дневной рацион.
Стоит исключить, или хотя бы ограничить себя в приёме сладкого, жирного, жареного, и вместо этого добавить больше полезных и натуральных продуктов.

❗️Необходимо всегда следить за своим здоровьем, и в случае возникновения проблемы незамедлительно обратитесь к врачу.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😡КАК ЯРОСТЬ СВЯЗАНА С ГОРМОНАМИ?🤔😡

😤В эмоциональном состоянии большую роль играют бурлящие в крови человека гормоны. Но иногда, человек может просто и банально не выспаться, и целый день ходить злым и раздражительным.

3️⃣Всего принято выделять по меньшей мере 3 основных гормона, отвечающих за агрессию:
🔴 Адреналин;
🟣 Норадреналин;
🟢 Тестостерон.

👨🏻‍⚕️Адреналин и норадреналин синтезируются в надпочечниках при угрозе. Если человек оказывается в ситуации, угрожающей его здоровью – то из мозга (гипоталамуса) в надпочечники поступает импульс, заставляющий их выделять в кровь огромное количество этих двух гормонов.

🤺При повышенном уровне первых двух гормонов, организм переходит в так называемое состояние «боевой готовности».
❤️Учащается сердцебиение и дыхание, а также сужаются сосуды.

💤Также, оба этих гормона влияют и на сон. Многим знакомо то состояние, когда при стрессе, человек не может уснуть. Это и есть действие того самого норадреналина или адреналина.

☝🏻Но ещё и во многом, повышенный уровень тестостерона может вызывать агрессию в человеке, даже при нормальном уровне норадреналина и адреналина.
🥊Тестостерон вызывает агрессию, активируя подкорковые области в мозге. Ярость может проявляться через мысли, гнев, словесную агрессию, конкуренцию и физическое насилие.

☘️Берегите своё здоровье и ведите здоровый образ жизни.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🔝ТОП 5 ОШИБОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ХИМИКОВ🧪
Рубрика #анаболики_или_как_накачаться

🏋️‍♀️Многие новички, в попытках накачать свой бицепс совершают много ошибок, как говориться, «первый блин комом», и мы бы хотели предоставить вашему вниманию 5 ошибок, с разбором советов на них.

1️⃣«Сел на фарму? Расслабься, она всё сделает за тебя»
❌Это очень ошибочное и неверное убеждение. Стоит помнить тот факт, что в первую очередь на форму, силу, выносливость спортсмена влияют не препараты, а питание, тренировки и личный подход человека. Стероиды лишь улучшают обмен веществ, что даёт общий бонус 15-20%. Без должного подхода, результатов не видать.

2️⃣ Слишком короткий курс.
Нет смысла использовать соло-метан 4-5 недель, вместо привычных 8-10, боясь побочных эффектов. При таких раскладах, их может быть куда больше. Если цель – масса, то оптимально будет рассчитывать на 10 недель. Сушка – достаточно и 8-ми. Но стоит и смотреть на подбор препаратов для этого.

3️⃣ Неправильная основа первого курса.
Запомните: если ваш выбор, это силовые виды спорта, то тестостерон обязан присутствовать в каждом курсе, так как он всегда является основой. Нельзя использовать таблетированные препараты в соло. Только связка «тестостерон+оральный препарат».

4️⃣ Использование тренболона на первом курсе.
💉Это самый мощный ААС, он одинаково эффективен, что на массе, что на сушке. Но он обладает своим специфическим набором побочных эффектов. Не зря даже профессионалы отталкивают новичков к использованию тренболона, ввиду его большого вреда. Тише едешь – дальше будешь.

5️⃣ Курс без сдачи анализов.
📑Многие просто жалеют денег, параллельно не щадя здоровье. Анализы нужны для контроля безопасных дозировок препаратов, и по анализам можно определить жалобы организма. А без анализов, мы не сможем понять, что для организма терпимо, а что критично.

☘️Всем хорошего анаболизма,
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🎬Фильм «Древо жизни»
IMBD 6,8
Кинопоиск 6,6
«В этом мире, чтобы пробиться, нужно быть безжалостным. Добреньким все сядут на шею.»

📎💣О мужском мире могут рассказать правду только мужчины, только мужчина может ввести сына в мужской мир. В этом важная роль отца в семье и формирования гормональный системы сына.
Всем хорошего дня, Мужчины🌇

😖ВЛИЯНИЕ ГОРМОНА СТРЕССА НА ТРЕНИРОВКИ💪🏻
Или почему длительные тренировки бесполезны❌

😖Кортизол – это стероидный гормон стресса. Его секреция играет очень важную роль в адаптации организма к стрессоустойчивости.

👨🏻‍⚕️В рефференсных значениях (101-535 нмоль\л.) этот гормон жизненно необходим, ведь он в первую очередь отвечает за:
🟢 Регулирует показатели глюкозы в крови;
🟢 Отвечает за активизацию работы нервной системы;
🟢 Отвечает за мозговую деятельность;
🟢 Защищает от инфекций;
🟢 Контролирует артериальное давление.

🏃Активная физическая нагрузка повышает выработку кортизола, он начинает активную работу первые 40-60 минут тренировки, вместе с адреналином и норадреналином.
‼️Спустя час интенсивных занятий он начинает создавать избычточный стресс для организма, поэтому тренировки натуралов более 120 минут – могут быть неэффективными, а даже больше – разрушительными.

Следите за здоровьем, ведите здоровый образ жизни и не губите себя и свой организм.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

💊ГОРМОНАЛЬНОЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ💊

🧬Норадреалин участвует в тормозной регуляции сенсорных потоков. Это позволяет нам сосредоточиться на тех сигналах, которые наиболее значимы здесь и сейчас.

💊Хорошо известно обезболивающее действие норадреналина, которое проявляется при экстремальных ситуациях.
💊Находясь в состоянии аффекта, люди способны не замечать даже серьезных травм и физических повреждений🩸

😈САМЫЙ ЖЕСТКИЙ СТЕРОЙД🤬🔠🔠🔠🔠
Рубрика #анаболики_или_как_накачаться

😱Тренболон (или просто «трен») - это самый мощный в мире анаболический андрогенный стероид, крайне не рекомендуемый к использованию новичкам.☝🏻

👨🏻‍⚕️Синтезирован в 1960-х годах, для увеличения мышечной массы крупно рогатого скота. После начал потребляться спортсменами, и применяется до сих пор💉

🍳Назван «убийцой яичек», из-за своего огромного негативного влияние на ось ГГЯ и на снижение выработки собственного тестостерона.

👍Положительные эффекты:
➕ увеличение мышечной массы (до +15кг за курс);
➕ увеличение силовых показателей (самое значительное, в сравнении с другими ААС);
➕ сжигание жира;
➕повышение аппетита;
➕ стимулирует выработку гормона роста;
➕ снижает выработку кортизола (гормона стресса).

👎Побочные эффекты:
➖ подавление тестостерона;
➖ возможная атрофия яичек;
➖ существенное повышение гематокрита;
➖ повреждение печени и почек;
➖ нарушения в работе сердечно-сосудистой системе.

Следите за своим здоровьем, всем хорошего анаболизма🍀
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🔝ТОП-5️⃣ОШИБОК, МЕШАЮЩИХ В НАБОРЕ МАССЫ💪

1️⃣Неправильное питание.
🍔О бургерах говорить не буду. Питаемся четко 3-4 раза в день. Перекусы шлем на*уй❗️В итоге получаем качественную мышечную массу и тонкую жировую прослойку.

2️⃣ Пренебрежение отдыхом и восстановлением💤
Все главные процессы восстановления происходят во время сна. ПРАКТИЧЕСКИ ВЕСЬ ТЕСТОСТЕРОН вырабатывается ночью в фазе глубокого сна😴

3️⃣ Неправильная техника.
🩼С неправильной техникой, зачастую мышцы разгружаются, а дополнительную нагрузку берут на себя связки и суставы. Это чревато осложнениями в виде учащенных травм, болей и прочего. Хочешь быть каличем?🤕

4️⃣ Игнорирование белка.
🥩Белок необходимая вещь для роста и восстановления мышц. Употребление животного белка способствует нормализации гормонального фона, выработке тестостерона и усилению потенции✊🏻

5️⃣ Недооценка важности гидратации.
🌊Во время занятий спортом организм теряет очень много жидкости, и ее обязательно нужно восполнять. Недостаток воды приведет к плохому восстановлению мышцы🚰

💪🏻 На связи ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🧐ПРОТЕИН И ГЕЙНЕР🤔
🌟Самый распиаренный спортпит🌟

По просьбе подписчика, немного базы 🤏🏻

📰Это две популярные биодобавки в сфере спортивной индустрии, которые используются для наращивания мышечной массы и похудения.

1️⃣ГЕЙНЕР - это натуральная спортивные добавка, созданные для увеличения массы тела и мышц.
2️⃣ПРОТЕИН - в частности протеиновые порошки, является источником высококачественного белка, необходимое для массонабора.

⚙️Эффекты от приёма гейнера:
➕ Гейнеры помогают увеличить калорийный прием и поддерживать положительный белковый баланс, что способствует росту мышц и восстановлению после тренировок;
➕ Хорошо устраняется проблема с набором веса, за счёт высокой калорийности;
➕Содержат высокое количество углеводов и белка, а также добавки, например, креатин или витамины

⚙️Эффекты от приёма протеина:
➕ Он применяется для восстановления после тренировок, для поддержания мышечной массы и достижения спортивных целей.
➕ Высокое содержание углеводов и белка, необходимых для роста новых клеток в течение дня и после тренировки

На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

💤ИНЕРЦИЯ СНА🤔
Или почему ты валоебишь до последнего будильника⏰

🗣️Согласен с автором во всем, кроме последнего совета:

заставляй просыпаться себя по первому будильнику

😴На самом деле, если вам сложно проснуться по первому будильнику, значит этот будильник и нарушил ваш цикл сна! Такое происходит из-за прерывистого сна.

🤔Как же проснутся не чувствуя себя мешком г…?💩
Добавьте немного математики. Для восстановления мышц, гормональной и нервной системы, нам необходимо 8 часов сна❕

🌄Соответственно, если вам необходимо проснутся в 6 часов утра, вам необходимо УСНУТЬ в 22:00‼️

☝🏻И с этим условием, ты можешь смело разъебать свой будильник об стену⏰
Потому что ты и так проснешься без него.

⚙️Попрактикуйтесь три-четыре дня и вы забудите, что такое просыпаться разбитым мешком.

Всем плодотворного дня💪🏻
🤝🏻На связи ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🔝САМЫЙ РАБОЧИЙ СПОРТПИТ🐷

💊КРЕАТИН & BCA💊
📰По своей структуре похожие препараты.
Одни из самых популярных добавок в спортивной индустрии, а также отличная связкой как на наборе массы, так и на сушке.

1️⃣КРЕАТИН:
🟢Повышает выработку соматотропина и тестостерона: первый называют гормоном роста из-за эффективного влияния на рельефность мышц, а второй наращивает мышцы и ускоряет синтез белка.
☝🏻Помимо этого креатин подавляет образование миостатина – гормона, который мешает мышцам расти 💪

2️⃣ВСАА:
🟢Это комплекс незаменимых аминокислот, которые не могут синтезироваться самим организмом и должны поступать извне.
☝🏻BCAA предотвращает процесс разрушения мышц при физических нагрузках и инициирует их рост⬆️
Достаточный уровень BCAA абсолютно необходим для эффективного роста мышц.

💪🏻Всем хорошего анаболизма,
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🤰У всех женщин прямой картбланш на внедрение и воспитание всех первых и самых важных этапов развития мужчины.
И вот на что они его тратят — Внедрение низкого ранга в мужскую, неокрепшую голову 👍🏻
⏩Так и будет торопится, суетится и боятся ошибаться всю жизнь.
А потом найдет себе девушку, которая скажет «Будь мужиком!✊🏻Мне такой мешок не нужен»

🧠Но его голова уже до полна напитана женским гормоном уюта и покорности — пролактином🌸🌸🌸