🦍Эндрю Тейт доказал на примере палеокортекса и неокортекса, почему 2+2=5🤷🏿‍♂️

🧖‍♂️БАНЯ И ТЕСТОСТЕРОН!🧬

«Каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню.»

1️⃣часть

Чем же полезна банька-парилка?🤔
🌳При посещении бани происходит расширение сосудов, что улучшает кровообращение и снабжение тканей кислородом🫀

🔼Это способствует повышению уровня тестостерона, который вырабатывается в яичках🪺Главное их не перегреть❗️Иначе будет обратный результат!

🌳Баня стимулирует работу надпочечников, которые также вырабатывают тестостерон.

🌳Также баня помогает избавиться от стресса, снижая выработку кортизола, который негативно влияет на уровень тестостерона.

📑Исследования показали, что посещение бани в течение 20-30 минут 2-3 раза в неделю может повысить уровень тестостерона на 10-15%.

Накидайте ❤️‍🔥и будет вторая часть. Как правильно пользоваться баней для выработки теста.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🌳БАНЬКА ПАРИЛКА И ТЕСТ🪺
2️⃣часть

👨🏻‍⚕️Чрезмерное посещение бани может привести к снижению уровня тестостерона🔻🔽
🍳Это связано с тем, что при перегреве яичек может произойти снижение их функции.

🎬ЗАБЫВАЕМ ПРО КЛЕШЕ ИЗ ФИЛЬМОВ!❌
🍺Бутылочка жигулевского и высокий тест это антонимы!
Полностью отказываемся от алкоголя в бане❗️

🥃Алкоголь оказывает дополнительную нагрузку на сердце и сосудистую систему.
🫀Кроме этого алкогольные напитки могут спровоцировать инсульт и инфаркт во время парения.

🔝БАННЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ПОДНЯТИЕ ТЕСТА:

🟩 Посещайте баню регулярно, 2 раза в неделю.

🟩 Продолжительность посещения бани должна составлять 20-30 минут.

🟩 Принимайте контрастный душ перед посещением бани.

🟩 Пейте много жидкости после и во время посещения бани.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

📉Печальная статистика падения тестостерона.

Крепитесь мужчины, скоро 90% мужского пола вымрут и все самки достанутся вам🥳

👸Мы часто шутим над современными девушками, но надо принять тот факт, что есть девушки, которые способны сподвигнуть вас на великие подвиги!🏆

1️⃣Поддержка и мотивация: 🙋🏼‍♀️Женщина может оказывать эмоциональную поддержку, что поможет Вам в становлении и развитии своих навыков и способностей.

2️⃣ Жизненные приоритеты: 💁🏼‍♀️Женщина может помочь мужчине определить и установить свои цели и приоритеты, направляя его энергию и усилия на достижение успеха в главных областях его жизни.

3️⃣ Вдохновение и стимулирование:
🙇🏼‍♀️Женщина может быть источником вдохновения и стимулирования, поощряя мужчину преодолевать трудности, принимать риски и стремиться к большему.

🏠И в конце концов, достойная женщина может взять на себя домашние обязанности, чтобы освободить время и ресурсы мужчины для достижения успеха в вашей деятельности☝🏻

🎄С наступающим новым годом!🎄
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

1️⃣ ДЕНЬ ДО НОВОГО ГОДА❗️

🎄Подборочка мужских подарков на новый год!
🎄Сохраняем, и скидываем своим самкам, чтобы не получить в подарок носки и дезодорант!🎅

👦🏼КАК ВОСПИТАТЬ МУЖЧИНУ?😒

📚Умение учиться - это важный навык, который открывает двери к постоянному развитию и успеху Мужчины.

💪🏻Брать воспитание своего ребенка необходимо в собственные руки.

🎓Ведь к сожалению, школа не поощряет индивидуальность, а воспитывает шаблонное мышление☝🏻

🎄Доброе Новогоднее утро🌞Чемпионы, готовы разъебать 2024 год?😏

🫡🥣НАКИДЫВАЕМСЯ НА ЧИА❕

🔬В одном исследовании 28 мужчин, получавших ежедневно 50 граммов семян чиа в течение 12 недель, наблюдалось увеличение уровня тестостерона на 14%⬆️

👨‍⚕️📑В другом исследовании 30 мужчин, получавших ежедневно 25 граммов семян чиа в течение 12 недель, наблюдалось увеличение уровня тестостерона на 10%⬆️

💊Это связано с их высоким содержанием жирных кислот омега-3 и цинка которые необходимы для производства тестостерона☝🏻

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🧐2 ВИДА ДОФАМИНА🎁

📝Завтра хочу разобрать тему ВЛИЯНИЕ ДОФАМИНА НА ТВОЙ ЗАРАБОТОК💰
❤️‍🔥Накидайте лайков если интересно.

👨‍⚕️Но для начала, надо вспомнить, что вообще такое дофамин и дофаминовые рецепторы.

Доброй ночи🌒🎄
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

ГОРМОН ПОБЕДИТЕЛЕЙ🏆ЧТО ТАКОЕ ДОФАМИН❓

🧬ДОФАМИН — это нейромедиатор, который играет важную роль в обучении, движении и других процессах, которые не связаны с валоебством.

🗿Дофамин напрямую связан с нашей МОТИВАЦИЕЙ‼️
🎯Он помогает достигать цели и отвечает за чувство удовлетворения результатом.

💉Однако, в современном мире дофамин зачастую играет с человеком злую шутку и подсадить на иглу легких удовольствий.

Дофамин вырабатывается в ответ на различные стимулы, такие как
🍔еда
🔞секс
💉наркотики
🤤удовольствие

🧠также он участвует в формировании памяти и принятии решений❕

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🧸НЕ БУДЬ МЕШКОМ, СЛЕДИ ЗА ПРОЛАКТИНОМ❗️

☝🏻А чтобы не терпеть женские истерии, необходимо не только повышать уровень теста, но и обязательно проверять уровень пролактина❕

💁🏻‍♂️Пролактиновые мужчины – это мужчины, у которых уровень пролактина в крови выше нормы.

🔬Нормальный уровень пролактина у мужчин составляет от 2,5 до 15 мкг/л. Если уровень пролактина превышает 20 мкг/л, это плохой звоночек🔔

📈Высокий пролактин может привести к следующим симптомам у мужчин:
🔴 Гинекомастия (увеличение груди)
🔴 Снижение либидо
🔴 Эректильная дисфункция
🔴 Бесплодие

⚠️И самое главное ТЕРПЕЛИВОСТЬ❗️
А так же неспособность заказать «нет».

🧸Психологически высокий пролактин делает мужчину чрезмерно мягким и поддатливым. Так что, не будьте мешками, сдайте пролактин. Стоит этот анализ не дорого в районе 500-700 рублей.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

💰ВЛИЯНИЕ ДОФАМИНА НА ТВОЙ ЗАРАБОТОК🤑💸

💰Когда встает вопрос заработка денег, то без хорошего уровня ДОФАМИНА (и ТЕСТОСТЕРОНА в том числе) просто не будет желания поднимать свою задницу со стула❗️

😩Возникает постоянная прокрастинация, желание избежать сложных задач и тем более достигать цели!🎯

🔽Когда рецепторы слабо чувствительны к дофамину, то в тебе нет мотивации к действиям.

🫴Например, тебе приходит предложение поработать над новым проектом 3-4 месяца и заработать дополнительные деньги, но ты решаешь отказаться от возможности❕
🧠Мозг не ощущает потребности. Деньги где-то там-далеко💸
🧠И наоборот, когда чувствительность хорошая, то тебе маленькой дозы дофамина достаточно, чтобы резко включаться в проекты, искать
возможности и кайфовать от процесса достижения целей🎯💰
Только представил что это надо сделать - у тебя нет времени на рефлексию - идёшь и делаешь. СРАЗУ ЖЕ❗️

О том, как сделать рецепторы дофамина более чувствительными, уже рассказывал. Но! Напомню в следующих постах❤️‍🔥Накидайте лайков, если интересно

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🤔ЧТО ТАКОЕ ДОФАМИНОВОЕ ГОЛОДАНИЕ?🧬🚩

👨🏻‍⚕️Дофаминовое голодание —сознательный временный отказ от привычных удовольствий для того, чтобы затем более ярко ощутить вкус жизни.

📺Чем больше в нашей жизни всяких развлекательных / возбуждающих видео, химозно-вкусной еды и компьютерных игр, тем меньше мы будем получать радость от обычной жизни🌄

👎Организм очень быстро привыкает к хорошему, а вот отвыкать он просто не умеет.

🔅Начать можно через дофаминовое голодание.
❗️Оно должно продлится НЕ МЕНЬШЕ двух недель.

🧠Только тогда мозг зафиксирует изменения образа жизни и даст приказ всему организму, чтобы он начал приспосабливаться к новому порядку.

После этого мы можем перейти на дофаминовую диету…Подробная инструкция в следующих постах❤️‍🔥

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🧧2024-ЫЙ ГОД УЖЕ ЗДЕСЬ🎊
Уже поставили себе цель?🎯

Пусть этот год будет для вас годом новых побед и достижений🏆😤