ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН
5.83K subscribers
683 photos
734 videos
638 links
«Мужчина начинает себя уважать, только когда побеждает»

Сотрудничество — @kevinbenson1

Консультации по поднятию собственного тестостерона
Введение спортсменов на ААС
ГЗТ при дефиците тестостерона
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😒ГЛАВНАЯ РОЛЬ ОТЦА В ВОСПИТАНИИ МУЖЧИНЫ👦🏼– это пример. Пример своей социальной роли, который реализуется не словами, а поступками.

😠А так же, чаще давать принимать решения касательно его жизни, и НЕ оберегать от трудностей на его пути.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥45💯13🐳1🤝1
🍳ЗАВТРАК ДЛЯ ТЕСТОСТЕРОНА💪🏻

🥞Завтрак является важным приемом пищи для поддержания вашего тестостерона.

👑Продукты, которые способствуют выработке тестостерона, должны быть богаты белками, цинком, витамином D и жирными кислотами омега-3.
👇Вот несколько примеров:

1️⃣ Яичница-болтунья с брокколи и авокадо🍳🥦Яйца являются отличным источником белка, а брокколи и авокадо содержат цинк и витамин D.

2️⃣ Овсянка с грецкими орехами и ягодами🥣🌰🫐
Овсянка является хорошим источником сложных углеводов, которые обеспечивают организм энергией, а грецкие орехи и ягоды содержат белок, цинк и витамины.

3️⃣ Сывороточный протеин с бананом и ягодами🥤🍌🍓
Сывороточный протеин является быстро усваиваемым источником белка, а банан и ягоды содержат витамины и минералы, необходимыедля выработки тестостерона.

Ну и не забывай про устрицы 🦪 Ведь это один из самых богатых источников цинка❕Только с молоком их не мешайте🙅‍♂️

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍49🗿9❤6🔥4⚡2❤‍🔥2🐳1
💊СТЕРОЙДЫ С WILDBERRIES😈💪🏻

💊 Samyun Wan - это наверное самый распиаренный на маркетплейсах БАД к пище, для набора массы.

Основными действующими веществами в этих экстрактах являются:
🔣 Женьшень - улучшает аппетит, ускоряет восстановление после физических нагрузок.
🔣 Астрагал - повышает иммунитет, укрепляет нервную систему.
🔣 Лимонник - повышает аппетит, ускоряет усвоение питательных веществ.
🔣Корень солодки - повышает аппетит, обладает противовоспалительным действием.
🔣 Корень элеутерококка - улучшает настроение, повышает физ.активность.


⚙️Взаимодействие этих веществ приводит к следующим эффектам:
➕Увеличение аппетита
➕Улучшение усвоения питательных веществ
➕Ускорение восстановления после физических нагрузок

🟰Итог: Набор мышечной массы в нормальных условиях происходит постепенно, примерно
1-2 кг в месяц при правильном питании и тренировках.
🏥Производитель обещает набор до 7-10 кг в месяц.
И на самом деле, зачастую так и набирают, НО❕
За счет чего происходит набор? 🤔
1️⃣Неконтролируемый аппетит
2️⃣Здержка жидкости в организме.

🤷‍♂️В этом случае набранная масса не является полностью мышечной.

Если вы остановили свой выбор на
Samyun Wan, то весь свой аппетит необходимо направить на полезные продукты🐓🥩🥑🍍

Накидайте❤️‍🔥И расскажу про секретный ингредиент, который не упоминают в составе этих таблеток🤫

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥108🥴8👍6🥱5❤3🔥3
🤐ТАЙНЫЙ КОМПОНЕНТ В СОСТАВЕ Samyun wan💊

🇲🇾В Министерстве Здравоохранения Малайзии фармацевтический отдел сообщил, что таблетки самюн ван содержат в рецепте ДЕКСАМЕТАЗОН, который является синтетическим глюкокортикоСТЕРОЙДОМ😱

🫴🏻
Вся правда состоит в том, что эффект от приема препарата на 9️⃣9️⃣🔣 определяется именно этим веществом.

🧐Как влияет он на здоровье:
✅в разы усиливает аппетит;
✅обезболивает и снимает воспаления;
✅способствует задержке влаги в теле, от чего мышцы кажутся более объемными и округлыми;
✅помогает скорее восстановиться после повреждений;

🤌 Если же прием осуществляется с андрогенными анаболическими стероидами, дает значительный прирост МЫШЦ.
😧Но и не забываем про побочки, как угнетение собственной выработки теста, прыщи и т.д.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥15🤨8👍6❤3🔥2
🔬ИССЛЕДОВАНИЕ СПЕРМЫ🧐

✡️🥼Израильские ученые провели эксперимент, в ходе которого исследовали более семи тысяч образцов спермы🤯

🧪Семенная жидкость бралась у мужчин с различной половой активностью. Выяснилось, что после долгого воздержания увеличивался лишь объем спермы, но ее качество в большинстве подобных случаев страдало, так как резко снижалась подвижность сперматозоидов🔽

👨🏻‍⚕️Израильские медики рекомендуют перед зачатием воздерживаться не более 48 часов – это время, которое необходимо сперматозоидам в эякуляте для роста🔼

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31❤6🤔3🤝3🤨2⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😔ЧАСТО ЛИ ТЫ ИСПЫТЫВАЕШЬ ЧУВСТВО ВИНЫ❓

😤Ты никогда не должен испытывать чувство вины — это прерогатива мальчиков. А также следствие снижения уровня тестостерона в любой ситуации🔻

🦌Извинение толкуется как слабость или неуверенность, извинения могут потребовать от мужчины признать, что он совершил ошибку❌

☝🏻Но помни, ты никогда, не ошибаешься, каждый твой поступок – твое верное решение, которое научит тебя определенному опыту, и оправдываться ты должен лишь только перед собой и своими убеждениями.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍66🥴11❤5🔥4🏆4❤‍🔥2🐳1💔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😴Качественный сон - это один из важнейших факторов для поддержания высокого уровня тестостерона💪🏻

С плохим сном, можешь даже не думать о больших мышцах и счастливой целеустремленной жизни❗️

🤔Как обеспечить себе качественный сон для высокого теста❔
1️⃣ Ложись спать и вставайте в одно и то же время каждый день❕даже в выходные дни. Это поможет телу установить регулярный цикл сна.
2️⃣ Создай в спальне расслабляющую обстановку. Это означает, что в спальне должно быть ПОЛНОСТЬЮ темно, тихо и прохладно. Идеальная атмосфера для выработки теста😉
3️⃣ Никакого кофеина и алкоголя перед сном. Тут думаю даже объяснять не надо.
4️⃣ Регулярная физ активность🚵‍♂️ Чем больше активности за день тем крепче твой сон!
5️⃣ Если ты не можешь заснуть через 20 минут, встань и займитесь чем-нибудь расслабляющим, пока не почувствуешь сонливость. Не пытайся заснуть, если не можешь расслабиться.

📑Рекомендуемое количество сна для мужчины составляет 6-8 часов в сутки.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥42👍17🔥3🤝3❤2🏆2🎉1🐳1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧌Мужик тролит феминисток🤣

👨‍💻Против Мишель Обамы конечно ничего не имею, но если почитать ее биографию, то можно узнать «В начале своей юридической карьеры, Мишель Обама работала в юридической фирме Sidley Austin, где познакомилась со своим будущим мужем.»

Смешно наблюдать за тем, что фемки считают достижением, переспать с известной личностью🤷🏿‍♂️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍32🔥7😁4❤‍🔥2⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодняшний день посвящаем феминисткам🥳

🤔В этом видео, нейропатолог Александр расскажет нам, как же вычислить феминистку, чтобы не дай бог, случайно, не осеменить ее▶️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁34🤔8👍4⚡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, Мужчины🌞

😌Будьте спокойны и непоколебимы, как этот дед на видео.

Окружающие вас люди чувствуют вашу уверенность, присущую высокому уровню тестостерона, на уровне запахов🍃
🗿44🔥16👍9🏆5❤1
🐟ТУНЕЦ ДЛЯ ТВОЕГО ТЕСТОСТЕРОНА!🦍

🌞Возможно, тунец — не лучший выбор еды для завтрака, НО! однозначно полезное блюдо для поддержания мужского здоровья. А все потому, что он содержит витамин D.

Исследования, проведенные в Graz Medical University показали, что от витамина D зависит производство тестостерона в 90% случаев.

При этом банка консерв тунца содержит 1️⃣0️⃣0️⃣🔣 суточной нормы витамина.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝36🔥10❤3🐳3❤‍🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не забываем…
💸Если женщина тратиться на мужчину, то ей эти деньги возвращаются от Вселенной в 1️⃣0️⃣десятикратном размере. Это элементарная финансовая грамотность☝🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝42😁30👍5💊3🐳2❤‍🔥1❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☕️КОФЕ ЛУЧШИЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ💪

🐣Проснулся?
ВЫПЕЙ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ!
☕️Кофеин – проверенный жиросжигатель, он не только помогает сжечь больше жира во время тренировок, но и мешает его накоплению.

👨🏻‍⚕️Исследования показывают, что кофеин может увеличить скорость метаболизма на 3-11%, что может привести к дополнительному сжиганию 100-200 калорий в день🔥

📑Другое исследование показало, что употребление кофеина перед тренировкой увеличило скорость сжигания жира на 29% у людей с избыточным весом🔥

😌Также кофеин подавляет аппетит, что приводит к меньшему потреблению калорий.

🤝🏻
На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥36🥴14👍10🤨5❤‍🔥3🤷2🐳1🏆1😭1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
К слову о прошлом посте.
НЕ ВЗДУМАЙ ДОБАВЛЯТЬ В КОФЕ САХАР ИЛИ ВЛИТЬ СЛИВКИ❗️
Этим ТЫ ВСЕ ИСПОРТИШЬ‼️
🍦Сахар и сливки не дают сжигаться жиру!❌

💊Вместо кофе кстати можно употребить таблетированный кофеин (200 - 300 мг.)
И вперед на жиросжигающую тренировку!💪🏻💊

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡21👍3❤‍🔥2🤝2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥БАРТОН ВЫДАЁТ БАЗУ👏

👍🏻Впервые за долгое время слышу от него умные мысли. И ведь он абсолютно прав.

💁🏼‍♀️У падших дам отсутствуют внутренние стопора. Если она имеет испорченность, в своих безумных поступках она будет заходить всё дальше и дальше, стараясь получить как можно больше адреналина и дофамина.

🥂Да, парни, женский алкоголизм и женская наркомания не лечатся, как не лечится и женская потребность в эмоциях. Хотя чем она, собственно, отличается от наркомании и алкоголизма?

🤝На связи,ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔25👍14💯4❤‍🔥3⚡1😁1🐳1