В условиях постоянной занятости и цифровой перегрузки всё труднее сохранять концентрацию и внутреннее спокойствие, а времени всегда не хватает. Поэтому именно небольшие привычки могут стать для нас трамплином в осознанную жизнь.

🔖Стив Джей Скотт, Барри Девенпорт «Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса»

бумажная | электронная

Книга строится вокруг простых методов: как формировать устойчивые привычки, как встроить их в режим дня и постепенно снизить уровень тревоги и рассеянности. Авторы подчеркивают, что осознанность не требует сложных техник или длительных медитаций. Речь идёт о способности быть внимательным к тому, что происходит здесь и сейчас — в работе, быту и общении.

Это руководство для тех, кто хочет навести порядок в мыслях, вернуть ощущение присутствия в собственной жизни и выстроить более устойчивый внутренний ритм.

Книжная неделя 23 февраля — 2 марта: собрали главные события этой недели в один дайджест

На этой неделе дни рождения празднуют:

🔘 Виктор Гюго: поэт, драматург, прозаик, один из основоположников романтизма;
🔘 Джон Стейнбек: классик американской литературы XX века;
🔘 Джон Ирвинг: американский романист.

Узнать, где и когда можно лично пообщаться с любимыми авторами и подписать новинки, можно в нашем календаре событий. А если вы не смогли попасть на встречу с автором, то здесь вы можете прочесть её основные моменты.
ᅠ

Красивая, очаровывающая колода с самыми узнаваемыми историями из русской литературы

🔖Любовь Мальцева и Авиталь «Русский код. Таро по русской классике (78 карт и руководство по работе с колодой в подарочном футляре)»

Перед вами колода Таро, в которой классические арканы представлены через образы русской литературы. В иллюстрациях соединены мотивы былин и народных сказок, а также изображены персонажи произведений Александра Пушкина, Льва Толстого, Фёдора Достоевского, Антона Чехова, Николая Гоголя, Ивана Тургенева, Михаила Лермонтова, Ивана Гончарова, Михаила Булгакова и других авторов.

Комплект включает 78 карт и иллюстрированное руководство с толкованиями. Колода может использоваться как инструмент для размышлений и работы с интуицией, а также как способ по-новому взглянуть на знакомые литературные сюжеты и культурные архетипы.
ᅠ