خطوات تحسين خط اليد ✍🏻
💎 #اجلس في وضع مناسب للكتابة.
💎 #لا تضغط يدك على الورقة، ولا تحركها كثيرا أثناء الكتابة.
💎 #اختر النوع المناسب من الأقلام الذي تتمكن من الكتابة فيه بشكل مريح.
💎 #اترك مسافة بين الكلمات؛ حتى تضفي شكلا جميلا، وحتى تتجنب التصاقها، وتتمكن من قراءتها بسهولة بعد ذلك.
💎 #حاول أن لا يكون خطك مائلا.
💎 #التدرب المستمر، والكتابة في الهواء الطلق؛ فهي تعينك على الكتابة بشكل مريح.
💎 #تذكر أن الحالة النفسية تؤثر على كل طباعك.
💎 #استعن بالله عز وجل، وادعه بأن يوفقك لنيل ما تتمناه.
# اقتباساتُ قارئة
💎 #اجلس في وضع مناسب للكتابة.
💎 #لا تضغط يدك على الورقة، ولا تحركها كثيرا أثناء الكتابة.
💎 #اختر النوع المناسب من الأقلام الذي تتمكن من الكتابة فيه بشكل مريح.
💎 #اترك مسافة بين الكلمات؛ حتى تضفي شكلا جميلا، وحتى تتجنب التصاقها، وتتمكن من قراءتها بسهولة بعد ذلك.
💎 #حاول أن لا يكون خطك مائلا.
💎 #التدرب المستمر، والكتابة في الهواء الطلق؛ فهي تعينك على الكتابة بشكل مريح.
💎 #تذكر أن الحالة النفسية تؤثر على كل طباعك.
💎 #استعن بالله عز وجل، وادعه بأن يوفقك لنيل ما تتمناه.
# اقتباساتُ قارئة
احدى الدراسات توصلت الى ان تناول الطعام خارج المنزل مع الأصدقاء يمكن أن يرفع من مستوى السعادة ويقلل من الاكتئاب.
النوم في غرفة باردة يجعل جسدك يحرق سعرات حرارية أكثر حتى يحافظ على حرارة جسمك.
احدى الدراسات المتعلقة بالصحة النفسية توصلت الى ان اول شخص تفكر فيه في الصباح او آخر شخص تفكر فيه بالليل هو إمّا سبب سعادتك او سبب حزنك
*لن نغتاب بعد اليوم بإذن الله*
🤐🤐
( خطوات في ترك الغيبة )
1- تكرار الدعاء في السجود وبين الأذان والإقامه "اللهم اجعل كتابي في عليين واحفظ لساني عن العالمين".
2- في كل مره تغتاب فيها أحدا" لابد وأن تجبر نفسك تستغفر عنه 100 مره ؛ منها حافظت على حسناتك؛ وعودت نفسك على حفظ لسانك.
4- اكثر من هذا الدعاء ليكون قلبك سليماً لكل مؤمن وبعدها لن تغتاب ( ربنا لا تجعل في قلوبنا غلاً للذين أمنوا ).
5- دافع عن من اغتيب في حضرتك قال النبي صلى الله عليه وسلم : [ من رد عن عرض أخيه رد الله عن وجهه النار يوم القيامة ].
6- تذكر أن من تخلص من الغيبة فإنه قد تخلص من ثلثي عذاب القبر.
7- "سبحانك اللهم وبحمدك ,أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب اليك " من قالها في نهاية المجلس غفر له ماكان في مجلسه ذلك.
8- إستشعر جمالية طيب الذكر وتذكر قوله تعالى: ( لا يسمعون فيها لغوا ولا كذابا )
دع هذه الرساله مثلا" تدور بين الناس لعلها تجد اثرآ
لن نغتاب بعد اليوم
♥👍🏻👍👍🏻👍
🤐🤐
( خطوات في ترك الغيبة )
1- تكرار الدعاء في السجود وبين الأذان والإقامه "اللهم اجعل كتابي في عليين واحفظ لساني عن العالمين".
2- في كل مره تغتاب فيها أحدا" لابد وأن تجبر نفسك تستغفر عنه 100 مره ؛ منها حافظت على حسناتك؛ وعودت نفسك على حفظ لسانك.
4- اكثر من هذا الدعاء ليكون قلبك سليماً لكل مؤمن وبعدها لن تغتاب ( ربنا لا تجعل في قلوبنا غلاً للذين أمنوا ).
5- دافع عن من اغتيب في حضرتك قال النبي صلى الله عليه وسلم : [ من رد عن عرض أخيه رد الله عن وجهه النار يوم القيامة ].
6- تذكر أن من تخلص من الغيبة فإنه قد تخلص من ثلثي عذاب القبر.
7- "سبحانك اللهم وبحمدك ,أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب اليك " من قالها في نهاية المجلس غفر له ماكان في مجلسه ذلك.
8- إستشعر جمالية طيب الذكر وتذكر قوله تعالى: ( لا يسمعون فيها لغوا ولا كذابا )
دع هذه الرساله مثلا" تدور بين الناس لعلها تجد اثرآ
لن نغتاب بعد اليوم
♥👍🏻👍👍🏻👍
هدد "كولمبوس" الهنود الحمر بأنه سوف يسرق القمر إذا لم يمنحوه الطعام الذي يريده فلم يصدقوا !
انه قادر على تنفيذ تهديده ' كان يعلم ان خسوفا ًسيحصل ولما غاب القمر جاؤو يتوسلون لإعادته وتعهدوا بتنفيذ اوامره في الليله التالية عاد القمر !
ربح الهنود طقوسهم الاحتفالية في القمر!!
وخسروا قارة كامله بثرواتها العملاقة .....
الجهل اقوى سلاح قاتل به الغرب الوطن العربي والى يومنا هذا لم يصحى منه إلا قليل بل جداً قليل....
انه قادر على تنفيذ تهديده ' كان يعلم ان خسوفا ًسيحصل ولما غاب القمر جاؤو يتوسلون لإعادته وتعهدوا بتنفيذ اوامره في الليله التالية عاد القمر !
ربح الهنود طقوسهم الاحتفالية في القمر!!
وخسروا قارة كامله بثرواتها العملاقة .....
الجهل اقوى سلاح قاتل به الغرب الوطن العربي والى يومنا هذا لم يصحى منه إلا قليل بل جداً قليل....
🔦🔦🔦🔦🔦
▪هل تعلم أن الحكمة الشهيرة :
"رضا الناس غاية لا تدرك"
▪يوجد لها تكملة رائعة هي:
"ورضا الله غاية لا تترك"*
🌷 فاترك ما لا يدرك وأدرك ما لا يترك ...
▪هل تعلم أن الحكمة الشهيرة :
"رضا الناس غاية لا تدرك"
▪يوجد لها تكملة رائعة هي:
"ورضا الله غاية لا تترك"*
🌷 فاترك ما لا يدرك وأدرك ما لا يترك ...
#هل_تعلم
ان التمساح هو من أطول الحيوانات عمراً إذ انه يعيش 250 سنة .
ان التمساح هو من أطول الحيوانات عمراً إذ انه يعيش 250 سنة .
💙نصائح للحياة الإيجابية:
❤إذا شعرت أنك مجهد أو تغضب بسرعة وتفقد السيطرة على نفسك فاعلم أنك مضغوط وتحتاج لملء طاقتك فسارع لذلك ومن طرقها أيضاً تحسين غذائك وعناصره
❤العبادات والصدقات والدعاء والذكر وقراءة القرآن ولحظات الخشوع من أهم وسائل ملء الطاقة فاكثر منها وأديها بتأني .
❤الابتسامة طاقة إيجابية تنشر الشفاء والمودة فانشرها وكن مؤثرا في نفسك أولا ثم فيمن حولك ابتسم الان
❤وجه انتباهك لما هو جميل سترى الحياة جميلة والعكس صحيح فاحذر
❤المشاعر الايجابية هي سر استجابة الطلبات وتحقق الامنيات والأهداف فحافظ عليها دائما واستحضرها لتصل وتحصل على ما تريد كن واعياً
❤ابتعد عن الأشخاص الذين يحاولون التقليل من طموحاتك بينما الناس العظماء هم الذين يشعرونك أنك باستطاعتك أن تصبح واحدا منهم
❤السر لا يكمن في عدم السقوط، بل السر يكمن في النهوض كلما سقطنا من جديد
❤إننا نحن البشر نفكر فيما لا نملك ولا نشكر الله على ما نملك وننظر إلى الجانب المأساوي المظلم في حياتنا ولا ننظر إلى الجانب المشرق فكن إيجابى
❤اقنع نفسك وردد: من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي - من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي لأن ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك
❤حصن ذهنك من الافكار السلبية وقاوم الموجات السوداوية واياك ان تستقبل رسائل ليست في صالحك
❤الإرادة مشتقة من كلمة (أريد) وهي قوة كامنة في ذاتنا مصدرها الرغبة في التغيير للأفضل وتحقيق شيء ما نطمح له ويزيل شيئا سلبيا في حياتنا.
❤الحياة مليئة بالحجارة فلا تتعثر بها بل إجمعها وابنِ بها سلما تصعد به نحو النجاح.
❤الابتسامة سهلة ولا علاقة لها بالظروف من حولك فهي عضلات في وجهك يمكنك توجيهها حيث شئت وليس عيباً أن تبتسم وأنت في ظروف صعبة ومؤلمة ابتسم الان
❤يقول البعض كيف أبتسم وأنا فيني، وحولي، وعندي، أقول كان قدوتنا صلى الله عليه واله وسلم لا يرى إلا مبتسماً وكان حوله، وفيه، وعنده، أكثر منا
❤الابتسامة سر من أسرار الحياة الايجابية وفوائدها كثيرة منها تهدئة الجهاز العصبي وتقوية جهاز المناعة ابتسم الان وقوي نفسك جرب أن تبتسم .
❤إذا شعرت أنك مجهد أو تغضب بسرعة وتفقد السيطرة على نفسك فاعلم أنك مضغوط وتحتاج لملء طاقتك فسارع لذلك ومن طرقها أيضاً تحسين غذائك وعناصره
❤العبادات والصدقات والدعاء والذكر وقراءة القرآن ولحظات الخشوع من أهم وسائل ملء الطاقة فاكثر منها وأديها بتأني .
❤الابتسامة طاقة إيجابية تنشر الشفاء والمودة فانشرها وكن مؤثرا في نفسك أولا ثم فيمن حولك ابتسم الان
❤وجه انتباهك لما هو جميل سترى الحياة جميلة والعكس صحيح فاحذر
❤المشاعر الايجابية هي سر استجابة الطلبات وتحقق الامنيات والأهداف فحافظ عليها دائما واستحضرها لتصل وتحصل على ما تريد كن واعياً
❤ابتعد عن الأشخاص الذين يحاولون التقليل من طموحاتك بينما الناس العظماء هم الذين يشعرونك أنك باستطاعتك أن تصبح واحدا منهم
❤السر لا يكمن في عدم السقوط، بل السر يكمن في النهوض كلما سقطنا من جديد
❤إننا نحن البشر نفكر فيما لا نملك ولا نشكر الله على ما نملك وننظر إلى الجانب المأساوي المظلم في حياتنا ولا ننظر إلى الجانب المشرق فكن إيجابى
❤اقنع نفسك وردد: من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي - من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي لأن ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك
❤حصن ذهنك من الافكار السلبية وقاوم الموجات السوداوية واياك ان تستقبل رسائل ليست في صالحك
❤الإرادة مشتقة من كلمة (أريد) وهي قوة كامنة في ذاتنا مصدرها الرغبة في التغيير للأفضل وتحقيق شيء ما نطمح له ويزيل شيئا سلبيا في حياتنا.
❤الحياة مليئة بالحجارة فلا تتعثر بها بل إجمعها وابنِ بها سلما تصعد به نحو النجاح.
❤الابتسامة سهلة ولا علاقة لها بالظروف من حولك فهي عضلات في وجهك يمكنك توجيهها حيث شئت وليس عيباً أن تبتسم وأنت في ظروف صعبة ومؤلمة ابتسم الان
❤يقول البعض كيف أبتسم وأنا فيني، وحولي، وعندي، أقول كان قدوتنا صلى الله عليه واله وسلم لا يرى إلا مبتسماً وكان حوله، وفيه، وعنده، أكثر منا
❤الابتسامة سر من أسرار الحياة الايجابية وفوائدها كثيرة منها تهدئة الجهاز العصبي وتقوية جهاز المناعة ابتسم الان وقوي نفسك جرب أن تبتسم .
كم اشتهي الى أنثى يمنية،كياقوتة في قلعة تحيطها أسيجة من حشمة وعفة،وسور كبير من الدين يحيط القلعة ترتكن عليها سياج العفة،وكتيبتان عنيفتان من حرس العادات والتقاليد تتقدم أسوار القلعة،لا تقدر على دخول القلعة بأعثى ترسانة عسكرية لكن تستطيع بمفردك دخولها إذا طرقت بابها تحمل في يمناك باقة ورد وآخر حلوى كنافة.
I’esprit d’escalier
بالعربية "ذهنية الدرج"
هو مصطلح فرنسي يستعمل في حالة التفكير بالرد أو التعليق المناسب بعد فوات الأوان، تصف هذهِ الحالة التي تأتي بعضنا بالتفكير بردودِ أخرى أفضل عند النقاش لكنها تأتي دائمًا بعد انتهاء النقاش.
بالعربية "ذهنية الدرج"
هو مصطلح فرنسي يستعمل في حالة التفكير بالرد أو التعليق المناسب بعد فوات الأوان، تصف هذهِ الحالة التي تأتي بعضنا بالتفكير بردودِ أخرى أفضل عند النقاش لكنها تأتي دائمًا بعد انتهاء النقاش.
- التعب بسبب قلة النوم ..
لأن المقياس الحقيقي للنوم المريح ليس بعدد الساعات فقط إنما بالتوقيت والوضعية المريحة والأجواء الهادئة بعيداً عن المثيرات العصبية كإضاءة الجوال وصوت التلفزيون .
- الضغط النفسي الناتج عن مشاكل في العمل أو البيت مثلاً علاقات متوترة ، مواضيع معلقة ، اتخاذ قرار ، تغيير في الحالة الصحية أو الأسرية أو الاجتماعية كلها قد تؤدي إلى حالة من العصبية، فالحل يكون بتحديد سبب الضغط العصبي وتفكيك المشكلة ثم اتخاذ حل حاسم .
- الجوع فحالات الغضب السريعة قد تكون نتيجة للجوع وليس الجوع المطلق إنما الجوع الناتج من سوء نظام التغذية فأكل وجبات كبيرة ثم الامتناع عن الأكل يغير في مستوى السكر في الدم فيؤدي إلى نوبات من العصبية .
الحل في أن تقلل من كمية الطعام في المرة الواحدة وتنتقي أنواع الأطعمة التي لا تسبب الضخ السريع للسكر في الدم مثل الحلويات والنشويات
لأن المقياس الحقيقي للنوم المريح ليس بعدد الساعات فقط إنما بالتوقيت والوضعية المريحة والأجواء الهادئة بعيداً عن المثيرات العصبية كإضاءة الجوال وصوت التلفزيون .
- الضغط النفسي الناتج عن مشاكل في العمل أو البيت مثلاً علاقات متوترة ، مواضيع معلقة ، اتخاذ قرار ، تغيير في الحالة الصحية أو الأسرية أو الاجتماعية كلها قد تؤدي إلى حالة من العصبية، فالحل يكون بتحديد سبب الضغط العصبي وتفكيك المشكلة ثم اتخاذ حل حاسم .
- الجوع فحالات الغضب السريعة قد تكون نتيجة للجوع وليس الجوع المطلق إنما الجوع الناتج من سوء نظام التغذية فأكل وجبات كبيرة ثم الامتناع عن الأكل يغير في مستوى السكر في الدم فيؤدي إلى نوبات من العصبية .
الحل في أن تقلل من كمية الطعام في المرة الواحدة وتنتقي أنواع الأطعمة التي لا تسبب الضخ السريع للسكر في الدم مثل الحلويات والنشويات
احتفل بتلك الانتصارات الصغيرة التي لا يهنئك عليها أحد، ولا يشعر بها أحد..
تحسين عادة، تجاوز أزمة خفية، حسم قرار، إنجاز..
كل تلك الأمور من شأنها أن توقد في داخلنا قلبًا مشعًّا نابضًا بالحياة، لنعيش بها يومنا بلا تضجر، وكللٍ وملل🕊💕..
إرفع سقف،
طموحك لا مخاوفك..
إيجابياتك لا سلبياتك..
تفاؤلك لا تشاؤمك..
دائماً مع العسر يسران.. والقادم أجمل..
عندما تظن أنّ القادم أجمل..
يتحقق ظنّك بحُسْنِ ظنّك.
تحسين عادة، تجاوز أزمة خفية، حسم قرار، إنجاز..
كل تلك الأمور من شأنها أن توقد في داخلنا قلبًا مشعًّا نابضًا بالحياة، لنعيش بها يومنا بلا تضجر، وكللٍ وملل🕊💕..
إرفع سقف،
طموحك لا مخاوفك..
إيجابياتك لا سلبياتك..
تفاؤلك لا تشاؤمك..
دائماً مع العسر يسران.. والقادم أجمل..
عندما تظن أنّ القادم أجمل..
يتحقق ظنّك بحُسْنِ ظنّك.
في_حال_وقع_أمامك_حادث ورأيت شخصاً يحترق ... كيف تتصرف ؟
أنا كرجل إطفاء، هناك طريقة بسيطة ممكن نعلّمها لأولادنا واصدقائنا واقربائنا كيف يتصرفون في موقف مثل هذا، لو شخص مشتعله فيه النيران ولا توجد وسيلة إطفاء قريبه :
يجب العمل بـ 3 ثلاث خطوات
توقف....Stop
تدلي.....Drop
لفه......Roll
1. Stop : يعني لا تتركه يركض أو يمشي والنار مشتعلة فيه أوقفه فورا.
2. Drop : اجبره على القعود والنوم على الأرض بوضع أفقي ممتد، لأنه أن ظل واقفا في وضع رأسي فالنار ستشب فيه ( نفس فكرة الشمعه ) ولو جعلته في وضع أفقي فالنار سوف تنطفئ.
3. Roll : بعد ان تجبره بالنوم على الأرض قم بدورانه على الأرض (لفه) يميناً ويسارا ، يميناً ويسارا حتى اخماد النار. كما ينصح بتغطية الوجه بكلتا اليدين أثناء الدوران.
والموضوع كله لن يستغرق سوى ثواني أوقفه - نومه على الأرض بشكل أفقي - دحرجه يميناً ويسارا.
إحذر .. إحذر .. إحذر ان تقوم باطفاء النيران بالماء .. إحذر ان تطفئ إنسان بماء إحذر ان تطفئه بماء أو تسكب على جسمه ماء نهائياً.
لأن ذلك يجعل عملك بشكل معكوس ويتسبب بتسريع بموته، لأنه ان لم يمت من الحرق فسوف يموت بسبب الماء لأنك بهذه الطريقة كأنك تبستره، حيث ان حرارة عالية وبعدها تبريد هذا يعني موت الخلايا والتسبب
بصدمة عصبية للجسم تؤدى للوفاة فورا.
الطريقة الصحيحة
إما أن تستخدم بطانية تلفه بها بسرعة ،
أو تستخدم الطريقة المذكورة آنفاً.
طريقة بسيطة تنفع كل من نعرفهم وتنفع غيرهم وينقذون أرواحهم وأرواح الناس.
قاعدة بسيطة فقط من 3 كلمات أرسلها لكل شخص تعرفه، وبذلك قد تساهم في انقاذ حياة إنسان آخر.
أسأل الله العظيم أن يجنبنا نار الدنيا ونار الآخرة برحمته سبحانه وتعالى.
منقول
أنا كرجل إطفاء، هناك طريقة بسيطة ممكن نعلّمها لأولادنا واصدقائنا واقربائنا كيف يتصرفون في موقف مثل هذا، لو شخص مشتعله فيه النيران ولا توجد وسيلة إطفاء قريبه :
يجب العمل بـ 3 ثلاث خطوات
توقف....Stop
تدلي.....Drop
لفه......Roll
1. Stop : يعني لا تتركه يركض أو يمشي والنار مشتعلة فيه أوقفه فورا.
2. Drop : اجبره على القعود والنوم على الأرض بوضع أفقي ممتد، لأنه أن ظل واقفا في وضع رأسي فالنار ستشب فيه ( نفس فكرة الشمعه ) ولو جعلته في وضع أفقي فالنار سوف تنطفئ.
3. Roll : بعد ان تجبره بالنوم على الأرض قم بدورانه على الأرض (لفه) يميناً ويسارا ، يميناً ويسارا حتى اخماد النار. كما ينصح بتغطية الوجه بكلتا اليدين أثناء الدوران.
والموضوع كله لن يستغرق سوى ثواني أوقفه - نومه على الأرض بشكل أفقي - دحرجه يميناً ويسارا.
إحذر .. إحذر .. إحذر ان تقوم باطفاء النيران بالماء .. إحذر ان تطفئ إنسان بماء إحذر ان تطفئه بماء أو تسكب على جسمه ماء نهائياً.
لأن ذلك يجعل عملك بشكل معكوس ويتسبب بتسريع بموته، لأنه ان لم يمت من الحرق فسوف يموت بسبب الماء لأنك بهذه الطريقة كأنك تبستره، حيث ان حرارة عالية وبعدها تبريد هذا يعني موت الخلايا والتسبب
بصدمة عصبية للجسم تؤدى للوفاة فورا.
الطريقة الصحيحة
إما أن تستخدم بطانية تلفه بها بسرعة ،
أو تستخدم الطريقة المذكورة آنفاً.
طريقة بسيطة تنفع كل من نعرفهم وتنفع غيرهم وينقذون أرواحهم وأرواح الناس.
قاعدة بسيطة فقط من 3 كلمات أرسلها لكل شخص تعرفه، وبذلك قد تساهم في انقاذ حياة إنسان آخر.
أسأل الله العظيم أن يجنبنا نار الدنيا ونار الآخرة برحمته سبحانه وتعالى.
منقول
الخوف المبالغ على الطفل الصغير من اللعب لكي لا تصيبه ميكروبات او امراض تجعل مناعته ضعيفة في المستقبل ويكون معرضاً للأمراض اكثر من غيره!
من قوانين الله في الأرض :
"١. البدايات التي لا تُرضي الله
نهايتها لن تُرضي صاحبها !
٢. لا تعصِ الله مِن أجلِ مَن أحببت
فقلب مَن أحببت بيدِ مَن عصيت !
٣. الخذلان دائماً يأتيك
من الجهةِ التي عصيتَ الله لأجلها !
٤. من خاف الله أمَّنه من كل شيء
ومن لم يخف الله خوَّفه من كل شيء"
"١. البدايات التي لا تُرضي الله
نهايتها لن تُرضي صاحبها !
٢. لا تعصِ الله مِن أجلِ مَن أحببت
فقلب مَن أحببت بيدِ مَن عصيت !
٣. الخذلان دائماً يأتيك
من الجهةِ التي عصيتَ الله لأجلها !
٤. من خاف الله أمَّنه من كل شيء
ومن لم يخف الله خوَّفه من كل شيء"