🌹🍂
حتى لا تؤلمك الحقيقة يوماً: لا تضع لنفسك منزلة عالية في قلوب الناس، ولأ تتوقع منهم تضحية لأجلك، اخفض سقف توقعاتك بالجميع كي لا تنصدم!💭💌

💠إرشادات و نصائح💠

🔸 خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر.

🔸 خطأ شائع إرجاع الرأس إلى الخلف عند حدوث نزيف في الأنف، الصحيح إحناء الرأس إلى الأمام لتسمح بخروج الدم بشكل سليم.

🔸 المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.

🔸 الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال: تسارع في النبض، تشنجات، جلطة، الموت المفاجئ.

🔸 الإكثار من تناول المسكنات(بندول ،بروفين) قد يؤدي إلى خفض مستوى السمع تدريجا وخصوصا لدى النساء.

🔸 البروكلي: يفرز مادة كيميائية بالجسم يمكنها تحويل نوع الإستروجين السيئ المسبب للسرطان، لأستروجين مقاوم له.

🔸 الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.

🔸 سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة..

🔸عيدان الأذن قد تُسبب موت الإنسان، فقد تثقب طبلة الأذن وتؤدي الى التهاب المخ والسحايا والوفاة.

🔸 خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.
الصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد عالهضم أفضل من غيره.

🔸 المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.

🔸 الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة.

🔸 السبانخ: وجد أن من يتناول بالإسبوع مرة على الأقل من السبانخ تقل فرص إصابته بالمرض بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله.

🔸 حذرت دراسة من النوم بجوار الهاتف المحمول في وضع التشغيل وذلك لتقليل خطر الإصابة بسرطان المخ

🔸 تناول الزنجبيل ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.

🔸 أحرص على شرب كأس من الماء عند الأستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم.

*💥‏ارفق هذا الأب صورته وكتب عليها : أردت ان تكون العبارة ( إبني قطعة مني) شيئاً ملموساً .*

Mariam Alomaisy:
..
🌷★


#وصفات_طبيعية 🥣 || 🛍||🎁
#تعالووووووووووو 🌷🙋

❗️🥢عندك علم 🤔

لو خلطتي معلقة كريم نيڤيا
مع شبه مطحونة .....هيبيض اي منطقة غامقة في جسمك
و هيمنع رائحة العرق

➖〰|| 🛍||🎁〰➖

❗️🥢عندك علم 🤔

انك لو خلطتي كركم مع ماء ورد
هيقضي علي الشعر الزائد في الوجه و هيصنفر البشرة

طب عندك علم
لو مسحتي بعدها بقطنة مبلولة حليب لون الكركم هيروح خالص

➖〰|| 🛍||🎁〰➖

❗️🥢عندك علم 🤔

لو خلطتي ماء الورد مع الجليسرين و حطتيهم علي بشرتك قبل ماتنامي هتصحي الصبح تلاقي نفسك منورة

➖〰|| 🛍||🎁〰➖

❗️🥢عندك علم 🤔

لوخلطتي الليمون مع السكر و حطتيهم علي شفايفك هتصحي الصبح تلاقي لونهم فاتح و حلو


➖〰|| 🛍||🎁〰➖

❗️🥢عندك علم 🤔

لو خلطتي معلقة قرفة مع معلقة عسل مع نقطتين ليمون هيقضي علي اي بقع سودا في الوجه

➖〰|| 🛍||🎁〰➖

❗️🥢عندك علم 🤔

لو خلطتي قرص اسبرين مع علبة زبادي هيخلي وشك ابيض و صافي زي اللبن


➖〰|| 🛍||🎁〰➖
❗️🥢عندك علم 🤔

لو خلطتي عسل ابيض علي معجون اسنان ودعكتي اسنانك هتبقي ذي اللولي

➖〰|| 🛍||🎁〰➖

❗️🥢عندك علم 🤔

لو خلطتي موزة مهروسة علي معلقتين عسل علي معلقة زيت لوز هيخلي شعرك حرير .




https://t.me/elafe

‌‏في مرحلة ما من عمرك ستعرف إن الإحترام أهم من الحب ، والتفاهم أهم من التناسب ، والثقه أهم من الغيره ، والصبر أعظم طريق للوصول إلى أي شيء .

قصص من الحياة📲:
يحكى أن حطابا كان يسكن في كوخ صغير وكان لديه طفل صغير في العمر لا يتجاوز عمره السنة ، وكان كل يوم ومع شروق الشمس يذهب لجمع الحطب تاركا الطفل تحت حماية الكلب خصوصاً في حال انشغلت الأم عنه ... لقد كان الحطاب كان يثق في ذلك الكلب ثقة كبيرة خصوصاً أنه أظهر وفاءً رائعاً.
.
وفي يوم من الأيام وبينما كان الحطاب عائدا من عمل يوم شاق سمع نباح الكلب من بعيد على غير عادته، فأسرع في المشي إلى أن اقترب من الكلب الذي كان ينبح بغرابة قرب الكوخ وكان فمه ووجهه ملطخا بالدماء فصعق الحطاب ... وعلم ان الكلب قد خانه وأكل طفله فانتزع فأسه من ظهره وضرب الكلب ضربة بين عينيه خر بعدها صريعا، وبسرعة دخل الحطاب إلى الكوخ ليرى بقايا طفله المأكول وبمجرد دخوله للكوخ ثبت في مكانه وجثى على ركبتيه وامتلأت عيناه بالدموع عندما رأى طفله يلعب على السرير وبالقرب منه حية هائلة الحجم مخضبة بالدماء وقد لقت حتفها بعد معركة شديدة مع الكلب.
.
حزن الحطاب أشد الحزن على كلبه الذي افتداه وطفله بحياته وكان ينبح فرحا بأنه انقذ طفله من الحية لينتظر شكرا من صاحبه وماكان من الحطاب إلا أن قتله بلا تفكير......
.
الحكمة : التسرع بالتعامل مع الأصدقاء قد يجعلنا نخسرهم .. دائما لنتريث ونتأكد ثم نتصرف!

♻️حساسية الأسنان..أسبابها وعلاجها♻️

⚔ حساسية الأسنان هي حالة من عدم الارتياح أو الألم التي تصيب سن واحد أو مجموعة من الأسنان عند تناول مأكولات أو مشروبات ساخنة أو باردة أو سكرية أو حامضة أو حتى عند تنفس هواء بارد عن طريق الفم. قد يكون الألم حادا أو مفاجئا أو واخزا باتجاه عصب سن معين أو مجموعة من الأسنان.

👁ما الذي يسبب حساسية الأسنان؟
تصبح الأسنان حساسة عندما تنكشف الطبقة التحتية من الأسنان – عاج السن – للعوامل الخارجية في الفم نتيجة انحسار أنسجة اللثة بعيدا عن الأسنان. و بما أن جذور الأسنان غير مغطاة بطبقة المينا الصلبة، فإن المشروبات أو المأكولات الساخنة، الباردة أو السكرية تستطيع عبور طبقة العاج لتصل في النهاية إلى عصب السن، مما يشعرك بألم في أسنانك.

🍄من العوامل التي تسبب تفاقم مشكلة حساسية الأسنان:

🖌 تفريش الأسنان بعنف: مع مرور الوقت، فإن تفريش أسنانك بشكل عنيف أو تفريشها مستخدما فرشة أسنان ذات شعيرات خشنة أو صلبة، قد يضعف طبقة المينا على سطح أسنانك والذي يؤدي بدوره إلى تعريض أو كشف عاج السن للمثيرات الخارجية. و قد تتسبب هذه العملية أيضا في تراجع وانحسار اللثة بعيدا عن الأسنان وبالتالي كشف جذور الأسنان الحساسة.

🚧 تراجع اللثة: عند انحسار وتراجع اللثة بسبب إصابتك بأمراض اللثة مثلا، فإن سطح جذور السن تصبح معرضة ومكشوفة.

⚓️ كسر الأسنان: يؤدي تحطم أو كسر السن إلى تراكم البكتيريا الموجودة في البلاك في الفراغات الناتجة عن الكسر وبالتالي يصبح طريقها أسهل للوصول إلى عصب السن مسببة التهابه وتهيجه ويصاحب ذلك آلام شديدة.

🌺 طحن الأسنان: إن طحنك لأسنانك قد يؤدي إلى إضعاف أو إزالة طبقة المينا من على سطح الأسنان وبالتالي كشف الطبقة التحتية للسن.

🌴 استخدام منتجات تبييض الأسنان: القيام بتبييض الأسنان أو استخدام معاجين الأسنان المحتوية على مركبات كربونات صوديوم ومركبات البروكسيد أحد العوامل الرئيسية في حساسية الأسنان.

🌳 عمرك: تبلغ معدلات الإصابة بحساسية الأسنان ذروتها ما بين عمر 25 الى 30 سنة.
🌚 تراكم البلاك: يتسبب ظهور البلاك على سطح جذور الأسنان في إصابة السن بالحساسية.

💦 استخدام غسول الفم: خصوصا عند الذين يستخدمون الغسول بكثرة. و السبب وراء ذلك أنه إذا كان عاج سنك مكشوفا لأي سبب كان، فاعلم أن بعض أنواع غسول الفم التي تصرف دون الحاجة إلى وصفة طبية تحتوي على أحماض معينة قد يكون لها أثرا سلبيا في تفاقم مشكلة حساسية الأسنان، حيث تزيد هذه الأحماض من التلف في عاج سنك. في حالة إصابتك بحساسية الأسنان، فعليك استشارة طبيب أسنانك حول استخدام محاليل طبيعية تحتوي على الفلورايد.

🍾🍬 الأطعمة الحمضية: إن تناولك هذا النوع من الأطعمة بكثرة مثل (الليمون و الطماطم و المخللات و الشاي) يؤدي إلى تآكل طبقة المينا على سطح الأسنان.

🖇 الخضوع لعمليات جراحية حديثا: قد تصاب بحساسية الأسنان نتيجة إجراء عمليات تنظيف الأسنان، علاج العصب، تركيب التيجان و إعادة ترميم الأسنان التالفة. علما بأن هذا النوع من حساسية الأسنان يستمر لفترة قصيرة حيث يزول خلال 4-6 أسابيع.
📝 ماذا يمكن فعله لتخفيف من ألم حساسية الاسنان ؟

📖 العناية بصحة الفم والأسنان: عليك اتباع ارشادات نظافة الفم و الأسنان مستخدما فرشاة وخيط الأسنان لضمان نظافة جميع أجزاء فمك وأسنانك.

🖌 استخدام فرشة أسنان ذات شعيرات ناعمة: سيساعد ذلك على التقليل من احتكاك الفرشاة بسطح الأسنان وسيساعد أيضا على التخفيف من تهيج اللثة. احرص على تفريش أسنانك بلطف حول حدود اللثة حتى لا تؤذي أنسجة اللثة الداعمة للأسنان.

⛔️ استخدم معجون أسنان طبي لتخفيف حساسية الأسنان: هناك العديد من المنتجات المتوفرة لعلاج حساسية الأسنان. ومع استخدام أحدها بانتظام ستلاحظ بأن الحساسية تزول تدريجيا. قد تحتاج أن تجرب أنواعا مختلفة من معاجين الأسنان الخاصة بعلاج حساسية الأسنان حتى تجد أفضلها وأنسبها. يمكن اتباع إحدى النصائح الطبية التي تشير إلى وضع طبقة من معجون الأسنان المناسب على جذور الأسنان المكشوفة قبل ذهابك إلى النوم. ولا تستخدم معجون الأسنان الخاص بعلاج الجير، وإنما من الأفضل أن تستخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد

❌ انتبه لما تأكله: تجنب تناول الأطعمة الحمضية حيث تعمل هذه المأكولات على إذابة طبقة المينا تدريجيا مما يؤدي إلى كشف طبقة السن التحتية. و قد يكون لها أثر سلبي في تفاقم مشكلة الحساسية وبالتالي زيادة ألم أسنانك.

🍃 استخدم منتجات طبية تحتوي على الفلورايد: يساهم استخدام غسول الفم المحتوي على الفلورايد في التخفيف من حساسية أسنانك. 😷 استشر طبيبك عن أفضل الأنواع المستخدمة في المنزل.
🔆 تجنب طحن أسنانك: إذا كنت تعاني مشكلة طحن الأسنان أثناء النوم فعليك استخدام واقي الفم.
Ⓜ️ راجع طبيب أسنانك دوريا: قم بتلك الزيارات لتنظيف أسنانك لإفادتك بتعليمات وإرشادات هامة حول صحة فمك وأسنانك، ولكي يتم علاج أسنانك

*💟| العصائر المفيدة لمريض الضغط المرتفع :*
ـ〰〰〰〰〰
【🍋】➺ عصير الليمون :

(🔷)↜الدافيء في الصباح على الريق ماء دافيء مضاف إليه ليمون ويمكن أن يحلى بعسل ويفضل تناول عصير الليمون على مدار اليوم أيضا لكن دون تدفئة الماء.

【🍊】➺عصير البرتقال :

(🔶)↜ مفيد جدا لأنه من الحمضيات مثل الليمون.

【🥝】➺عصير البنجر أو الشمندر :

(🔷)⇐مفيد جدا ويمكن الاستعاضة عنه بعصير البطيخ

【🥒】➺ الخيار:

(🔶)↜غني بالبوتاسيوم وعصير الخيار ينظم ضغط الدم سواء كان مرتفعاً أم منخفضا ً لذا ينصح بشرب كوب واحد من عصير الخيار الطازج يومياً.

【🍈】➺ الكركديه :

(🔷)↜مفيد جدا خصوصاً إذا كان مريض الضغط مصاب بمرض السكري من النوع الثاني ويصبح فعالا أكثر خصوصاً مع شربه بانتظام وذلك بتناول 3 أكواب يومياً سواء من شاي الكركديه أو عصيره المنعش.

💚❤💭

❣ツ معلومات طبية و صحية ツ❣

https://t.me/elafe

من مسلمات الحياة أن لاشيء يبقى كما كان
كل شيء يتغير
كل منا سيذهب ولن يعود. سيتغير كل شيء
ستنسسى أشياء كانت بالنسبة إليك كل شيء
ستصبح اهتماماتك مع الخبرات والتجارب غير اهتماماتك الآن
ذكرى الصعيدي

يختلف إدراك الناس من مجتمع لآخر وفقاً لطبيعة المعيشة ومستواها، لهذا لا يوجد شعوب خُلقت بخصائص ذكاء في جيناتها الوراثية، وإنما هو سلوك المجتمع الذي يصنع الذكاء أو يحطمه !!

انتبه يوم عرفة

ليس يوم لترتيب البيوت🏠
ولا يوم للتسوّق ، ولا يوم للنوم 😴💳💵🛍
ولا يوم للراحة💆

إنّه يوم شرّفه الله🕋
إنّه يوم عظّمه الله🕌
إنَه يوم يباهي الله بأهل عرفة أهل السماء🕋
إنّه يوم العتق من النيران🔥☄
إنّه يوم الطاعة والاجتهاد في العبادة🕌
وأفضل الدعاء ،، دعاء يوم عرفة.🕋

واجتهد ألا يخلوا نَفَسٌ من أنفاسِكَ إلا في عمل طاعة أو قربة تتقرب بها ، فإنها لو كانت معك جوهرة من جواهر الدنيا لساءك ذهابها ،
فكيف تضيِّع أفضل أيام الدُّنيا .. !

💖💖
جدول حلو ليوم عرفه احفظوه في جوالاتكم وارسلوه وهو يوم واحد فالسنه .. :

١_نم ليلته مبكرا لتتقوى لطاعة الله .

٢_ قم قبل الفجر لتتسحر .

٣_ ثم صل ٤ركعات على الأقل وادع ربك وأنت ساجد بخير الدنيا والآخره مع البكاء والتباكي واحمده أن بلغك يوم تنزل الرحمات والمغفرة .

٤_قبل الفجر اقض وقت في الإستغفار حتى تكتب من المستغفرين في الأسحار .

٥_استعد لصلاة الفجر قبل الآذان بخمس دقائق واستشعر أن ذنوبك تخرج مع آخر قطرة لكل عضو تتوضأه.

٦_ قل دعاء ما بعد الوضوء

٧_صل الفجر واجلس في مصلاك إلى ما بعد الشروق ب ١٥ دقيقة:

٨_ابدأ التكبير بعد السلام مباشرة كما ورد في أول الرسالة.

٩_أنت الآن في مصلاك حتى الشروق تقرأ القرآن وتسبيح وتهليل وتحميد ولاتنس أذكار الصباح .

١٠_الساعة ٦:١٣ دقيقة صل ركعتي الشروق لتكتب لك حجة وعمرة مع رسول الله_صلى الله عليه وسلم إياك أن تضيعها.

١١_أنت الآن مخير إن استطعت ألا تنام اليوم كاملا فلا تضيع ثانية واحده الا وأنت في ذكر ودعاء وكن على يقين بالإجابة.

١٢_أو تنام ساعة تنوي بها التقوي على طاعة الله .

١٣_ثم تقوم من النوم_تتوضأ وتصلي ٤ركعات على الأقل ضحى وتنوع بين الطاعات حتى لاتمل:

تكبير_ذكر_تلاوة وأكثر من:لاإله الا الله وحده لاشريك له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير .

١٤_صل الظهر وكبر وسبح واقرأ شيئا من القرآن .

١٥_اسمع خطبة عرفات بكل جوارحك ولتكن هذا العام أفضل من كل عام في التطبيق إن شاء الله.

١٦_صل العصر وكبر وقل أذكار المساء .

١٧_اقرأ القرآن إلى قبل المغرب بساعة تقريبا_ابدأ الدعاء بخشوع واذكر وقوفك أمام الله_لاتنس اخوانك المسلمين المستضعفين في كل مكان .

١٨_ادع الله أن لا تغرب شمس عرفة الا وأنت من عتقائه .

١٩_الله يوفقك لصالح الأعمال ونسأل الله لك القبول .

٢٠_آذان المغرب:ابدأ الإفطار ولاتنسي أن للصائم دعوة لاترد

ذكر بها أهل بيتك ومن تحب ..❤🌹