‏فوائد:

الليمون: يحسّن رائحة الفم
الاناناس: يبني العظام
العنب: يقلل من الجلطات
الموز: يزيد من السعادة
البرتقال: يجعل البشرة نضرة
الكرز: يحمي من السرطان

‏إن كنت مصاب بالحزن والكآبة, فكُل موزة وانتظر النتيجة... فقد ثبت ان الموز يحسن المزاج خلال مدة قصيرة وبشكل فعّال.

دراسة

‏كل 7 سنوات يخسر الإنسان نصف اصدقائه ويستبدلهم بأشخاص غيرهم.

‏"لا تحكم على المرأه من شكلها وتترك المضمون... فالقهوه برغم مرارتها عند تذوقنا لها أول مرة إلا اننا عشقناها بعد ذلك لدرجه الجنون"

شكسبير

بدلاً من أن تطلب من الله معجزة لينجيك من مصير محتوم
إصنعها أنت مُستخدماً عقلك وسيلهمك ربك ويعينك
فالله لا يُحب الكسالى !

الحديث مع النفس دلالة على اكتمال العقل ...
الجنون هو الحديث مع بشر رؤوسهم كالحجر .

‏{ وَحَنَانًا مِّن لَّدُنَّا }..

إنَّ لله حنانًا يمحو أوهان الظُروف ..


#تأملات

‏لا توجد شجرة لم تهزها ريح ، ولا يُوجد إنسان لم يهزه فشل وخيبة ، لَكن تُوجد أشجار صلبة ويُوجد أشخاص أقوياء صابرون ..


#تأملات

لا أرى لا أسمع لا أتكلم... 💔

الرابع يمثل الثلاثة ✋

معظم البشر عندهم طاقات خوف وقلق وتوتر بشكل عالي جدا ولها تأثير مخيف على جميع جوانب الحياة عندهم.

ومن العوامل الأساسية لإزالة الخوف والقلق والتوتر هو الاستغفار العميق الذي تفعله بصدق وتستشعر كل حرف منه وكل معنى له.

- الاستغفار له تأثير عظيم
جدا على حياتك .

أنت تستحق الذكر بالاستغفار


#مساحة_تفكر

تمسك الشخص بقناعاته واعتقاداته يبقيه على نفس الرأي ونفس الرؤيا ونفس النظرة للحياة.
هذا يجعله جاهلا. يستطيع التعبير فقط بما يكمن داخل الأسوار المشيدة لبنائه المعرفي والنفسي.
إنه معاق عن سبر المعرفة اللامتناهية القابعة خارج حدود وعيه.. يفشل في استيعاب حقيقة أن ما يحتاجه من معرفة لتحسين حياته وتحقيق أهدافه موجودة خارج حدود وعيه، وأن المشكلة التي تجعله لا يدرك وجودها هي اعتقاداته وقناعاته الخاصة.

#تأملات

‏فرصتك لن يسرقها منك احد الله كفيل بإعطاءك غيرها ...

اعطِ الناس فرصهم ما استطعت ان نجحوا تحسب لك وان فشلوا تحسب عليهم ...
لا تخشى ناجحاً أبداً كلما نجح دفعك لتنافسه...
واخشى من الفاشل يسحبك معه إلى القاع دوما تتبادلان الملامةوتتحسران على خسارة الفرص..


#مساحة_تفكر

‏﴿ نَسُوا اللَّهَ فَأَنسَاهُمْ أَنفُسَهُمْ﴾
الغفلة عقوبة الإنسان المعرض عن الله يُنسيه الله نفسَه ويحرمه بركة العمر فيذهب عمره وتنصرم أيامه ولم يُقدّم خيراً .

اللهم لا تجعلنا من هؤلاء
واجعلنا من الذاكرين لك
والشاكرين ..


#ايمانيات

‏ الفـرق بين الـدم الوريـدي والـدم الشريـاني

🌀 A : الدم الوريدي
🌀 B : الدم الشرياني

سبحان الله العظيم

دولاب من كرتون من اختراعي وابداعاتي ☺

14 معلومة غذاية ستغير حياتك الى الافضل

-1-

ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة :

السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض, تجنبها قدر الإمكان فهي مضرة بالتأكيد, قلل من الملح قدر الإمكان, واستعض عن السكر بالعسل, واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

~~~~~

-2-

مضغ الخضار جيداً :

إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط.

~~~~~

-3-

المشي يومياً :

المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريباً في السنة, ويحافظ على قوام الجسم.

~~~~~

-4-

الإكثار من تناول اللوز:

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر إليها النظام الغذائي اليومي .

~~~~~

-5-

إضافة القرفة على القهوة:

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم, ويساعد الجسم على استخدام الإنسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.

~~~~~

-6-

لا داعي للعجلة والسرعة :

لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم.

~~~~~

-7-

الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض :

الثوم من أعجب الأدوية الطبيعية لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.

~~~~~

-8-

المُر أفضل مضاد حيوي :

المضادات الحيويه الكيمائية مضرة جداً إذا أكثرت من استعمالها ولكن المُر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيرة, وليس له أي مضار فاستخدموه عند الحاجة لمضاد حيوي.
تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب.

~~~~~

-9-

النوم بشكل أفضل :

تناول التفاح لمكافحة الأرق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية.

~~~~~

-10-

استخدم الخل دائماً :

الخل وخاصة خل التفاح من أفود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقة صغيرة مع السلطة يومياً.

~~~~~

-11-

شرب الشاي الأخضر :

يُنصح بتناول كوب من الشاي الأخضر يومياً, والذي يمنع التأكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من إمكانية حدوث السرطان ولنتائج أفضل اشربوه مُركزاً بدون سكر.

~~~~~

-12-

تناول قطعتين من الشوكولاته يومياً :

حيث يؤكد الخبراء أن الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتُحسن المزاج.

~~~~~

-13-

الانتباه للون اللسان :

يمكن للون اللسان أن يكون مؤشراً لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لأي لون مختلف ، فاللون الأبيض يدل على ضعف في جهاز المناعة, واللون الأصفر يدل على الإفراط في تناول الطعام والشراب, والأحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشراً على الإجهاد النفسي.

~~~~~

-14-

تناول السمك مرة في الاسبوع :

على الرغم من ان الإختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعياً ، الا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية، و السمك مفيد لصحة القلب والدماغ.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~