Я так рада, что я взрослая тетка. В комментариях иногда пытаются оскорбить тем, что я выгляжу на 40, а мне почти 40 — и мне не обидно. Плюс-минус год от реального возраста вообще не вижу проблемой... Но как же больно осознавать, насколько наше коллективное мышление ущербно и недальновидно, если возраст пытаются использовать как оскорбление.

А я рада, что я в своём возрасте. Во-первых, дожила! Во-вторых, накопила горстку мозгов. Из вредных привычек — иногда ем сахар, но не каждый день. Зато пью воду и стараюсь раньше ложиться спать.

У меня огромная, самая любящая аудитория. Меня глубоко уважают коллеги. У меня тёплые отношения со всеми родственниками. И очень стабильная самооценка — для человека, который каждый день читает очень разные комментарии о себе. Причём тысяча признаний в любви могут пошатнуть психику куда сильнее, чем хейт. А я вот молодец — держу крышечку на своей кастрюльке, даже не булькаю.

Будь мне сейчас 18, было бы куда сложнее. Не знаю, готова ли я обменять кожу себя восемнадцатилетней на свои сегодняшние мозги... Жалею только об одном: что в мои 18 мне никто не говорил, как же это приятно — быть взрослой.

Аварийная замена чата: Приглашение в чат 'Любимочки':
https://vk.me/join/mUHjJz0O4ufbheSiFjiWPxRlWRGQxoJCIoI=

У меня была знакомая, которую я считала нереально крутой, просто божественной. Естественно, себя я оценивала ниже, чем её, но мне так хотелось ей нравиться, что я пыталась ей чем-то похвалиться, подчеркнуть свои достоинства. Отношения складывались прохладные, и она вела себя всё высокомернее. Я думала, что это потому, что я недотягиваю… и старалась больше. Наверное, вы уже догадываетесь, что её глазами эта ситуация выглядела иначе. Она не знала о пропасти, которую я придумала между нами, и о том, насколько она для меня хороша, а думала, что я наоборот доказываю, что я круче. Какой вывод сделаем из этой истории?

Не верится, что пролетело 20 лет!!! Больше половины моей жизни!!! А я помню это, как вчера… Одноклассники празднуют 20 лет, и сыграли на струнах памяти, присоединяюсь к их марафону и сегодня считаю себя на 20 лет моложе!
#Мой2006ОК
https://ok.ru/marathons/157130271416539

Базовый уход— это не про банки с полки, а про голову на плечах

Я начну с грустного, но честного наблюдения. К сожалению, большинство женщин живут в иллюзии, что понимают, как работает уход за лицом. Именно эта иллюзия делает нас легкой добычей для маркетологов, и, что более страшно, для недобросовестных косметологов.

В погоне за прибылью многие кабинеты закупают препараты и аппараты, руководствуясь исключительно коммерческой выгодой, а не заботой о вашей красоте. Схема простая: «Давайте попробуем на вас. За ваши деньги. А я посмотрю, сработает ли это». Мы платим за то, чтобы быть подопытными кроликами, а косметолог смотрит на нашем лице, «работает» ли его новый дорогостоящий прибор. При чем, даже если он не работает, клиентам об этом не сообщат, максимум, предложат скидку на курс.

Проблема усугубляется тем, что у современной женщины полностью смазано представление о том, как на самом деле должна выглядеть ухоженная кожа.

· Одни ходят с толстым слоем ороговевших клеток и сильнейшим обезвоживанием, искренне считая, что проблема кроется в тональном креме («ну он же подчеркивает шелушения, значит, плохой!»). Тональный крем вообще самый яркий маркер обезвоживания!
· Другие мучают себя комплексами, сравнивая свое живое лицо с отфильтрованными фотографиями, забывая, что у кумиров в реальности работает целая команда и особый свет.

Нам кажется, что уход — это бесконечный марафон из 15-ступенчатых корейских рутин, лазеров, уколов и кислот. Но давайте остановимся.

Фактически, самый базовый, физиологичный и работающий уход призван делать лишь одно: поддерживать кожу в ее естественном, нормальном состоянии. Не омолаживать «на 10 лет», не менять структуру ДНК, а просто дать ей возможность быть здоровой.

И если отбросить все, без чего можно прожить, останется всего ДВЕ действительно необходимые процедуры. Только две.

1. Очищать кожу ровно настолько, насколько она загрязнена.
Это не про «скрип до стерильности»! Это про уважение к гидролипидной мантии. Правильное очищение — это баланс. Если вы смываете жир, а получаете сухость и шелушение — вы нарушили первую и главную заповедь ухода.

2. Защищать кожу от вредного воздействия.
Кожа — это барьер. Ее главная функция — защищать нас от внешней среды. Наша же задача — защитить ее от нас же самих (агрессивных средств) и от ультрафиолета, ветра, сухого воздуха помещений.

Все. Вся домашняя рутина строится на этих двух китах. Если очищение и защита работают — кожа сама включает механизмы регенерации. Если нет — никакой «люкс» с антивозрастными пептидами не сработает.

Продолжаем работать над домашним уходом? Если да, поддерживайте этот пост и он станет началом целой серии!

Какой уход нужен при расширенных порах? Спойлер: стягивать — это последнее, что нужно делать

Расширенные поры — одна из самых частых и самых стойких проблем. С ними сложно, потому что они не исчезают за неделю, а многие привычные способы борьбы только усугубляют ситуацию. Скрабы, спиртовые тоники, агрессивные маски — все это дает временное ощущение «чистоты», но в долгосрочной перспективе делает поры еще более заметными и непобедимыми!

Почему? Потому что расширенные поры — это не просто «забитость». Это результат комплекса проблем:

1. Сами поры — это воронка. Если в ней постоянно находится плотный, загустевший себум, стенки поры растягиваются. Чем дольше пробка сидит внутри, тем шире становится пора.
2. С возрастом (или из-за хронического воспаления) эластичность стенок пор снижается, они перестают «сжиматься» обратно даже после удаления содержимого.
3. Обезвоживание и нарушенный барьер заставляют сальные железы работать в аварийном режиме, производя еще больше себума, который снова забивает поры. Даже если жирность небольшая, обезвоживание не дает коже регенерировать, поддерживать выработку эластена.

Поэтому стратегия «сначала стянуть, потом очистить» не работает. Она наоборот во вред!

Правильная последовательность: сначала разжижить и вывести содержимое, затем нормализовать очистку, и только потом — работать над видимым сужением пор при интенсивном увлажнении!

Этап 1. Разжижать пробки

Если пора забита плотной пробкой, никакой «стягивающий» крем не проникнет внутрь. Более того, стягивающие компоненты (спирт, вяжущие травы) могут «запечатать» пробку внутри, создавая кисту или закрытый комедон.

Задача первого этапа — сделать себум более текучим, чтобы он мог выходить естественным путем или легко удаляться при очищении.

Что работает:

1. Гидрофильное масло
Это основа основ. Масло растворяет масло. При массаже гидрофильным маслом (1–2 минуты, не дольше) загустевший себум в порах размягчается и частично выходит. Особенно эффективно, если масло содержит:

· масла с высоким содержанием линолевой кислоты (виноградной косточки, сафлора, шиповника);
· эфиры (например, этилгексаноат) — они обладают отличной растворяющей способностью и легко смываются.

Важно: гидрофильное масло нужно тщательно смывать вторым средством (гелем или пенкой). Именно недосмытое масло, а не сам контакт с ним, может вызвать закупорку.

2. Средства с кислотами для ежедневного или регулярного использования
Кислоты работают на разжижение себума и отшелушивание отмерших клеток, которые смешиваются с себумом, образуя пробку.

· BHA (салициловая кислота): жирорастворимая, проникает прямо в пору, растворяет содержимое. Идеальный выбор для расширенных пор. Может быть в виде тоника, сыворотки, геля для умывания (но в смываемых формах эффективность ниже).
· AHA (гликолевая, молочная): работают на поверхности, выравнивают текстуру, помогают отшелушивать «крышечку» поры, открывая доступ.
· PHA (глюконолактон, лактобионовая): мягкий вариант для чувствительной кожи, работает медленнее, но не раздражает.

Режим: начинаем с 1–2 раз в неделю, постепенно до 3–4 раз (но не ежедневно, если это не низкопроцентный тоник). Кислоты — это не про «чем чаще, тем лучше».

3. Ретиноиды
Ретинол и его производные нормализуют процесс ороговения (клетки перестают «слипаться» внутри поры) и регулируют выработку себума. Это самый мощный инструмент для долгосрочной нормализации пор.

Важно: ретинол вводят только после восстановления барьера и отдельно от кислот (не в один вечер). Результат на порах виден через 2–3 месяца.

Этап 2. Нормализовать очистку кожи

Когда пробки стали более текучими и начали выходить, важно настроить ежедневное очищение так, чтобы поры не забивались снова.

Что работает:

1. Двухэтапное очищение вечером

· Гидрофильное масло (растворяет себум, солнцезащиту, городскую грязь).
· Мягкий гель для умывания с pH 5–5,5 (смывает остатки масла, но не пересушивает).

2. Регулярное, но не агрессивное отшелушивание
Не скрабами (они травмируют и могут растягивать поры еще больше), а химическими эксфолиантами. Идеальный режим: 2–3 раза в неделю кислоты или энзимы.

3.

Ниацинамид
Этот компонент делает несколько дел одновременно:

· регулирует выработку себума (чтобы его не было «слишком много»);
· уменьшает видимость пор за счет улучшения структуры кожи;
· восстанавливает барьер (чтобы кожа не паниковала и не производила лишний себум).

Ниацинамид можно использовать ежедневно, утром и вечером. Он дружит с кислотами и ретинолом.

4. Цинк
Подсушивает, антибактериально, немного «стягивает». Хорош в легких формах (лосьоны, сыворотки).

Этап 3. Стягивать поры

Вот теперь, когда поры очищены и себум пришел в норму, можно работать над видимым сужением. Но важно понимать: поры не имеют мышц, их нельзя «закрыть» навсегда. Можно сделать их визуально менее заметными за счет:

· увлажнения и плотности кожи: когда кожа набухает от влаги (в хорошем смысле), поры визуально сужаются;
· выравнивания текстуры: гладкая поверхность отражает свет равномерно, и поры становятся менее заметными;
· регуляции себума: когда нет блеска, поры не бросаются в глаза.

Что работает на стягивание:

1. Ниацинамид (еще раз)
В концентрациях 4–5% визуально уменьшает поры за счет улучшения эластичности стенок и регуляции себума.

2. Ретиноиды
Со временем увеличивают плотность кожи и коллагена вокруг пор, делая их визуально уже. Это долгий процесс (от 3 месяцев), но самый эффективный.

3. AHA-кислоты (гликолевая, миндальная)
Работают на поверхности, выравнивают текстуру, «сглаживают» края пор, делая их менее заметными.

4. Температурный контраст (в разумных пределах)
Умывание прохладной водой или тонизирование холодным тонером временно сужает сосуды и делает поры менее заметными. Это не лечит, но может быть приятным финишным штрихом. Но при условии здоровых сосудов и отсутствии склонности к куперозу!

5. Глина (в масках 1–2 раза в неделю)
Адсорбирует излишки себума, визуально «матовит» и делает поры менее заметными. Но важно не пересушивать: после глиняной маски обязательно увлажнение и липидный уход.

Чего делать НЕ стоит при расширенных порах

Многие привычные способы борьбы с порами на самом деле вредят.

1. Спиртовые тоники и лосьоны
Они дают мгновенное ощущение «стянутости» и «чистоты», но на деле пересушивают, разрушают барьер и провоцируют компенсаторную выработку себума. Поры становятся еще более заметными в долгосрочной перспективе.

2. Агрессивные скрабы с крупными частицами
Они травмируют стенки пор, могут растягивать их еще больше и создавать микротрещины, куда снова забивается себум.

3. Механическое выдавливание (в домашних условиях)
Растягивает поры, травмирует стенки, оставляет рубцы и застойные пятна. Если нужно удалить содержимое — только у косметолога (чистки), и то не слишком часто.

4. «Стягивающие» маски и кремы с высоким содержанием спирта или вяжущих компонентов
Они дают краткосрочный визуальный эффект, но в долгосрочной перспективе усугубляют проблему.

5. Попытки «высушить» кожу
Чем больше вы сушите жирную кожу, тем больше себума она производит. Расширенные поры — это часто следствие хронического обезвоживания и пересушивания, а не избытка жира как такового.

Примерная схема ухода при расширенных порах

Утро

1. Очищение: мягкая пенка или просто вода (если кожа не слишком жирная).
2. Тоник: увлажняющий, без спирта (можно с низким содержанием кислот, если кожа адаптирована).
3. Актив: ниацинамид (ежедневно).
4. Увлажнение: легкий гель-крем или эссенция с керамидами, скваланом.
5. Защита: SPF (гель, флюид, некомедогенный).

Вечер (2–3 раза в неделю — кислотные дни)

1. Двухэтапное очищение: гидрофильное масло + мягкий гель.
2. Тоник (увлажняющий).
3. Кислота (BHA-тоник или сыворотка). Оставить на 15–20 минут.
4. Восстановление: сыворотка или эссенция с ниацинамидом, керамидами.
5. Легкий крем с липидами (или без, если коже достаточно эссенции).

Вечер (в остальные дни)

1. Двухэтапное очищение.
2. Тоник.
3. Сыворотка с ниацинамидом + ретинол (если введен, 2–3 раза в неделю, не в дни кислот).
4. Уход: легкий крем или эссенция с липидами.

1–2 раза в неделю

· Глиняная маска (на Т-зону или полностью). После нее — увлажнение и липидный уход.

· Энзимная пудра (вместо кислот, если нужно более мягкое отшелушивание).

Короткое резюме

· Расширенные поры лечатся в три этапа: сначала разжижаем пробки (гидрофильное масло, BHA, ретинол), затем нормализуем очистку (двухэтапка, ниацинамид, регуляция себума), и только потом работаем над видимым сужением (ретинол, AHA, увлажнение, плотность кожи).
· Стягивание — это финальный этап, а не стартовый. Если начать со стягивания, можно запечатать пробки внутри и усугубить проблему.
· Главные союзники: гидрофильное масло (растворяет), BHA-кислоты (проникают в пору), ниацинамид (регулирует и сужает визуально), ретинол (долгосрочная нормализация).
· Главные враги: спирт, агрессивные скрабы, механическое выдавливание, пересушивание.
· Терпение: поры не меняются за неделю. Первые изменения текстуры — через 3–4 недели, стойкое уменьшение видимости — через 2–3 месяца регулярного ухода.

Через год мне будет 40! Ну через год и несколько месяцев, для любителей точности. И вот какая мысль меня посетила! Зумеры даже не осознают, какие они счастливчики. Потому что у них есть мы! Миллениалы — первое поколение, которое стало ролевой моделью счастливых взрослых женщин. У нас такого не было!

В мои 18 лет воздух был пропитан мыслью: женщина обязана прятать свой возраст. Выглядеть на 40 считалось оскорблением, которое больно ранило даже тех, кому за 50. А теперь нас называют "помешанными на молодости" — и это чистая правда! Мы в шоке от этой новой штуки! Такого раньше не было. Мы не бежим от цифр, мы ими гордимся! И сейчас, глядя на нас, маленькие зумеры видят: не нужно ползти в "умиральную яму". 30 не трагедия! И 40 не трагедия!
Можно просто... жить. Прекрасно, ярко, на полную катушку — в любом возрасте. И это, пожалуй, лучший подарок, который мы могли им сделать!

Лучшее, что случилось с моей косметичкой в этом сезоне! Неожиданно восхитительное качество! Новые карандаши от BelorDesign