Держу путь в «Нитку»

У меня в воскресенье будет новая супервизионная группа в основе которой лежит теория, фокусированная на переносе

Это совершенно новый метод работы с клиентом для меня, надо как следует подготовиться

Хотите обо мне interesting fact?
Я ходила в воскресную школу 3-4 года (не помню если честно сколько)
Даже пела в церковном хоре в свое время))

Обратите внимание сколько сил вы тратите на «борьбу с партнером» или «его изменение».
Посчитайте в процентах какую долю ваших мыслей занимает она/он.

В психотерапии мне часто приходится фрустрировать клиентов фразой: «нет, он не изменится, сколько бы ты стараний не приложила, я тебе не смогу помочь в этой войне».

Слезы, обиды, уход из терапии на месяц, потому что Лиза говорит «какой-то бред», крики, боль

Щелчок, осознание, разочарование, депрессия, принятие

Конечно, отношения не всегда должны быть наполнены чем-то зефирно прекрасным. Есть ссоры, периодические мысли «а он точно мне подходит?», отсутствие секса, завалы на работе.

Но
Одно я знаю точно — в отношениях ВСЕГДА должно быть уважение.

Когда в паре нет уважения, это хорошо видно: партнеры совершенно не боятся задеть друг друга и пуляются последними словами, как бы сделать побольнее.
Изменяют, бульдозером заезжают на границы партнера, критикуют и тд.

И желание изменить свое поведение ради вас (в умеренных пределах) это тоже про уважение.
Например, говорить каждый день комплименты, если для вас это необходимо, дарить цветы, писать на дню с вопросом «как ты?».

Все это берется из желания сделать ВАШИ отношения лучше, через закрывание потребностей партнера в разумных пределах.
Здесь не про ломать себя. От дисциплины в регулярном написании «как ты?» или дарении раз в месяц цветов без напоминаний мир не рухнет (жопа не отвалится).

Но если партнер регулярно делает выбор в пользу игнорирования/забывания ваших потребностей — вы и уж тем более я тут бессильны.

Хочется задать уже вам вопрос:
— Возьмем как аксиому, что партнер будет всегда такой. Что тогда? Что вы будете делать? Какая у вас будет семья?
— …
———————————-

Это все, кстати, и в вашу сторону работает: обратите внимание соизмеримы ли требования к партнеру с тем, что ВЫ для НЕГО делаете. Как много его потребностей закрываете? Слышите ли вы его?

И помните, отношения это в первую очередь про безопасность, а не про войну.

#мысли_на_полях
#лизико_про_отношения