Я даже записала на память видео, как принимаю первую таблетку атогепанта. Я ждала моноклональных антител 4 года своей жизни, как только о них узнала. Это самое инновационное средство, которое борется с белком, вызывающим мигрень.
Почему не начала принимать раньше? — загуглите сколько они стоят и их нужно принимать каждый месяц.

Сейчас у меня есть надежда на то, что я смогу (уже) жить нормальную жизнь без боли.
Что я хочу ее жить.

Я ненавижу заниматься спортом.

В своей жизни я перепробовала кучу разных секций, видов спорта и занятий. И все они, очевидно, меркнут перед моим желанием просто поваляться на диванчике и посмотреть reels.

Но как же так получается, что, несмотря на такое сопротивление, я всё же регулярно 4-5 раз в неделю хожу в зал? (спасибо, что спросили)

Всё дело в том, как я отношусь к спорту. Сейчас поясню.

Есть вещи, которые я хочу делать — например, читать книгу, смотреть reels, лежать в ванне. В эту категорию попадает всё, что приятно делать в процессе.

А есть вещи, которые мне необходимо делать — например, готовить, ходить к стоматологу, убираться. Тут я схожу с ума в процессе, но получаю удовольствие от результата. Задача done.

Так вот, спорт я мысленно перенесла в своей голове из категории «хочу» в категорию «необходимо». Как и всё то, где надо немного пострадать, но после чего я точно знаю, что буду чувствовать себя лучше.

Хороший пример — чистка зубов. Как это происходит? Просто встаем. Просто идем. Выдавливаем пасту и стоим 3 минуты, втыкаем в пустоту. Без прелюдий, ритуалов и скачек вокруг да около.

А почему эту схему мы не можем экстраполировать на спорт? Можем!

Точно так же и со спортом: идешь, надеваешь форму и без лишних мыслей встаешь на коврик.

Всех с Новым 2026 годом!
Желаю вам найти океан внутри своей души, познакомиться с ним и встретить у его берегов покой. Лечь на песок, растворившись в синеве. И смотреть, смотреть, смотреть.

Хочется, чтобы в первую очередь вам было безопасно рядом с собой. С заботой, пониманием и уважением выстраивались внутренние отношения. Чтобы нашли не «правильный», а «свой» путь. И пусть хватит смелости выдерживать его.

Чтобы цели формировались не ОТ, а К. К свету, любви, тишине, Творцу.

Пусть тело вас не подводит, а дух крепнет.

Ура! С праздником!

Ровно год назад случилась моя первая поездка в Индию — и вот, в эти же даты (случайность), но уже другой компанией, я прилетела сюда. Как хорошо, что появился дополнительный повод подумать о том, сколько за год воды утекло. У-Р-А)

Тогда, в начале 2025 я много работала (не жалуюсь), мигрень достигла пика 25 приступов в месяц (жалуюсь), только-только была окончена первая ступень в методе EFT-therapy у Зои.

Четко вижу себя сидящую на этом же пляже из прошлого, с дневником на коленках и мокрыми страницами, потеряшку в ящике с апельсинам.

— Знаешь, а ты справилась с аэрофобией. Ты больше не пьешь атаракс перед вылетом и не читаешь посты пилота Лехи при турбулентности. Воздушные ямы, правда, еще пугают, но ты всегда была чувствительна к резкому перепаду высоты. Умница.

— Ммммм…

— А еще мигрень. У тебя ее больше нет. К сожалению, вылечить это невозможно, пока, но тебе подобрали эффективный препарат и 14 лет мучений окончены. В твоей крови нет обезболивающих, тело начало оживать.

— ?…

— К слову, с демонами в душе ты тоже справилась. Все то, что тебя в настоящий момент тревожит, зудит — сейчас не имеет никакой ценности. Никакой власти над сознанием. Я очень горжусь тобой.

— …

— Спасибо тебе за смелость в принятых решениях. Как бы банально не звучало, но за веру в себя. Себе. Своей позиции. За дисциплину и смирение. Целую тебя. Благодарю и поддерживаю.

Я
рядом.

Не знаю, к чему приведет меня следующий год — я впервые ничего не планирую, не ставлю целей и даже не загадываю материальных желаний, всего хватает (спасибо). Хочу просто достаточно сил продолжать путь самурая и веры в свою призму.

И, дай Бог, добраться в следующем году опять к берегам Индийского океана и обнять себя.

#из_дневника

Весна