Мне поставили «отлично»
У меня красный диплом
Сижу пока в непонимании, ахахах
У меня красный диплом
Сижу пока в непонимании, ахахах
🔥50🎉9❤8❤🔥3
Спасибо вам всем большое за поздравления!
Я так ценю, что у меня есть люди, которые искренне за меня могут порадоваться
Спасибо❤️🩹
Не передать словами, как для меня это важно
Я так ценю, что у меня есть люди, которые искренне за меня могут порадоваться
Спасибо
Не передать словами, как для меня это важно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33
Эта неделя богата на события.
17 февраля (в эту пятницу) мы увидимся с Сашей, впервые за 5 месяцев
Ну, то есть, по факту в понедельник у меня была защита диплома, а в пятницу уже переезд в другую страну🫠
Спрашивается, как я это вывожу? Очень просто
✨ мощнейшая диссоциация✨
Внутри каждого человека есть как сильные, так и слабые части.
От них не избавиться, но можно уметь с ними договариваться.
В обычной жизни диссоциация вредна, при ней страдает память, контакт с телом и эмоциями.
Но в конкретно данный момент та часть, которая за нее отвечает — мне очень полезна.
Если бы я чувствовала все то, что должна чувствовать, у меня, наверное, случилась бы либо паничка, либо нервный срыв.
А я на чилле, на расслабоне 💅🏻
Но не стоит забывать, что у этого «договора» своя цена — все те эмоции, которые я сейчас подавляю надо будет выпускать из себя.
Не сейчас, но, как только все станет стабильно, оно полезет.
И нужно грамотно с этим работать.
17 февраля (в эту пятницу) мы увидимся с Сашей, впервые за 5 месяцев
Ну, то есть, по факту в понедельник у меня была защита диплома, а в пятницу уже переезд в другую страну
Спрашивается, как я это вывожу? Очень просто
Внутри каждого человека есть как сильные, так и слабые части.
От них не избавиться, но можно уметь с ними договариваться.
В обычной жизни диссоциация вредна, при ней страдает память, контакт с телом и эмоциями.
Но в конкретно данный момент та часть, которая за нее отвечает — мне очень полезна.
Если бы я чувствовала все то, что должна чувствовать, у меня, наверное, случилась бы либо паничка, либо нервный срыв.
А я на чилле, на расслабоне 💅🏻
Но не стоит забывать, что у этого «договора» своя цена — все те эмоции, которые я сейчас подавляю надо будет выпускать из себя.
Не сейчас, но, как только все станет стабильно, оно полезет.
И нужно грамотно с этим работать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🙏5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27🍓5❤3
Вообще я ненавижу летать — у меня скорее всего даже аэрофобия
Началось все после того, как я попала с жутчайшую турбулентность, а усугубилось все тем, что у женщины рядом случилась паническая атака, которая заразила меня.
И вот я до сих пор ссыха зассыха, испытываю иррациональный страх.
Что помогает мне справляться с паникой?
1. Я знаю как работает самолет
2. Я прочитала ВСЕ про авиакатастрофы и правила современный авиации
3. Я подписана на пилота Лёху, который рассказывает о своих путешествиях (советую)
4. Я подписана на группу авиалюбителей, где регулярно вижу, что «полеты» могут вдохновлять людей
Ну и таблеточная атаракса за пазухой не будет лишней 💅🏻
Вот у нас начинается посадка, меня опять начинает колотить
🫣
Началось все после того, как я попала с жутчайшую турбулентность, а усугубилось все тем, что у женщины рядом случилась паническая атака, которая заразила меня.
И вот я до сих пор ссыха зассыха, испытываю иррациональный страх.
Что помогает мне справляться с паникой?
1. Я знаю как работает самолет
2. Я прочитала ВСЕ про авиакатастрофы и правила современный авиации
3. Я подписана на пилота Лёху, который рассказывает о своих путешествиях (советую)
4. Я подписана на группу авиалюбителей, где регулярно вижу, что «полеты» могут вдохновлять людей
Ну и таблеточная атаракса за пазухой не будет лишней 💅🏻
Вот у нас начинается посадка, меня опять начинает колотить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23👍1
А вообще, я понесу это обязательно в психотерапию
Но тут нужен именно «травматерапевт»
Потому что есть ощущение, что эта «травма» принадлежит какой-то субличности, а не мне
Но может я ошибаюсь
Но тут нужен именно «травматерапевт»
Потому что есть ощущение, что эта «травма» принадлежит какой-то субличности, а не мне
Но может я ошибаюсь
❤11
Отставить панику!
со мной рядом летит батюшка
Не знаю почему, но мне от этой мысли реально спокойнее….
Дожили…..
со мной рядом летит батюшка
Не знаю почему, но мне от этой мысли реально спокойнее….
Дожили…..
🔥24😁14
Приземлились
Знаете, видосы летчика Лёхи мне помогли — паника у меня началась всего 2 раза (обычно раз 8-10) и я смогла поесть!
Короче продолжаем просмотр Лёхи, он мне явно помогает
Знаете, видосы летчика Лёхи мне помогли — паника у меня началась всего 2 раза (обычно раз 8-10) и я смогла поесть!
Короче продолжаем просмотр Лёхи, он мне явно помогает
🔥21
Все, я приземлилась в окончательной точке назначения.
Второй самолет был намного жестче, трясло мощно, когда Альпы пролетали — пришлось шлифануться атараксом.
Но!
Под конец долгой тряски у меня даже не потели ладошки, потому что я читала как мантру пост летчика Лёхи про турбулентность:
«Что будет, если… …начнётся турбулентность. Турбулентность — самый абсурдный страх в мире: ни один самолёт из-за неё ещё не разбивался за всю историю гражданской авиации. Это всего лишь небольшие колебания, связанные с неоднородной температурой воздуха. Перегрузки, которые при этом испытывает самолёт, гораздо меньше тех, с которыми встречается автомобиль на неровной дороге. А воздушных ям вообще не существует. Ощущение проваливания в дыру возникает, когда самолёт лишь немного теряет скорость движения по вертикали, не теряя при этом горизонтальной скорости. Просто наш вестибулярный аппарат, не привыкший к ощущениям в формате 3D, воспринимает это как резкое падение».
Я этот текст выучила наизусть
Второй самолет был намного жестче, трясло мощно, когда Альпы пролетали — пришлось шлифануться атараксом.
Но!
Под конец долгой тряски у меня даже не потели ладошки, потому что я читала как мантру пост летчика Лёхи про турбулентность:
«Что будет, если… …начнётся турбулентность. Турбулентность — самый абсурдный страх в мире: ни один самолёт из-за неё ещё не разбивался за всю историю гражданской авиации. Это всего лишь небольшие колебания, связанные с неоднородной температурой воздуха. Перегрузки, которые при этом испытывает самолёт, гораздо меньше тех, с которыми встречается автомобиль на неровной дороге. А воздушных ям вообще не существует. Ощущение проваливания в дыру возникает, когда самолёт лишь немного теряет скорость движения по вертикали, не теряя при этом горизонтальной скорости. Просто наш вестибулярный аппарат, не привыкший к ощущениям в формате 3D, воспринимает это как резкое падение».
Я этот текст выучила наизусть
❤19🙏8
Кстати, что за «окончательная точка назначения» — покажу в фото завтра ❤️🩹
P.S. Это не Казахстан, ахаха
P.S. Это не Казахстан, ахаха
❤21
Так, ну что
Наверное стоит сказать, куда мы переехали?🥰
Наверное стоит сказать, куда мы переехали?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🙏4
Мне нужно было время восстановиться
Последние 3 дня я, как улитка, забралась в свой домик и ничего не понимала.
«Какой Лондон?»
«Какие отношения? Я же уже как полгода живу одна!»
«Какая новая квартира?»
«Какие новые правила?»
«Где мои друзья?»
Короче вместо конструктивной взрослой позиции, я скатилась в детскую фрустрацию и тревогу.
Слишком много новых контекстов и 0 желания в этом разбираться, хотелось просто отдохнуть. Просто потупить.
Дала себе время, ибо я и так много брала в кредит у своей психики. Эти истеричные эмоции надо прожить, проплакать, а не бороться. И не стесняться.
Ну, а дальше нужно потихоньку вставать на ноги , исследовать город, обживать квартиру и рассчитывать только на себя и партнера, ибо тут мы точно 100% одни.
Последние 3 дня я, как улитка, забралась в свой домик и ничего не понимала.
«Какой Лондон?»
«Какие отношения? Я же уже как полгода живу одна!»
«Какая новая квартира?»
«Какие новые правила?»
«Где мои друзья?»
Короче вместо конструктивной взрослой позиции, я скатилась в детскую фрустрацию и тревогу.
Слишком много новых контекстов и 0 желания в этом разбираться, хотелось просто отдохнуть. Просто потупить.
Дала себе время, ибо я и так много брала в кредит у своей психики. Эти истеричные эмоции надо прожить, проплакать, а не бороться. И не стесняться.
Ну, а дальше нужно потихоньку вставать на ноги , исследовать город, обживать квартиру и рассчитывать только на себя и партнера, ибо тут мы точно 100% одни.
🙏20❤13👍1