Быть озлобленным на мир человеком — выбор. Унижать других — выбор. Неуважительно относиться к себе и другим — выбор.
А ваш выбор — терпеть это или нет.

На просторах великой сети мелькает фраза: «ну он такой, потому что детство было не очень, да и родители сволочи»

Какая-то удивительная тенденция пошла — пытаться понять, принять, простить, оправдать человека, который объективно ведет себя ужасно по отношению к вам. Да еще и объяснить его поведение с помощью психологии.

Я придумала этому явлению свой собственный термин «латентное спасательство».
Почему латентное?
Оно неявное. Человек пытается играть роль психотерапевта, понимающей мамы, думая, что хорошим отношением и глубокими разговорами он сможет что-то поменять. Хорошая маска с надписью «у нас здоровые отношения». «Мы разговариваем»

Почему спасательство?
Потому что токсичных людей нужно оставить на плечи психотерапевтов, а не пытаться их починить.

Удивительно, как люди парятся на тему этики в отношении других людей, совершенно забывая про то, что по отношению к ним эти же люди ведут себя максимально неэтично. Грубо. Нагло. Токсично.

Мне потребовалось около 8 месяцев работы с клиенткой, чтобы она произнесла заветную фразу «Боже, какой он все-таки мудак. Как я вообще могла его терпеть?»
Да, у него травмы
Да, у него мама садистка
Да, отец ушел

Но гамать в игры до 6 утра, жить на твои деньги и поливать г твою маму — это его осознанный выбор, какой бы у него бэкграуд не был.

И тут прям хорошо виден результат терапии.
Не быть всасывающей тряпочкой, которая всех и вся понимает, а:
1) замечать плохое отношение к себе
2) уметь объяснять человеку как с тобой можно, а как нельзя
3) предупреждать, что такое отношение в адрес тебя неприемлемо
4) если человек не понимает — уйти или увеличить дистанцию

И еще раз. Перестаньте выполнять работу психолога для объективно токсичных людей — это наша задача. Вам за это даже не платят.

#из_разговора_с_клиентом
#мысли_на_полях
#про_отношения

Оооооойййй, обожаю этот reels
А ведь это правда!
Короче, напишу в шапке профиля
💅🏻учу клиентов отращивать клыки💅🏻

Держу путь в «Нитку»

У меня в воскресенье будет новая супервизионная группа в основе которой лежит теория, фокусированная на переносе

Это совершенно новый метод работы с клиентом для меня, надо как следует подготовиться

Хотите обо мне interesting fact?
Я ходила в воскресную школу 3-4 года (не помню если честно сколько)
Даже пела в церковном хоре в свое время))

Обратите внимание сколько сил вы тратите на «борьбу с партнером» или «его изменение».
Посчитайте в процентах какую долю ваших мыслей занимает она/он.

В психотерапии мне часто приходится фрустрировать клиентов фразой: «нет, он не изменится, сколько бы ты стараний не приложила, я тебе не смогу помочь в этой войне».

Слезы, обиды, уход из терапии на месяц, потому что Лиза говорит «какой-то бред», крики, боль

Щелчок, осознание, разочарование, депрессия, принятие

Конечно, отношения не всегда должны быть наполнены чем-то зефирно прекрасным. Есть ссоры, периодические мысли «а он точно мне подходит?», отсутствие секса, завалы на работе.

Но
Одно я знаю точно — в отношениях ВСЕГДА должно быть уважение.

Когда в паре нет уважения, это хорошо видно: партнеры совершенно не боятся задеть друг друга и пуляются последними словами, как бы сделать побольнее.
Изменяют, бульдозером заезжают на границы партнера, критикуют и тд.

И желание изменить свое поведение ради вас (в умеренных пределах) это тоже про уважение.
Например, говорить каждый день комплименты, если для вас это необходимо, дарить цветы, писать на дню с вопросом «как ты?».

Все это берется из желания сделать ВАШИ отношения лучше, через закрывание потребностей партнера в разумных пределах.
Здесь не про ломать себя. От дисциплины в регулярном написании «как ты?» или дарении раз в месяц цветов без напоминаний мир не рухнет (жопа не отвалится).

Но если партнер регулярно делает выбор в пользу игнорирования/забывания ваших потребностей — вы и уж тем более я тут бессильны.

Хочется задать уже вам вопрос:
— Возьмем как аксиому, что партнер будет всегда такой. Что тогда? Что вы будете делать? Какая у вас будет семья?
— …
———————————-

Это все, кстати, и в вашу сторону работает: обратите внимание соизмеримы ли требования к партнеру с тем, что ВЫ для НЕГО делаете. Как много его потребностей закрываете? Слышите ли вы его?

И помните, отношения это в первую очередь про безопасность, а не про войну.

#мысли_на_полях
#лизико_про_отношения