Неделя перед ЕГЭ всегда самая тяжелая, так как я нон-стоп работаю по 8-9 часов «транскрипция, жц цветковых, мейоз, митоз» и так по кругу.

Хотя детей у меня немного по сравнению с клиентами, но сейчас мое время и внимание полностью сконцентрировано на них. Переживают — поддерживаю, плачут — успокаиваю.

Но мысль моя вот о чем. Даже во времена «жопы в огне» нужно заботиться о себе. Не работать на износ, до мигреней (ляляля)))), а находить что-то, что может оказаться поддерживающим итак еле-еле стоящей конструкции.

Поделюсь своим опытом. Раньше (где-то год назад) я могла работать 7-8 часов без перерыва даже на еду, так как хотела быстрее закончить и пойти отдыхать. И совершенно не замечала, что после такой работы можно только в петлю, ну и лечь спать)))

В этом же году я основательно взялась за свою субличность-трудоголика, у нас был долгий и серьезный разговор.
(кстати, признать, что я трудоголик это была задача со звездочкой).

Вот несколько тезисов, которые меня прям отрезвляют:
1) Если у психолога внутри пусто, он ничего не сможет дать клиентам
2) Забота о себе это как ТО у машины: дорого, иногда лениво, зато машина не развалится на трассе
3) Обе мои профессии — отдающие (преподаватель и психолог), я просто обязана генерировать свой ресурс, в противном случае я раздам всю себя.
4) Работа становится невыносимой только, когда ты не можешь от нее нормально отдыхать. Ты не отдыхаешь = ты теряешь деньги.

И вот, у меня получилось хакнуть систему. Как только я своего внутреннего трудоголика убедила, что отдых это выгодная сделка — он охотно взялся за ее выполнение.

Я сейчас сама читаю это и думаю как я вообще в прошлом году выжила)))

Психотерапия делает чудеса…
Я благодарна, что у меня есть супер-выносливая субличность, которая может работать сутками и не уставать, но…
Пусть она включается, когда этого требует реальность.

Сегодня выходной!!!!!
Любимый мой!!!!
Сижу в «Корчме»: взяла свои любимейшие вареники и свежевыжатый яблочный сок 0,6……
А дальше… в 🧶

«Хороший терапевт — отдохнувший терапевт» — любимая фраза моего супервизора)))
Не смею возражать

Все, я закончила работу с детьми.
Завтра у них ЕГЭ — буду переживать за своих малышариков. Обменялись контактами, подписались в инсте друг на друга, сказали слова благодарности и любви.

Меня всегда трогает, когда дети не хотят со мной прощаться, хотят продолжать занятия, плачут, когда я говорю «все, плыви золотая Рыбка, уже в свободное плавание, не теряемся!»

Хоть и моя основная работа психотерапевт, думаю подготовку детей к экзаменам не заброшу, уж очень много тепла она мне дает, насыщает.

Но, и честно скажу, чувствую небольшое облегчение. Этот учебный год для меня был богат на события, я очень хочу отдохнуть.

Сегодня первый день в моей жизни, когда я «никому ничего не должна».

Нет университета, в который я обязана была ходить для получения вышки.
Нет переподготовки, чтобы получить квалификацию.
Нет детей, которых я должна выучить.

Вечно надо мной что-то нависало, а сейчас…

Нет ничего. Пусто. Нужно выстраивать новые «обязанности».

Образ, который приходит мне в голову: все 6 лет своей жизни я была как гоночная машина, совершенно не замечала, что происходит вокруг, у меня был только рёв мотора и тряска на кочках. И тут резко «раз!»
Остановка
Птички поют, солнце, поле, трава, бабочки, ветерок

А делать-то что с этим?
Я по-другому не умею, можно мне как раньше?

Нет, нельзя. Тут я уже сама себя бью по рукам. Когда тебе 18, то ты можешь себе позволить брать количеством.

Сейчас же я хочу сконцентрировать свое внимание на качестве.
Хочу работать не до 22, а до 19, хочу иметь свободные вечера, выходные, успевать готовить себе, а не жить на доставках. В общем повышать зону собственного комфорта.

Это для меня совершенно что-то новое, неизведанное, страшное.

Пока не знаю, во что это выльется, но чувствами поделиться с вами однозначно стоит.