Все чаще начинаю ценить свою «молодость», ведь сейчас я нахожусь на биологическом пике возможностей — мозг сформирован, тимус начал свое атрофирование (или уже), тело сможет выносить ребенка без сильно ущерба
Даааааа, мое биологическое прошлое меня не отпускает

Поэтому приняла решение использовать как можно меньше макияжа, хочется больше естественных фотографий с той самой романтизированной молодой временной красотой

На подобные размышления о «конечности всего» меня конечно же подталкивает Ялом

Одна из любимейших цитат из книги «Вглядываясь в солнце»:

«Помните, что осознание смерти, ее вечная тень за спиной – наше преимущество. Это осознание соединит вселенскую темноту с искрой вашей жизни и обогатит ваше существование, пока оно длится. Ценить жизнь, испытывать сочувствие к людям и глубокую любовь ко всему на свете – значит сознавать, что все это обречено на исчезновение.»

И молодость тоже

Хотя вроде емае, просто сэлфачок сделала — вот так трудно быть психологом

#мысли_на_полях

Я обожаю слушать музыку и ассоциировать разные периоды своей жизни с ней. Сейчас я в периоде «зимы», замерания, холода. Это прекрасный период, как и в любом цикле природы — чтобы что-то родилось что-то должно умереть.
Мертвое не уходит бесследно — оно превращается в перегной и дает пищу для молодняка.

Умирают мои старые цели, ценности, способы взгляда на мир, ориентиры. Можно переживать. Я переживала. Сейчас я с прищуром наблюдаю, когда меня зажигает что-то совершенно диаметрально противоположное.

Есть прекрасная психоаналитическая книга на тему смысла депрессии — «сказки обратимой смерти. депрессия как целительная сила»

Если не погружаться в состояние холода и самобичевания, то в этой мертвечине отыскиваются порой удивительные вещи. Конечно, отправляться в это паломничество нужно только опираясь на психотерапевта.

Вот мой холод и зима звучат так 👆🏼:

Ты не пытаешься цепляться за что-то старое, ты счищаешь все это, порой сдирая с кожей. Больно, пусто, очень пусто. По-старому не можешь, а новому еще не научился.
Иногда не бережно к себе, но ты понимаешь, что по-другому — никак.

В этом и заключаются то самое «принятие себя». Легко принимать, когда ты встаешь в 8 утра, занимается йогой и у тебя успешные проекты, работа, учеба. А ты попробуй принять себя, когда не можешь заниматься старыми проектами, когда твой план Б не сработал, когда вокруг все сыпится из рук.

Вот это я понимаю задание со звездочкой

#мысли_на_полях

Подкаст, отвечающий на вопрос:
«Да, я нахожусь в апатии и депрессивном эпизоде. Я это принял/а, увидела. Но оно мне надоело! Как мне от него избавиться?»

#лизико_подкаст
#лизико_про_депрессию

А еще! Я решила на своем канале не возвращать реакции, но вернуть комменты)

Потому что мне много кто пишет в личку и я думаю будет намного удобнее писать в комменты))

Так, чат не работает, еще раз, проверка связи

Вроде заработало

У меня бомбеж. Меня начала адски раздражать современная тенденция «я не хожу к психологу, у меня психотерапевт/психиатр он врач в отличие от первого». То есть психиатры и психотервпевты лучше могут помочь человеку, чем психолог просто потому что они врачи. Это огромное заблуждение.

Я сейчас открою страшной тайну.
Во-первых, ни психиатр, ни психолог не являются психотерапевтами автоматически. Психотерапевтом может стать и тот и другой, если он отучился на определенный психотерапевтический подход и получил специализацию (вот как я ходила 2 года на системную семейную психотерапию и стала психотарапевтом в ЭТОМ МЕТОДЕ).

Поэтому когда безграмотные люди говорят, что психотерапевт это врач, попутно этим акцентируя внимание на непрофессианализме психолога, у меня кровь стынет в жилах. Даже я, находясь в Англии (как все сладострастно уповают на европейские школы психотерапии) без медицинского образования буду вступать в психотерапевтическую лигу, потому что для консультирования людей мед. вуз не нужен. И врачом быть не обязательно.

Я 6 лет готовила детей на поступление в мед вузы и сама могла спокойно туда поступить, потратить там 8-9 лет и стала бы психиатом. НО ЭТО НЕ ДАЛО БЫ МНЕ ПРАВО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ! ПОТОМУ ЧТО ПСИХИАТРОВ НЕ УЧАТ КОНСУЛЬТИРОВАТЬ ЛЮДЕЙ, У НИХ ДРУГАЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ.

Психиатры — это врачи, которые выписывают таблетки и лечат ментальные заболевания. Они не имеют права консультировать людей, потому что не прошли специализацию в определенном психотерапевтическом подходе. Я просто начинаю звереть, когда вижу, что абсолютно безграмотный психиатр из какого-то ноунейм вуза пытается учить психологов как надо консультировать.

Давайте тезисно:
1) Психолог — это человек с высшим психологическим образованием или магистратурой
2) Психиатр — это врач с высшим медицинским образованием
3) Психиатр — имеет право выписывать таблеки и составлять план лечения больного, он не имеет право консультировать людей
4) Психолог — не имеет права выписывать таблеки, но имеет право проводить психологическое консультирование
5) Чтобы и психиатр, и психолог могли стать психотерапевтами — им нужно отучиться в определенной школе психотерапии, получить сертификацию и уже после этого можно называться «психотерапевтами»

Человек, прошедший какие-то курсы и не имеющий диплома о ВЫСШЕМ ОБРАЗОВАНИИ ИЛИ МАГИСТАРТУРЫ — шарлатан.
Это НЕ специалист. Не психолог. Не психиатр. Не психотерапевт.

Во-вторых, психиатра, даже имеющего специализацию психотерапевта нелься считать автоматически «лучше» психолога, имеющего такую же специализацию. Потому что статус «врача» еще не дает гарантию качественной психотерапии. И те, и те бывают просто конченными специалистами (уж поверьте моему опыту).

Поэтому говорить, что врач лучше консультирует — странно. Как знания лечебного дела помогут в интервренции глубинных переживаний человека? Или формулировании пародоксального предписания? Никак.

Зато глубокие знания своего подхода, регуляные супервизии, чтение книг, написание статей — вот это будет гарантом качественной, этичной работы. А не статус «врач». Тут у врача и у психолога ставки равны.

Поэтому когда выбираете специалиста уточняйте у него не наличие статуса врача, а все, что я перечислила выше — так больше вероятность того, что вы получите качественную работу)))

Фух, пока писала. Всю агрессию вывела в текст, аж легче стало, у меня все.

Живи с распахнутой душою,
Встречая зори босиком.
Не можешь стать рекой большою —
Будь малым чистым родником.

Живи всегда мечтой высокой,
За всё Творца благодари.
Не можешь стать звездой далёкой —
Хотя б огарком, но — гори!

Иеромонах Роман
25 октября 2005

Я, если что, счастливая сижу, ахахаха
Просто, помните, как раньше писала, мой спектр радости не такой широкий и я обычно с легкой улыбкой на лице все воспринимаю