Я обожаю слушать музыку и ассоциировать разные периоды своей жизни с ней. Сейчас я в периоде «зимы», замерания, холода. Это прекрасный период, как и в любом цикле природы — чтобы что-то родилось что-то должно умереть.
Мертвое не уходит бесследно — оно превращается в перегной и дает пищу для молодняка.

Умирают мои старые цели, ценности, способы взгляда на мир, ориентиры. Можно переживать. Я переживала. Сейчас я с прищуром наблюдаю, когда меня зажигает что-то совершенно диаметрально противоположное.

Есть прекрасная психоаналитическая книга на тему смысла депрессии — «сказки обратимой смерти. депрессия как целительная сила»

Если не погружаться в состояние холода и самобичевания, то в этой мертвечине отыскиваются порой удивительные вещи. Конечно, отправляться в это паломничество нужно только опираясь на психотерапевта.

Вот мой холод и зима звучат так 👆🏼:

Ты не пытаешься цепляться за что-то старое, ты счищаешь все это, порой сдирая с кожей. Больно, пусто, очень пусто. По-старому не можешь, а новому еще не научился.
Иногда не бережно к себе, но ты понимаешь, что по-другому — никак.

В этом и заключаются то самое «принятие себя». Легко принимать, когда ты встаешь в 8 утра, занимается йогой и у тебя успешные проекты, работа, учеба. А ты попробуй принять себя, когда не можешь заниматься старыми проектами, когда твой план Б не сработал, когда вокруг все сыпится из рук.

Вот это я понимаю задание со звездочкой

#мысли_на_полях

Подкаст, отвечающий на вопрос:
«Да, я нахожусь в апатии и депрессивном эпизоде. Я это принял/а, увидела. Но оно мне надоело! Как мне от него избавиться?»

#лизико_подкаст
#лизико_про_депрессию

А еще! Я решила на своем канале не возвращать реакции, но вернуть комменты)

Потому что мне много кто пишет в личку и я думаю будет намного удобнее писать в комменты))

Так, чат не работает, еще раз, проверка связи

Вроде заработало

У меня бомбеж. Меня начала адски раздражать современная тенденция «я не хожу к психологу, у меня психотерапевт/психиатр он врач в отличие от первого». То есть психиатры и психотервпевты лучше могут помочь человеку, чем психолог просто потому что они врачи. Это огромное заблуждение.

Я сейчас открою страшной тайну.
Во-первых, ни психиатр, ни психолог не являются психотерапевтами автоматически. Психотерапевтом может стать и тот и другой, если он отучился на определенный психотерапевтический подход и получил специализацию (вот как я ходила 2 года на системную семейную психотерапию и стала психотарапевтом в ЭТОМ МЕТОДЕ).

Поэтому когда безграмотные люди говорят, что психотерапевт это врач, попутно этим акцентируя внимание на непрофессианализме психолога, у меня кровь стынет в жилах. Даже я, находясь в Англии (как все сладострастно уповают на европейские школы психотерапии) без медицинского образования буду вступать в психотерапевтическую лигу, потому что для консультирования людей мед. вуз не нужен. И врачом быть не обязательно.

Я 6 лет готовила детей на поступление в мед вузы и сама могла спокойно туда поступить, потратить там 8-9 лет и стала бы психиатом. НО ЭТО НЕ ДАЛО БЫ МНЕ ПРАВО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ! ПОТОМУ ЧТО ПСИХИАТРОВ НЕ УЧАТ КОНСУЛЬТИРОВАТЬ ЛЮДЕЙ, У НИХ ДРУГАЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ.

Психиатры — это врачи, которые выписывают таблетки и лечат ментальные заболевания. Они не имеют права консультировать людей, потому что не прошли специализацию в определенном психотерапевтическом подходе. Я просто начинаю звереть, когда вижу, что абсолютно безграмотный психиатр из какого-то ноунейм вуза пытается учить психологов как надо консультировать.

Давайте тезисно:
1) Психолог — это человек с высшим психологическим образованием или магистратурой
2) Психиатр — это врач с высшим медицинским образованием
3) Психиатр — имеет право выписывать таблеки и составлять план лечения больного, он не имеет право консультировать людей
4) Психолог — не имеет права выписывать таблеки, но имеет право проводить психологическое консультирование
5) Чтобы и психиатр, и психолог могли стать психотерапевтами — им нужно отучиться в определенной школе психотерапии, получить сертификацию и уже после этого можно называться «психотерапевтами»

Человек, прошедший какие-то курсы и не имеющий диплома о ВЫСШЕМ ОБРАЗОВАНИИ ИЛИ МАГИСТАРТУРЫ — шарлатан.
Это НЕ специалист. Не психолог. Не психиатр. Не психотерапевт.

Во-вторых, психиатра, даже имеющего специализацию психотерапевта нелься считать автоматически «лучше» психолога, имеющего такую же специализацию. Потому что статус «врача» еще не дает гарантию качественной психотерапии. И те, и те бывают просто конченными специалистами (уж поверьте моему опыту).

Поэтому говорить, что врач лучше консультирует — странно. Как знания лечебного дела помогут в интервренции глубинных переживаний человека? Или формулировании пародоксального предписания? Никак.

Зато глубокие знания своего подхода, регуляные супервизии, чтение книг, написание статей — вот это будет гарантом качественной, этичной работы. А не статус «врач». Тут у врача и у психолога ставки равны.

Поэтому когда выбираете специалиста уточняйте у него не наличие статуса врача, а все, что я перечислила выше — так больше вероятность того, что вы получите качественную работу)))

Фух, пока писала. Всю агрессию вывела в текст, аж легче стало, у меня все.

Живи с распахнутой душою,
Встречая зори босиком.
Не можешь стать рекой большою —
Будь малым чистым родником.

Живи всегда мечтой высокой,
За всё Творца благодари.
Не можешь стать звездой далёкой —
Хотя б огарком, но — гори!

Иеромонах Роман
25 октября 2005

Я, если что, счастливая сижу, ахахаха
Просто, помните, как раньше писала, мой спектр радости не такой широкий и я обычно с легкой улыбкой на лице все воспринимаю

Вышла сегодня в инсту.
Это вообще событие!

Знаете, все-таки эксперимент с отсутствием реакции на контент удался. Сначала мне было дико странно, я же привыкла генерировать все за «сердечки», потом все меньше-меньше и меньше.

Из «это никому не нужно» начало вырастать «ну, кажется реакций мне никто не даст (потому что я их сама отключила, гыгы) значит надо делать что-то для себя»

Мне многие крутили у виска и говорили, «но ты же делаешь контент для людей! тебе нужно знать что залетает, а что нет»

Отчасти это правда, но прикол в том, что чем больше ты делаешь того, что нравится другим — тем меньше ты набираешь «своей» аудитории.

«Твои» не видят маячок, потому что он потускнел от трендов, продающих сторителлов и шаблонов. Это больше нравится людям, я проверяла. На манипулятивных сторис намного больше охват, но эти сторис просто претят моей природе.

Я пришла к выводу, к черту все эти охваты и реакции. Важно совсем другое.

У меня есть читательницы и читатели еще со времен моей рекламы в «эстетик» блогах, они прошли со мной кучу моих выгораний, переездов, смен тематик и все равно выбирают оставаться со мной.

Потому что пришли на маячок и остались. И вот это, наверное, главный инсайт от паузы в соц. сетях.