پادکست: 18 راهکار افزایش تمرکز

کار اصلی ذهن ما تحلیل کردن مسائل و اتفاقات مختلف است. یکی از کارهایی که هیچوقت مغز از آن دست نمی کشد فکر کردن است. زمانی که ذهن شما تمام انرژی خود را برای فکر کردن و تحلیل کردن روی یک موضوع، شی، فرد یا هر چیز دیگری بگذارد؛ یعنی شما در حال تمرکز کردن هستید. در این حالت تمام مسائل دیگر نادیده گرفته می شوند و ذهن شما هیچ کاری به چیزهای دیگر ندارد.
👇🏻
https://elmema.com/Eighteen-ways-to-increase-concentration/17469

📚☕️🌸

🎁 برند سازی شخصی از دکتر مرزبان

فایل زیر قسمت نهم از دوره جامع برند سازی دکتر مرزبان است.
قسمت نهم به موارد مهم در برند سازی شخصی اشاره دارد.

👇🏻

⚠️ زمان استفاده محدود است⚠️

پادکست: اعتماد به نفس و ۲۰ راه تقویت آن

دلیل اینکه خیلی از افراد نمی‌توانند توانایی واقعی خودشان را کشف و از آن استفاده کنند، نه کمبود هوش است و نه به کمبود فرصت‌ها و منابع، بلکه دلیل اصلی کمبود اعتماد به نفس است!
اعتماد به نفس به معنی باور به توانایی‌ها و مهارت‌های خودمان است و تحت تاثیر عواملی مختلفی از جمله ژنتیک، تجارب کودکی و اجتماع است. برای افزایش اعتماد به نفس اول از همه نیاز داریم که خود را به خوبی بشناسیم و در ادامه از تکنیک های روانشناسی کمک بگیریم.
در پادکست اعتماد به نفس و ۲۰ راه تقویت آن از زهرا پشنگ پور (کارشناس روانشناسی) به نکاتی اشاره می شود که می توانید باعث افزایش اعتماد به نفس شود، با علم ما همراه باشید.
👇🏻
https://elmema.com/self-confidence-and-20-ways-to-strengthen-it/17466

📚☕️🌸

پادکست: تمرین صدا سازی و نحوه ضبط پادکست

پادکست مجموعه ای اپیزودیک از فایل های صوتی دیجیتالی است که شنوندگان آن را دانلود و به صورت آنلاین پخش می کنند. با این که پادکست‌ ها در قالب ‌های مختلفی ارائه می ‌شوند، اما اکثر آنها به صورت گفتاری و حول یک موضوع یا مطلب خاص متمرکز شده است. کسب ‌و کارها، سازمان ‌ها و افراد مختلف برای افزایش آگاهی از برند، اشتراک ‌گذاری اطلاعات و ارتباط با مخاطبان پادکست تولید می کنند.

شاید شما هم به فکر شروع کردن پادکست یا کانال زنده ویدئویی خود افتاده باشید. در این‌ صورت، به کیفیت صدای حرفه‌ای نیاز دارید تا بتوانید با پادکست‌های دیگر رقابت کنید. در این پادکست، راجع به اصول ضبط یک پادکست حرفه‌ای صحبت می‌کنیم. با علم ما همراه باشید.
👇🏻
https://elmema.com/sound-practice-and-how-to-record-a-podcast/17478

📚☕️🌸

پادکست: مدیریت زمان

امروزه به علت گسترش استفاده از فضای مجازی و رسانه‌های اجتماعی که بخش اعظمی از زمان افراد را به خود اختصاص می‌دهد، فواید و اهمیت مدیریت زمان بیشتر مشخص می‌شود.

مدیریت زمان، یعنی زمان خود را به‌طور مؤثر به فعالیت‌های مناسب اختصاص دهیم. مدیریت موثر زمان، به افراد اجازه می‌دهد تا بر اساس اولویت‌های خود، فاصله‌های زمانی خاصی را به فعالیت‌های خاصی اختصاص دهند. به‌عبارت دیگر، اینکه چگونه زمان را مدیریت کنیم یعنی اینکه از وقت خود، به بهترین شکل استفاده کنیم، زیرا زمان همیشه محدود است.
👇🏻
https://elmema.com/time-management/17471

📚☕️🌸

*ثبت نام دوره 62 ام / اردیبهشت 1402 کوچینگ دکتر مرزبان شروع شد!*


🎁 جلسه اول و بررسی فرم ثبت نام، رایگان هست! 🎁


✳️ –دوره #کوچینگ علم ما مناسب چه افرادی است؟

✅افرادی که مسیر های مختلف را نیمه رها می کنند
✅افرادی که تصمیم های متفاوتی میگیرند ولی بدون عمل
✅افرادی که اهداف زیادی دارند و نمی دانند کدام رو باید انتخاب کنند…
✅افرادی که نمی دانند چجوری هدف زندگی شون رو انتخاب کنند.
✅افرادی که برنامه ریزی مشخصی ندارند
✅افرادی که در مسیر اهداف مشکلات زیادی دارند
✅افرادی که احتیاج به راهکار و ایده های مختص به خود را دارند
✅افرادی که راه و مسیر و اهدافشان با بقیه فرق دارد (متفاوت هستند)
✅افرادی که احتیاج به پیگیری مداوم و برنامه ریزی مشخص دارند
✅افرادی که باید برنامه ریزی اختصاصی خودشون رو داشته باشند…


🌐 لینک اطلاعات کامل دوره 👇🏻

http://elmema.com/consultation-and-life-coaching/8200



✳️ قبل از شرکت در هر دوره ی کوچینگی فایل های #صوتی زیر را گوش کنید:
🎧🤔 فایل صوتی #کوچینگ چیست
🎧🤗 فایل صوتی انواع کوچینگ
🎧🤯 فایل صوتی کوچینگ و رهایی از سردرگمی
🎧🤓 فایل صوتی ضرورت و اهمیت کوچینگ

🌐 لینک فایل صوتی 👇🏻
https://elmema.com/shiraz-coaching-dr-marzban


📱 شماره واتس اپ و تماس برای راهنمایی و پاسخگویی به سوالات شما 👇🏻
09164052373

📚☕️🌸

پادکست: تقویت فن بیان بصورت کاربردی

تقویت فن بیان فقط برای بهتر صحبت‌ کردن نیست، بلکه در ابعاد وسیع‌تری یعنی در قالب یک مهارت‌ ارتباطی باید بررسی شود. ما در هر جایگاهی که باشیم برای ارتقا و رشدمان به مهارت‌ های ارتباطی نیاز داریم. فن بیان قوی یکی از اصلی‌ترین و مهمترین مهارت های ارتباطی است که شما را نه‌ تنها در کسب‌ و‌ کار به موفقیت خواهد رساند، بلکه در ارتباطات روزمره هم تاثیر به‌ سزایی دارد.

همه افراد نیاز دارند فن بیان خود را تقویت کنند. حتی اگر در این زمینه مهارت دارید بهتر است باز هم به فکر باشید و آن را ارتقا دهید.
برای این کار نیاز نیست تلاش خاصی انجام دهید، در این پادکست می‌بینید که با راهکارهای ساده‌ای به راحتی می‌توان یک گوینده عالی شوید. پس با علم ما همراه باشید.

👇🏻
https://elmema.com/strengthening-the-technique-of-expression-in-a-practical-way/17468

📚☕️🌸

آرشیو #تست های آنلاین همراه با ارزیابی و تحلیل
(طراحی شده توسط گروه علم ما)


😎😎😎 تست آنلاین: آیا شما فردی کاریزماتیک هستید و شخصیت کاریزما دارید؟
http://elmema.com/online-test-charismatic-character/9433


💼💼💼 تست آنلاین: آیا شغل مناسبی انتخاب کردید؟
elmema.com/test-career/9979


🎯🎯🎯 تست آنلاین: هدف و هدف گذاری (سنجش درستی انتخاب هدف)
http://elmema.com/online-test-target-and-purpose/10556


🤓🤓🤓 تست آنلاین: کوچینگ (من چقدر به کوچ نیاز دارم؟
https://elmema.com/online-coaching-test-how-do-i-need-to-coach/13232


🧐🧐🧐 تست آنلاین ديگران شما را چطور مي‌بينند؟
https://elmema.com/online-test-how-do-others-see-your/13660


🤣🙃☺️ تست آنلاین میزان شاد بودن
http://elmema.com/tests-to-measure-happiness/8301


🤗😍🤗 تست آنلاین: چقدر خوشبختی؟
https://elmema.com/online-test-how-much-happiness/12692


🧐🧐🧐 تست آنلاین میزان فضولی (کنجکاوی)
http://elmema.com/online-testing-of-curiosity/8437


🤪🤪🤪 تست آنلاین میزان بی شعوری!
http://elmema.com/online-test-of-fatuous/8572


📱🚬📱تست آنلاین سنجش میزان اعتیاد شما به گوشی
http://elmema.com/online-test-to-measure-your-addiction-to-phone/8603


🥺🥺🥺 تست آنلاین میزان افسردگی
http://elmema.com/online-depression-test/8492


🧠🧠🧠 تست آنلاین: کدام نیم کره مغزتان فعال تر است؟
http://elmema.com/online-test-which-half-of-your-brain-is-more-activated/9403


🇬🇧🇬🇧🇬🇧 مجموعه تست آنلاین: تعیین سطح زبان انگلیسی
http://elmema.com/determine-the-level-of-english-language-online/10974


🇧🇪🇧🇪🇧🇪 مجموعه تست آنلاین: تعیین سطح زبان آلمانی
http://elmema.com/online-test-determine-the-level-of-german-language/11064




🗂🗂🗂 آرشیو کامل #تست های هوش ! (در لینک زیر) 😍🤗 👇🏻👇🏻
🌐

http://elmema.com/category/free/online-test

📚☕️🌸

پادکست: سه گام افزایش فروش

افزایش فروش یکی از اهداف اصلی و مشترک همه کسب و کارها است. فرقی ندارد که درباره یک کسب و کار کوچک صحبت کنیم یا یک غول تجاری. از یک مغازه کوچک محلی تا شرکت‌ های بزرگ و جهانی مثل آمازون، همه به دنبال راه‌ های جدید و خلاقانه برای افزایش فروش و جذب مشتری‌ های جدید می‌گردند.
👇🏻
https://elmema.com/three-steps-to-increase-sales/17473

📚☕️🌸

پادکست: مدیریت زمان انتظار مشتریان

در پادکست مدیریت زمان انتظار مشتریان، به نکاتی اشاره می شود که می توانید مدت زمان انتظار مشتریان را به حداقل برسانید، با علم ما همراه باشید.

👇🏻
https://elmema.com/customer-waiting-time-management/17501

📚☕️🌸

📚 #معرفی_و_خلاصه_کتاب 📚 (کامل 😍👌🏼)

📚معرفی و خلاصه کتاب ارزش خود را بدانید از جول اوستین📝

کتاب ارزش خود را بدانید اثر جول اوستین، ارزش انسان ها را جدا از لقب ها و دستاوردهایشان بررسی می کند و به ما یادآوری می کند که دارایی، جایگاه و حرف های دیگران ارزش ما را تعیین نمی کند.

بعضی افراد به خاطر اینکه در زندگی شان اشتباهات مختلفی کرده اند احساس خوبی نسبت به خودشان ندارند. مثلا در موقعیتی قرار ندارند که انتظارش را داشتند و حال در زندگی شان احساس ناامنی و حقارت می کنند. اینجور افراد ارزش خود را در عملکرد خود می دانند.

🌐 کتاب در لینک زیر 😍🤗 👇🏻
https://elmema.com/list-of-the-most-famous-self-knowledge-books/13054

🌐 نقشه راه کتاب و مطالعه👇🏻
https://elmema.com/roadmap-book-and-study/16805

📚☕️🌸

🎧📚🎧📚🎧📚
مجموعه #داستان_های_صوتی_مدیریتی

امتحان یک مدیر، کاری که او میتواند به تنهایی انجام دهد نیست، بلکه کاری است که کارکنانش بدون حضور او می توانند انجام دهند. میزان و بزرگی مشکلی که آن ها می توانند حل کنند، تعیین کننده میزان توانایی تیمی است که مدیر ساخته است .


🌐 لینک کل داستان ها: 👇🏻
https://elmema.com/tag/داستان-مدیریتی

📚☕️🌸

📚 #معرفی_و_خلاصه_کتاب 📚 (کامل 😍👌🏼)

📚معرفی و خلاصه کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد📝

همگی ما اعصابمان بهم می ریزد و کسانی را داریم که اعصابمان را بهم می ریزند. کسانی که ما را عصبی می کنند همه جا پیدا می شوند. سرکار، مدرسه، در دورهمی خانوادگی، در قطار و جاهای دیگر. نمی توانیم از آن ها فرار کنیم. اما مجبور نیستیم تسلیمشان شویم.

کتاب «نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد» از آن خودآموزهایی نیست که انتظار برود آن را تاثیر پذیرانه مطالعه کرد. هر بخش با مجموعه ای از تمریناتی جمع بندی می شود که می توان آنها را متناسب با شرایط فردی خوانندگان مناسب سازی کرد.

🌐 کتاب در لینک زیر 😍🤗 👇🏻
https://elmema.com/list-of-the-most-famous-self-knowledge-books/13054

🌐 نقشه راه کتاب و مطالعه👇🏻
https://elmema.com/roadmap-book-and-study/16805

📚☕️🌸

📚 #معرفی_و_خلاصه_کتاب 📚 (کامل 😍👌🏼)

📚معرفی و خلاصه کتاب جوجه اردک زشت درون از دبی فورد📝

در کتاب جوجه اردک زشت درون از دبی فرود، ما را با زاویه جدیدی از رفتارهایمان رو به رو می کند. این کتاب درباره برداشتن نقاب از آن بخش از وجودمان است که روابطمان را خراب می کند، حال بد و روحیه بد به ما می دهد و نمی گذارد رویاهای خود را دنبال کنیم. این همان بخشی است که به آن سایه می گویند.

سایه تمامی بخش های وجودی ماست که همیشه سعی در پنهان کردن آن داریم. سایه شامل وجوه تاریکی در درونمان است که باور داریم توسط خانواده، دوستان و خودمان، غیرقابل قبول و نپذیرفتنی است. این نیمه تاریکی در عمق آگاهی ما سرکوب و پنهان شده است.

🌐 کتاب در لینک زیر 😍🤗 👇🏻
https://elmema.com/list-of-the-most-famous-self-knowledge-books/13054

🌐 نقشه راه کتاب و مطالعه👇🏻
https://elmema.com/roadmap-book-and-study/16805

📚☕️🌸

پادکست: مدیریت ذره بینی

برقراری ارتباط مناسب با کارمندان یکی از نکات مهم در مدیریت است. همکاران خانواده دوم شما هستند و در طول روز زمان زیادی را با آنها سپری می‌کنید. پس ارتباط صحیح و نظارت بر کار آنها و چگونگی انجام آن اهمیت زیادی دارد. مدیریت ذره بینی نوعی از مدیریت و شیوه نظارت است که مدیر یا سرپرست گروه می‌کوشد همه‌ چیز را کنترل کند و بر همه امور نظارت داشته باشد.

👇🏻
https://elmema.com/microscopic-management/17499

📚☕️🌸

😍🎁🤩🎁😍🎁🤩🎁😍

4 کتاب صوتی عااااااااااااااااااااااااااااالی!
👇🏻
- - - - -
⚠️ زمان استفاده محدود است⚠️

نمیدونی چه کتابی بخونی؟

خلاصه و معرفی برترین کتاب های بهبود فردی و رشد شخصی
بصورت کاملا رایگان و کامل!!!

لیست کتاب ها:
اثر مرکب / دارن هاردی
قانون ۵ ثانیه / مل رابینز
از حال بد به حال خوب /دیوید برنز
از خوب به عالی /جیم کالینز
اشراق در شصت روز / وین دایر
افتان و خیزان به سوی شادمانی / دن گیلبرت
افسانه کاریزما / اولیویا فاکس کابان
امسال تکرار نخواهد شد / دارن هاردی
آئین دوست‌یابی/ دیل کارنگی
برتری خفیف / جف اولسون
آخرین سخنرانی/ رندی پاش
انسان در جستجوی معنا / ویکتور فرانکل
استثنا باشید / دارن هاردی
اعجاز واقعی / وین دایر
باشگاه پنج صبحی‌ها / رابین شارما
اوضاع خیلی خراب است کتابی درباره امید / مارک منسن
کتاب بازی ها؛ روانشناسی روابط انسانی / اریک برن
باج گیری عاطفی / سوزان فوروارد، دونا فرازیر
بسوی کامیابی/ آنتونی رابینز
احساس خوب با هم بودن / دیوید دی برنز
باور کنید تا ببینید / وین دایر
بیندیشید و ثروتمند شوید/ ناپلئون هیل
بیشعوری / خاویر کرمنت
بهانه ممنوع / وین دایر
بنویس تا اتفاق بیفتد / هنریت کلاوسر
بهترین سال زندگی تو / دارن هاردی
پنج نقطه قوت برتر خود را بشناسید / تام راث
تخت خوابت را مرتب کن / ویلیام اچ. مک ریون
تافته های جدا بافته / ملکوم گلادول
پدر پولدار و پدر بی پول / رابرت کیوساکی
ترن هوایی کارآفرینی / دارن هاردی
جادوی فکر بزرگ / دکتر شوارتز
تو همانی كه می اندیشی / جیمز آلن
تئوری انتخاب / ویلیام گلسر
ثروتمندترین مرد بابل / جورج كلاسون
جاده شخصیت / دیوید بروکس
خرده عادت ها (عادتهای اتمی) / جیمز کلیر
حکایت دولت و فرزانگی / مارک فیشر
چه کسی پنیر مرا جابجا کرد / اسپرس جانسون
چهار اثر / فلورانس اسکاول شین
چهار میثاق / دون میگوئل روئیز
خودت باش دختر / ریچل هالیس
خودت را به فنا نده / جان گری بیشاب
خوش بینی آموخته شده / مارتین سلیگمن
دوازده قانون زندگی / جردن بی. پیترسون
ده راز برای کسب موفقیت و آرامش درون / وین دایر
راز / راندا برن
روانشناسی عزت‌نفس / ناتانائیل براندن
زندگی خود را دوباره بیافرینید / جفری یانگ
زندگی خود را طراحی کنید / بیل بورنت و دیوید ایوانس
سقلمه / ریچارد تیلر و کَس سان‌ستین
ساختن برای ماندن / جری پوراس و جیم کالینز
سکوت / سوزان کین
شرمنده نباش دختر / ریچل هالیس
شدن / میشل اوباما
شفای کودک درون / لوسیا کاپاچیونه
شکوفایی / مارتین سلیگمن
شیب / ست گادین
عشق کافی نیست / مارک منسن
عشق هرگز کافی نیست / آرون تی بک
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست / مگان دیواین
فرمول و قوانین جهانی موفقیت / آلبرت لزلو باراباشی
فرمول موفقیت / جری بروکنر
فسفه ملال / لارس اسوندسن
فلسفه تنهایی / لارس اسوندسن
فلسفه فشن / لارس اسوندسن
محدودیت صفر / جو ویتالی و ایهالیا کالاهولن
کلید را بزن / چیپ هیس
گفتگوهای سرنوشت ساز / جوزف گرنی
معبد میلونر ها / مارک فیشر
معجزه انضباط فردی / برایان تریسی
قدرت من هستم / جول اوستین
قدرت ذهن ناخودآگاه / هنری ژوزف مورفی
قدرت عادت / چارلز دوهیگ
قانون توانگری / كاترین پاندر
مدیر یک دقیقه ای / کنت بلانچارد و اسپنسر جانسون
قانون ۵ ثانیه / مل رابینز
فلسفه ای برای زندگی / ویلیام اروین
ماییم که اصل شادی و کان غمیم / علی صاحبی
قدرت فکر / ژوزف مورفی
قورباغه ات را قورت بده / برایان تریسي
ارزش خود را بدانید / جول اوستین
نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد / آلبرت الیس
جوجه اردک زشت درون / دبی فورد

🌐 خلاصه کتاب ها در لینک زیر 👇🏻
https://elmema.com/list-of-the-most-famous-self-knowledge-books/13054

🌐 نقشه راه کتاب و مطالعه👇🏻
https://elmema.com/roadmap-book-and-study/16805

📚☕️🌸

دایره‌ی راحتی چیست؟ 🫠

دایره‌ی راحتی یا دایره‌ی امن یا منطقه امن، شرایطی است که در آن وضعیت، در حالت آرامش و امنیت کامل به سر می‌بریم و همه چیز به حالت روزمره در آمده است. در دایره‌ی امن، کمترین اضطرابی نداریم و هیچ فشاری بر ما وارد نمی‌شود.

دایره‌ی راحتی همان ایده آل ها و شرایطی است که شما در آن احساس راحتی می کنید و دوست ندارید به هیچ عنوان از این شرایط خارج شوید.

دایره‌ی راحتی با میزان استرس و اضطراب شما رابطه مستقیم دارد. هرگاه بخواهید از این منطقه خارج شوید و تجربیات جدیدی را کسب کنید، بدون شک دچار استرس خواهید شد.

اما مهم این است که برای دستیابی به اهدافتان باید از این منطقه خارج شوید. اگر می خواهید تغییر کنید، باید کارهایی که در طول روز انجام


🌐 دایره‌ راحتی چیست؟ 👇🏻
https://elmema.com/what-is-the-circle-of-comfort/8399

🌐 راهکارهایی برای فرار از دایره راحتی 👇🏻
https://elmema.com/solutions-to-escape-the-comfort-circle/8397

📚☕️🌸

دلایل علمی برای اینکه شب تا دیروقت بیدار نمانید

معمولا وقتی طی یک روز کارهای زیادی در دست انجام داریم، ترجیح می‌دهیم شب را کمی بیش‌تر بیدار بمانیم و کارها را تمام کنیم. به این ترتیب با خیال راحت به خواب می‌رویم و تصور می‌کنیم که کار درستی انجام داده‌‌ایم که برنامه‌های آن روز را به روز بعد منتقل نکرده‌ایم؛ غافل از این‌که کم‌خوابی روز بعد، عواقب خیلی بدتری به همراه دارد.
👇🏻

https://elmema.com/scientific-reasons-for-not-staying-up-late/7871

📚☕️🌸

پادکست: کنترل لرزش صدا

لرزش صدا هنگام صحبت کردن، توانایی تاثیرگذاری روی دیگران و قدرت لحن و کلام را کم می‌کند. وقتی هنگام سخنرانی یا حرف زدن با فردی دیگر صدایمان دچار لرزش می‌شود، نمی‌توانیم پیام و صحت حرف‌مان را به‌ خوبی نشان بدهیم، اما هر مشکلی راه‌ حلی دارد. در پادکست کنترل لرزش صدا به نکاتی اشاره می شود که می توانید لرزش صدای خود را به خوبی کنترل کنید. با علم ما همراه باشید.

👇🏻
https://elmema.com/sound-vibration-control/17481

📚☕️🌸