*سخنرانی آنتونی رابینز*
آنتونی رابینز و سخنرانی بی‌نظیر کسب مهارت در توسعه فردی...
🎁امروز رایگان در لینک زیر:
https://elmema.com/gift
آنتونی رابینز و سخنرانی بی‌نظیر کسب مهارت در توسعه فردی...
🎁امروز رایگان در لینک زیر:
https://elmema.com/gift
❤2
دوره رایگان رهایی از احساس منفی
از جول اوستین
🎁امروز رایگان در لینک زیر:
https://elmema.com/business-consulting/21665
@ELMEMA
از جول اوستین
🎁امروز رایگان در لینک زیر:
https://elmema.com/business-consulting/21665
@ELMEMA
🔥1
خودشناسی به روش مهندسی
⁉️چگونه ابعاد پنهان زندگی‌تان را کشف کنید؟⁉️
خودشناسی یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که کیفیت زندگی را بهبود می‌دهد. بسیاری از افراد با وجود تلاش زیاد، به دلیل شناخت ناکافی از خود، تصمیم‌هایی می‌گیرند که با ارزش‌ها و توانایی‌هایشان همخوانی ندارد.
اگر به خودشناسی مانند یک پروژه مهندسی نگاه کنیم، می‌توانیم آن را به فرایندی قابل تحلیل، اندازه‌گیری و بهبود تبدیل کنیم.
همان‌طور که هر سیستم مهندسی بر پایه تحلیل و ارزیابی ساخته می‌شود، زندگی نیز از بخش‌های مختلفی تشکیل شده که شناخت و تنظیم آنها به تعادل و رضایت بیشتر منجر می‌شود.
یکی از ابزارهای مؤثر در این مسیر، «چرخ تعادل زندگی» است که به شناسایی نقاط قوت و ضعف و برنامه‌ریزی برای رشد فردی کمک می‌کند.
🔴 خودشناسی مهندسی چیست؟
در این رویکرد، فرد به‌جای قضاوت احساسی، مانند یک مهندس به زندگی خود نگاه می‌کند؛ داده‌های واقعی درباره شخصیت، رفتارها، ارزش‌ها و اهدافش را بررسی می‌کند و بر اساس آن تصمیم میگیرد.
این نگاه باعث درک بهتر الگوهای رفتاری، تصمیم‌گیری آگاهانه‌تر و طراحی منطقی‌تر مسیر زندگی می‌شود.
🔴 کشف ابعاد پنهان زندگی با نگاه مهندسی 👇🏻
https://elmema.com/self-knowledge-through-engineering/27715
@ELMEMA
⁉️چگونه ابعاد پنهان زندگی‌تان را کشف کنید؟⁉️
خودشناسی یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که کیفیت زندگی را بهبود می‌دهد. بسیاری از افراد با وجود تلاش زیاد، به دلیل شناخت ناکافی از خود، تصمیم‌هایی می‌گیرند که با ارزش‌ها و توانایی‌هایشان همخوانی ندارد.
اگر به خودشناسی مانند یک پروژه مهندسی نگاه کنیم، می‌توانیم آن را به فرایندی قابل تحلیل، اندازه‌گیری و بهبود تبدیل کنیم.
همان‌طور که هر سیستم مهندسی بر پایه تحلیل و ارزیابی ساخته می‌شود، زندگی نیز از بخش‌های مختلفی تشکیل شده که شناخت و تنظیم آنها به تعادل و رضایت بیشتر منجر می‌شود.
یکی از ابزارهای مؤثر در این مسیر، «چرخ تعادل زندگی» است که به شناسایی نقاط قوت و ضعف و برنامه‌ریزی برای رشد فردی کمک می‌کند.
🔴 خودشناسی مهندسی چیست؟
در این رویکرد، فرد به‌جای قضاوت احساسی، مانند یک مهندس به زندگی خود نگاه می‌کند؛ داده‌های واقعی درباره شخصیت، رفتارها، ارزش‌ها و اهدافش را بررسی می‌کند و بر اساس آن تصمیم میگیرد.
این نگاه باعث درک بهتر الگوهای رفتاری، تصمیم‌گیری آگاهانه‌تر و طراحی منطقی‌تر مسیر زندگی می‌شود.
🔴 کشف ابعاد پنهان زندگی با نگاه مهندسی 👇🏻
https://elmema.com/self-knowledge-through-engineering/27715
@ELMEMA
علم ما
خودشناسی به روشِ مهندسی | چگونه ابعاد پنهان زندگی‌تان را کشف کنید؟ - علم ما
خودشناسی به روشِ مهندسی | چگونه ابعاد پنهان زندگی‌تان را کشف کنید؟ | موفقیت و رشد فردی با تعادل در کار و زندگی | چرخ زندگی
👍2
قانون گودهارت چیست؟
قانون گودهارت با این جمله شناخته می‌شود: «وقتی یک شاخص به هدف تبدیل شود، دیگر شاخص خوبی نخواهد بود.»
این قانون می‌گوید شاخص‌ها فقط نماینده‌ای ناقص از واقعیت هستند؛ مثلا نمره امتحان نشانه‌ای از یادگیری است، نه خودِ یادگیری. زمانی که یک شاخص مبنای پاداش، رتبه‌بندی یا تصمیم‌گیری قرار میگیرد، افراد به‌جای بهبود هدف واقعی، روی بهبود همان شاخص تمرکز می‌کنند.
برای مثال، اگر در آموزش فقط نمره امتحان ملاک باشد، ممکن است نمره‌ها افزایش یابند، اما یادگیری عمیق دانش‌آموزان کاهش پیدا کند.
این مفهوم را Charles Goodhart، اقتصاددان بریتانیایی، در دهه ۱۹۷۰ در حوزه سیاست پولی مطرح کرد.
امروزه قانون گودهارت در اقتصاد، مدیریت، آموزش، پژوهش علمی، هوش مصنوعی و بسیاری از حوزه‌های دیگر کاربرد دارد.
🔴 چرا قانون گودهارت رخ می‌دهد؟ 👇🏼
https://elmema.com/goodharts-law/25809
@ELMEMA
قانون گودهارت با این جمله شناخته می‌شود: «وقتی یک شاخص به هدف تبدیل شود، دیگر شاخص خوبی نخواهد بود.»
این قانون می‌گوید شاخص‌ها فقط نماینده‌ای ناقص از واقعیت هستند؛ مثلا نمره امتحان نشانه‌ای از یادگیری است، نه خودِ یادگیری. زمانی که یک شاخص مبنای پاداش، رتبه‌بندی یا تصمیم‌گیری قرار میگیرد، افراد به‌جای بهبود هدف واقعی، روی بهبود همان شاخص تمرکز می‌کنند.
برای مثال، اگر در آموزش فقط نمره امتحان ملاک باشد، ممکن است نمره‌ها افزایش یابند، اما یادگیری عمیق دانش‌آموزان کاهش پیدا کند.
این مفهوم را Charles Goodhart، اقتصاددان بریتانیایی، در دهه ۱۹۷۰ در حوزه سیاست پولی مطرح کرد.
امروزه قانون گودهارت در اقتصاد، مدیریت، آموزش، پژوهش علمی، هوش مصنوعی و بسیاری از حوزه‌های دیگر کاربرد دارد.
🔴 چرا قانون گودهارت رخ می‌دهد؟ 👇🏼
https://elmema.com/goodharts-law/25809
@ELMEMA
👏2❤1
چرا «ارزیابی» مهم‌تر از «عمل» است؟
بسیاری تصور می‌کنند که پیشرفت فقط به میزان تلاش و عمل کردن بستگی دارد، اما تجربه و پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ارزیابی نقش مهم‌تری در رشد و موفقیت دارد.
عمل بدون ارزیابی مانند حرکت سریع در مسیری نامعلوم است؛ ممکن است تلاش زیادی کنیم، اما بدون بررسی مسیر، زمان و انرژی هدر برود.
ارزیابی یعنی پس از هر اقدام از خود بپرسیم: چه کاری انجام دادم؟
چه چیزی خوب پیش رفت؟
چه چیزی نیاز به اصلاح دارد؟
و قدم بعدی چیست؟
این فرآیند باعث می‌شود هر تجربه به یک فرصت یادگیری تبدیل شود.
🔴 ارزیابی منظم به ما کمک می‌کند:
🔸️از اشتباهات خود درس بگیریم و آنها را تکرار نکنیم.
🔸️سریع‌تر مسیر خود را اصلاح کنیم.
🔸️الگوهای رفتاری و نقاط ضعف و قوت خود را بشناسیم.
🔸️روی مهم‌ترین عوامل موفقیت تمرکز کنیم.
در این میان، دفترچه تمرین یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین ابزارها برای ثبت، ارزیابی و بهبود مستمر عملکرد است. در واقع، عمل موتور حرکت است، اما ارزیابی مسیر درست را مشخص می‌کند.
🔴 نقش دفترچه تمرین در فرآیند ارزیابی 👇🏼
https://elmema.com/why-is-evaluation-more-important-than-action/27722
@ELMEMA
بسیاری تصور می‌کنند که پیشرفت فقط به میزان تلاش و عمل کردن بستگی دارد، اما تجربه و پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ارزیابی نقش مهم‌تری در رشد و موفقیت دارد.
عمل بدون ارزیابی مانند حرکت سریع در مسیری نامعلوم است؛ ممکن است تلاش زیادی کنیم، اما بدون بررسی مسیر، زمان و انرژی هدر برود.
ارزیابی یعنی پس از هر اقدام از خود بپرسیم: چه کاری انجام دادم؟
چه چیزی خوب پیش رفت؟
چه چیزی نیاز به اصلاح دارد؟
و قدم بعدی چیست؟
این فرآیند باعث می‌شود هر تجربه به یک فرصت یادگیری تبدیل شود.
🔴 ارزیابی منظم به ما کمک می‌کند:
🔸️از اشتباهات خود درس بگیریم و آنها را تکرار نکنیم.
🔸️سریع‌تر مسیر خود را اصلاح کنیم.
🔸️الگوهای رفتاری و نقاط ضعف و قوت خود را بشناسیم.
🔸️روی مهم‌ترین عوامل موفقیت تمرکز کنیم.
در این میان، دفترچه تمرین یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین ابزارها برای ثبت، ارزیابی و بهبود مستمر عملکرد است. در واقع، عمل موتور حرکت است، اما ارزیابی مسیر درست را مشخص می‌کند.
🔴 نقش دفترچه تمرین در فرآیند ارزیابی 👇🏼
https://elmema.com/why-is-evaluation-more-important-than-action/27722
@ELMEMA
علم ما
چرا «ارزیابی» مهم‌تر از «عمل کردن» است؟ - علم ما
چرا «ارزیابی» مهم‌تر از «عمل کردن» است؟ رشد واقعی از ارزیابی می‌آید، نه صرفاً عمل کردن | دوره چرخ تعادل زندگی
👌2❤1
روانشناسی «نه»؛ چرا مشتریان در آخرین لحظه منصرف می‌شوند؟
مشتری محصول را انتخاب کرده، به سبد خرید اضافه کرده و تا آستانه پرداخت پیش رفته است؛ اما ناگهان خرید را رها می‌کند. این پدیده که «رها کردن سبد خرید» نام دارد، فقط به قیمت یا مشکلات فنی مربوط نیست. ترس، تردید، بی‌اعتمادی و فشار ذهنی نیز نقش مهمی در تصمیم نهایی مشتری دارند. در این مقاله بررسی می‌کنیم که چرا مغز مشتری گاهی در آخرین لحظه فرمان «نه» صادر می‌کند.
🔴 رها کردن سبد خرید چیست؟
رها کردن سبد خرید زمانی رخ می‌دهد که کاربر محصولی را به سبد خرید اضافه می‌کند، اما بدون تکمیل پرداخت از سایت خارج می‌شود. این اتفاق ممکن است به دلیل مشاهده هزینه‌های اضافی، پیچیدگی فرایند خرید، تردید، بی‌اعتمادی یا حتی حواس‌پرتی رخ دهد.
نکته مهم این است که رها کردن سبد خرید همیشه به معنای بی‌علاقگی مشتری نیست؛ بلکه اغلب نشان‌دهنده فعال شدن تردیدها و مقاومت‌های ذهنی در لحظه تصمیم‌گیری است.
🔴 مغز مشتری در لحظه‌ی خرید چگونه تصمیم میگیرد؟
https://elmema.com/the-psychology-of-no-why-do-customers-give-up-at-the-last-minute/27656
@ELMEMA
مشتری محصول را انتخاب کرده، به سبد خرید اضافه کرده و تا آستانه پرداخت پیش رفته است؛ اما ناگهان خرید را رها می‌کند. این پدیده که «رها کردن سبد خرید» نام دارد، فقط به قیمت یا مشکلات فنی مربوط نیست. ترس، تردید، بی‌اعتمادی و فشار ذهنی نیز نقش مهمی در تصمیم نهایی مشتری دارند. در این مقاله بررسی می‌کنیم که چرا مغز مشتری گاهی در آخرین لحظه فرمان «نه» صادر می‌کند.
🔴 رها کردن سبد خرید چیست؟
رها کردن سبد خرید زمانی رخ می‌دهد که کاربر محصولی را به سبد خرید اضافه می‌کند، اما بدون تکمیل پرداخت از سایت خارج می‌شود. این اتفاق ممکن است به دلیل مشاهده هزینه‌های اضافی، پیچیدگی فرایند خرید، تردید، بی‌اعتمادی یا حتی حواس‌پرتی رخ دهد.
نکته مهم این است که رها کردن سبد خرید همیشه به معنای بی‌علاقگی مشتری نیست؛ بلکه اغلب نشان‌دهنده فعال شدن تردیدها و مقاومت‌های ذهنی در لحظه تصمیم‌گیری است.
🔴 مغز مشتری در لحظه‌ی خرید چگونه تصمیم میگیرد؟
https://elmema.com/the-psychology-of-no-why-do-customers-give-up-at-the-last-minute/27656
@ELMEMA
👍3
چرا بعضی شرکت‌ها با وجود تبلیغات زیاد رشد نمی‌کنند؟
تبلیغات زیاد به‌تنهایی تضمین‌کننده رشد یک شرکت نیست. بسیاری از شرکت‌ها با وجود هزینه‌های سنگین تبلیغاتی، به رشد پایدار نمی‌رسند. برخی از دلایل اصلی عبارت‌اند از:
🔸️1. محصول یا خدمت ضعیف: اگر محصول نیاز مشتری را برطرف نکند، تبلیغات فقط ضعف آن را آشکارتر می‌کند.
🔸️2. نبود تناسب محصول با بازار: ممکن است محصول خوب باشد، اما برای مخاطب یا زمان نامناسب عرضه شود.
🔸️3. تبلیغات نامؤثر: انتخاب نادرست پیام، کانال یا مخاطب هدف، هزینه‌ها را افزایش می‌دهد.
🔸️4. تجربه بد مشتری: نارضایتی مشتریان می‌تواند اثر تبلیغات را از بین ببرد.
🔸️5. مدل کسب‌وکار نامناسب: اگر هزینه جذب مشتری از سود حاصل بیشتر باشد، رشد پایدار نخواهد بود.
🔸️6. رقابت شدید: تبلیغات گسترده همیشه باعث تمایز از رقبا نمی‌شود.
🔸️7. ضعف مدیریتی و اجرایی: مشکلات مدیریتی و عملیاتی می‌توانند اثر بازاریابی را خنثی کنند.
🔸️8. تمرکز بر آگاهی به‌جای ارزش: رشد واقعی زمانی رخ می‌دهد که مشتریان دوباره خرید کنند و محصول را توصیه کنند.
🔻یک جمله معروف در کسب‌وکار می‌گوید:
«تبلیغات، محصول خوب را سریع‌تر رشد می‌دهد؛ اما محصول بد را سریع‌تر شکست می‌دهد.»
نمونه‌های زیادی وجود دارند که با تبلیغات گسترده شناخته شدند، اما به دلیل ضعف در محصول، مدل کسب‌وکار یا اجرا، به موفقیت پایدار نرسیدند.
@ELMEMA
تبلیغات زیاد به‌تنهایی تضمین‌کننده رشد یک شرکت نیست. بسیاری از شرکت‌ها با وجود هزینه‌های سنگین تبلیغاتی، به رشد پایدار نمی‌رسند. برخی از دلایل اصلی عبارت‌اند از:
🔸️1. محصول یا خدمت ضعیف: اگر محصول نیاز مشتری را برطرف نکند، تبلیغات فقط ضعف آن را آشکارتر می‌کند.
🔸️2. نبود تناسب محصول با بازار: ممکن است محصول خوب باشد، اما برای مخاطب یا زمان نامناسب عرضه شود.
🔸️3. تبلیغات نامؤثر: انتخاب نادرست پیام، کانال یا مخاطب هدف، هزینه‌ها را افزایش می‌دهد.
🔸️4. تجربه بد مشتری: نارضایتی مشتریان می‌تواند اثر تبلیغات را از بین ببرد.
🔸️5. مدل کسب‌وکار نامناسب: اگر هزینه جذب مشتری از سود حاصل بیشتر باشد، رشد پایدار نخواهد بود.
🔸️6. رقابت شدید: تبلیغات گسترده همیشه باعث تمایز از رقبا نمی‌شود.
🔸️7. ضعف مدیریتی و اجرایی: مشکلات مدیریتی و عملیاتی می‌توانند اثر بازاریابی را خنثی کنند.
🔸️8. تمرکز بر آگاهی به‌جای ارزش: رشد واقعی زمانی رخ می‌دهد که مشتریان دوباره خرید کنند و محصول را توصیه کنند.
🔻یک جمله معروف در کسب‌وکار می‌گوید:
«تبلیغات، محصول خوب را سریع‌تر رشد می‌دهد؛ اما محصول بد را سریع‌تر شکست می‌دهد.»
نمونه‌های زیادی وجود دارند که با تبلیغات گسترده شناخته شدند، اما به دلیل ضعف در محصول، مدل کسب‌وکار یا اجرا، به موفقیت پایدار نرسیدند.
@ELMEMA
👍2❤1
۳۰ بار رد شد، اما تسلیم نشد!
داستان جک ما، بنیان‌گذار علی‌بابا، روایت مردی است که بارها از دانشگاه، شغل و فرصت‌های مختلف رد شد، اما هرگز دست از رویاهایش نکشید. او با پشتکار و باور به آینده، از دل شکست‌ها عبور کرد و یکی از بزرگ‌ترین شرکت‌های جهان را ساخت.
🔴 پسری که با دوچرخه به استقبال آینده می‌رفت
در شهر «هانگژو» چین، پسری لاغراندام زندگی می‌کرد که نه ثروتی داشت و نه پارتی. اما جک یک ویژگی متمایز داشت: کنجکاوی سیری‌ناپذیر.
در دورانی که چین تازه درهای خود را به روی دنیا باز می‌کرد، جک نوجوان هر روز صبح ساعت ۵ بیدار می‌شد و ۴۰ دقیقه با دوچرخه به هتلی در نزدیکی خانه‌شان می‌رفت تا با توریست‌های خارجی صحبت کند. او داوطلبانه راهنمای آنها می‌شد تا فقط یک چیز یاد بگیرد: زبان انگلیسی.
او ۹ سال این کار را ادامه داد. این دوران به او چیزی فراتر از زبان آموخت؛ او یاد گرفت که دنیا بسیار بزرگتر از آن چیزی است که در کتاب‌های درسی چین نوشته شده است.
🔴 کلکسیونرِ «نه»؛ از کی‌اف‌سی تا هاروارد 👇🏻
https://elmema.com/rejete-30-fois-mais-na-jamais-abandonne-la-legende-de-jack-ma/26983
@ELMEMA
داستان جک ما، بنیان‌گذار علی‌بابا، روایت مردی است که بارها از دانشگاه، شغل و فرصت‌های مختلف رد شد، اما هرگز دست از رویاهایش نکشید. او با پشتکار و باور به آینده، از دل شکست‌ها عبور کرد و یکی از بزرگ‌ترین شرکت‌های جهان را ساخت.
🔴 پسری که با دوچرخه به استقبال آینده می‌رفت
در شهر «هانگژو» چین، پسری لاغراندام زندگی می‌کرد که نه ثروتی داشت و نه پارتی. اما جک یک ویژگی متمایز داشت: کنجکاوی سیری‌ناپذیر.
در دورانی که چین تازه درهای خود را به روی دنیا باز می‌کرد، جک نوجوان هر روز صبح ساعت ۵ بیدار می‌شد و ۴۰ دقیقه با دوچرخه به هتلی در نزدیکی خانه‌شان می‌رفت تا با توریست‌های خارجی صحبت کند. او داوطلبانه راهنمای آنها می‌شد تا فقط یک چیز یاد بگیرد: زبان انگلیسی.
او ۹ سال این کار را ادامه داد. این دوران به او چیزی فراتر از زبان آموخت؛ او یاد گرفت که دنیا بسیار بزرگتر از آن چیزی است که در کتاب‌های درسی چین نوشته شده است.
🔴 کلکسیونرِ «نه»؛ از کی‌اف‌سی تا هاروارد 👇🏻
https://elmema.com/rejete-30-fois-mais-na-jamais-abandonne-la-legende-de-jack-ma/26983
@ELMEMA
👍2❤1
۳۳ راهکار فردی برای کنترل فشار اقتصادی و تورم در ایران
در شرایط تورم و افزایش مداوم قیمت‌ها، مدیریت مالی فردی و خانوادگی اهمیت زیادی دارد. اگرچه سیاست‌های کلان اقتصادی نقش مهمی دارند، اما اصلاح الگوی مصرف، مدیریت هزینه‌ها، افزایش مهارت‌های مالی و ایجاد منابع درآمدی جدید نیز می‌تواند به کاهش فشار اقتصادی کمک کند. در این مقاله، ۳۳ راهکار عملی برای مدیریت بهتر هزینه‌ها و افزایش ثبات مالی خانواده‌ها ارائه شده است.
🔴 بخش اول: مدیریت هزینه‌ها
🔻 1. تهیه بودجه ماهانه دقیق
تهیه بودجه ماهانه دقیق به شما کمک می‌کند درآمد و هزینه‌های خود را شفاف ببینید و برای مخارج ضروری اولویت‌بندی داشته باشید. بودجه‌بندی منظم از خرج‌های بی‌برنامه جلوگیری می‌کند و کنترل بیشتری بر وضعیت مالی ایجاد می‌کند.
مثال: اگر درآمد ماهانه شما ۲۰ میلیون تومان است، می‌توانید سهم مشخصی برای اجاره، خوراک، حمل‌ونقل و پس‌انداز تعیین کنید.
راهکار: یک دفتر ساده یا اپلیکیشن مدیریت هزینه داشته باشید و تمام مخارج را ثبت کنید.
🔻 2. اولویت‌بندی مخارج ضروری
اولویت‌بندی مخارج ضروری یعنی ابتدا هزینه‌های حیاتی مانند خوراک، مسکن و قبوض را تامین کنید و سپس به سراغ سایر نیازها بروید. این کار باعث می‌شود در شرایط دشوار، امنیت مالی خانواده حفظ شود و از بدهکاری‌های غیرضروری پیشگیری کنید.
مثال: پرداخت اجاره خانه مهم‌تر از خرید لباس جدید یا تعویض گوشی است.
راهکار: هزینه‌ها را به سه دسته تقسیم کنید: ضروری، مهم، غیرضروری.
🔻3. ثبت روزانه مخارج 👇🏻
https://elmema.com/individual-solutions-to-control-economic-pressure-and-inflation-in-iran/23291
@ELMEMA
در شرایط تورم و افزایش مداوم قیمت‌ها، مدیریت مالی فردی و خانوادگی اهمیت زیادی دارد. اگرچه سیاست‌های کلان اقتصادی نقش مهمی دارند، اما اصلاح الگوی مصرف، مدیریت هزینه‌ها، افزایش مهارت‌های مالی و ایجاد منابع درآمدی جدید نیز می‌تواند به کاهش فشار اقتصادی کمک کند. در این مقاله، ۳۳ راهکار عملی برای مدیریت بهتر هزینه‌ها و افزایش ثبات مالی خانواده‌ها ارائه شده است.
🔴 بخش اول: مدیریت هزینه‌ها
🔻 1. تهیه بودجه ماهانه دقیق
تهیه بودجه ماهانه دقیق به شما کمک می‌کند درآمد و هزینه‌های خود را شفاف ببینید و برای مخارج ضروری اولویت‌بندی داشته باشید. بودجه‌بندی منظم از خرج‌های بی‌برنامه جلوگیری می‌کند و کنترل بیشتری بر وضعیت مالی ایجاد می‌کند.
مثال: اگر درآمد ماهانه شما ۲۰ میلیون تومان است، می‌توانید سهم مشخصی برای اجاره، خوراک، حمل‌ونقل و پس‌انداز تعیین کنید.
راهکار: یک دفتر ساده یا اپلیکیشن مدیریت هزینه داشته باشید و تمام مخارج را ثبت کنید.
🔻 2. اولویت‌بندی مخارج ضروری
اولویت‌بندی مخارج ضروری یعنی ابتدا هزینه‌های حیاتی مانند خوراک، مسکن و قبوض را تامین کنید و سپس به سراغ سایر نیازها بروید. این کار باعث می‌شود در شرایط دشوار، امنیت مالی خانواده حفظ شود و از بدهکاری‌های غیرضروری پیشگیری کنید.
مثال: پرداخت اجاره خانه مهم‌تر از خرید لباس جدید یا تعویض گوشی است.
راهکار: هزینه‌ها را به سه دسته تقسیم کنید: ضروری، مهم، غیرضروری.
🔻3. ثبت روزانه مخارج 👇🏻
https://elmema.com/individual-solutions-to-control-economic-pressure-and-inflation-in-iran/23291
@ELMEMA
علم ما
33 راهکار فردی برای کنترل فشار اقتصادی و تورم در ایران - علم ما
33 راهکار فردی برای کنترل فشار اقتصادی و تورم در ایران راهکارهای کاربردی برای کنترل هزینه‌ها و مدیریت فشار اقتصادی در شرایط تورمی ایران.
👍2❤1
مغز مشتری در هنگام خرید چگونه تصمیم میگیرد؟
مغز مشتری هنگام خرید کاملاً منطقی عمل نمی‌کند؛ احساسات، تجربه‌های قبلی و ترس از اشتباه نقش مهمی دارند.
🔻۱. سیستم پاداش
وقتی محصولی جذاب دیده می‌شود، مغز احساس لذت و هیجان می‌کند و مشتری فکر می‌کند:
«این همان چیزی است که می‌خواهم.»
🔻۲. سیستم تشخیص خطر
نزدیک پرداخت، مغز هزینه را نوعی «از دست دادن» می‌بیند و می‌پرسد:
«آیا این خرید واقعاً ارزشش را دارد؟»
اگر ارزش محصول یا حس اعتماد کافی نباشد، تردید ایجاد می‌شود و مشتری خرید را متوقف می‌کند.
@ELMEMA
مغز مشتری هنگام خرید کاملاً منطقی عمل نمی‌کند؛ احساسات، تجربه‌های قبلی و ترس از اشتباه نقش مهمی دارند.
🔻۱. سیستم پاداش
وقتی محصولی جذاب دیده می‌شود، مغز احساس لذت و هیجان می‌کند و مشتری فکر می‌کند:
«این همان چیزی است که می‌خواهم.»
🔻۲. سیستم تشخیص خطر
نزدیک پرداخت، مغز هزینه را نوعی «از دست دادن» می‌بیند و می‌پرسد:
«آیا این خرید واقعاً ارزشش را دارد؟»
اگر ارزش محصول یا حس اعتماد کافی نباشد، تردید ایجاد می‌شود و مشتری خرید را متوقف می‌کند.
@ELMEMA
👍2❤1
چرا همیشه وقت کم می‌آوریم؟
حقیقتی که درباره زمان خودمان نمی‌دانیم!
همه ما یک جمله مشترک داریم: «وقت ندارم.»
چند بار در هفته این جمله را برای ورزش، یادگیری یک مهارت جدید یا رسیدگی به اهداف مهم زندگی تکرار می‌کنیم؟
واقعیت این است که همه ما ۲۴ ساعت در روز داریم؛ اما بعضی افراد پیشرفت می‌کنند و بعضی دیگر همیشه احساس کمبود وقت دارند.
سوال اصلی این است: آیا واقعا وقت نداریم، یا نمی‌دانیم زمانمان کجا صرف می‌شود؟
🔴 ما تصور دقیقی از روزمان نداریم
بیشتر ما تصور دقیقی از روزمان نداریم. ذهن انسان در تخمین زمان خطا می‌کند و فعالیت‌های به ظاهر کوتاه، مثل چک کردن موبایل، گفت‌وگوهای پراکنده و وقفه‌های کوچک، گاهی چند ساعت از روز را به خود اختصاص می‌دهند.
🔴 مشغول بودن با موثر بودن فرق دارد!
از طرفی، مشغول بودن با مؤثر بودن فرق دارد. پاسخ دادن به پیام‌ها، انجام کارهای فوری و جابه‌جایی مداوم بین کارها، همیشه به معنای پیشرفت نیست.
بسیاری اوقات، کارهای مهم و عمیق به تعویق می‌افتند و ما تصور می‌کنیم که فقط با کمبود زمان مواجه هستیم؛ در حالی که مشکل اصلی، پراکندگی تمرکز و انرژی ماست.
🔴 راه‌حل ساده اما قدرتمند: ثبت فعالیت 👇🏼
https://elmema.com/why-do-we-always-run-out-of-time/27157
@ELMEMA
حقیقتی که درباره زمان خودمان نمی‌دانیم!
همه ما یک جمله مشترک داریم: «وقت ندارم.»
چند بار در هفته این جمله را برای ورزش، یادگیری یک مهارت جدید یا رسیدگی به اهداف مهم زندگی تکرار می‌کنیم؟
واقعیت این است که همه ما ۲۴ ساعت در روز داریم؛ اما بعضی افراد پیشرفت می‌کنند و بعضی دیگر همیشه احساس کمبود وقت دارند.
سوال اصلی این است: آیا واقعا وقت نداریم، یا نمی‌دانیم زمانمان کجا صرف می‌شود؟
🔴 ما تصور دقیقی از روزمان نداریم
بیشتر ما تصور دقیقی از روزمان نداریم. ذهن انسان در تخمین زمان خطا می‌کند و فعالیت‌های به ظاهر کوتاه، مثل چک کردن موبایل، گفت‌وگوهای پراکنده و وقفه‌های کوچک، گاهی چند ساعت از روز را به خود اختصاص می‌دهند.
🔴 مشغول بودن با موثر بودن فرق دارد!
از طرفی، مشغول بودن با مؤثر بودن فرق دارد. پاسخ دادن به پیام‌ها، انجام کارهای فوری و جابه‌جایی مداوم بین کارها، همیشه به معنای پیشرفت نیست.
بسیاری اوقات، کارهای مهم و عمیق به تعویق می‌افتند و ما تصور می‌کنیم که فقط با کمبود زمان مواجه هستیم؛ در حالی که مشکل اصلی، پراکندگی تمرکز و انرژی ماست.
🔴 راه‌حل ساده اما قدرتمند: ثبت فعالیت 👇🏼
https://elmema.com/why-do-we-always-run-out-of-time/27157
@ELMEMA
علم ما
چرا همیشه وقت کم می‌آوریم؟ - علم ما
چرا همیشه وقت کم می‌آوریم؟ با روش ثبت فعالیت‌ها بفهمید زمانتان دقیقاً کجا صرف می‌شود و چگونه بهره‌وری روزانه‌تان را افزایش دهید.
❤2👍2
کتاب «۳۳ ویژگی زنان قدرتمند؛ رازهای زنان موفق»
🔻راز موفقیت زنان برجسته ایرانی چیست؟
🔻چه ویژگی‌هایی آنها را به قله‌های موفقیت، تأثیرگذاری و آرامش درونی رسانده است؟
🔴 کتاب «۳۳ ویژگی زنان قدرتمند» سفری الهام‌بخش و کاربردی به دنیای زنان موفق ایران است؛ سفری که در آن با مهم‌ترین ویژگی‌های شخصیتی و مهارت‌های لازم برای موفقیت آشنا می‌شوید.
از اعتمادبه‌نفس و شجاعت گرفته تا اراده، مدیریت زمان و رهبری، هر فصل این کتاب راهکاری عملی برای رشد و تحول فردی ارائه می‌دهد.
⭕ آنچه این کتاب را متمایز می‌کند، ترکیب آموزه‌های کاربردی با داستان‌های واقعی زنان موفق ایرانی است؛ زنانی که با تلاش، باور و پشتکار، محدودیت‌ها را به فرصت تبدیل کرده‌اند.
🔴 این کتاب فقط یک اثر انگیزشی نیست؛ بلکه یک نقشه راه عملی برای زنانی است که می‌خواهند استعدادهای خود را شکوفا کنند، مسیر موفقیت را با آگاهی طی کنند و به قدرتمندترین نسخه از خود تبدیل شوند.
اگر آماده‌اید زندگی خود را با نگاهی تازه بازآفرینی کنید، «۳۳ ویژگی زنان قدرتمند» می‌تواند نقطه آغاز این تحول باشد.
لینک مستقیم به کتاب👇🏻
https://elmema.com/product/shop-book-powerful-woman
@ELMEMA
🔻راز موفقیت زنان برجسته ایرانی چیست؟
🔻چه ویژگی‌هایی آنها را به قله‌های موفقیت، تأثیرگذاری و آرامش درونی رسانده است؟
🔴 کتاب «۳۳ ویژگی زنان قدرتمند» سفری الهام‌بخش و کاربردی به دنیای زنان موفق ایران است؛ سفری که در آن با مهم‌ترین ویژگی‌های شخصیتی و مهارت‌های لازم برای موفقیت آشنا می‌شوید.
از اعتمادبه‌نفس و شجاعت گرفته تا اراده، مدیریت زمان و رهبری، هر فصل این کتاب راهکاری عملی برای رشد و تحول فردی ارائه می‌دهد.
⭕ آنچه این کتاب را متمایز می‌کند، ترکیب آموزه‌های کاربردی با داستان‌های واقعی زنان موفق ایرانی است؛ زنانی که با تلاش، باور و پشتکار، محدودیت‌ها را به فرصت تبدیل کرده‌اند.
🔴 این کتاب فقط یک اثر انگیزشی نیست؛ بلکه یک نقشه راه عملی برای زنانی است که می‌خواهند استعدادهای خود را شکوفا کنند، مسیر موفقیت را با آگاهی طی کنند و به قدرتمندترین نسخه از خود تبدیل شوند.
اگر آماده‌اید زندگی خود را با نگاهی تازه بازآفرینی کنید، «۳۳ ویژگی زنان قدرتمند» می‌تواند نقطه آغاز این تحول باشد.
لینک مستقیم به کتاب👇🏻
https://elmema.com/product/shop-book-powerful-woman
@ELMEMA
👍2❤1
📚 *برشی از کتاب* 📚
*از کتاب ۷۷ نکته برای دفاع بی‌نقص و سخنرانی تاثیرگذار اثر دکتر شهریار مرزبان*
اولین و آخرین دقایق هر سخنرانی، نقش اساسی در جلب توجه مخاطبان و ماندگاری پیام سخنران در ذهن آنها ایفا می‌کنند.
در همان ثانیه‌های ابتدایی سخنرانی، باید توجه مخاطبان را جلب کنید و آنها را برای شنیدن ادامه صحبت‌هایتان ترغیب کنید.
اگر در جلب توجه مخاطبان در ابتدای سخنرانی ناموفق باشید، احتمال اینکه تا انتها به صحبت‌هایتان گوش دهند، بسیار کم خواهد بود.
در پایان سخنرانی، باید نکات کلیدی و پیام اصلی سخنرانی خود را به طور خلاصه و واضح برای مخاطبان بیان کنید و به مخاطبان بگویید که از آنها چه انتظاری دارید.
#کتاب
#برشی_از_کتاب
@ELMEMA
*از کتاب ۷۷ نکته برای دفاع بی‌نقص و سخنرانی تاثیرگذار اثر دکتر شهریار مرزبان*
اولین و آخرین دقایق هر سخنرانی، نقش اساسی در جلب توجه مخاطبان و ماندگاری پیام سخنران در ذهن آنها ایفا می‌کنند.
در همان ثانیه‌های ابتدایی سخنرانی، باید توجه مخاطبان را جلب کنید و آنها را برای شنیدن ادامه صحبت‌هایتان ترغیب کنید.
اگر در جلب توجه مخاطبان در ابتدای سخنرانی ناموفق باشید، احتمال اینکه تا انتها به صحبت‌هایتان گوش دهند، بسیار کم خواهد بود.
در پایان سخنرانی، باید نکات کلیدی و پیام اصلی سخنرانی خود را به طور خلاصه و واضح برای مخاطبان بیان کنید و به مخاطبان بگویید که از آنها چه انتظاری دارید.
#کتاب
#برشی_از_کتاب
@ELMEMA
👍2❤1
تغییر مسیر شغلی در ۳۰ یا ۴۰ سالگی
راهنمای گام‌به‌گام برای یک شروع دوباره موفق
برای بسیاری از افراد، دهه سوم و چهارم زندگی زمانی است که درباره مسیر شغلی خود تجدیدنظر می‌کنند. شاید شغلی که سال‌ها در آن فعالیت داشته‌اند، دیگر رضایت، انگیزه یا فرصت رشد کافی را فراهم نکند. عواملی مختلف افراد را به فکر تغییر مسیر شغلی می‌اندازد.
بزرگ‌ترین مانع معمولاً ترس از شروع دوباره، از دست دادن امنیت مالی یا این تصور است که «دیگر دیر شده است».
اما واقعیت این است که تغییر شغل در ۳۰ یا ۴۰ سالگی می‌تواند تصمیمی آگاهانه و موفق باشد؛ زیرا افراد در این سنین شناخت بیشتری از خود و تجربه ارزشمندی برای ساختن آینده‌ای بهتر دارند.
در این مقاله، راهکارهای تغییر آگاهانه مسیر شغلی، شناخت مهارت‌های انتقال‌پذیر و مدیریت دوره گذار را بررسی می‌کنیم.
🔴 چرا افراد در ۳۰ یا ۴۰ سالگی به تغییر شغل فکر می‌کنند؟
🔻فرسودگی و خستگی شغلی
🔻نبود احساس رضایت و معنا در کار
🔻تغییر علایق و ارزش‌های شخصی
🔻محدودیت فرصت‌های رشد و درآمد
🔻تغییرات بازار کار و ایجاد فرصت‌های جدید
در بسیاری از موارد، افراد در این سنین بهتر می‌دانند چه شغلی با شخصیت و سبک زندگی آنها سازگارتر است.
🔴 گام اول: شناخت مهارت‌های انتقال‌پذیر👇🏻
https://elmema.com/career-change/27855
@ELMEMA
راهنمای گام‌به‌گام برای یک شروع دوباره موفق
برای بسیاری از افراد، دهه سوم و چهارم زندگی زمانی است که درباره مسیر شغلی خود تجدیدنظر می‌کنند. شاید شغلی که سال‌ها در آن فعالیت داشته‌اند، دیگر رضایت، انگیزه یا فرصت رشد کافی را فراهم نکند. عواملی مختلف افراد را به فکر تغییر مسیر شغلی می‌اندازد.
بزرگ‌ترین مانع معمولاً ترس از شروع دوباره، از دست دادن امنیت مالی یا این تصور است که «دیگر دیر شده است».
اما واقعیت این است که تغییر شغل در ۳۰ یا ۴۰ سالگی می‌تواند تصمیمی آگاهانه و موفق باشد؛ زیرا افراد در این سنین شناخت بیشتری از خود و تجربه ارزشمندی برای ساختن آینده‌ای بهتر دارند.
در این مقاله، راهکارهای تغییر آگاهانه مسیر شغلی، شناخت مهارت‌های انتقال‌پذیر و مدیریت دوره گذار را بررسی می‌کنیم.
🔴 چرا افراد در ۳۰ یا ۴۰ سالگی به تغییر شغل فکر می‌کنند؟
🔻فرسودگی و خستگی شغلی
🔻نبود احساس رضایت و معنا در کار
🔻تغییر علایق و ارزش‌های شخصی
🔻محدودیت فرصت‌های رشد و درآمد
🔻تغییرات بازار کار و ایجاد فرصت‌های جدید
در بسیاری از موارد، افراد در این سنین بهتر می‌دانند چه شغلی با شخصیت و سبک زندگی آنها سازگارتر است.
🔴 گام اول: شناخت مهارت‌های انتقال‌پذیر👇🏻
https://elmema.com/career-change/27855
@ELMEMA
علم ما
تغییر مسیر شغلی در ۳۰ یا ۴۰ سالگی | راهنمای گام‌به‌گام برای یک شروع دوباره موفق - علم ما
تغییر مسیر شغلی در ۳۰ یا ۴۰ سالگی | راهنمای گام‌به‌گام برای یک شروع دوباره موفق تغییر مسیر شغلی | مشاوره شغلی با دکتر شهریار مرزبان
👍2❤1
آیا دچارِ «فرسودگی شغلی» هستید یا فقط زندگی‌تان نامتوازن است؟
وقتی خسته، بی‌انرژی و ناامید می‌شویم، معمولا اولین مقصر را «کار» می‌دانیم. اما آیا واقعا مشکل از کار است یا زندگی‌مان از تعادل خارج شده؟
در این مقاله، تفاوت بین فرسودگی شغلی واقعی و نامتوازن بودن زندگی که خود را به شکل نارضایتی از کار نشان می‌دهد را بررسی می‌کنیم و با کمک «چرخ تعادل زندگی» راهی برای تشخیص و تغییر این وضعیت پیدا می‌کنیم.
🔴 بخش اول: فرسودگی شغلی دقیقا چیست؟
فرسودگی شغلی فقط خستگی معمولی نیست؛ یک وضعیت مزمن است که معمولا با سه نشانه همراه است:
🔻1. خستگی عاطفی و جسمی شدید
انرژی کافی ندارید و حتی انجام کارهای ساده هم سخت می‌شود.
🔻2. بدبینی و فاصله گرفتن از کار
کار برایتان بی‌معنا می‌شود و ارتباط عاطفی‌تان با آن از بین می‌رود.
🔻3. احساس ناکارآمدی و بی‌فایده بودن
از عملکرد خود رضایت ندارید و اعتمادبه‌نفس شغلی‌تان کاهش پیدا می‌کند.
اگر این نشانه‌ها را به‌صورت مداوم تجربه می‌کنید، ممکن است دچار فرسودگی شغلی شده باشید.
🔴 بخش دوم: وقتی مشکل، فقط «کار» نیست؛ زندگی نامتوازن یعنی چه؟
بسیاری از اوقات، مشکل اصلی خودِ کار نیست. وقتی بخش‌های مختلف زندگی مثل روابط، سلامت، استراحت یا رشد فردی از تعادل خارج شوند، این نارضایتی می‌تواند خودش را به شکل خستگی و دلزدگی از کار نشان دهد.
🔴 بخش سوم: تفاوت‌های کلیدی بین فرسودگی شغلی و زندگی نامتوازن 👇🏻
https://elmema.com/are-you-suffering-from-job-burnout-or-is-your-life-just-unbalanced/27873
@ELMEMA
وقتی خسته، بی‌انرژی و ناامید می‌شویم، معمولا اولین مقصر را «کار» می‌دانیم. اما آیا واقعا مشکل از کار است یا زندگی‌مان از تعادل خارج شده؟
در این مقاله، تفاوت بین فرسودگی شغلی واقعی و نامتوازن بودن زندگی که خود را به شکل نارضایتی از کار نشان می‌دهد را بررسی می‌کنیم و با کمک «چرخ تعادل زندگی» راهی برای تشخیص و تغییر این وضعیت پیدا می‌کنیم.
🔴 بخش اول: فرسودگی شغلی دقیقا چیست؟
فرسودگی شغلی فقط خستگی معمولی نیست؛ یک وضعیت مزمن است که معمولا با سه نشانه همراه است:
🔻1. خستگی عاطفی و جسمی شدید
انرژی کافی ندارید و حتی انجام کارهای ساده هم سخت می‌شود.
🔻2. بدبینی و فاصله گرفتن از کار
کار برایتان بی‌معنا می‌شود و ارتباط عاطفی‌تان با آن از بین می‌رود.
🔻3. احساس ناکارآمدی و بی‌فایده بودن
از عملکرد خود رضایت ندارید و اعتمادبه‌نفس شغلی‌تان کاهش پیدا می‌کند.
اگر این نشانه‌ها را به‌صورت مداوم تجربه می‌کنید، ممکن است دچار فرسودگی شغلی شده باشید.
🔴 بخش دوم: وقتی مشکل، فقط «کار» نیست؛ زندگی نامتوازن یعنی چه؟
بسیاری از اوقات، مشکل اصلی خودِ کار نیست. وقتی بخش‌های مختلف زندگی مثل روابط، سلامت، استراحت یا رشد فردی از تعادل خارج شوند، این نارضایتی می‌تواند خودش را به شکل خستگی و دلزدگی از کار نشان دهد.
🔴 بخش سوم: تفاوت‌های کلیدی بین فرسودگی شغلی و زندگی نامتوازن 👇🏻
https://elmema.com/are-you-suffering-from-job-burnout-or-is-your-life-just-unbalanced/27873
@ELMEMA
علم ما
آیا دچارِ «فرسودگی شغلی» هستید یا فقط زندگی‌تان نامتوازن است؟ - علم ما
آیا دچارِ «فرسودگی شغلی» هستید یا فقط زندگی‌تان نامتوازن است؟ تفاوت فرسودگی شغلی و نامتوازنی زندگی؛ چگونه ریشه خستگی را بشناسیم؟
👍2❤1
معرفی و زندگی نامه زنان قدرتمند جهان
هنریتا سوان لیویت، اندازه‌گیر جهان
بزرگ‌ترین کشف‌های تاریخ همیشه با تلسکوپ‌های عظیم و سفرهای فضایی انجام نشده‌اند. گاهی یک کشف بزرگ، در سکوت و پشت یک میز کار ساده شکل میگیرد.
اوایل قرن بیستم، زمانی که انسان هنوز اندازه واقعی جهان را نمی‌دانست، هنریتا سوان لیویت با بررسی دقیق تصاویر ستارگان، قانونی را کشف کرد که بعدها امکان اندازه‌گیری فاصله ستارگان و کهکشان‌ها را فراهم کرد و درک ما از عظمت جهان را متحول ساخت.
🔴 دختری که عاشق آسمان شد
هنریتا سوان لیویت در سال ۱۸۶۸ در ماساچوست آمریکا متولد شد. او از کودکی به مطالعه علاقه داشت و در دوران دانشجویی با علم نجوم آشنا شد؛ علمی که در آن زمان هنوز پر از پرسش‌های بی‌پاسخ بود.
🔴 ورود به رصدخانه هاروارد
پس از فارغ‌التحصیلی، او به رصدخانه هاروارد پیوست. در آن دوران، زنان اجازه استفاده از تلسکوپ‌ها را نداشتند و به‌عنوان «کامپیوترهای هاروارد» وظیفه بررسی و ثبت داده‌های نجومی را بر عهده داشتند. با وجود محدودیت‌ها و نادیده گرفته شدن نقش زنان، هنریتا با هوش و پشتکار خود به یکی از تأثیرگذارترین چهره‌های تاریخ نجوم تبدیل شد.
🔴 کار خسته‌کننده‌ای که به کشفی بزرگ تبدیل شد 👇🏻
https://elmema.com/henrietta-swan-leavitt/27059
@ELMEMA
هنریتا سوان لیویت، اندازه‌گیر جهان
بزرگ‌ترین کشف‌های تاریخ همیشه با تلسکوپ‌های عظیم و سفرهای فضایی انجام نشده‌اند. گاهی یک کشف بزرگ، در سکوت و پشت یک میز کار ساده شکل میگیرد.
اوایل قرن بیستم، زمانی که انسان هنوز اندازه واقعی جهان را نمی‌دانست، هنریتا سوان لیویت با بررسی دقیق تصاویر ستارگان، قانونی را کشف کرد که بعدها امکان اندازه‌گیری فاصله ستارگان و کهکشان‌ها را فراهم کرد و درک ما از عظمت جهان را متحول ساخت.
🔴 دختری که عاشق آسمان شد
هنریتا سوان لیویت در سال ۱۸۶۸ در ماساچوست آمریکا متولد شد. او از کودکی به مطالعه علاقه داشت و در دوران دانشجویی با علم نجوم آشنا شد؛ علمی که در آن زمان هنوز پر از پرسش‌های بی‌پاسخ بود.
🔴 ورود به رصدخانه هاروارد
پس از فارغ‌التحصیلی، او به رصدخانه هاروارد پیوست. در آن دوران، زنان اجازه استفاده از تلسکوپ‌ها را نداشتند و به‌عنوان «کامپیوترهای هاروارد» وظیفه بررسی و ثبت داده‌های نجومی را بر عهده داشتند. با وجود محدودیت‌ها و نادیده گرفته شدن نقش زنان، هنریتا با هوش و پشتکار خود به یکی از تأثیرگذارترین چهره‌های تاریخ نجوم تبدیل شد.
🔴 کار خسته‌کننده‌ای که به کشفی بزرگ تبدیل شد 👇🏻
https://elmema.com/henrietta-swan-leavitt/27059
@ELMEMA
علم ما
هنریتا سوان لیویت اندازه‌گیر جهان | معرفی و زندگی نامه زنان قدرتمند جهان - علم ما
هنریتا سوان لیویت اندازه‌گیر جهان | معرفی و زندگی نامه زنان قدرتمند جهان | معرفی و زندگی نامه زنان قدرتمند جهان
👍3