Ферритин даражасининг юқорилиги организмда яллиғланиш жараёни борлигини ёки темир моддаси ҳаддан ташқари кўпайиб кетганини билдиради.
Ферритин — бу фақатгина темир захираси эмас, балки яллиғланишга жавоб берувчи муҳим оқсилдир.
Организмда инфекция ёки жигарда ўзгаришлар юз берганда, ферритин миқдори кескин ортади.
Асосий сабаблари: вирусли ёки бактериал инфекциялар, жигар касалликлари ва моддалар алмашинуви бузилиши.
Шунингдек, темир препаратларини назоратсиз қабул қилиш ҳам унинг кўпайиб кетишига олиб келади.
Аниқ ташхис қўйиш учун ферритин билан бирга СРБ ва бошқа қон таҳлиллари ҳам текширтирасиз.

Нега баъзида организмингиз “менга яна бир кун дам керак” дегандек яшайди?

Ухлайсиз — чарчоқ.
Дам оласиз — яна чарчоқ.
Стресс бўлади — организм узоқ вақт ўзига келолмайди.

Ва сиз сабабини битта жойдан қидиришингиз мумкин…

Лекин бу ерда бир қизиқ тизим бор

БУЙРАК УСТИ БЕЗЛАРИ!

Ҳозир “бу кортизол чиқаради” деб ўтиб кетишимиз мумкин.

Аммо…

Кортизолнинг ўзи қаердан пайдо бўлади?

У қандай ҳосил бўлади?

Нега организм уни ишлаб чиқаради?

Стресс пайтида мия билан буйрак усти безлари ўртасида нима содир бўлади?

Ва организм қачон “стресс” режимидан чиқиб,ТИКЛАНИШга ўтади?

Мана шу саволларга жавоб изласангиз, сиз аста-секин бутун системага кириб борасиз.

Бу масалада ечим бериш учун мен янги курс тайёрладим.

Буйрак усти бези ва унинг чарчоғи!

Дарслар:

1 дарс: Кириш қисми
2 дарс: Стероидогенез
3 дарс: Кортизол
4 дарс: Симпатик ва парасимпатик нерв тизими
5 дарс: Анализлар
6 дарс: Буйрак усти бези чарчоғи ва унинг стадиялари
7 дарс: Тикланиш ва препаратлар
8 дарс: Адаптогенлар

Савол-жавоб эфири



👩🏻‍⚕️ Врачлар учун ҳам.
🤍 Ўз организмини тушунишни ва даволашни хоҳлайдиганлар учун ҳам.

Кириш учун админга @dr_mamajanova1 “КУРС” деб ёзинг.

Организмингизни тушуниш учун баъзида унинг энг кичик “сирли” органларидан бошлаш керак.

Вақтики келди!

Нега сиз оза олмаяпсиз, биласизми?

Ҳамма усулларни синаб кўрдингиз
-диета
-спорт
... аммо қорин ўша-ўша!

Бўлди, чарчадим - дейсиз-да, яна таслим бўласиз.

Тушунаман сизни. Лекин бу сизнинг айбингиз эмас, балки гормонлар бузилишидир!

Доимий стрессда бўлганимизда буйрак усти бези кўп миқдорда кортизол (стресс гормони) ишлаб чиқаради ва танада «кортизолли ортиқча вазн» пайдо бўлади.

Буниси энди қандай бўлади дейсизми?


Қорин соҳасидаги ёғ, қўл ва оёқлар озғин бўлса-да, вазн айнан қорин, юз (бақбақалар) ва бел атрофига йиғилади.

Сурункали чарчоқ доимий ҳамроҳингиз – қанча ухламанг, барибир чарчаган ва ҳолсиз юрасиз.

Ширинликка кучли тортиш,организмингиз тез қувват олиш учун доим ширинлик сўрайверади.

Бундан қандай қутулиш мумкин?

Асосий хато — бу ҳолатда оғир диета ёки ўзингизни қийнайдиган спорт билан шуғулланиш. Бу организмга янада катта стресс беради.

Тўғри қадамлар:

Асабингизни зўриқтирманг, чарчаш ва стрессдан ўзингизни асранг.

Ҳар куни соат 22:00 гача ухлашга ётинг. Буйрак усти безини тиклаш учун энг биринчи қадам шу.

Оғир машқлар ўрнига очиқ ҳавода оддий пиёда юришни кўпайтиринг.

Тўғри рацион катта чекловларсиз, шунчаки таомномадан ортиқча глютен ва шакарни олиб ташланг.

Танангиз сизга қарши курашмаяпти, у шунчаки қийналяпти.

Тўғрироғи, танангиз эмас, буйрак усти безларингиз.

Чуқурроқ ишлаб муаммонинг ечимини топмоқчи бўлсангиз @dr_mamajanova1 га мурожаат қилинг.

«Витаминлар ичяпман, оқсил еяпман, лекин натижа ЙЎҚ!» 🤷‍♀️

Бу мурожаатни кунлик амалиётимда жуда кўп эшитаман.
Келинг, организмимизнинг «бош логистика маркази» — ЖКТ яъни Ошкозон Ичак Тракти тизимига назар соламиз!

• Қорин дам бўлиши
• Овқатдан кейинги оғирлик
• Тартибсиз ахлат (нажосат)
• Витаминлар ўзлашмаслиги
• Соч тўкилиши
• Оқсил етишмовчилиги
• Ҳолсизлик

Агар сизда 👆шу каби муаммолар  бўлса

Бу симптомлар хазм ва сўрилиш занжиридаги «бузилишлар» сабаб келиб чикади.

​✨Ошқозон кислоталилигининг пастлиги
Оқсил (гўшт, тухум, балиқ) ва B12, темир каби моддалар сўрилиши учун ошқозонда муҳим кимёвий реакция содир бўлиши керак. Агар ошқозон кислотаси ва пепсин ферменти етарли бўлмаса, оқсил парчаланмайди. Натижада у шунчаки ичакка ўтиб, чириш жараёнини ва қорин дам бўлишини келтириб чиқаради.

​💧 Ўт суюқлиги ва ферментлар етишмовчилиги
Жигар ва ўт пуфаги ажратадиган ўт суюқлиги (желчь) ёғларни майдалайди. Ошқозоности бези эса уларни парчалайдиган ферментларни беради. Агар ўт димланса ёки фермент кам бўлса, A, D, E, K витаминлари ва Омега-3 қонга ўтмай, шунчаки чиқиб кетади.

​🌱Ингичка ичак ворсинкаларининг зарарланиши
Ҳамма витамин ва аминокислоталар айнан ингичка ичакдаги микроскопик «микро-туклар» (ворсинкалар) орқали қонга сўрилади. Сурункали яллиғланиш, нотўғри овқатланиш ёки стресс сабабли бу ворсинкалар зарарланса, сўрилиш майдони кескин қисқаради.

​🍃Ичак шиллиқ қаватининг шикастланиши (яллиғланиш)
Ичакнинг ички девори махсус шиллиқ қават ва жипс ҳужайралардан иборат бўлиб, у фойдали моддаларни ўтказувчи ва токсинларни тўсувчи «фильтр» ҳисобланади. Стресс, сурункали яллиғланиш ёки нотўғри овқатланиш сабабли бу шиллиқ қават шикастланса (ичак ўтказувчанлиги ортса), оқсил ва витаминлар сўрилмайди. Ҳазм бўлмаган йирик оқсил бўлаклари ва токсинлар тўғридан-тўғри қонга ўтиб, иммунитетни зўриқтиради ҳамда аллергия ва аутоиммун реакцияларни келтириб чиқаради.

ЖКТда муаммо борлигини тушундим, лекин энди нима қилишим керак?» 🧐— деган савол туғилаётган бўлиши табиий.Демак давом этамиз...

Энди эса ЖКТни тиклаш ва даволаш учун тавсиялар!

Яллиғланишни камайтириш ва жигар/ўт йўлларини қўллаб-қувватлаш
Тугри овкатданиш,ошкозон хазм тизимига тушадиган юкламани камайтирамиз. Вақтинчалик янги мевалар, дуккаклилар, қайта ишланган озиқ-овқатлар (колбаса, ширинликлар), глютен ва сўт маҳсулотларини чеклаймиз(даволаниш вактида).
Препаратлардан Артишок, расторопша ва Урсасан (жигар ва ўт оқишини яхшилаш учун).

Ҳазм қилишни ва кислоталиликни тиклаш
Овқатдан олдин 1 стакан сувга яримта лимон сувини сиқиб ёки 1 чой қошиқ олма сёркасини қўшиб ичиш ошқозонда
кислотали муҳит яратиб, ҳазмга ёрдам беради (яра ёки эрозия бўлмаса).
Препаратлардан Бетаин HCl (650 мг) ва ҳазм қилувчи ферментлар Креон ва бошкалар қўлланилади.

Шиллиқ қаватни тиклаш ва «тешикларни» ёпиш
Суяк шўрваси, сули (овёс) шиллиғи, чиа ва зиғир уруғи шиллиғи (кечаси ивитиб, эрталаб наҳорда ичилади). Улар яллиғланган деворни қоплаб, тинчлантиради.
Нутрицевтиклар L-глутамин (5 г) ва Цинк карнозин, Gastro repair. Улар ичак деворларини мустаҳкамлаб, темир ва витаминлар сўрилишини таъминлайди.

Микробиотани бойитиш (муҳит тайёр бўлгач)
Табиий манбалардан ферментланган маҳсулотлар (тузланган карам(квашеная капуста), мацони, уй йогурти) ни ҳар куни оз-оздан рационга қўшиб бориш.

Унутманг!
Ичак алоҳида яшамайди. Агар уйқу тартиби бузилса ва стресс (кортизол) юқори бўлса, муаммо яна қайтиши мумкин.

Фойдали булсин билимдонларим!!!
Ҳар бир берилган даволаш протоколи ва таҳлиллар натижаси шифокорингиз томонидан индивидуал белгиланиши шарт!

https://t.me/endokrinolog_preventAge

Ассалому алайкум, яҳшимисиз,
Саволим бор Эди:

ТТГ , Т4 св, АТ-ТПО ,
Ферритин ,Витамин Д3
УЗИ КЩ, матки и придатков

Шулар Бўйича анализ топширишим керак экан, Лекин ҳозир шаммоллаб қолганман, шу холатимда ҳам қон топширсам бўладими ?

Кофени к,анакаси фойдали устоз айтиб юборинг илтимос 14ёш ва 7 ёш угилларим к,ора кофега сут солиб ичишади нонуштада

Қорним оғрияпти ва қаттиқ дам бўляпти деган мурожаат билан бир пациентим келибдилар, эски пациентим. Ва табиийки анализларни кўриб хулоса қилиб олсак бўлади.

Ассалому алайкум, билимдонларим! 🤍

Сизларга бир мурожаатим бор!

Орамизда Фаргона шахрида иш излаётган, тажрибали 2 нафар ҳамшира (медсестра) ва 2 нафар санитарка бўлса, ушбу пост остида комментарияда телефон рақамингизни қолдиринг.

Илтимос, танишларингиз орасида шундай мутахассислар бўлса, уларга ҳам етказиб қўйинг.

Олдиндан барчангизга раҳмат! ❤️