🔆🔆🔆🔆

Деньги и «разрешить себе»

В найме все просто: есть KPI, ставка, карьерная лестница и ты понимаешь, сколько стоишь.
А когда дело свое – особенно творческое или помогающее – начинаются качели:

«Да кто я вообще такой, чтобы брать деньги?»

«А вдруг это никому не нужно?»

«Надо сначала еще сто раз доучиться/доказать/отпахать бесплатно…»

🔽 Но знаешь, в чем правда?
Деньги приходят не за крутость. А за контакт с собой.
Если внутри стыд, вина, страх быть названным «продаван» – цена затирается.
Если ты сам не уважаешь свою работу, ее не уважают и другие.

💩💩Попробуй прямо сейчас:
🔸 Вспомни ситуацию, когда ты чувствовал кайф от своих результатов.
🔸 Что тогда ты дал людям? Как изменилась их жизнь, задача, эмоции?
🔸 Какую цену ты мог бы назвать, если бы знал, что это правда ценность?

✅Маленькое разрешение быть собой, делать по-своему, брать деньги честно уже меняет всю игру.

Привет, дорогие❤️

Как остановить поток мыслей и почувствовать расслабление за 5 минут💔

Мы чувствуем напряжение, раздражение, усталость…

А ведь иногда нужно просто остановиться и уделить время для себя 💔

💔Сегодня я хочу поделиться простой дыхательной практикой — квадрат пранаяма

Она поможет расслабиться, успокоить ум и восстановить внутренний баланс

💔Почему это важно?
Дыхание — это то, что всегда с нами. Оно может стать якорем, который возвращает нас в состояние спокойствия и осознанности.

Давайте будем честны:

начинать всегда

сложно

Появляются мысли вроде

: «Это не работает» или «Мне скучно»
Такое - нормально!

Как выполнять Квадрат Пранаяма💔

1️⃣ Найдите спокойное место

2️⃣Сядьте удобно, закройте глаза и наденьте наушники

3️⃣Включите приятную музыку или звуки природы, чтобы погрузиться глубже -так вы быстрее погрузитесь в состояние спокойствия, и ничто вас не будет отвлекать.

4️⃣Начните дышать в квадрате:

💔Вдох через нос на 4 счета

💔Задержка дыхания на 4 счета

💔Медленный выдох через нос на 4 счета

💔Задержка дыхания на выдохе на 4 счета

Почувствуйте, как напряжение уходит, а тело наполняется спокойствием и энергией

💔Помните: вы даёте себе время на отдых, и это — акт заботы и любви к своему организму

Позвольте себе эти несколько минут тишины и внутреннего комфорта

Мои дорогие❤️

💰3 главные ошибки в денежном мышлении, которые тормозят:

1️⃣"Мышление дефицита"
Ошибка: Постоянный фокус на нехватке денег, страхе их потерять. "У меня никогда не будет достаточно".

Почему плохо: Блокирует возможности, парализует, заставляет упускать выгодные шансы из-за страха.

Решение: Переключиться на "мышление изобилия" (ищи возможности, верь в свою способность создавать ценность).

2️⃣"Цена vs Ценность"
Ошибка: Судить о вещах/услугах/инвестициях ТОЛЬКО по их цене ("это дорого!" или "это дешево!").

Почему плохо: Приводит к покупке дешевого хлама (который быстро сломается) и отказу от дорогих, но ценных инвестиций в себя, образование, здоровье или бизнес.

Решение: Спрашивать: "Какую реальную пользу/выгоду/доход это мне принесет?"
Сравнивайте ценность, а не только цифры на ценнике.

3️⃣"Деньги = Только Зло/Стресс"
Ошибка: Видеть в деньгах исключительно источник проблем, зависти, "грязи" или несправедливости. Избегать разговоров о финансах.

Почему плохо: Создает негативную эмоциональную связь, мешает учиться управлять деньгами, инвестировать и строить благополучие.

Решение: Признать деньги как инструмент. Они нейтральны. Важно то, КАК вы их используете. Начните изучать финансовую грамотность спокойно и конструктивно.

💋

💋

💋

💋

🔑 Меняя мышление – меняем и финансовые результаты!

🔆🔆🔆🔆

😍😍😍😍😍😍😍😍

Куда я направляю свою силу?✍

Иногда мы не выгораем.
Мы просто героически тратим всю силу на то, что нам вообще не нужно.

⏰Колесница — про волю, цель, контроль и фокус.
Про выбор между "надо" и "хочу".
Про тот момент, когда ты вдруг понимаешь:
"Кажется, я уехала вообще не туда…"

📆 середина года уже позади...
И зима не за горами, как бы печально это ни звучало.
Если бы твоя жизнь была поездом, ты довольна маршрутом за первые 6 месяцев?

Самое время притормозить, открыть карту и спросить себя:
"Я вообще туда еду?"
И если ответ: "Ну такое себе…"
Никто не мешает перенастроить маршрут!

🕊Практика "Карта маршрута"

Возьми лист бумаги и изобрази свою Колесницу (можно просто квадрат на колёсах, это не конкурс иллюстраторов 😍

Теперь задай себе 4 вопроса и запиши:

🫱 Слева
Что забирало мою энергию в последние месяцы?
(люди, тревоги, рутина, "надо")


🫱 Справа
Что наполняло, вдохновляло, оживляло?
(мечты, проекты, поддержка, маленькие радости)


🫱 Внизу
Куда реально уходит моя сила сейчас?


🫱 Вверху
Куда ХОЧУ направить энергию дальше?

Посмотри на это как на свою личную навигацию на второе полугодие.
Ты вправе пересесть с "телеги выживания" в "Колесницу осознанности"

Ведь Колесница, это не про скорость, а про умение рулить в свою сторону.
💫 Даже если для этого надо сначала развернуться.

🔆🔆🔆🔆

📲📲📲Как реализовать полюбить свои финансовые цели

Попробуйте добавить к сухим цифрам эмоций и энергии!

Ведь как мы обычно формулируем цель?

💭Формулируем срок и сумму. Например, за год хочу накопить подушку безопасности в 100 тысяч.

Значит, каждый месяц надо откладывать примерно 8.350.

Не слишком то и воодушевляет⬇️

Предлагаю попробовать коучинговый подход:
🟠найдите свое "зачем"
🟠подключите эмоции
🟠определите свою зону контроля.

Вопросы в помощь:

- Зачем мне это?
Зачем мне подушка безопасности?
Чтобы быть готовой к неожиданным ситуациям и не брать в таких ситуациях незапланированные дорогие кредиты
чтобы научиться откладывать,
чтобы быть более уверенной,
чтобы сменить работу,
ваш вариант ….

- Что я буду чувствовать, когда у меня будут свободные 100 тысяч на отдельном счете? Спокойствие,
радость,
уверенность,
«я смогла» и тд

- Насколько достижение этой цели зависит от меня? Что в моих силах?

Например, в моих силах откладывать деньги

до того как потратила

- Что именно я собираюсь сделать?

Открыть счет, сделать трекер, поставить напоминание или настроить автоматический перевод и тд

И вот так, цель стала не просто набором цифр, а яркой эмоциональной картинкой.
Я уже люблю 🧡эту свою подушку безопасности и готова действовать!

❤️Если твой доход ниже 300К – вот почему?

Ты правда думаешь, что достаточно хотеть денег, чтобы они были?

➡️Проверь себя.

💩💩Если твой доход ниже 300К в месяц, то одна (или несколько) из этих причин – твоя:

⏺️Ты боишься больших денег.
⏺️Где-то глубоко внутри сидит мысль: «А вдруг я изменюсь?»
⏺️Вдруг близкие начнут завидовать?
⏺️Вдруг придётся работать ещё больше?
⏺️Вдруг я не справлюсь?

Твоя психика понимает:
🗺️деньги = опасность.

И, конечно, деньги не приходят.
➡️ Потому что подсознательно ты понимаешь, что вместе с увеличением твоего дохода твои переживания только усиляться.
⏺️Ты окружён людьми, у которых мало денег.
⏺️Ты зарабатываешь столько, сколько люди, с которыми ты проводишь 80% времени.

❗️Если твои друзья про – «Деньги не главное» – ты будешь бедным.

💡Если твои родные про  – «Главное – стабильность» – ты будешь зарабатывать ровно на выживание.

💃🕺Богатые тусуются с богатыми не просто так.

☑️Твоё тело привыкло жить в нехватке.
☑️Когда деньги приходят, тебе хочется быстро их потратить, спрятать или слить?

Знакомый сценарий: деньги появились → резко заболел, сорвал сделку, разругался с клиентами, потерял?

⏺️Тело привыкло к определённому уровню дохода и не даёт тебе выйти за него.
⏺️Ты сам не веришь, что можешь больше.

🗺️В тебе сидит образ: «Я – человек, который зарабатывает столько-то».

❗️И пока он не поменяется – ты будешь подтверждать его реальностью.

☑️Ты слишком комфортно живёшь в зоне «и так нормально».
☑️Ты хочешь 300К+, но не горит.
☑️Ты не просыпаешься с мыслью «Как? Где? Что ещё сделать?».
☑️Ты сидишь и ждёшь, когда «само произойдёт».
❌ Не произойдёт.

🔽Деньги приходят только туда, где для них есть пространство.

И если ты устал крутиться в этих ловушках, приходи на разбор. Будем открывать тело на новые суммы.🛃

👋👋👋дорогие ❤️

✨ История одной мечты, изменившей сотни жизней.

Год назад у меня была мечта.
Я хотела, чтобы у меня была очередь из клиентов.

Хотела, чтобы помимо желающих на ближайшие несколько недель, люди продолжали бы бронировать места на месяцы вперёд.

⬇️ А на днях я поняла: моя мечта сбылась.

Сейчас у меня нет мест на личную работу. И не просто в этом месяце, но и в следующем. А люди бронируют дальше, даже зная это. И готовы ждать, чтобы попасть ко мне.

⏺Наверно, это самое дорогое для эксперта: видеть свою востребованность.

И случилась эта востребованность потому, что изменилась я.

❤️Я прошла большой путь терапевтической работы, где убирала гордыню и жажду признания извне

❤️Я поняла, что очередь из клиентов не означает мою востребованность

Моя востребованность = признание того факта, что я могу помочь бОльшому количеству людей.

⛔️ Сейчас у меня нет потребности получить признание от людей.
✔️ Моя единственная цель — качественно их взрастить. Люди это чувствуют, и идут ко мне.

⛔️ У меня нет задачи брать всех подряд.
✔️ Я беру только тех, кому действительно нужна моя помощь, а не кто пришёл мне что-то доказывать и качать свои права.

Мечта? Да! Ещё одна мечта, которая сбылась.
И я не чувствую, что это какой-то неестественный процесс или подарок судьбы. Нет.

Я каждой клеточкой ощущаю, что есть сильно больше людей, которым я могу помочь.

И мне надо как-то придумать, как это сделать. Потому что чувствую, что мир меня расширяет в контексте людей.

Мне безумно приятно проживать и принимать то, что со мной сейчас происходит:

🔘ДА, у меня очередь из клиентов
🔘ДА, у меня нет мест в личную работу
🔘ДА, даже на следующий месяц их нет

И я обязательно придумаю, как дать другим, заинтересованным в своей жизни, людям возможность работать со мной без ожидания нескольких месяцев.
Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ЭТО ПРИДУМАЮ ❤️

🔆🔆🔆🔆

💭 Денежная практика
Тело, сознание и энергия — в потоке изобилия

Сегодня хочу поделиться с вами простой, но очень действенной практикой для активации денежного потока. Я использую её сама и даю клиентам, когда важно мягко, но уверенно выйти из состояния финансового застоя.

✨ Практика: "10 благодарностей деньгам"

🔖 В течение 7 дней, каждый вечер, находите 10 поводов поблагодарить деньги. Это может быть что-то большое или совсем маленькое: — Благодарю за то, что смог(ла) оплатить счёт — Благодарю за неожиданный перевод — Благодарю за монетку, которую нашёл(а) на улице — Благодарю за возможность работать и получать доход
Важно — делать это не «для галочки», а с настоящим внутренним чувством благодарности. ⠀ 🔖 Что происходит на уровне психики и энергии? Когда мы благодарим деньги, мы выходим из позиции нехватки и начинаем отражать состояние изобилия. Мозг и тело считывают это как «у нас уже есть», а значит — можно давать больше.
Это не магия — это работа с мышлением, вниманием и вибрацией.

Попробуйте 7 дней — и понаблюдайте, как начнут меняться ваши ощущения, а затем и реальность 💫

🔆🔆🔆🔆✨

🏴Практические советы для восстановления связи между телом и умом через дыхательные практики и медитации

Часто наше тело и ум оказываются в дисбалансе.

🟤Тело копит стресс и напряжение, а ум блуждает среди тысячи мыслей.

💩💩Как восстановить эту связь?

Одним из самых эффективных способов является практика осознанного дыхания и медитации.

✅Дыхание — это мост между телом и умом
Когда мы дышим осознанно, мы возвращаем себя "здесь и сейчас".

Это помогает снять напряжение и дать телу и уму сигнал к расслаблению. Регулярная практика дыхания улучшает связь с собой и помогает лучше понимать свои внутренние состояния.

✅Освобождение от накопленных эмоций
Многие из нас носят в себе подавленные эмоции — страх, тревогу, стыд, гнев. Дыхательные практики помогают "освободить" эти эмоции, высвободить энергию, которую мы тратим на их подавление.

✅Расслабление через дыхание
Правильное дыхание помогает улучшить физическое состояние и снизить уровень стресса. Дыхание через нос или рот (в зависимости от практики) с фокусом на выдохе расслабляет тело и очищает его от токсинов и негативных эмоций.

✅Связь дыхания с сознанием
Практики осознанного дыхания помогают не только восстановить физическое состояние, но и улучшить эмоциональную гибкость и устойчивость.

Мы учимся реагировать на сложные ситуации более осознанно, а не автоматически.

✅Медитация - инструмент интеграции ума и тела
Медитация учит нас быть здесь и сейчас, отключиться от лишних мыслей и сосредоточиться на внутреннем состоянии. В сочетании с дыхательными практиками медитация помогает вернуть ум и тело в гармонию.

Эти простые техники помогут тебе быстрее восстанавливаться, снижать стресс и находить внутреннюю гармонию. Вы сможете лучше управлять своим эмоциональным и физическим состоянием.

❤️Начните дышать осознанно уже сегодня и почувствуй разницу!

🔆🔆🔆🔆

⚠️ Абьюз с деньгами.

Здесь всё просто: не управляешь своими деньгами = находишься в позиции жертвы или спасателя.

А, значит: вы неминуемо придёте к абьюзу с деньгами или уже в нём.

Проверяйте, про вас? 👇

Вам кажется, что:

⏺деньги от вас «убегают»:
ускользают как вода / не задерживаются надолго / на любой доход появляются непредвиденные траты

⏺деньги «назло» не идут к вам:
приходят тяжело / куча преград и обстоятельств в получении или увеличении дохода

⏺деньги вас «наказывают»
или вас «наказывают» деньгами
люди / обстоятельства / условия / вы постоянно в кредитах

⏺деньги — это что-то плохое и опасное

❤️ Вся эта история про то, что деньги — это ваш абьюзер. А вы либо жертва либо спасатель в этих отношениях.

Жертвенный сценарий к деньгам проявляется через:

⛔️ все могут, а я нет
⛔️ работа в найме, которая не нравится
⛔️ «богатым просто повезло»
⛔️ вечные страдания из-за того, что денег нет, но вы ничего с этим не делаете
⛔️ откладывание жизни на потом

Спасательский сценарий к деньгам проявляется через:

⛔️ «я работаю дёшево или почти бесплатно»
⛔️ «деньги — не главное, главное — помочь»
⛔️ «сначала другие, потом я»
⛔️ «отдаю больше, чем получаю»
⛔️ «люди не справятся без меня, ведь они такие слабые и немощные, а я такая молодец, всех осчастливлю»
⛔️ страх больших денег

❤️Это больные отношения с деньгами, где счастья нет и не предвидится.

💸 Кто создаёт твои деньги?
⠀
❤️Только ТЫ сам❤️

Ваши энергия, здоровье, самочувствие, окружение и то, как вы живёте в целом и чувствуете себя в своей жизни — это и есть генератор вашего состояния. И, как следствие — генератор ваших денег.

😀У меня был клиент, который зарабатывал миллионы. Он мог позволить себе покупку ролексов, перелёты бизнес-классом, съём квартиры в Москва Сити и прочие привилегии. Но всё это он каждый раз откладывал, находя «причины».

На деле же просто жопил на себя.
⠀
➡️ У него не было ответа на главный вопрос — зачем мне ещё больше денег?

➡️ Для того, чтобы ещё больше себя радовать. И выйти на более качественный уровень состояния — энергии делать деньги.
⠀
Потому что деньги приходят на радость, а не на грусть и страдания.

В состоянии счастья я легче генерирую идеи, легче продаю и сами деньги ко мне приходят легче.
⠀
❤И самое важное: если денег на себя всегда жалко — не удивляйтесь, что ваш доход не растёт.
⠀⠀
В личной работе с клиентом мы решили два запроса:

⏺️ «я могу вкладывать в себя и достоин большего»

⏺️ «я главный генератор денег и для этого мне важно поддерживать своё состояние и энергию»

Так что экономия на себе — это не про «у меня мало / много денег».
⠀
❤️ Это про ваше отношение к самому себе.

В этом сценарии:
⠀
- Главный не вы, а деньги: «деньги мной управляют, а не я управляю деньгами», и по сути вы находитесь в найме у денег

- Обесценивание себя, своих радостей, удовольствий и желаний
⠀

👋👋👋❤️мои Богини ❤️

😍Практика «Притяжение изобилия»

⁉Это упражнение-медитация поможет вам привлечь в свою жизнь денежные вибрации, которые притянут изобилие и материальное благополучие.

⬇️Итак, сядьте поудобнее, расслабьтесь, включите тихую приятную музыку, остановите поток мыслей, постарайтесь отключиться на время от повседневных забот.

Теперь ощутите, что вы едины с Творческой Силой Вселенной.

🔥Представьте, что на вас с небес сходит золотой луч, а вслед за ним спускается ароматное голубое облако и окутывает вас, подобно пуховому одеялу.

🔥 Затем спускается к вам еще одно облако – на этот раз лиловое.

🔥 Вы находитесь в центре энергии Изобилия, окрашенной в золотой, лиловый и голубой цвета.

🔥 Вы парите в этой энергии, купаетесь в ней! Вас переполняет радость, восторг и восхищение!

➡️Теперь попробуйте представить, что краски потихоньку начинают таять, передавая свои цвета вашей ауре.

➡️Почувствуйте безграничную, искреннюю благодарность по отношению к Вселенной, посылающей вам изобилие.

Если было полезно
👆👆👆❤️❤️👆👆👆👆👆