🥙 📋 Восстанавливаем режим питания. Делаем это постепенно, чтобы организм привыкал к правильному графику.
 
🥕 🥦 🥗🥒Меняем неправильные продукты на здоровые: быстрые углеводы (картошка, выпечка из пшеничной муки, макароны и белый рис) на сложные углеводы (гречка, киноа, нешлифованный рис (бурый, черный, красный), хлеб и паста из цельнозерновой муки. Сладости с рафинированным сахаром и медом меняем на фрукты или вкусняшки с растительными заменителями сахара (стевии, эритрита, топинабура).

🧊🍵Пьем больше чистой воды и травяных чаев, убираем сладкие газированные напитки и алкоголь.

🛁 Очищаем организм от накопившихся токсинов. А вы знали, что в результате пищеварения (особенно, если мы употребляли нездоровую, жирную и калорийную пищу), регенерации тканей, работы гормональной и иммунной системы в нашем организме образовывается очень много токсинов, которые надо выводить из организма принудительно! Один из простых и приятных способов детоксикации – это прием ванны с аромасмесью EPSOM DETOX или AFTER PARTY HELPER. В составе этих продуктов - смесь соды и разных видов солей с эфирными маслами. Такая формула помогает расщеплять жировые отложения и выводить токсины через клетки кожи вместе с лишней жидкостью.
 
🤸‍♀️🏃‍♀️Физическая активность. Тут она играет ключевую роль в возвращении своего тела в порядок. Больше гуляйте и ходите пешком. Помните, что на холоде сжигается больше калорий, поэтому лишний раз пройдитесь пешком до магазина вместо оформления доставки. А 5-10 минут в день зарядки улучшит обмен веществ, зарядит энергией и приведет мышцы в тонус.

Психологами доказано, что совместное времяпрепровождение укрепляет отношения в паре. Отдельным пунктом они отмечают совместный прием ванны – все пары замечают усиление влечения к партнеру, проявление заботы и улучшение отношений.

Вот вам 5 советов, как сделать совместный прием ванны 🛁 незабываемым:
 
❤️ Создайте романтичную атмосферу: приглушите свет, зажгите свечи, включите расслабляющую музыку. Обязательно добавьте в ванну соль, предварительно соединив ее с аромамаслами. Лучше всего для этого подойдут масла-афродизиаки: иланг-иланг, пачули, жасмин, бергамот. Такая ванна не только поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня, но и настроит партнеров на романтическое продолжение.

❤️ Если вы хотите усилить впечатления, то попробуйте принять ванну в полной темноте под расслабляющую медитативную музыку. Это поможет вам по-новому раскрыть вашу чувственность и тактильность и наполнит вас непередаваемыми эмоциями.

❤️ Разнообразие в сексе. Ну, а о чём ещё думать, оказавшись с обнажённым партнёром в ванне? Совместное купание позволит разнообразить сексуальную жизнь и вернуть её в нужное русло 👩‍❤️‍💋‍👨 .

❤️ Прием романтической ванны можно завершить расслабляющим массажем с использованием массажных аромасвечей.

❤️ Принятие ванны очень расслабляет, особенно, если вы используете Английскую соль EPSOM. Поэтому после неё партнёры легко засыпают, не взирая на сложный день, и качественно высыпаются, что прибавляет сил и энергии на следующий день.
 
Если вам не хочется самим замешивать соль с аромаслами и искать бутоны цветов, то вы сможете заказать различные варианты смесей для романтичных ванн в нашем магазине epsom.pro

Друзья, мы собрали для вас подарочные наборы ко Дню всех влюбленных! Они расскажут о вашем внимании и заботе о близких и любимых людях!

Набор "FLORAL DELIGHT" - это истинное удовольствие для ценителей натуральной и полезной косметики для ухода за телом. В его составе есть все необходимое для ежедневного ухода: кокосовый скраб, аромагель для душа, расслабляющая смесь соли для ванны и бомбочка для ванны.

Набор «SENSUAL PLEASURE» для любителей чувственного расслабления и наслаждения каждым моментом. В его составе натуральная косметика для расслабления тела и гармонии души: аромасмеси для ванны, крем-гель для тела и бомбочка для ванны.
Набор «SENSUAL PLEASURE» доставит настоящее удовольствие ей и ему.

Помимо готовых наборов на сайте www.epsom.pro вы всегда можете выбрать косметику по своему желанию.

С Днем Влюбленных!

Только сегодня дарим дополнительную скидку -14% по промокоду LOVE14 , которая суммируется с другими скидками на сайте!

Порадуйте себя и своих любимых натуральной косметикой для расслабления и ухода за телом, ведь проявление заботы и внимания лучше всего расскажет о ваших чувствах. И пусть каждый день будет наполнен любовью и нежностью!

За покупками сюда

Пока жара бьет все температурные рекорды, самое время загорать! Мы тоже любим красивый загар, но еще больше ценим многофункциональные средства. 😉

Летняя линейка EPSOM.PRO с магнием — безопасная альтернатива для тех, кто выбирает красоту изнутри.

🔻Масло для интенсивного загара SPF 10 с магнием🔻
• Защищает от солнца SPF 10.
• Питает и увлажняет кожу.
• Способствует ровному загару, без пятен и ожогов.
• Насыщает магнием.
Ozon 1580352616
WB 236782238

🔻Солнцезащитное молочко для тела SPF 30 с магнием🔻
• Защищает от UVA и UVB лучей SPF 30.
• Не сушит кожу.
• Быстро впитывается, не пачкает одежду.
• Восполнят дефицит магния.
Ozon 1580355004
WB 232620005

🔻Успокаивающее молочко для тела с магнием после загара🔻
• Успокаивает, снимает красноту и жжение.
• Восстанавливает кожу после солнца.
• Натуральная формула на 98%.
Ozon 1580363202
WB 232622324

🔻Лосьон-автозагар для тела с магнием, оттенок MEDIUM🔻
• Красивый бронзовый загар.
• Имеет накопительный эффект.
• Не оставляет пятен, разводов и полос.
Ozon 1580367193
WB 236784858

Позаботьтесь о своей коже с EPSOM.PRO и наслаждайтесь летом на все 100%!☀️

Почему у француженок нет целлюлита? 🤔

Их секрет — Постоянное внимание к своему телу. И один  из способов борьбы — это ежедневное скрабирование кожи. Скрабы не только отшелушивают и обновляют клетки, но и делают кожу мягкой и эластичной.

🔻Почему это работает🔻

Во время растирания скраба вы делаете массаж тела, что усиливает кровообращение. Это помогает ускорить улучшить рельеф кожи и снизить проявления целлюлита. Отдавайте предпочтение формулам с мелкими частицами, например, солевым или кофейным скрабам. 

🔻Когда и как использовать скраб🔻

Используйте скрабы для тела вечером, чтобы кожа успела восстановиться за ночь. Наносите на чистую кожу, массируя мягкими круговыми движениями. Сосредоточьтесь на проблемных участках, таких как бедра, ягодицы и живот. Включите эту процедуру в ежедневную бьюти-рутину, чтобы сделать кожу упругой.

Питательные скрабы не только не сушат, но и дополнительно увлажняют кожу. В их состав входят масла, увлажняющие экстракты и другие ухаживающие ингредиенты. В коллекцию средств для тела EPSOM.PRO входят два таких скраба:

💛Кофейный скраб для тела «COFFEECOCKTAIL» с антицеллюлитнымм эффектом
Ozon: 1559912364
WB: 171158004

💛Кокосовый скраб для тела «TROPICAL TOUCH»
Ozon: 1559912377
WB: 171158011

Следите за нашими обновлениями и выбирайте средства EPSOM.PRO для правильного ухода за кожей.

3 шага к идеальной фигуре этим летом💛

Если вы не успели прийти в форму к лету,  необязательно сразу записываться в спортзал. Это можно сделать гораздо проще, если пользоваться нашим руководством. Тем более, что в борьбе с целлюлитом важнее домашний уход. 

🔻Шаг 1. Скрабирование🔻
Используйте скраб для тела из линейки EPSOM.PRO, чтобы сделать кожу гладкой и подготовить её к дальнейшему уходу.

🔻Шаг 2. Самомассаж🔻
Усиливает кровообращение, ускоряет метаболизм и помогает расщеплять жиры. Делайте его вечером после душа, используя антицеллюлитное массажное масло для коррекции фигуры. Для максимального эффекта сначала проведите массаж сухой щеткой, а затем нанесите средство.

🔻Шаг 3. Несмываемый уход🔻
Используйте жиросжигающий крем-липолитик, который действует в течение 24 часов. Этот несмываемый уход работает на протяжении всего дня, помогая уменьшить проявления целлюлита и сделать кожу более упругой.

Ozon 439724202
WB 53494315

Всего 20-30 минут в день достаточно, чтобы достичь салонного эффекта. Смело готовьте короткие юбки и платья — с EPSOM.PRO вы быстро достигнете заметных результатов.😉

Почему многие спортсмены дополнительно принимают магний?🤔
Скорость, точность, сила и умственные способности имеют решающее значение для успеха в спорте. 

Магний участвует в более чем 300 жизненно важных процессах в организме. Он усиливает метаболизм, уменьшает усталость и улучшает качество сна. Но ка удобнее всего восполнить дефицита магния?

Магниевое масло — идеальное решение для спортсменов и активных людей. Этот формат подходит абсолютно всем, особенно тем, у кого нет ванны. Магниевое масло легко наносится и быстро впитывается, обеспечивая эффективное проникновение магния через кожу.

Чем помогает магниевое масло:
🔻Расслабляет мышцы, уменьшает напряжение и спазмы.
🔻Ускоряет восстановление после тренировок и физических нагрузок.
🔻Способствует глубокому и качественному сну.
🔻Повышает энергию и выносливость.

Магниевое масло можно наносить на все тело или непосредственно на кожу в области напряженных или болезненных мышц. 

Мы усилили формулы масла для тела и волос с магнием, чтобы вы могли достичь наилучших результатов. 

Спортсмены, оставайтесь с нами! Лайфхак для вас в следующем посте.💛

Тотальный релакс: как расслабиться после тренировки. Вот 7 способов, которые помогут.👇🏽

🔻Растяжка
Выполняйте растяжку перед и после тренировки, не забывайте о заминке — это важно для адаптации мышц.
🔻Самомассаж
Используйте массажный ролик или сделайте массаж руками, чтобы снизить болевые ощущения и ускорить восстановление мышц.
🔻Зелёный чай
Антиоксиданты в зелёном чае улучшают тонус организма. Употребляйте его в умеренных количествах, так как он обладает мочегонными свойствами.
🔻Компрессионная одежда
Специальная тугая, слегка сдавливающая одежда помогает мышцам быстрее восстанавливаться и медленнее закисляться. Носите её во время или после тренировок — например, можно ходить по дому или спать в компрессионных тайтсах.
🔻Сауна или горячая ванна с английской солью
Банные процедуры ускоряют кровообращение, насыщают мышцы кислородом и снимают спазмы.
🔻Сон
Качественный сон помогает организму полностью восстановиться.
🔻Магниевое масло
Наносите его на всё тело или на напряжённые участки для более быстрого восстановления.

Кстати, способы можно комбинировать. Это лучше, чем все то же самое по отдельности.
•⁠ Массаж с магниевым маслом + сон после.
•⁠ Ванна с английской солью + массаж с магниевым маслом + сон.

Следите за нашими постами — впереди еще больше полезных лайфхаков и советов по восстановлению!💛

Наверняка вы не раз встречали статьи про магний или слышали рекомендации о его приеме от врача.👨🏽‍⚕️

Жара, стресс и ожидание отпуска — время, когда важно регулярно пополнять его запасы. Давайте развеем несколько мифов о магнии.

🔻Миф 1: Сбалансированное питание исключает потребность в магнии Даже при здоровом питании многим не хватает магния из-за стресса и физических нагрузок.
🔻Миф 2: Магний не важен для сердца
Магний регулирует сердечный ритм и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🔻Миф 3: Магний не влияет на психическое здоровье
Магний улучшает настроение и снижает уровень стресса, нормализуя уровень нейротрансмиттеров.
🔻Миф 4: Магний нужен только беременным женщинам
Магний необходим всем для предотвращения судорог, улучшения сна и общего здоровья.
🔻Миф 5: Магний не может быть передозирован
Передозировка магния редка, но возможна, поэтому важно следить за его количеством.

Если вы хотите поддержать свое здоровье, не забывайте про магний. Но помните, что лучше всего он всасывается через кожу. Таблетки не всегда эффективны и могут вызывать побочные эффекты, снижая усвоение до 50%. Наружное применение — отличная альтернатива, позволяющая магнию поступать в клетки без лишних проблем. Магниевое масло — самое приятное средство от стресса.

В следующем посте: как поддерживать уровень магния без лишних забот.😉