Снимаем стресс перед выступлением с Headspace

Нервничать перед ответственной презентацией — нормально. Но иногда уровень стресса настолько высокий, что может испортить выступление. Как в короткие сроки отпустить тревогу? Команда esprezo советует попробовать медитацию. Медитация — это осознанное наблюдение за мыслями, эмоциями, действиями с целью усмирить сознание.

Приложение Headspace — интерактивная платформа для обучения медитации. Приложение структурировано по темам: борьба с тревогой, работа над вниманием, здоровый сон и другие. Выбираете нужную тему, включаете аудиозапись и следуете инструкциям.

Приложение работает на iOS и Android. Его можно скачать бесплатно и попробовать ограниченный функционал после регистрации. Чтобы открыть доступ ко всем практикам, нужно заплатить $ 12.99 в месяц или $ 69.99 в год.

Попробовать приложение можно по ссылке: https://www.headspace.com/

Ещё больше полезных ресурсов для подготовки к выступлению ищите на нашем сайте: https://do.esprezo.ru/training-speech

#doesprezo

Учимся устанавливать контакт со зрителями во время выступления

Собрали на like.esprezo.ru примеры речей, в которых спикеры активно вовлекают зрителей в процесс презентации. Смотрите, чтобы научиться держать внимание слушателей, уверенно выступать перед любой аудиторией, находить новые идеи для креативных заданий, устанавливать доверительный контакт со зрителями.

Алан Пиз «Язык тела, сила в наших ладонях»
Помог зрителям пообщаться друг с другом и продемонстрировал, как язык тела влияет на наше восприятие информации.

Тимон Краузе «Как я украл ПИН-код»
Прочитал мысли аудитории прямо со сцены.

Грэм Шоу «Почему люди уверены, что не могут рисовать, и как доказать им обратное»
Научил делать простейшие скетчи за одно выступление.

Кейт Берри «Магия мысли»
Научил зрителей предсказывать мысли и действия друг друга.

Джулиан Трежер «Как говорить так, чтобы другим хотелось слушать»
Показал несколько речевых техник для сильного оратора.

Тони Роббинс «Как преодолеть провал»
Провёл разговор по душам со зрителями, узнал о самых сокровенных мыслях аудитории.

Переходите по ссылке и вдохновляйтесь примерами лучших спикеров: https://clck.ru/MYCZb
⠀
#likeesprezo

Работаем над презентацией удалённо

Карантин внёс коррективы в привычный режим работы. Компании переходят на «удалёнку». Для многих это непривычный формат труда. Чтобы не потеряться в новой реальности и сохранить продуктивность, нужно использовать доступные онлайн ресурсы.

Мы подготовили небольшую подборку полезных сайтов для тех, кто начал работать из дома.

MindMeister
Придумывайте идеи и делитесь ими с коллегами прямо в сети. Ресурс позволяет создавать интеллект-карты ━ схемы в виде «дерева». Это облачный сервис, поэтому в нём удобно работать командой. Подойдёт, чтобы красочно и наглядно представить любой план, обозначить основные направления проектов, разработать сценарий презентации.

Limnu
Если ваша работа связана с творчеством или вы просто не любите готовые шаблоны в схемах, на сайте Limnu можно сделать командную доску с настоящими скетчами. Сервис подходит для мозгового штурма всей командой, а также даёт простор креативности. Можно рисовать вместе с коллегами и даже созваниваться по видео во время работы.

Trello
Вы уже придумали командный план? Осталось распределить задачи. В этом поможет доска с карточками для заметок. Вы создаёте карточки под каждую задачу, отмечаете коллег и ставите сроки выполнения, чтобы ничего не пропустить. Можно комментировать, прикреплять документы, картинки и видео к каждой карточке.

Evernote
Досталась задача написать интересный текст? Можно использовать сервис для создания заметок Evernote. Приложение распознаёт рукописный текст на изображениях, создаёт заметки из текста, изображений и других медиафайлов. Записи синхронизируются на всех устройствах. Можете делиться с коллегами и комментировать.

Google Slides
Основная работа готова. Осталось наглядно представить свой проект. Для этого подойдет формат презентации. Чтобы командная работа над слайдами не отнимала много времени, работайте одновременно в программе Google Slides. Интерфейс очень простой, напоминает Power Point. Работает на всех устройствах даже в офлайн режиме.

Droplr
В презентации не хватает скриншота, картинки или гифки? Droplr поможет быстро передать нужные данные коллеге. Данные хранятся в облаке, а ссылку всегда можно расшерить с командой. Можно даже снять короткое видео экрана. Есть удобный поиск по ключевым словам и опция сокращения ссылок.

Ещё больше инструментов для удалённой работе ищите в наших подборках ресурсов на do.esprezo.ru. Программы распределены по темам: помощники для написания текстов, сервисы для дизайна и инструменты для работы во время самого выступления.

#doesprezo

​​Проводим вебинар «Как презентовать удалённо»
В прошлом посте мы посоветовали несколько ресурсов, чтобы удалённо работать над общими проектами. Работа над презентацией — только часть большой задачи. Подготовленный материал важно эффективно показать клиенту. Как это сделать в режиме карантина? Расскажем на нашем вебинаре.

Когда
27 марта в 18.00

Ответим на вопросы
– Как изменилась структура презентаций в удалённом формате?
– Как презентовать идеи онлайн эффективно?
– Как управлять вниманием аудитории и поддерживать с ней постоянный контакт через экран?
– Какие подводные камни важно учитывать при проведении онлайн-презентации?

Кто будет вести
— Лиля Бикбова, партнёр esprezo и тренер по презентациям.
— Галина Кушнарёва, тренер esprezo по публичным выступлениям

Продолжительность
45 минут полезности + 15 минут на вопросы аудитории.

Где зарегистрироваться
Регистрация уже открыта по ссылке: https://esprezo.timepad.ru/event/1289539/.
Указывайте адрес электронной почты, и мы пришлём ссылку на платформу, где будет проходить вебинар. После вебинара запись можно будет купить за 300 руб. на сайте

#doesprezo

​​Карантин с пользой: набор на онлайн-курс открыт

Карантин — это время новых возможностей для саморазвития. Мы открыли набор на 3-х недельный онлайн-курс «Страх и ненависть к презентациям» о том, как полюбить презентации и делать их со смыслом и результатом. Эти знания пригодятся вам и в удалённой работе сейчас, и в обычном режиме после карантина. Начинаем уже 31 марта.

Как будет проходить курс?
— 2 формата обучения: с проверкой домашнего задания и без
— 2 тренера-практика, которые помогают решать коммуникационные задачи топ-менеджерам и руководителям среднего звена
— 7 онлайн-вебинаров и 6 домашних заданий для закрепления теории
— 3 недели обучения со смыслом и результатом

Чему вы научитесь?
— Формулировать и представлять идеи структурировано.
— Делать наглядные слайды.
— Тратить на презентацию меньше времени, получая лучший результат.
— Различать, что важно показать на слайдах, а какую информацию можно опустить.
— Как правильно управлять вниманием аудитории с помощью акцентов в презентации, чтобы убеждать в своих идеях.
⠀
Кто научит?
Настя Воробьёва – более трёх лет помогает компаниям решать коммуникационные задачи в любом формате. Обучает линейных руководителей, сотрудников крупных компаний и работников некоммерческих организаций.

Лиля Бикбова – партнёр и тренер по презентациям esprezo. Обучает топ-менеджеров, руководителей среднего звена, сотрудников крупных компаний и предпринимателей продумывать и красиво упаковывать сценарии для бизнеса.
⠀
Стартуем 31 марта. Регистрируйтесь по ссылке https://clck.ru/Md2EK

#doesprezo