📣 Milliy sertifikat imtihoniga tayyorgarlik kursi!

🗓Noyabr oyida bo‘lib o‘tadigan Milliy sertifikat imtihoni uchun maxsus 2 oylik onlayn kurs ochilmoqda!

✏️ Kurs haqida:

📌Davomiyligi: Sentyabr – Oktyabr
📌Dars kunlari: Dushanba, Chorshanba, Juma, Yakshanba
📌Vaqti: 19:00

🥸Guruh: cheklangan sonli o‘quvchilar — qulay va sifatli ta‘lim uchun

📈 Kurs davomida sertifikat uchun eng muhim mavzular — esse va g‘azal chuqur o‘rganiladi.

👨‍🏫 Darslarni olib boradi:
Ustoz Otabek To‘laganov
➖🅰️➕  milliy
➖Oliy toifali
➖Attestatsiya kitobi muallifi

💵 To‘lov:
✔️Bir martalik: 500 000 so‘m
📉Bo‘lib-bo‘lib (2 qismda): 300 000 so‘mdan

🔔 Ro‘yxatdan o‘tishga shoshiling!
@Otabeeeeeeek

Sentyabrdan faqat esse yozishni o‘rgatuvchi guruh ochmoqdaman. Qo‘shilish istagidagilar yozing.

To‘lovi haqida batafsil

70 + esse.

@Otabeeeeeeek

Ba‘zi odamlar restoranlarda ovqatlanishni afzal ko‘rishadi,  boshqa odamlar bo‘lsa uyda ovqat tayyorlashni afzal ko‘rishadi.
Siz qaysi birini afzal ko‘rasiz?

    Zamon rivojlangani sari insoniyat turmush tarzi va moddiy ehtiyojlari ham ortib boraveradi. Odamlar yengil hayot tarziga moslashib borar ekan, ularning ayrimlari restoranlarda ovqatlanishni, ayrimlari esa uyda ovqat tayyorlanishni afzal koʻrishadi. Toʻgʻri ovqatlanish borasida esa koʻplab nazariyalar mavjud va har kuni yangi ma'lumotlar paydo boʻladi. Men essemda ovqatlanishning har ikki turi haqidagi mulohazalarimni bildirib, xulosalarimni berishga harakat qilib koʻraman.
    Insonning shaxs sifatida kamol topishi uchun bilim olish va mehnat qilish qanchalik muhim boʻlsa, toʻgʻri ovqatlanish, sogʻlom turmush tarzi, jismoniy sogʻligi muhimdir. Shiddat bilan rivojlanayotgan bugungi zamonda insonlarining mehnatga boʻlgan ehtiyojlari oʻrtib boryapti, bu esa besh vaqtning kamligi va koʻproq koʻchadan ya'ni restoranlardan ovqatlanish ehtiyojini yuzaga keltiryapti. Restoranlardagi qulay muhit, istalgan vaqtda istalgan turdagi taomlar va xizmat koʻrsatish sohasi yaxshi yoʻlga qoʻyilgan va bu koʻpchilikka manzur boʻlmoqda. Chunki kunning istalgan vaqtida ovqatlanish yoki uyda turib ham taom buyurtma qilish qulay va ovqat tayyorlash uchun ketadigan vaqtni tejaydi.
      Biroq "guruch kurmaksiz boʻlmaydi" deganlaridek, bu ovqatlanish turining salbiy tomonlari ham bor. Masalan, isteʼmol uchun yaroqli mahsulotlardan foydalanishganini bilish mushkul. Qay tartibda va qanday sharoitda gigienaga rioya qilib tayyorlanganligi ham alohida masala. Koʻpincha biz iste'mol qiladigan tez tayyor boʻladigan ovqatlarimiz organizmimiz uchun zararli ekanligini juda koʻp bor eshitamiz va bilamiz. Ularni muntazam ravishda iste'mol qilish ortiqcha semizlik, oshqozon kasalliklarini ham keltirib chiqarishi barchamizga ma'lum. Koʻpchilik olimlarning fikricha, jismoniy salomatlik insonlarning 50% toʻgʻri ovqatlanishi bilan bogʻliq ekan.
      Sogʻlik eng katta boylik ekanligini inobatga olsak, uyda tayyorlangan ovqatlar barchamiz uchun foydali. Uyda oʻzimiz tayyorlaganda mahsulotlar sifatiga qarab, oʻzimiz istagandek tayyorlashimiz mumkin. Muhimi, ishlatadigan mahsulotimizni yaroqlilik muddatiga va gigiyena qoidalariga rioya qilib tayyorlanadi. Bu esa salomatligimiz garovidir.
      Har toʻkisda bir ayb deganlaridek bunda ham bir qadar kamchiliklar yoʻq emas. Masalan, har doim ham ovqat tayyorlash uchun vaqtimiz boʻlmasligi mumkin. Yoki dam olish kunidagina uyda oʻtirishimiz mumkin. Bu esa dam olish kunidan boshqa  kunlarda uydan ovqatlana olmasligimizga sabab boʻladi.
       Mening fikrimcha inson ovqatlanishning qay turidan foydalanishidan qat'iy nazar, sogʻlom turmush tarzini yoʻlga qoʻyishi, toʻgʻri ovqatlanish qoidalariga rioya qilishi muhimdir.
     Soʻngsoʻz oʻrnida va essemdan qilgan xulosamga koʻra shuni aytishim mumkinki, sogʻlik insonning bebaho boyligi ekanligini inobatga olib, oʻzi uchun sogʻlom turmush tarzini yoʻlga qoʻysa va bunga toʻliq amal qilsa, qayerda ovqatlanishining ham ahamiyati boʻlmaydi.


Do‘stlarni taklif qilish uchun faqatgina havolani jo‘natish mumkin.

👉@essewithOtabek

Ba‘zi odamlar restoranlarda ovqatlanishni afzal ko‘rishadi,  boshqa odamlar bo‘lsa uyda ovqat tayyorlashni afzal ko‘rishadi.
Siz qaysi birini afzal ko‘rasiz? Javobingizni tasdiqlash uchun aniq sabablar  va misollardan foydalaning.

  Odamzotning turmush tarzi mukammallashib borgani sari yeb-ichishga ham ehtiyoj ortib bormoqda. Taomlanish jarayonini qulaylashtirish va bu jarayondan zavqlanish maqsadida restoran, kafe, oshxonalarda barcha imkoniyatlardan foydalanilmoqda. Ammo shunday boʻlsa ham koʻpchilik oʻz uyida taomlanishni maʼqul koʻradi. Nega ayrim insonlar doimiy restoranlarda ovqatlanishadi, boshqalari esa uyda taomlanishni afzal koʻradi. Men essemda ikkala tarafning ham qarashlarini yoritib, fikrimni xulosalashga urinib koʻraman.

Insoniyat paydo boʻlibdiki, u taom bilan tirikdir. Bir inson ham jismonan, ham aqlan toʻkis boʻlishi uchun sport va kitob oʻqishdan tashqari yeyayotgan ovqati ham muhim. Bu borada insoniyat tarixiga toʻxtalsak, odamlar dastlab daraxt ildizlari, pishirilmagan hayvon goʻshtlari bilan qorin toʻydirishgan. Keyinchalik insoniyat sivilizatsiyasi rivojlangani sayin odamlar turli gurunglar, toʻplanib oʻtirishlar va choyxonalar oʻylab topishdi. Bugungi kunga kelib bunday taomlanish turi restoran, kafelarda amalga oshirilmoqda. Restoranlarning oilaviy, doʻstlar bilan gurunglashadigan va er-xotinlar uchun moʻljallangan turlari mavjud. Bularning qulayligi shundaki, ovqat pishirishga ketadigan vaqt tejaladi, shinam, yorugʻ joyda dam olinadi, dasturxon yigʻishtirish, idish yuvish kabi yumushlar ayollar yelkasidan soqit boʻladi.
       Har yaxshining bir yomoni boʻlganidek, restoranlarda taomlanishning ayrim jihatlarini aytsam:
- ovqatlanish tartibining buzilishi;
- sogʻlom ovqatlar oʻrnini tobora fast-foodlar egallayotgani;
- yogʻli va hazm boʻlishi qiyin boʻlgan taomlarning koʻpligi kabilarni sanash mumkin.
    Inson organizmi deyarli barcha kerakli narsalarni oziq-ovqat va suv orqali oladi. Shunday ekan, isteʼmol qilayotgan narsalarimizning tarkibi oʻta muhim. Oʻz qoʻlimiz bilan yoki onalarimiz uyda  tayyorlagan taomlar bu borada ishonchli va foydali. Ular taomlarni mahsulotlarni yaxshilab yuvib tayyorlashadi. U ovqatdan istaganimizcha yeya olamiz. Qornimiz toʻymay qolsa, pulga sotib olib yurmaymiz. Demak, uyda ovqatlanish orqali sogʻlom turmush tarziga rioya qilamiz va pulimizni tejaymiz.
     Har bir oila alohida jamiyatdir. Ularning sogʻlom va toʻkis hayot kechirishi muhim. Shu jihatdan uyda ovqatlanish ham kamchiliklardan holi emas:
-  yangi ovqat pishirishga erinib, muzlatgichda uzoq saqlangan taomni yeb qoʻyish;
- oshxona tozalash, idish yuvish kabi yumushlar tufayli ayollarning oshxonada chiqa olmay qolishi. Avvaliga nonushta tayyorlaysan, yigʻishtirasan, idish yuvish kerak. Bularni qilguncha ʼʼobedʼʼ yaqinlashib qoladi, yana ovqat. Yigʻishtirish, idish yuvish. Keyin, asosiysi, kechki ovqat... Yana har kuni shu ahvol takrorlanadi. Ayniqsa, koʻp sonli oilalarda bu qiyin. Shu ishlar tufayli ayollar oʻziga vaqt ajrata olmay qolishi, bir xil ishning takrorlanishidan esa asabiylik holati yuzaga kelishi mumkin.
      Oʻylaymanki, inson qayerda ovqatlanishidan qatʼi nazar toʻgʻri va sogʻlom ovqatlanishi lozim. Zero, xalqimiz sihat tilasang - koʻp yema, demishdir. Xoh restoranda, xoh uyda boʻlsin inson toʻgʻri taomlanishga harakat qilishi kerak.
    Soʻngsoʻz oʻrnida shuni aytish mumkinki, men essemdan shunday xulosaga keldim: inson organizmi foydali vitaminlarga boy taomlar bilan sogʻlom. Demak, qayerda boʻlsak ham, hamisha tabiiy mahsulotlarni isteʼmol qilshimiz zarur.

Do‘stlarni taklif qilish uchun faqatgina havolani jo‘natish mumkin.

👉@essewithOtabek

70+ essemda men ham Sh.Mirziyoyevdan xulosa qismida foydalanganman.

Qari bo‘lganda avtobus kutishni xohlamasang — til o‘rgan!”

Bu gap oddiy reklama emas, hayotiy haqiqatdir. Chunki qimmatbaho mashinada yurish – boylik belgisi bo‘lishi mumkin, ammo bilimli bo‘lish – insonning haqiqiy boyligidir.
Avtobusda yurish hech qachon uyat emas. Mashina vaqtincha qulaylik beradi, bilim esa umrboqiy imkoniyat eshigini ochadi. Bugun avtobusda ketayotgan inson ertaga butun dunyo bo‘ylab bemalol harakatlanishi mumkin — agar u til bilsa, hunar egallasa va o‘z ustida ishlasa.

Mashhurlar ham shunday yo‘ldan o‘tishgan: talabalikda avtobusda qatnab, orzu qilgan manzillariga erishishgan. Farqi shundaki, ular vaqtini bekorga sarflamagan, bilimga sarmoya kiritgan.

Rivojlangan davlatlarda, xususan, Angliya, Germaniya va Fransiyada esa jamoat transportidan foydalanish odatiy hayot tarzining bir qismidir. Hatto vazirlar, taniqli olimlar va yulduzlarni ham avtobus yoki metroda ko‘rishingiz mumkin. Chunki ular uchun mashina emas, vaqt va qulaylik muhim.

Bu davlatlarda avtobusda yurish kamsitilmaydi, aksincha, ekologiyaga e’tibor, intizom va tartib belgisi sifatida qaraladi. Kimdir mashinada, kimdir avtobusda yursa ham, insonning qadri – uning bilimida, madaniyatida va jamiyatdagi hissasida baholanadi.

@essewithOtabek

📣 Milliy sertifikat imtihoniga tayyorgarlik kursi!

#eslatma bu onlayn dars

🗓Noyabr oyida bo‘lib o‘tadigan Milliy sertifikat imtihoni uchun maxsus 2 oylik onlayn kurs ochilmoqda!

✏️ Kurs haqida:

📌Davomiyligi: Sentyabr – Oktyabr
📌Dars kunlari: Dushanba, Chorshanba, Juma, Yakshanba
📌Vaqti: 19:00

🥸Guruh: cheklangan sonli o‘quvchilar — qulay va sifatli ta‘lim uchun

📈 Kurs davomida sertifikat uchun eng muhim mavzular — esse va g‘azal chuqur o‘rganiladi.

👨‍🏫 Darslarni olib boradi:
Ustoz Otabek To‘laganov
➖🅰️➕  milliy
➖Oliy toifali
➖Attestatsiya kitobi muallifi

💵 To‘lov:
✔️Bir martalik: 500 000 so‘m
📉Bo‘lib-bo‘lib (2 qismda): 300 000 so‘mdan

🔔 Ro‘yxatdan o‘tishga shoshiling!
@Otabeeeeeeek

Jumadan boshlanadi. Qo‘shiling.

Esse darsi 1

1-dars

Ms uchun yangi guruhda darslar boshlandi.

Qo‘shiling.

@Otabeeeeeeek

Kuzgi imtihonga tayyorgarlik uchun

📚 Ona tili va adabiyot fanidan milliy sertifikatga tayyorlanish uchun qo‘llanma! 📚

Hurmatli o‘quvchilar va mustaqil o‘rganuvchilar! Sizlar uchun maxsus tayyorlangan qo‘llanma bilan tanishing!

Ushbu kitobda:
- Grammatika: Asosiy qoidalar va misollar
- G‘azal tahlili: G‘azallarni chuqur o‘rganish
- She‘riy san‘atlar: She’rlarning go‘zalligi va ma’nolari
- Matn bilan ishlash: Matn tahlili va muhokama qilish
- Aruz haqida ma'lumotlar: Aruz she'riyatining asoslari
- Esse yozish bo‘yicha tavsiyalar: Namunalari bilan birga
- Namunaviy testlar: Tayyorlanishingiz uchun ideal imkoniyat
- Badiiy asarlardan testlar: O'qiganlaringizni sinovdan o‘tkazing

Viloyatlar bo‘ylab BTS pochta orqali jo‘natiladi


📞 Qo'shimcha ma'lumot uchun biz bilan bog'laning yoki buyurtma bering!
👉 @Otabeeeeeeek

Muallif Otabek To‘laganov