Электростальская больница
Photo
Врачи Электростальской больницы делятся рекомендациями для поддержания здорового образа жизни на рабочем месте:
1. Разминка перед началом рабочего дня или во время перерывов. Несколько минут лёгкой разминки помогут подготовить мышцы и суставы к дальнейшей работе, улучшат кровообращение и снизят риск травм. Можно выполнить простые упражнения для шеи, плеч, рук, спины и ног.
2. Упражнения для глаз. Длительная работа за компьютером может привести к напряжению глаз. Рекомендуется делать короткие перерывы для упражнений для глаз, например, частое моргание, фокусировка взгляда на близких и дальних объектах.
3. Комплекс упражнений для разминки мышц во время перерывов. В течение рабочего дня можно выполнять простые упражнения, например, наклоны и повороты головы, круговые движения руками, наклоны и вращения туловища. Это поможет снять напряжение с мышц и улучшить кровообращение.
4. Ходьба и перерывы. Старайтесь больше двигаться в течение рабочего дня. Ходите по офису во время перерывов, вместо того чтобы сидеть на месте. Это поможет поддерживать активность и улучшит кровообращение.
5. Используйте перерывы для восстановления и релаксации. Помимо физических упражнений, важно использовать перерывы для расслабления и снижения стресса. Например, можно сделать несколько глубоких вдохов, расслабиться на несколько минут или просто закрыть глаза и отдохнуть.
1. Разминка перед началом рабочего дня или во время перерывов. Несколько минут лёгкой разминки помогут подготовить мышцы и суставы к дальнейшей работе, улучшат кровообращение и снизят риск травм. Можно выполнить простые упражнения для шеи, плеч, рук, спины и ног.
2. Упражнения для глаз. Длительная работа за компьютером может привести к напряжению глаз. Рекомендуется делать короткие перерывы для упражнений для глаз, например, частое моргание, фокусировка взгляда на близких и дальних объектах.
3. Комплекс упражнений для разминки мышц во время перерывов. В течение рабочего дня можно выполнять простые упражнения, например, наклоны и повороты головы, круговые движения руками, наклоны и вращения туловища. Это поможет снять напряжение с мышц и улучшить кровообращение.
4. Ходьба и перерывы. Старайтесь больше двигаться в течение рабочего дня. Ходите по офису во время перерывов, вместо того чтобы сидеть на месте. Это поможет поддерживать активность и улучшит кровообращение.
5. Используйте перерывы для восстановления и релаксации. Помимо физических упражнений, важно использовать перерывы для расслабления и снижения стресса. Например, можно сделать несколько глубоких вдохов, расслабиться на несколько минут или просто закрыть глаза и отдохнуть.
👏1
Сегодня день рождения отмечает старшая медицинская сестра приемного отделения Матюшина Александра Сергеевна.
Уважаемая Александра Сергеевна!
Ваша чуткость и забота о пациентах — пример для всех нас. Благодаря Вам приемное отделение работает слаженно и эффективно, а пациенты чувствуют себя в надежных руках.
Желаем Вам крепкого здоровья, благополучия, неиссякаемой энергии и новых профессиональных достижений. Пусть каждый день будет наполнен радостью и положительными эмоциями, а дома царят уют и гармония.
С уважением и наилучшими пожеланиями, коллектив Электростальской больницы.
Уважаемая Александра Сергеевна!
Ваша чуткость и забота о пациентах — пример для всех нас. Благодаря Вам приемное отделение работает слаженно и эффективно, а пациенты чувствуют себя в надежных руках.
Желаем Вам крепкого здоровья, благополучия, неиссякаемой энергии и новых профессиональных достижений. Пусть каждый день будет наполнен радостью и положительными эмоциями, а дома царят уют и гармония.
С уважением и наилучшими пожеланиями, коллектив Электростальской больницы.
❤1🔥1👏1🎉1
Forwarded from Elektrostalroddom
Программа Школы родителей на май 2026.
✴️1занятие 06.05.26- Уход за новорождённым в послеродовом отделении. Туалет кожи, глаз, носа, уход за пуповинным остатком. Смена подгузников. Одежда для новорожденного или свободное пеленание. Выписка из род. дома.
✴️2 занятие 13.05.26- Уход за новорождённым дома : купание, прогулки. Аптечка для ухода. Массаж - уход ежедневный. Неотложные состояния и первая помощь.
✴️3 занятие 20.05.26- Транзиторные состояния новорожденных. Скриниги новорожденных в род. доме.Правила безопасной перевозки новорожденных в автомобиле.
✴️4занятие 27.05.26- Современные здоровье сберегающие технологии ухода за новорождённым в родильном зале.
✴️Занятия проходят с 14:00 до15:30 Запись на встречу не требуется- приходить могут все желающие без предварительной записи. 🏠 Место встречи: Роддом ГБУЗ МО «Электростальская больница», центральный вход. Добро пожаловать!
✴️1занятие 06.05.26- Уход за новорождённым в послеродовом отделении. Туалет кожи, глаз, носа, уход за пуповинным остатком. Смена подгузников. Одежда для новорожденного или свободное пеленание. Выписка из род. дома.
✴️2 занятие 13.05.26- Уход за новорождённым дома : купание, прогулки. Аптечка для ухода. Массаж - уход ежедневный. Неотложные состояния и первая помощь.
✴️3 занятие 20.05.26- Транзиторные состояния новорожденных. Скриниги новорожденных в род. доме.Правила безопасной перевозки новорожденных в автомобиле.
✴️4занятие 27.05.26- Современные здоровье сберегающие технологии ухода за новорождённым в родильном зале.
✴️Занятия проходят с 14:00 до15:30 Запись на встречу не требуется- приходить могут все желающие без предварительной записи. 🏠 Место встречи: Роддом ГБУЗ МО «Электростальская больница», центральный вход. Добро пожаловать!
👏1
В связи с перебоями в работе Telegram мы переезжаем на новую площадку — Макс! Чтобы не пропустить важные новости, рекомендации по поддержанию здоровья и анонсы предстоящих событий, подписывайтесь на нас прямо сейчас.
https://max.ru/join/VLCmzIYYVnHAfH3KtZUMCigHoEvo-UTFWUKLrv5YEZ0
Следите за обновлениями и оставайтесь на связи — впереди много полезного и увлекательного!
Спасибо, что вы с нами!
https://max.ru/join/VLCmzIYYVnHAfH3KtZUMCigHoEvo-UTFWUKLrv5YEZ0
Следите за обновлениями и оставайтесь на связи — впереди много полезного и увлекательного!
Спасибо, что вы с нами!
Поздравляем с Праздником Весны и Труда!
1 мая — это день, когда мы отмечаем важность труда и признаем заслуги каждого, кто вносит свой вклад в развитие нашего общества. В этот праздник мы хотим выразить благодарность всем медицинским работникам, которые каждый день трудятся на благо здоровья людей.
Пусть этот день принесет вам радость, улыбки близких и хорошее настроение. Желаем вам крепкого здоровья, благополучия и новых профессиональных достижений!
1 мая — это день, когда мы отмечаем важность труда и признаем заслуги каждого, кто вносит свой вклад в развитие нашего общества. В этот праздник мы хотим выразить благодарность всем медицинским работникам, которые каждый день трудятся на благо здоровья людей.
Пусть этот день принесет вам радость, улыбки близких и хорошее настроение. Желаем вам крепкого здоровья, благополучия и новых профессиональных достижений!
👏3
Forwarded from Город Электросталь 🌇
#дайджестнедели #Электросталь
✅ Ваш подвиг не забыт! Электростальцы почтили память ликвидаторов Чернобыльской АЭС.
✅ Обращения на контроле! Глава городского округа проверил содержание территорий.
✅ 25 вопросов о войне. В Электростали написали Диктант Победы.
✅ У нас лучший волейболист! Подведены итоги Школьной лиги Подмосковья.
✅ Матч звёзд! В Электростали завершился хоккейный сезон.
Подробнее об этих и других новостях вы можете узнавать в telegram-канале Главы г.о. Электросталь Филиппа Ефанова и в канале MAX, а также в telegram-канале «Город Электросталь» и в канале MAX.
✅ Ваш подвиг не забыт! Электростальцы почтили память ликвидаторов Чернобыльской АЭС.
✅ Обращения на контроле! Глава городского округа проверил содержание территорий.
✅ 25 вопросов о войне. В Электростали написали Диктант Победы.
✅ У нас лучший волейболист! Подведены итоги Школьной лиги Подмосковья.
✅ Матч звёзд! В Электростали завершился хоккейный сезон.
Подробнее об этих и других новостях вы можете узнавать в telegram-канале Главы г.о. Электросталь Филиппа Ефанова и в канале MAX, а также в telegram-канале «Город Электросталь» и в канале MAX.
👏1
3 мая День рождения отметила старшая медицинская сестра терапевтического отделения №2 Алехина Юлия Анатольевна.
Уважаемая Юлия Анатольевна!
Ваша преданность профессии, высокий профессионализм и чуткое отношение к пациентам — пример для всех нас. Благодаря вам работа терапевтического отделения №2 ведётся на высоком уровне, а пациенты чувствуют заботу и внимание.
Желаем вам крепкого здоровья, благополучия, неиссякаемой энергии и новых профессиональных достижений. Пусть каждый день приносит вам радость и удовлетворение от работы, а дома царят тепло и гармония.
С уважением и наилучшими пожеланиями, коллектив Электростальской больницы.
Уважаемая Юлия Анатольевна!
Ваша преданность профессии, высокий профессионализм и чуткое отношение к пациентам — пример для всех нас. Благодаря вам работа терапевтического отделения №2 ведётся на высоком уровне, а пациенты чувствуют заботу и внимание.
Желаем вам крепкого здоровья, благополучия, неиссякаемой энергии и новых профессиональных достижений. Пусть каждый день приносит вам радость и удовлетворение от работы, а дома царят тепло и гармония.
С уважением и наилучшими пожеланиями, коллектив Электростальской больницы.
🎉3❤1👍1👏1
Заведующий кабинетом неотложной травматологии и ортопедии Егор Кубарев напоминает о важности правильных действий при обнаружении на себе клеща. Если вы не знаете, как поступить, лучше обратиться в травмпункт.
Специалист аккуратно удалит клеща и передаст его в герметичной ёмкости для анализа. Это важно, поскольку исследование клеща на инфекции может помочь предотвратить развитие серьёзных заболеваний. Однако стоит учесть, что исследование клеща не покрывается полисом ОМС, и пациенту придётся самостоятельно искать лабораторию и оплачивать услугу.
Существуют специальные устройства, которые помогают извлечь клеща. По внешнему виду они напоминают гвоздодёр. С его помощью нужно подхватить клеща и крутить до тех пор, пока он не окажется между лапками. Однако самостоятельное извлечение клеща может быть рискованным, поэтому лучше обратиться за помощью к специалисту.
Помните, что правильная и аккуратная процедура извлечения клеща важна для вашего здоровья. Не рискуйте и обращайтесь за помощью к профессионалам.
Специалист аккуратно удалит клеща и передаст его в герметичной ёмкости для анализа. Это важно, поскольку исследование клеща на инфекции может помочь предотвратить развитие серьёзных заболеваний. Однако стоит учесть, что исследование клеща не покрывается полисом ОМС, и пациенту придётся самостоятельно искать лабораторию и оплачивать услугу.
Существуют специальные устройства, которые помогают извлечь клеща. По внешнему виду они напоминают гвоздодёр. С его помощью нужно подхватить клеща и крутить до тех пор, пока он не окажется между лапками. Однако самостоятельное извлечение клеща может быть рискованным, поэтому лучше обратиться за помощью к специалисту.
Помните, что правильная и аккуратная процедура извлечения клеща важна для вашего здоровья. Не рискуйте и обращайтесь за помощью к профессионалам.
❤🔥1❤1👏1
Forwarded from Elektrostalroddom
💫💫Наш отчёт за апрель💫💫
Родилось - 78 малышей. 👩🦲Мальчиков -36👩🦰Девочек-42
Самый большой- 4810. Самый маленький малыш - 2300
Партнерских родов -18.
Мы продолжаем работать в прежнем режиме, 24/7. Наши специалисты оказывают круглосуточно акушерско-гинекологическую помощь женщинам Электростали и Подмосковья, а также жительницам близлежащих регионов России. Мы ждём вас, дорогие женщины! Приходите к нам за Счастьем!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Родилось - 78 малышей. 👩🦲Мальчиков -36👩🦰Девочек-42
Самый большой- 4810. Самый маленький малыш - 2300
Партнерских родов -18.
Мы продолжаем работать в прежнем режиме, 24/7. Наши специалисты оказывают круглосуточно акушерско-гинекологическую помощь женщинам Электростали и Подмосковья, а также жительницам близлежащих регионов России. Мы ждём вас, дорогие женщины! Приходите к нам за Счастьем!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
👏3❤1
С 4 по 10 мая Министерством здравоохранения России объявлена Неделя здорового долголетия.
Здоровое долголетие — это состояние, при котором человек сохраняет активность, хорошее самочувствие и функциональные возможности организма на протяжении многих лет. Это не просто отсутствие болезней, но и поддержание здорового образа жизни, который включает в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и управление стрессом.
Подробнее читайте в карточках от Московского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Здоровое долголетие — это состояние, при котором человек сохраняет активность, хорошее самочувствие и функциональные возможности организма на протяжении многих лет. Это не просто отсутствие болезней, но и поддержание здорового образа жизни, который включает в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и управление стрессом.
Подробнее читайте в карточках от Московского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
👏1
В Электростальской больнице прошёл месячник пожарной безопасности
В рамках мероприятия были проведены проверки и инструктажи, чтобы минимизировать риски возникновения пожаров и эффективно действовать в случае угрозы.
Специалисты провели проверку состояния систем автоматической пожарной сигнализации и систем оповещения и эвакуации людей. Это позволило убедиться в их исправности и готовности к работе в случае необходимости.
В больнице провели внеплановые инструктажи по пожарной безопасности. Сотрудникам напомнили основные правила поведения и действий при угрозе пожара. Также обсудили причины возгораний как в быту, так и в медучреждениях. Это помогло персоналу лучше понимать, как действовать в случае пожара, и оперативно реагировать на чрезвычайные ситуации.
Такие мероприятия способствуют повышению уровня пожарной безопасности в медицинских учреждениях и защите жизней людей.
В рамках мероприятия были проведены проверки и инструктажи, чтобы минимизировать риски возникновения пожаров и эффективно действовать в случае угрозы.
Специалисты провели проверку состояния систем автоматической пожарной сигнализации и систем оповещения и эвакуации людей. Это позволило убедиться в их исправности и готовности к работе в случае необходимости.
В больнице провели внеплановые инструктажи по пожарной безопасности. Сотрудникам напомнили основные правила поведения и действий при угрозе пожара. Также обсудили причины возгораний как в быту, так и в медучреждениях. Это помогло персоналу лучше понимать, как действовать в случае пожара, и оперативно реагировать на чрезвычайные ситуации.
Такие мероприятия способствуют повышению уровня пожарной безопасности в медицинских учреждениях и защите жизней людей.
❤1🥰1