31 августа — 6 сентября: неделя, чтобы заложить полезные привычки у детей 👧🧒
Здоровый образ жизни начинается с детства. То, что дети усваивают в ранние годы, часто остаётся с ними на всю жизнь — поэтому важно не терять момент.
Почему это важно:
💪Регулярная физическая активность помогает правильному росту костей и мышц, снижает риск ожирения и укрепляет сердце ❤️. Уже 60 минут активных игр в день — отличная цель для школьников
🛌Режим дня влияет на успеваемость и настроение: стабильный сон и распорядок улучшают внимание и память 🧠
🥗Правильное питание — не про «диеты», а про снижение «мусорной еды»: больше овощей, цельных зёрен и белка, меньше сладостей и фастфуда 🍎🥦
🚿Постепенное закаливание (не экстремальное, а системное) повышает устойчивость к простудам и улучшает иммунитет 🌬️
💉Профилактические прививки по национальному календарю защищают от тяжёлых инфекций — это инвестиция в здоровье ребёнка
👬Общение со сверстниками и чтение развивают эмоциональный интеллект и воображение; ограничение экранного времени улучшает сон и зрение 📚💬📵.
Советы для родителей (простые и рабочие):
❤️Делайте зарядку вместе: дети копируют взрослых. 10–15 минут утром = большой вклад в неделю 🏃♂️🤸♀️.
❤️Вместо «нельзя» предлагайте альтернативу: не «не ешь конфету», а «хочешь сладкое — попробуй йогурт с ягодами» 🍓.
❤️Введите семейный ритуал чтения перед сном — это помогает быстрее засыпать и уменьшает экранное время 🌙📖.
❤️Планируйте активные выходные: прогулки, велосипед, игры на свежем воздухе — лучше телефона 🎒🚴♀️.
❤️Следите за прививками и профилактическими осмотрами — врач подскажет сроки и нужные процедуры 🩺.
Факт на подумать:
❤️Дети, которые ведут активный образ жизни и регулярно читают, в среднем лучше справляются с учебой и реже испытывают тревогу. Маленькие привычки дают большие результаты.
Давайте сделаем эту неделю стартом семейной привычки. Покажите пример — и здоровый образ жизни станет для ребёнка естественным выбором. 💚
Здоровый образ жизни начинается с детства. То, что дети усваивают в ранние годы, часто остаётся с ними на всю жизнь — поэтому важно не терять момент.
Почему это важно:
💪Регулярная физическая активность помогает правильному росту костей и мышц, снижает риск ожирения и укрепляет сердце ❤️. Уже 60 минут активных игр в день — отличная цель для школьников
🛌Режим дня влияет на успеваемость и настроение: стабильный сон и распорядок улучшают внимание и память 🧠
🥗Правильное питание — не про «диеты», а про снижение «мусорной еды»: больше овощей, цельных зёрен и белка, меньше сладостей и фастфуда 🍎🥦
🚿Постепенное закаливание (не экстремальное, а системное) повышает устойчивость к простудам и улучшает иммунитет 🌬️
💉Профилактические прививки по национальному календарю защищают от тяжёлых инфекций — это инвестиция в здоровье ребёнка
👬Общение со сверстниками и чтение развивают эмоциональный интеллект и воображение; ограничение экранного времени улучшает сон и зрение 📚💬📵.
Советы для родителей (простые и рабочие):
❤️Делайте зарядку вместе: дети копируют взрослых. 10–15 минут утром = большой вклад в неделю 🏃♂️🤸♀️.
❤️Вместо «нельзя» предлагайте альтернативу: не «не ешь конфету», а «хочешь сладкое — попробуй йогурт с ягодами» 🍓.
❤️Введите семейный ритуал чтения перед сном — это помогает быстрее засыпать и уменьшает экранное время 🌙📖.
❤️Планируйте активные выходные: прогулки, велосипед, игры на свежем воздухе — лучше телефона 🎒🚴♀️.
❤️Следите за прививками и профилактическими осмотрами — врач подскажет сроки и нужные процедуры 🩺.
Факт на подумать:
❤️Дети, которые ведут активный образ жизни и регулярно читают, в среднем лучше справляются с учебой и реже испытывают тревогу. Маленькие привычки дают большие результаты.
Давайте сделаем эту неделю стартом семейной привычки. Покажите пример — и здоровый образ жизни станет для ребёнка естественным выбором. 💚
Не диета, а новая привычка: в Электростали открылась Школа для пациентов по борьбе с ожирением🏥
🧑⚕️ Во вторник, 1 сентября, в городской поликлинике на Пушкина, 3, состоялось первое занятие новой Школы для пациентов по борьбе с ожирением. Занятие провел врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Олег Евгеньевич Ирышкин.
Как отметил специалист, медикаментозная терапия может помочь человеку снизить вес, однако после отмены препаратов, чтобы удержать потерянные килограммы, необходимо качественно изменить культуру питания. Похожая ситуация возможна и после операций по снижению веса, если человек не меняет свои пищевые привычки и уровень физической активности.
На занятиях пациентам предлагают отказаться от подхода «нельзя есть почти ничего» и вместо этого научиться выстраивать персональную систему питания, которая подходит конкретному человеку и может стать частью его обычной жизни.
Один из важных принципов, о котором говорил специалист на первой встрече, обращать внимание на небольшие ежедневные привычки.
В Школе пациенты учатся замечать неочевидные причины набора веса и постепенно менять повседневное поведение, без жестких ограничений и краткосрочных диет.
Формат Школ ХНИЗ (обучение пациентов с хроническими неинфекционными заболеваниями) предполагает не просто лекции, а общение врача с пациентами, разбор факторов риска и получение практических навыков. Для пациентов с избыточным весом и ожирением это особенно важно. Снижение массы тела рассматривается не как разовая цель, а как часть комплексного изменения образа жизни.
Следующее занятие состоится 8 сентября в 12:00. Приглашаются все желающие, для кого актуальна проблема избыточного веса и кто хочет получить профессиональные рекомендации.
Запись в Школу проводится через лечащего врача. Уточнить информацию также можно у администратора в поликлинике.
🧑⚕️ Во вторник, 1 сентября, в городской поликлинике на Пушкина, 3, состоялось первое занятие новой Школы для пациентов по борьбе с ожирением. Занятие провел врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Олег Евгеньевич Ирышкин.
Как отметил специалист, медикаментозная терапия может помочь человеку снизить вес, однако после отмены препаратов, чтобы удержать потерянные килограммы, необходимо качественно изменить культуру питания. Похожая ситуация возможна и после операций по снижению веса, если человек не меняет свои пищевые привычки и уровень физической активности.
«Мы должны с вами построить правильную, здоровую систему питания», — подчеркнул врач.
На занятиях пациентам предлагают отказаться от подхода «нельзя есть почти ничего» и вместо этого научиться выстраивать персональную систему питания, которая подходит конкретному человеку и может стать частью его обычной жизни.
Один из важных принципов, о котором говорил специалист на первой встрече, обращать внимание на небольшие ежедневные привычки.
«На первый взгляд, одна лишняя чипсинка или небольшой дополнительный перекус кажутся незначительными. Но если такие привычки повторяются каждый день, их влияние на массу тела постепенно накапливается», — подчеркнул врач.
В Школе пациенты учатся замечать неочевидные причины набора веса и постепенно менять повседневное поведение, без жестких ограничений и краткосрочных диет.
Формат Школ ХНИЗ (обучение пациентов с хроническими неинфекционными заболеваниями) предполагает не просто лекции, а общение врача с пациентами, разбор факторов риска и получение практических навыков. Для пациентов с избыточным весом и ожирением это особенно важно. Снижение массы тела рассматривается не как разовая цель, а как часть комплексного изменения образа жизни.
Следующее занятие состоится 8 сентября в 12:00. Приглашаются все желающие, для кого актуальна проблема избыточного веса и кто хочет получить профессиональные рекомендации.
Запись в Школу проводится через лечащего врача. Уточнить информацию также можно у администратора в поликлинике.
Forwarded from Разборчивым почерком
После телемедицинских консультаций жители Подмосковья стали на 16% реже обращаться к врачу очно.
👨🏻⚕️ Онлайн-медицина позволяет решать многие медицинские вопросы удаленно, без лишних поездок в поликлинику.
С помощью телемедицины можно👇
📱 При этом телемедицина не исключает полностью живое общение с врачом. Если осмотр необходим, специалист пригласит пациента в поликлинику для очной консультации.
Запись на телемедконсультацию возможна через👇
👉 чат-бот Денис в МАКС
👉 портал «Здоровье» (нужна полная авторизация)
👉 приложение «Добродел:Телемедицина»
👉 контакт-центр 1️⃣ 2️⃣ 2️⃣
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
👨🏻⚕️ Онлайн-медицина позволяет решать многие медицинские вопросы удаленно, без лишних поездок в поликлинику.
С помощью телемедицины можно
✅ обсудить с доктором течение заболевания✅ скорректировать ранее назначенное лечение✅ продлить электронный рецепт на льготное лекарство✅ закрыть больничный после выздоровления✅ получить разъяснения по результатам анализов, исследований и диспансеризации✅ получить направление на плановые исследования (для пациентов, которые находятся на диспансерном наблюдении)✅ получить консультацию во время беременности
📱 При этом телемедицина не исключает полностью живое общение с врачом. Если осмотр необходим, специалист пригласит пациента в поликлинику для очной консультации.
Запись на телемедконсультацию возможна через
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В День города, 5 сентября, жителей Электростали приглашают на Единый день диспансеризации, который будет организован в необычное время. ⏰
Так, электростальцев ждут с 10:00 до 13:00 в парке «Авангард», где будет работать мобильный пункт диспансеризации. С 14:00 до 12 часов ночи пройдёт Единый день диспансеризации в поликлинике по адресу: улица Пушкина, 3.
«Мы приглашаем жителей не только принять участие в празднике любимого города, но и позаботиться о своем здоровье. Диспансеризация помогает выявить проблемы со здоровьем на ранней стадии. Регулярное обследование позволяет выявить факторы риска сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, сахарного диабета и многих других недугов», — поделилась заведующий городской поликлиникой, и.о заместителя главного врача по поликлинической работе Оксана Коробкина.
🪪 Жителей просят взять с собой паспорт, полис ОМС Московской области, СНИЛС и хорошее настроение. Ждём вас! 👩⚕️
Так, электростальцев ждут с 10:00 до 13:00 в парке «Авангард», где будет работать мобильный пункт диспансеризации. С 14:00 до 12 часов ночи пройдёт Единый день диспансеризации в поликлинике по адресу: улица Пушкина, 3.
«Мы приглашаем жителей не только принять участие в празднике любимого города, но и позаботиться о своем здоровье. Диспансеризация помогает выявить проблемы со здоровьем на ранней стадии. Регулярное обследование позволяет выявить факторы риска сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, сахарного диабета и многих других недугов», — поделилась заведующий городской поликлиникой, и.о заместителя главного врача по поликлинической работе Оксана Коробкина.
🪪 Жителей просят взять с собой паспорт, полис ОМС Московской области, СНИЛС и хорошее настроение. Ждём вас! 👩⚕️
💙 Благодарность сотруднику Электростальской больницы!
В адрес ГБУЗ Московской области «Электростальская больница» поступили тёплые слова благодарности от пациента! Особую признательность пациент выразил медицинской сестре по медицинской реабилитации отделения реабилитации Дарье Сычевой. Пациент отметил высокий профессионализм, внимательное отношение, готовность помочь и поддержать.
Пациент также выразил благодарность всему коллективу неврологического отделения и реабилитации пожелал больнице как можно больше таких внимательных, отзывчивых и профессиональных сотрудников.
🙏 Спасибо за ваш труд, заботу и человеческое тепло!
В адрес ГБУЗ Московской области «Электростальская больница» поступили тёплые слова благодарности от пациента! Особую признательность пациент выразил медицинской сестре по медицинской реабилитации отделения реабилитации Дарье Сычевой. Пациент отметил высокий профессионализм, внимательное отношение, готовность помочь и поддержать.
Пациент также выразил благодарность всему коллективу неврологического отделения и реабилитации пожелал больнице как можно больше таких внимательных, отзывчивых и профессиональных сотрудников.
🙏 Спасибо за ваш труд, заботу и человеческое тепло!
В Электростали начал работу проект по поддержке ветеранов СВО и их семей «Здоровье СВОих»
Московская область стала одним из пилотных регионов по реализации федерального проекта «Здоровье СВОих», инициированного Комитетом семей воинов Отечества.
Проект направлен на оказание оперативной информационной поддержки участникам специальной военной операции и членам их семей. Цель проекта — предоставить ветеранам и их близким быстрые и достоверные ответы на вопросы, связанные с получением медицинской помощи во внеочередном порядке, прохождением реабилитации, оформлением инвалидности и получением технических средств реабилитации. Для этого в мессенджере «МАКС» созданы специальные региональные сервисные чаты.
Жители Электростали могут присоединиться к чату по ссылке.
В чатах с 9:00 до 19:00 по будням на вопросы отвечают только официальные представители со статусом «Администратор», что обеспечивает безопасность и достоверность информации.
Московская область стала одним из пилотных регионов по реализации федерального проекта «Здоровье СВОих», инициированного Комитетом семей воинов Отечества.
Проект направлен на оказание оперативной информационной поддержки участникам специальной военной операции и членам их семей. Цель проекта — предоставить ветеранам и их близким быстрые и достоверные ответы на вопросы, связанные с получением медицинской помощи во внеочередном порядке, прохождением реабилитации, оформлением инвалидности и получением технических средств реабилитации. Для этого в мессенджере «МАКС» созданы специальные региональные сервисные чаты.
Жители Электростали могут присоединиться к чату по ссылке.
В чатах с 9:00 до 19:00 по будням на вопросы отвечают только официальные представители со статусом «Администратор», что обеспечивает безопасность и достоверность информации.
Рассказываем, как записаться на приём к врачу!
На онлайн-портале «Здоровье» Московской области необходимо пройти авторизацию в личном кабинете через Госуслуги. Далее появятся разделы – «Вызовы и записи», «Направления», «Электронные мед.карты» и другие.
Для регистрации на приём к специалисту нужно привязать свой медицинский полис ОМС. Обращаем внимание, что запись доступна на 21 день вперёд.
При возникновении признаков острой респираторной инфекции обратитесь в кабинет неотложной медицинской помощи в поликлинику, к которой вы привязаны, без предварительной записи.
Также напомним, что записаться на прием к врачу можно по номеру 122 или через чат-бот Денис в МАХ. Также жители могут записаться на телемедицинскую консультацию и закрыть листок нетрудоспособности, не посещаю поликлинику с помощью чат-бота Денис.
На онлайн-портале «Здоровье» Московской области необходимо пройти авторизацию в личном кабинете через Госуслуги. Далее появятся разделы – «Вызовы и записи», «Направления», «Электронные мед.карты» и другие.
Для регистрации на приём к специалисту нужно привязать свой медицинский полис ОМС. Обращаем внимание, что запись доступна на 21 день вперёд.
При возникновении признаков острой респираторной инфекции обратитесь в кабинет неотложной медицинской помощи в поликлинику, к которой вы привязаны, без предварительной записи.
Также напомним, что записаться на прием к врачу можно по номеру 122 или через чат-бот Денис в МАХ. Также жители могут записаться на телемедицинскую консультацию и закрыть листок нетрудоспособности, не посещаю поликлинику с помощью чат-бота Денис.
💥 Лучший подарок городу — это его здоровые жители! С Днем рождения, Электросталь! 🎈
♻️Уже завтра наш любимый город отмечает свой день рождения!
✏️В суете праздничных гуляний мы часто забываем о самом главном подарке, который можем сделать себе и близким — о здоровье.
🏃♂️💨 Команда ГБУЗ МО «Электростальская больница» присоединяется к масштабной областной акции «Старт в долголетие»!
Это не просто диспансеризация, это настоящий марафон здоровья, который начинается прямо в День города!
❓ Что это значит для Вас?
✅ 5 сентября двери нашей поликлиники (ул. Пушкина, д. 3) будут открыты в особом режиме, чтобы вы могли без спешки и суеты позаботиться о себе.
Так, электростальцев ждут с 10:00 до 13:00 в парке «Авангард», где будет работать мобильный пункт диспансеризации. С 14:00 до 12 часов ночи пройдёт Единый день диспансеризации в поликлинике по адресу: улица Пушкина, 3.
🎈Праздники — прекрасный повод начать что-то важное.
🔊Давайте вместе сделаем шаг к долгой, активной и счастливой жизни! Инвестируйте час своего времени в годы здорового будущего.
♻️Уже завтра наш любимый город отмечает свой день рождения!
✏️В суете праздничных гуляний мы часто забываем о самом главном подарке, который можем сделать себе и близким — о здоровье.
🏃♂️💨 Команда ГБУЗ МО «Электростальская больница» присоединяется к масштабной областной акции «Старт в долголетие»!
Это не просто диспансеризация, это настоящий марафон здоровья, который начинается прямо в День города!
❓ Что это значит для Вас?
✅ 5 сентября двери нашей поликлиники (ул. Пушкина, д. 3) будут открыты в особом режиме, чтобы вы могли без спешки и суеты позаботиться о себе.
Так, электростальцев ждут с 10:00 до 13:00 в парке «Авангард», где будет работать мобильный пункт диспансеризации. С 14:00 до 12 часов ночи пройдёт Единый день диспансеризации в поликлинике по адресу: улица Пушкина, 3.
🎈Праздники — прекрасный повод начать что-то важное.
🔊Давайте вместе сделаем шаг к долгой, активной и счастливой жизни! Инвестируйте час своего времени в годы здорового будущего.
❤1
🎉 6 сентября свой день рождения отмечала начальник планово-экономического отдела Плешкова Александра Александровна!
Коллектив Электростальской больницы от всей души поздравляет Александру Александровну! 🌷
Желаем крепкого здоровья, счастья, благополучия, успехов в работе, новых достижений и исполнения желаний! Пусть каждый день будет наполнен радостью, теплом и хорошим настроением! 💐
С днём рождения! 🎂✨
Коллектив Электростальской больницы от всей души поздравляет Александру Александровну! 🌷
Желаем крепкого здоровья, счастья, благополучия, успехов в работе, новых достижений и исполнения желаний! Пусть каждый день будет наполнен радостью, теплом и хорошим настроением! 💐
С днём рождения! 🎂✨
🎉3
Сегодня свой день рождения отмечает Кузнецова Лариса Владимировна, старшая медицинская сестра хирургического отделения № 1 Электростальской больницы.
Уважаемая Лариса Владимировна!
Коллектив Электростальской больницы от всей души поздравляет Вас с днём рождения! 🌷
Желаем Вам крепкого здоровья, благополучия, душевного тепла, неиссякаемой энергии и больших успехов в Вашем благородном труде!
Пусть каждый день приносит радость, благодарность пациентов и уважение коллег.
Пусть рядом всегда будут близкие и дорогие сердцу люди, а в жизни будет как можно больше счастливых событий, приятных встреч и поводов для улыбки! 💐
Счастья Вам, любви, благополучия и исполнения всех желаний!
С наилучшими пожеланиями —
коллектив Электростальской больницы ❤️
Уважаемая Лариса Владимировна!
Коллектив Электростальской больницы от всей души поздравляет Вас с днём рождения! 🌷
Желаем Вам крепкого здоровья, благополучия, душевного тепла, неиссякаемой энергии и больших успехов в Вашем благородном труде!
Пусть каждый день приносит радость, благодарность пациентов и уважение коллег.
Пусть рядом всегда будут близкие и дорогие сердцу люди, а в жизни будет как можно больше счастливых событий, приятных встреч и поводов для улыбки! 💐
Счастья Вам, любви, благополучия и исполнения всех желаний!
С наилучшими пожеланиями —
коллектив Электростальской больницы ❤️
❤1🎉1
«Про Диабет»: что читали и обсуждали в августе
Как правильно измерять уровень глюкозы?
Что пить при сахарном диабете?
Когда детям с СД1 начинать обследовать глаза и почки?
Как работает инсулиновая помпа?
В августе эксперты «Про Диабет» продолжали отвечать на вопросы, которые возникают у пациентов с сахарным диабетом и их близких каждый день.
Самые востребованные материалы месяца:
• Ошибки при измерении уровня глюкозы крови в домашних условиях — что может повлиять на результат и как сделать измерение более точным. https://pro-diabet.ru/pacienty/d07a26c9-aee8-45b9-b4a1-f4aca6747adf/
• Вода и напитки при сахарном диабете — сколько пить, что выбирать. https://pro-diabet.ru/pacienty/312b80d2-f125-4863-9a10-87878628cc16/
• Обследование глаз и почек у детей с СД1 — когда начинать скрининг и почему он необходим даже при отсутствии жалоб. https://max.ru/id7728016351_gos/AZ__8FrFErU
• Ожирение и сахарный диабет 1 типа — почему проблема избыточной массы тела актуальна для пациентов с СД1. https://max.ru/id7728016351_gos/AZ__8FrFErU
• Принцип работы инсулиновой помпы — как устроена технология, которой ежедневно пользуются многие люди с сахарным диабетом. https://max.ru/id7728016351_gos/AZ_sgntrVo8
В рубрике «Вопросы эксперту» подписчики задавали врачу-нефрологу Оксане Науменко вопросы о поражении почек при сахарном диабете. https://max.ru/id7728016351_gos/AaAkT94AR3s
А психолог рассказала, как помочь ребенку и всей семье адаптироваться после постановки диагноза. https://max.ru/id7728016351_gos/AZ_cVbrbZ_M
В августе на Яндекс Дзене вышла история 15-летнего Максима «Какая разница, что написано в медицинской карте» — о том, как разобраться с непростым диагнозом и не дать ему стать главным в жизни.
Читайте, смотрите, задавайте вопросы экспертам — выбирайте удобный формат на «Про Диабет». https://dzen.ru/a/ansOi8vgWGwUdDgN
Сайт федерального ресурса «Про Диабет» https://pro-diabet.ru/
Как правильно измерять уровень глюкозы?
Что пить при сахарном диабете?
Когда детям с СД1 начинать обследовать глаза и почки?
Как работает инсулиновая помпа?
В августе эксперты «Про Диабет» продолжали отвечать на вопросы, которые возникают у пациентов с сахарным диабетом и их близких каждый день.
Самые востребованные материалы месяца:
• Ошибки при измерении уровня глюкозы крови в домашних условиях — что может повлиять на результат и как сделать измерение более точным. https://pro-diabet.ru/pacienty/d07a26c9-aee8-45b9-b4a1-f4aca6747adf/
• Вода и напитки при сахарном диабете — сколько пить, что выбирать. https://pro-diabet.ru/pacienty/312b80d2-f125-4863-9a10-87878628cc16/
• Обследование глаз и почек у детей с СД1 — когда начинать скрининг и почему он необходим даже при отсутствии жалоб. https://max.ru/id7728016351_gos/AZ__8FrFErU
• Ожирение и сахарный диабет 1 типа — почему проблема избыточной массы тела актуальна для пациентов с СД1. https://max.ru/id7728016351_gos/AZ__8FrFErU
• Принцип работы инсулиновой помпы — как устроена технология, которой ежедневно пользуются многие люди с сахарным диабетом. https://max.ru/id7728016351_gos/AZ_sgntrVo8
В рубрике «Вопросы эксперту» подписчики задавали врачу-нефрологу Оксане Науменко вопросы о поражении почек при сахарном диабете. https://max.ru/id7728016351_gos/AaAkT94AR3s
А психолог рассказала, как помочь ребенку и всей семье адаптироваться после постановки диагноза. https://max.ru/id7728016351_gos/AZ_cVbrbZ_M
В августе на Яндекс Дзене вышла история 15-летнего Максима «Какая разница, что написано в медицинской карте» — о том, как разобраться с непростым диагнозом и не дать ему стать главным в жизни.
Читайте, смотрите, задавайте вопросы экспертам — выбирайте удобный формат на «Про Диабет». https://dzen.ru/a/ansOi8vgWGwUdDgN
Сайт федерального ресурса «Про Диабет» https://pro-diabet.ru/