НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
🧠 Важная тема, о которой мы часто забываем.
Эта неделя посвящена тому, что напрямую влияет на качество нашей жизни, но что мы нередко оставляем без внимания, - психическому здоровью.
Мы привыкли замечать физические сигналы своего организма: контролировать артериальное давление, реагировать на повышение температуры, проходить диспансеризацию и профилактические обследования.
Но гораздо реже мы обращаем внимание на изменения эмоционального состояния: постоянную усталость, раздражительность, тревогу, нарушения сна, потерю интереса к привычным занятиям.
Мы можем долго говорить себе: «Просто немного устал», «было много работы», «сейчас такой период, скоро пройдёт».
Но иногда за этими словами скрывается состояние, которому уже нужна поддержка.
Психическое здоровье действительно глобальный вопрос.
По данным ВОЗ, примерно каждый шестой человек живёт с состоянием, связанным с психическим здоровьем, и каждый из трёх людей, нуждающихся в помощи, не получает необходимого лечения.
Причины разные: недостаточная доступность помощи, нехватка специалистов и ресурсов, но также стигма и убеждение, что «нужно справиться самому».
Именно поэтому важно не только знать, как поддерживать своё психическое здоровье, но и не бояться вовремя обращаться за помощью.
По определению ВОЗ, психическое здоровье - это состояние психического благополучия, которое позволяет человеку справляться с жизненными трудностями, реализовывать свои способности, учиться и работать, строить отношения и участвовать в жизни общества.
Психическое здоровье меняется на протяжении жизни и зависит от множества факторов, поэтому важно знать как его поддержать и сохранить.
💤 Полноценный сон.
Регулярный режим и достаточное время для отдыха помогают организму восстанавливаться.
🚶 Физическая активность.
Движение поддерживает не только физическое, но и психическое благополучие.
🤝 Общение и поддержка.
Близкие отношения и возможность поговорить с человеком, которому вы доверяете, помогают справляться с жизненными трудностями.
📵 Информационная гигиена.
Постоянный поток новостей и сообщений может усиливать эмоциональное напряжение. Иногда лучший способ восстановиться, сделать паузу.
🧘 Время для себя и восстановления.
Отдых не роскошь и не награда за продуктивность, а необходимая часть заботы о здоровье.
Когда важно обратиться за помощью?
Если тревога, подавленное настроение, раздражительность, нарушения сна или другие изменения состояния сохраняются и начинают мешать повседневной жизни, работе, учёбе или отношениям, не стоит оставаться с этим один на один.
Обращение за профессиональной помощью не признак слабости, а ответственное отношение к своему здоровью.
💚 Поэтому забота о себе - это не только вовремя измерить давление или пройти обследование.
Это ещё и иногда остановиться и спросить себя: «Как я себя чувствую на самом деле?»
И позволить себе не только услышать ответ, но и обратиться за поддержкой, если она нужна.
🧠 Важная тема, о которой мы часто забываем.
Эта неделя посвящена тому, что напрямую влияет на качество нашей жизни, но что мы нередко оставляем без внимания, - психическому здоровью.
Мы привыкли замечать физические сигналы своего организма: контролировать артериальное давление, реагировать на повышение температуры, проходить диспансеризацию и профилактические обследования.
Но гораздо реже мы обращаем внимание на изменения эмоционального состояния: постоянную усталость, раздражительность, тревогу, нарушения сна, потерю интереса к привычным занятиям.
Мы можем долго говорить себе: «Просто немного устал», «было много работы», «сейчас такой период, скоро пройдёт».
Но иногда за этими словами скрывается состояние, которому уже нужна поддержка.
Психическое здоровье действительно глобальный вопрос.
По данным ВОЗ, примерно каждый шестой человек живёт с состоянием, связанным с психическим здоровьем, и каждый из трёх людей, нуждающихся в помощи, не получает необходимого лечения.
Причины разные: недостаточная доступность помощи, нехватка специалистов и ресурсов, но также стигма и убеждение, что «нужно справиться самому».
Именно поэтому важно не только знать, как поддерживать своё психическое здоровье, но и не бояться вовремя обращаться за помощью.
По определению ВОЗ, психическое здоровье - это состояние психического благополучия, которое позволяет человеку справляться с жизненными трудностями, реализовывать свои способности, учиться и работать, строить отношения и участвовать в жизни общества.
Психическое здоровье меняется на протяжении жизни и зависит от множества факторов, поэтому важно знать как его поддержать и сохранить.
💤 Полноценный сон.
Регулярный режим и достаточное время для отдыха помогают организму восстанавливаться.
🚶 Физическая активность.
Движение поддерживает не только физическое, но и психическое благополучие.
🤝 Общение и поддержка.
Близкие отношения и возможность поговорить с человеком, которому вы доверяете, помогают справляться с жизненными трудностями.
📵 Информационная гигиена.
Постоянный поток новостей и сообщений может усиливать эмоциональное напряжение. Иногда лучший способ восстановиться, сделать паузу.
🧘 Время для себя и восстановления.
Отдых не роскошь и не награда за продуктивность, а необходимая часть заботы о здоровье.
Когда важно обратиться за помощью?
Если тревога, подавленное настроение, раздражительность, нарушения сна или другие изменения состояния сохраняются и начинают мешать повседневной жизни, работе, учёбе или отношениям, не стоит оставаться с этим один на один.
Обращение за профессиональной помощью не признак слабости, а ответственное отношение к своему здоровью.
💚 Поэтому забота о себе - это не только вовремя измерить давление или пройти обследование.
Это ещё и иногда остановиться и спросить себя: «Как я себя чувствую на самом деле?»
И позволить себе не только услышать ответ, но и обратиться за поддержкой, если она нужна.
🩺 5 ОКТЯБРЯ — МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ВРАЧА 👩⚕️
За каждым поставленным диагнозом, проведённой операцией и спасённой жизнью стоит огромный труд врача.
Спасибо за профессионализм, внимательность и преданность своему делу. Спасибо за возможность возвращать людям здоровье, уверенность и надежду.
Желаем крепкого здоровья, профессиональных успехов, благодарных пациентов и сил для каждого нового дня!
С праздником, дорогие врачи!
ГБУЗ МО «Электростальская больница» ❤️
За каждым поставленным диагнозом, проведённой операцией и спасённой жизнью стоит огромный труд врача.
Спасибо за профессионализм, внимательность и преданность своему делу. Спасибо за возможность возвращать людям здоровье, уверенность и надежду.
Желаем крепкого здоровья, профессиональных успехов, благодарных пациентов и сил для каждого нового дня!
С праздником, дорогие врачи!
ГБУЗ МО «Электростальская больница» ❤️
👩⚕️ С начала 2026 года в ГБУЗ МО «Электростальская больница» по программе «Приведи друга» трудоустроились 15 медицинских специалистов. В числе врачей: хирург, участковый терапевт, оториноларинголог и анестезиолог-реаниматолог.
👨⚕️ Ряды среднего медицинского персонала пополнили: 3 фельдшера, медицинская сестра, медицинская сестра приёмного отделения, 3 палатные медицинские сестры, медицинская сестра процедурной и 2 участковые медицинские сестры.
Вознаграждение за привлечение нового сотрудника выплачивается в два этапа: половина суммы — после трудоустройства специалиста, оставшаяся часть — после трех месяцев его работы. При этом новый сотрудник должен быть принят на основную должность на полную ставку и не работать в государственных медицинских организациях Московской области в течение предыдущих шести месяцев.
«Для Электростальской больницы данная программа стала эффективным инструментом привлечения новых сотрудников. Важно, что наши специалисты рекомендуют коллегам больницу как место для профессионального развития и работы в команде», — отметила начальник отдела кадров ГБУЗ МО «Электростальская больница» Татьяна Бирюкова.
🏥 Программа «Приведи друга» продолжает работать в регионе и помогает медицинским организациям Подмосковья привлекать специалистов различных профилей и укреплять кадровый потенциал.
👨⚕️ Ряды среднего медицинского персонала пополнили: 3 фельдшера, медицинская сестра, медицинская сестра приёмного отделения, 3 палатные медицинские сестры, медицинская сестра процедурной и 2 участковые медицинские сестры.
Вознаграждение за привлечение нового сотрудника выплачивается в два этапа: половина суммы — после трудоустройства специалиста, оставшаяся часть — после трех месяцев его работы. При этом новый сотрудник должен быть принят на основную должность на полную ставку и не работать в государственных медицинских организациях Московской области в течение предыдущих шести месяцев.
«Для Электростальской больницы данная программа стала эффективным инструментом привлечения новых сотрудников. Важно, что наши специалисты рекомендуют коллегам больницу как место для профессионального развития и работы в команде», — отметила начальник отдела кадров ГБУЗ МО «Электростальская больница» Татьяна Бирюкова.
🏥 Программа «Приведи друга» продолжает работать в регионе и помогает медицинским организациям Подмосковья привлекать специалистов различных профилей и укреплять кадровый потенциал.
Уважаемые пациенты!
Ознакомьтесь с памятками от Роспотребнадзора.
Ознакомьтесь с памятками от Роспотребнадзора.
🏥 В отделение анестезиологии и реанимации ГБУЗ Московской области «Электростальская больница» пришла работать новый врач-стажёр Ксения Сизова.
🦷 «Я всегда хотела стать врачом, а уже с 8 класса знала, что хочу связать свою профессиональную жизнь с анестезиологией и реанимацией», — рассказала Ксения Сизова.
🎓 В 2024 году Ксения Сизова окончила РНИМУ имени Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело». Обучение проходило по целевому направлению.
🏥 С 2024 по 2025 год Ксения Сизова в работала врачом-терапевтом в терапевтическом отделении 3 городской поликлиники ГБУЗ Московской области «Электростальская больница».
💙 Желаем Ксении Сизовой успехов в работе и профессионального развития!
🦷 «Я всегда хотела стать врачом, а уже с 8 класса знала, что хочу связать свою профессиональную жизнь с анестезиологией и реанимацией», — рассказала Ксения Сизова.
🎓 В 2024 году Ксения Сизова окончила РНИМУ имени Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело». Обучение проходило по целевому направлению.
🏥 С 2024 по 2025 год Ксения Сизова в работала врачом-терапевтом в терапевтическом отделении 3 городской поликлиники ГБУЗ Московской области «Электростальская больница».
💙 Желаем Ксении Сизовой успехов в работе и профессионального развития!
❤5👍2
📲 А вы знали, что теперь записаться к врачу можно через чат-бот Денис?
Сделать это быстро и удобно можно в Максе. Нажмите сюда для перехода в чат-бот.
Сделать это быстро и удобно можно в Максе. Нажмите сюда для перехода в чат-бот.
С начала 2026 года 81 медицинский работник Электростальской больницы получил компенсацию за аренду жилья
В Московской области под руководством губернатора Андрея Воробьёва реализуется комплекс мер социальной поддержки медицинских работников. С начала 2026 года 81 медицинский работник ГБУЗ Московской области «Электростальская больница» получил компенсацию расходов на аренду съёмного жилья. Среди них 27 врачей и 54 сотрудника среднего медицинского персонала. Размер ежемесячной компенсации зависит составляет 25 тысяч рублей. Если в сфере здравоохранения работают оба супруга, семейная выплата увеличивается и составляет 37 500 рублей в месяц
«Компенсация аренды жилья — важная мера поддержки наших сотрудников. Она помогает медицинским специалистам снизить расходы на проживание и создаёт дополнительные условия для работы в Электростальской больнице. Мы заинтересованы в привлечении квалифицированных кадров и стремимся создать условия, чтобы специалисты могли профессионально развиваться и продолжать работать в нашем городе», — отметила начальник отдела кадров Электростальской больницы Татьяна Бирюкова.
Помимо компенсации аренды жилья, в Московской области действуют и другие программы поддержки медицинских работников, в том числе «Земский доктор», «Социальная ипотека» и другие. Эти меры направлены на укрепление кадрового потенциала медицинских организаций и повышение доступности медицинской помощи для жителей Подмосковья.
В Московской области под руководством губернатора Андрея Воробьёва реализуется комплекс мер социальной поддержки медицинских работников. С начала 2026 года 81 медицинский работник ГБУЗ Московской области «Электростальская больница» получил компенсацию расходов на аренду съёмного жилья. Среди них 27 врачей и 54 сотрудника среднего медицинского персонала. Размер ежемесячной компенсации зависит составляет 25 тысяч рублей. Если в сфере здравоохранения работают оба супруга, семейная выплата увеличивается и составляет 37 500 рублей в месяц
«Компенсация аренды жилья — важная мера поддержки наших сотрудников. Она помогает медицинским специалистам снизить расходы на проживание и создаёт дополнительные условия для работы в Электростальской больнице. Мы заинтересованы в привлечении квалифицированных кадров и стремимся создать условия, чтобы специалисты могли профессионально развиваться и продолжать работать в нашем городе», — отметила начальник отдела кадров Электростальской больницы Татьяна Бирюкова.
Помимо компенсации аренды жилья, в Московской области действуют и другие программы поддержки медицинских работников, в том числе «Земский доктор», «Социальная ипотека» и другие. Эти меры направлены на укрепление кадрового потенциала медицинских организаций и повышение доступности медицинской помощи для жителей Подмосковья.
❤1
Рак молочной железы — не приговор, если поймать его вовремя. А «вовремя» — это не про удачу, а про регулярность.
Эта неделя — повод вспомнить о простых вещах, которые действительно спасают жизни. Болезнь не выбирает по возрасту и не всегда даёт о себе знать болью или уплотнением. Часто на ранних стадиях нет никаких симптомов — именно поэтому так важна профилактика.
Что можно и нужно делать:
🩺 Самоосмотр: раз в месяц, через неделю после начала цикла. В душе, перед зеркалом — это займёт пару минут
👩⚕️ Маммолог: раз в год после 40 лет, раньше — по показаниям или если есть семейная история
📅 Маммография: «золотой стандарт» после 40–50 лет
🚭 Образ жизни: меньше алкоголя, больше движения, не курить
👨👩👧 Знайте свою историю: если у мамы или бабушки был рак груди — скажите об этом врачу
💬 Не откладывайте: заметили изменение — идите к специалисту, а не в интернет
Раннее обнаружение — это шанс на лечение и жизнь. Позаботьтесь о себе и напомните близким 💗
Эта неделя — повод вспомнить о простых вещах, которые действительно спасают жизни. Болезнь не выбирает по возрасту и не всегда даёт о себе знать болью или уплотнением. Часто на ранних стадиях нет никаких симптомов — именно поэтому так важна профилактика.
Что можно и нужно делать:
🩺 Самоосмотр: раз в месяц, через неделю после начала цикла. В душе, перед зеркалом — это займёт пару минут
👩⚕️ Маммолог: раз в год после 40 лет, раньше — по показаниям или если есть семейная история
📅 Маммография: «золотой стандарт» после 40–50 лет
🚭 Образ жизни: меньше алкоголя, больше движения, не курить
👨👩👧 Знайте свою историю: если у мамы или бабушки был рак груди — скажите об этом врачу
💬 Не откладывайте: заметили изменение — идите к специалисту, а не в интернет
Раннее обнаружение — это шанс на лечение и жизнь. Позаботьтесь о себе и напомните близким 💗
❤2
Forwarded from Разборчивым почерком
Нейросети на страже здоровья: как ИИ помогает рентгенологам в Подмосковье.
🤖 С начала года нейросети помогли проанализировать свыше 725 000 медицинских изображений, полученных с рентген-аппаратов, маммографов и флюорографов.
Как это работает?👇
✅ система автоматически обрабатывает снимки в процессе лучевой диагностики
✅ ИИ подсвечивает и выделяет области, где могут быть патологические изменения
✅ это помогает врачу справляться с большим потоком данных и не упустить даже малозаметные детали
👨🏻⚕️ Конечно, диагнозы ИИ не ставит — последнее слово и финальное заключение всегда за врачом.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
Как это работает?
👨🏻⚕️ Конечно, диагнозы ИИ не ставит — последнее слово и финальное заключение всегда за врачом.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM