Моя Родина - как Высокочувствительная личность (статья)

Друзья, я редко когда прям просил внимания, а тем более перепоста (вообще 1 раз в жизни по-моему).
Сейчас - прошу 🙏 Ну или хотя бы 5 минут вашего времени. Прочитайте, плз.

Мне кажется, это самое важное из того что я когда либо говорил и писал. И мне честно было сремно начинать это писать, даже думать об этом – голос в голове говорил: а вдруг не поймут? а вдруг это слишком бредово? а может Лузгин у тебя ваще крыша поехала? Я боялся осуждения даже самых близких и любимых.
А еще страшно, что скажут: «Херня это всё, у тебя не получится».

Но дописав, и поделившись с людьми, я вижу что это не херня. И нас таких много.
Так давайте же говорить об этом. Чтотбы другие тоже просыпались.

https://docs.google.com/document/d/1mpREhYK9EP8cSCCQYE2wN2piGeOlyxuEyMUm3SZq3tU/edit?tab=t.0

P.S. Мне очень важна ваша поддержка и ваш отклик на мой месседж. Спасибо 🙏

Друзья, мы сделали кавер на песню День Победы, а еще клип.
Премьера сегодня в 19-00 мск
https://www.youtube.com/watch?v=uXiiT9gQsco

Этот клип мы делали на пределе.
Почти без сна, с боем за каждый кадр.
И всё ради одной идеи —
дойти до конца и остаться живым.

Это история мальчика.
Который идёт. Сквозь руины. Сквозь смерть. Сквозь время.
Он ищет. И находит.

Внутри — послание.
Для тех, кто ещё чувствует.
Для тех, кто слышит слёзы и мурашки как зов.
Для тех, кто идёт.

В этом клипе зашифровано слово. Точнее несколько. Это квест.
Разгадай его — и поймёшь, зачем мы всё это делали.

Смотри. Чувствуй. Распространяй.

Если нет возможности посмотреть на Ютубе —> https://rutube.ru/video/private/65463880235b36be658e31ab3ea61754/?p=zRFMasWu_A2weNMI5FRS0Q

🔥 Метод ЭТТО: Ваш "Выключатель" для Эмоциональных Блоков? (Особенно для ВЧЛ!)

Текст поста:

Привет, дорогие наши ВЧЛы! 👋 Мы вернулись с обновлениями — и оно того стоило! 💫

Почти год мы хоть и тихо, но в поте лица работали, усиливали наш флагман — метод ЭТТО (Эмоционально-Терапевтическая Трансформация Опыта). И сегодня готовы рассказать, почему он стал прорывом для многих высокочувствительных людей (ВЧЛ).

Почему метод ЭТТО — не "просто терапия"?

За 12 лет практики мы поняли: стандартные подходы часто не успевают за глубиной переживаний ВЧЛ. ЭТТО — это точечная работа с целыми блоками эмоций. Представьте: то, что раньше (например в сапёре) мы "размазывали" на месяцы, теперь можно трансформировать буквально *за 1-2 сессии*. А какой результат? Не просто "легче", а настоящая свобода и устойчивость. При этом результаты стабильно держатся.

С чем метод ЭТТО справляется БЫСТРЕЕ всего? (Наши ключевые "мишени"):

🔥 Глубинный стыд и неуверенность (ощущение со мной что-то не так);

🛑 Хроническая тревожность / Панические атаки (перестать бояться своего же дыхания);

💔 Обиды из прошлого, особенно ранние детские (отпустить то, что годами "гложет");

😰 Страхи, блокирующие действия, проблемы с границами (начать говорить "нет" или рисковать);

🥱 Выгорание / Трудоголизм (вернуть радость без чувства вины).

👉 Важно для ВЧЛ: Метод создавался с учетом нашей глубины восприятия! Он не "забивает" эмоции, а трансформирует их источник, давая ресурс здесь и сейчас.

Если говорить простым языком - то мы научились находить первичную точку, в которой ВЧЛы были травмированы, и из-за которых появляется не просто одна какая-то эмоция, а целые эмоциональные «ветки» стыдов, обид и прочего. И делать это мы теперь умеем буквально за 1 сессию.

Ну что ж, мы похвастались, а теперь мы просим у вас помощи.

📊 Помогите, отметьте в комментариях:

Какая "мишень" из списка выше — ВАША главная боль? (Можно несколько!)

Есть вопросы по нашему методу ЭТТО? Спрашивайте смело! Ответим в коментах или в следующих постах.

🚀 Хотите личную трансформацию?
С этим у нас не все так хорошо, потому что специалистов пока обучено не много и поэтому у нас ограниченное число мест на работу  по новому методу, с сертифицированными специалистами ЭТТО.

👉 Напишите в личку нашим психологам @Magnolij @alexondra_bazhenova слово "Хочу" — мы обсудим вашу ситуацию и подберем вариант.

P.S. Это не "волшебная таблетка", а глубокая работа. Но ее скорость и результаты реально удивляют даже скептиков. Готовы проверить? ✨ Мы зовем первых.

P.P.S. Главное, что хотим сказать (особенно нашим выпускникам) - если у вас еще остаются какие-то вещи которые вас задевают или ранят, цепляют, при этом даже если вы работали с ними с помощью наших старых инструментов (сапёр, кг.  и др) -  то знайте, с этим тоже можно и НУЖНО разобраться. Мы научились убирать настолько глубокие вещи, которые в сапере даже вытащить не могли. Пишите)

На злобу дня 😁

✨ «ВАУ, Я НЕ ВЕРИЛА! А ЭТО РАБОТАЕТ»
(Реальная история от участницы программы ЭТТО)

Привет, родные! 💛

Сегодня делюсь историей, от которой у меня до сих пор мурашки. Знакомьтесь: Аня (имя изменено, а эмоции — настоящие!). Всего 6 месяцев назад она писала нам:

«Устала носить этот каменный рюкзак обид... Помогите!»

А потом прислала такой отзыв:

«Я ДРУГОЙ ЧЕЛОВЕК! Серьёзно! Это как родиться заново — фоновой тревоги НЕТ, обиды ИСЧЕЗЛИ, а живу теперь В СЕЙЧАСОШНЕМ МОМЕНТЕ. Объяснить не могу, это надо прочувствовать!»

🔥 ЧТО СЛУЧИЛОСЬ?
Аня попала в закрытую группу ЭТТО (ту самую, куда пускают только по личному приглашению). Вот что она говорит сейчас:

«Я думала — ну вот, ещё одна "терапия".  Ан нет!
→ Тревожность ушла БУКВАЛЬНО за 2 сессии — как будто рукой сняли,
→ Обиды... а что это? Серьёзно, забыла ощущение!
→ Перестала жить прошлым — теперь ловлю кайф от простых вещей: чая, смеха, даже пробок! 🤣

И главное: раньше я помогала людям, а в голове крутила: "Теперь ты мне должен".
Сейчас ДАРЮ — и кайфую от самого процесса. Без условий. Это ли не свобода?»

👁‍🗨 ВАМ ЗНАКОМО ЭТО?
Если читаете и ловите себя на мысли:
«Боже, я тоже так хочу!» — сделайте три шага:

👉 Поставьте ❤️ — если узнали свою боль,

👉 Напишите "Хочу перемен" в комментариях — скинем вам:
→ Тест "ВЧЛ ты или нет",

Дышите глубже — это начало вашей трансформации 😉

⚠️ ВАЖНО:
Такие результаты — не волшебство. Это система, которую мы создавали 12 лет. Но работает она ТОЛЬКО если:

✅Вы готовы к глубине (а не к "быстрому коучингу"),

✅Вам подходит метод (проверим на диагностике),

✅Вы доверяете себе.

P.S. От Ани: «Я до сих пор  иногда плачу. Только теперь — от облегчения."
Вы тоже сможете!

👉 Напишите в личку нашим психологам @Magnolij или @alexondra_bazhenova слово "Хочу" — мы обсудим вашу ситуацию и подберем вариант.

#ЖивойОтзыв #ЭТТО #МетодЭТТО #АВЧЛ #ЭмоциональнаяСвобода #ЖизньБезТревоги

🔥 «КАК МЕТОД ЭТТО ПРОРАСТАЕТ В ТЕБЕ — ДАЖЕ ЕСЛИ ТЕБЕ 77»
(И почему "просто знать" — не работает)

Привет, родные. 👋
Сегодня — без теории. Только факт:
Наша участница (77 лет) начала новую жизнь.
Не через "мотивацию". Не через "аффирмации". Через проживание метода ЭТТО на себе.

И вот в чем главный секрет Метода:

❕Он становится твоей плотью.
❕Твоей новой нервной системой.
❕Ты не "вспоминаешь техники" — ты просто дышишь свободой.

🌱 ПОЧЕМУ ЭТО НЕ "ПРОСТО ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ"?
Личная работа в Методе ЭТТО — это:
▫️ Вытаскивание корня боли — не стрижка сорняков, а выкорчевывание с первопричиной.
▫️ Твое тело, переписывающее код страха — без твоих усилий. Ты просто отпускаешь — и нейроны щелкают.
▫️ Прорыв там, где годы "терапии" бились в стену — как у нашей героини.

💥 А ОБУЧЕНИЕ? ЭТО — ТВОЙ "БИЛЕТ В НОВУЮ СЕБЯ":
→ Ты сначала ЛЕЧИШЬСЯ — потом учишься лечить.
→ Ты чувствуешь каждый пункт КОСТЬМИ — прежде чем дать его другим.
→ Ты становишься Методом — а не "специалистом с дипломом".

📌 Для нас, ВЧЛ, это критично:
▫️ Никакой "зубрежки под стрессом" — только глубина и бережность.
▫️ Специалисты, которые понимают твою боль изнутри — потому что сами прошли такой же ад.
▫️ Практики, которые не рвут сенсорику — а аккуратно перезапускают твою систему.

❤️‍🔥 Что ты получишь в итоге:
→ Хроническая тревога? Тело само включит "штиль" — без таблеток и техник.
→ Обиды, стыд? Камень на душе растворится — останется легкость.
→ Выгорание? Энергия вернется — как в 18.

✨ Фишка: Пока не испытаешь метод ЭТТО на себе — все слова о нем будут пусты. Как рассказ про океан тому, кто никогда не видел воды.

🚀 ТВОЯ ДВЕРЬ В НОВУЮ РЕАЛЬНОСТЬ:

👉 Напишите нашим психологам @alexondra_bazhenova или @Magnolij слово "Хочу" — мы обсудим вашу ситуацию и подберем вариант.
👉 Напишите "Учиться" под этим постом- мы пришлем ссылку на вход в обучение.


P.S.  Если внутри отозвалось — не глуши голос.

#ЭТТО_прожитое #ВЧЛ_эволюция #ТерапияБудущего #ЖизньБезГруза

🎓 Для тех, кто хочет докопаться до сути метода ЭТТО

До этого мы старались рассказывать всё простыми словами.
Но тут — особый случай.
Потому что есть люди, которым важно не просто почувствовать, а понять.
Задать себе вопрос: «А как это всё работает на глубинном уровне?»

Если ты из таких — ловите статью.
Здесь будет больше науки, меньше метафор.
Но и больше ясности, почему ЭТТО реально работает иначе, чем привычная психология.

Желаю вам приятного чтения, мои дорогие такие же как и я задротики❤️ любители копать в глубину 😁
⸻

🧠 Мозг — не зеркало мира. Он его предсказывает

Согласно теории конструктивизма эмоций Лизы Фельдман Барретт, мозг — это не реактивная машина, а машина предсказаний. Он не ждёт, пока случится событие, чтобы на него среагировать. Он заранее строит гипотезу, что вот сейчас, скорее всего, произойдёт это — и под эту гипотезу генерирует телесную и эмоциональную реакцию.

Проще говоря:
Мозг не реагирует — он заранее предполагает, что ты испытаешь обиду, вину или страх. Потому что раньше в подобных ситуациях ты именно так себя чувствовал.

То есть эмоции — это не универсальный биологический набор, а навык, встроенный в конкретную сеть предсказаний, сформированную твоим опытом.

📚 Барретт, Л. Ф. (2017). How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain
https://lisafeldmanbarrett.com/books/how-emotions-are-made/

⸻

💥 Но почему нас так «накрывает»?

Потому что иногда прогноз не совпадает с реальностью.
Ты хотел, чтобы человек тебя понял, откликнулся, принял.
А он — отвернулся, ушёл, выбрал не тебя.

И вот мозг сравнивает:
• ожидание: будет тепло, будет контакт
• реальность: его нет
• вывод: ошибка предсказания
• реакция: обида, боль, злость

Но!
Он не просто фиксирует ошибку.
Он усиливает реакцию, чтобы ты в следующий раз «лучше понял, как себя вести».
Это механизм обучения через боль.
Мозг, по сути, говорит: «Запомни это. Это важно. Так делать не надо».

⸻

🩺 Личный пример — когда тело слабое, реакция сильная

Я прям телом это понял.
Сижу с низким давлением, башка ватная. Кто-то из близких говорит:

«Я не хочу сейчас разговаривать. Не до тебя.»

Обычно я на это реагирую нормально.
Знаю, что человек имеет право. Умею с собой поговорить, подышать, отпустить.

А тут — хуяк.
И прям внутри всё сжимается:
Обида. Грусть. Ощущение ненужности.

Что произошло?
У мозга не хватило ресурса удержать новую нейронную дорожку.
И он, как старый добрый водитель на автомате, повернул на привычный маршрут обиды.

⸻

🧬 А как с этим работает ЭТТО?

Вот в чём разница.

В КПТ тебя учат думать «правильно», чтобы не чувствовать то, что чувствуется.
Ты обрубаешь реакцию, глушишь внутренний пожар.
Научился сдерживаться — молодец.

А у нас не так.
В ЭТТО мы не боремся с эмоцией.
Мы идём внутрь неё — туда, где она когда-то зародилась.
Смотрим, откуда взялась такая реакция,
почему мозг решил, что нужно обижаться,
что в детстве заставило его сделать такой вывод.

И там — в том самом моменте — мы перепроживаем эпизод.
Создаём другой смысл,
и мозг, получив новый опыт,
просто начинает предсказывать по-другому.

Не «мы создаём внутри новую правду» —
а мозг сам больше не считает старую правдой.

⸻

🧠 Под капотом метода — что важно знать

Вот научные основания, которые пересекаются с нашим методом:
• 🧩 Теория предиктивного кодирования — мозг работает по принципу предсказаний, а не отклика
Friston, K. (2010). The free-energy principle: a unified brain theory?
https://www.nature.com/articles/nrn2787
• 🎭 Конструктивизм эмоций — эмоции не врождённые, а формируются из опыта
Barrett, L. F. (2017). How Emotions Are Made
https://lisafeldmanbarrett.com/books/how-emotions-are-made/
• 🧠 Эмоции как адаптивные конструкции, а не фиксированные реакции
Hoemann et al. (2019). Emotion is a construct: Reflecting on the implications of Lisa Feldman Barrett’s theory of constructed emotion
https://doi.org/10.1177/0963721419831961
• 🔁 Нейропластичность и реконструкция памяти — мы можем реально менять нейронные связи
Schiller, D., & Delgado, M. R. (2010). Overlapping neural systems mediating extinction, reversal and regulation of fear.

https://doi.org/10.1016/j.tics.2010.06.003

⸻

🧭 Итог

Мы не учим обходить старые ямы —
мы переписываем карту, по которой ты ходишь каждый день.

Чтобы в следующий раз,
в самой обычной ситуации,
твой мозг не шепнул тебе: «пора обидеться»,
а сказал: «всё окей, пошли дальше».

Теперь надеюсь понятнее 😉❤️

P.S. Хочешь научиться переписывать карту —> оставь заявку Мы свяжемся с тобой

Выпускнику: ты нам очень нужен!

Привет, друзья!

Мы так рады видеть, как вы развиваетесь и растете после прохождения нашего обучения! Ваши успехи в работе с эмоциями вдохновляют нас — это поистине удивительный путь, который многие из вас уже прошли.

Теперь настало время применить полученные знания и опыт на практике. Мы хотим предложить вам уникальную возможность подключиться к команде, которая помогает людям справляться с тяжелыми эмоциями и внутренними конфликтами.

Почему стоит присоединиться к нам?

🎯Вы уже обладаете ценными навыками: Ваш опыт работы с эмоциями — отличная основа для дальнейшего роста и развития.

🫶🏻Поддержка сообщества: Вы не одни! Мы все вместе, поддерживая и обучая друг друга, создаем пространство для жизни и развития.

☀️Уникальная возможность: Стать частью команды, помогающей тем, кто ждет вашей помощи и поддержки.

Мы верим, что каждый из вас обладает силой и способностью менять жизни других. Давайте объединим наши усилия и сделаем мир лучше!

🌟 Если вы готовы двигаться вместе с нами —> смотрите видео-обращение Саши и заполняйте анкету (по ссылке под видео).
Вместе мы сможем сделать жизнь многих людей лучше!

#выпускники #психотерапия #саморазвитие #поддержка #продвижение

Ты наш выпускник? - Мы ждем тебя❤️

Сегодня мы рады анонсировать запуск нашего нового проекта!

Мы приглашаем наших выпускников стать частью этой захватывающей инициативы. Мы верим, что ваш уникальный опыт и знания не должны "пылиться на полке"😉

🌟 Хотите узнать больше? Не упустите возможность первым стать свидетелем этого захватывающего проекта! Мы подготовили специальное видео-обращение от Саши, в котором подробно рассказывается о проекте и о том, как вы сможете участвовать в нем!

👉 Смотрите видео по этой ссылке: клик

Давайте вместе откроем новые горизонты в эмоциональном развитии! Мы с нетерпением ждем вашего участия!

Она всё время просила прощения. Даже если не было за что.

Жила в тревоге, переживала, что «сказала не так», «повела себя неправильно», «вдруг обидела».
Сама себя грызла.
Сомневалась.
Прятала свою чувствительность, как что-то стыдное.
И постоянно ждала - что сейчас кто-то точно подойдёт и скажет: «Ты делаешь все не так».

А потом мы с Настей встретились на индивидуальном разборе.
И начался откат назад в «со мной все впорядке».

Сама пишет:

Почувствовала спокойствие, уверенность, смелость.
Появился азарт, импульс сделать то, что боялась. И я это сделала.
Чувствую, что внутри — новая привычка реагировать. Это охрененно

 
Важно сказать, что разбор - не решение всех проблем. Это ее выбор пойти в работу дальше и продолжать исследовать себя.

Сегодня она может выбирать как ей жить, кем работать, как использовать свои навыки. 
Есть границы, устойчивость, сила, мягкость, свои принципы и амбициозные цели. 

Потому что Настя перестала считать чувствительность недостатком.
И пошла разбираться -  не «что со мной не так», а «что во мне такого, что стоит сохранить, усилить, использовать».

Наши встречи - это бережное пространство, в котором раскрывается глубинная причина жизненных неудач и негативных сценариев. Мы не исцеляемся волшебным образом, а понимаем и знаем с чем работать. 

Часто истории других цепляют за живое и это нормально. Мы сталкиваемся с одним и тем же, просто узоры жизни у всех разные. 
И даже если вы увидели здесь себя - все можно изменить. Увидеть что происходит с вами сейчас, и куда можно начать двигаться безопасно и уверенно. 

Потому что «такой как ты» - это не диагноз.
Это потенциал.