Ребятушки, приветы)

Меня тут недавно позвали на подкаст в проект Сильная Россия. Там рассказал подробно про нас с вами, и о том куда мы все идем, и в чем миссия ВЧЛ текущих условиях.

Получилось довольно прикольно и живенько. Делюсь с вами ❤️

https://youtu.be/cFWXuCPswiA?si=8v8OFDhW2SiDs0Ao

https://rutube.ru/video/301ecea8fc754fc0d02cfa049dc194af/

Хвастаюсь. Мы недавно провели поток обучения методу ЭТТО, и с помощью валидированного (научно проверенного) опросника зафиксировали результаты ДО/ПОСЛЕ.

Главное и самое ощутимое в исследовании (это и есть то на что прямо направлен метод) – снижение невротизма. Как раз того самого который проявляется у нас в виде «я плохой», «эмоции меня ранят», «я погряз в стыдах», «со мной что-то не так», сильное чувство стыда/вины, обидчивость и т.п.

Я рад, потому что это первое исследование где мы на цифрах по валидированным методикам доказываем офигенную эффективность нашего метода. Горжусь всеми участниками и собой ❤️

С глубоким уважением и искренней теплотой поздравляем самую мудрую и вдохновляющую участницу нашей программы «Найди себя» с её 87-летием! 🌸

Ваше присутствие в пространстве тренингов — не просто участие, а настоящее дарение света. Вы показываете всем нам, что путь к себе не имеет возраста — он живёт там, где живёт искренность, открытость и стремление к пониманию себя и мира.

Сколько жизненных циклов Вы прошли, сколько знаете о терпении, вере и любви... И всё это — не просто опыт, а мудрость, которая звучит в каждом вашем слове и взгляде. Мы восхищаемся вашей смелостью быть здесь — с нами, в поиске, в движении, в искренности.

Пусть этот день окружит вас особой заботой, тёплыми словами и моментами настоящего покоя. Пусть рядом будут те, кто чувствует вашу душу — и отвечает ей тем же. А мы с благодарностью продолжим учиться у вас — тихой стойкости, внутренней свободе и любви к жизни во всех её проявлениях.

С днём рождения!
С любовью и глубоким уважением,
Команда АВЧЛ 💛

Ребята, всё меняется. И это будет по-настоящемему круто.

Я много лет строил Ассоциацию ВЧЛ. 
Делал это честно, с душой — но не с тех позиций, где у меня сила. 
Я пытался действовать через то, что даётся мне с трудом. 
И, честно говоря, это хреново работало.
Когда я строил «через усилие» это был не мой путь. Я выгорал, я рвался, я "умирал" по несколько дней.

А потом узнал об одной крутой методе выявления сильных сторон, основанной на аутентичности. Прошёл глубокое тестирование — и понял: 
Я Архитектор. Визионер. Тот, кто создаёт структуры, видит целое, генерирует смыслы.

Сейчас я воссоздаю, пробужаю нервную систему  человечества. Создаю пространство в котором люди перестают страдать. 
Когда они становятся homo emphaticus, homo authenticus — 
то есть живут и действуют в согласии с собой, а не из страха, долга или давления.

Почему это работает? 
Потому что мы — высокочувствительные — нервная система человечества, и у нас есть всего два сигнала навигации: 
боль и удовольствие. 
Боль — это сигнал «стоп». 
А удовольствие — это «да, иди сюда, это твоё».

И я выбираю удовольствие. 
Не как развлечение, а как внутренний компас.

Прямо сейчас, при вас, в закрытом канале будет реалити-шоу, как я осваиваю свои сильные стороны. 
Фишка этой методы — в том, чтобы мне было по-настоящему классно, чтобы я получал удовольствие от самого процесса. 
И я хочу делиться с вами
частью моего обучения/инсайтов и новой методологии для ВЧЛ  —  и приглашаю вас играть вместе со мной.
Каждый из вас станет аутентичнее после игры.

Вы не просто будете наблюдать — вы станете бета-тестерами новой нервной системы человечества. 
Той, которую я архитектурирую как Архитектор. 
Где действие рождается не из напряжения, а из внутреннего импульса, заботы, ясности.

8 дней по истечении которых вы скажете: «Боже, как же легко и ясно действовать в согласии с собой!» 
Вы не просто попробуете новый способ быть — вы будете жить его. 
Учиться идти в удовольствие как путь, а не как побег. 
И одновременно становится частью чего-то большего — живой, дышащей нервной системы нового человечества.

Уже на этой неделе

в среду, 10 декабря в 20:00

я проведу закрытый вебинар — только для тех, кто уже прошёл с нами определенный путь, кто чувствует резонанс и готов не просто участвовать, а создавать вместе с нами эту новую реальность.

Это не курс. Это вход в общую миссию.

📍 Вебинар — только для выпускников и практикующих психологов, с кем мы уже в резонансе. 
📍 Мы соберём первое ядро — которое станет основой команды. 

Если вы чувствуете: «Это про меня» — 
👉 напишите в ответ: «Я в игре».
👉 Добавьтесь в закрытый Telegram-чат: https://t.me/+nRE7X2o_7as4MTFi 
(Именно там пройдёт вебинар и вся дальнейшая работа)

Места ограничены. Это не массовый запуск — это вызов для тех, кто уже готов.

P.S. Я больше не хочу делать то, что «надо». 
Я хочу создавать то, от чего горят глаза и стучит сердце. 
И если вы со мной — давайте делать это вместе.

---

📚 Книга, которую хочется обнять  -  уже вышла

Прочитав рукопись, редактор сказала: 
> «Я её прожила буквально… Это то самое, что даст женщинам второе дыхание». 

Эта книга написана нашей НКН  (Натальей Нефедовой) — 
вице-президентом Ассоциации высокочувствительных людей, 
куратором, наставницей и близким человеком для многих из вас. 

Если вы проходили наши программы — вы её знаете. 
Знаете её голос, её внимание, её способность видеть человека на самом деле. 

В этой книге нет инструкций, нет «как всё исправить за 7 дней», нет нравоучений и обещаний лёгкого спасения. 
Зато в ней — жизнь. Честная, уязвимая, не приукрашенная. 

Это история человека, который оказался на дне — без опоры, без ответов, без иллюзий… 
…и не стал от этого «героем». Просто остался собой. 
Тем, кто чувствует слишком много, но не перестал доверять миру. 

Если вы из тех, кто воспринимает мир кожей, кто устал прятать свою чувствительность — эта книга — для вас. 
Она не «решит» вашу жизнь. Но напомнит: 
> «Ты не сломался. Ты просто чувствуешь. И это нормально». 

📖 Прочитать и поддержать автора можно здесь: 
→https://ridero.ru/books/poka_gorit_ogon/

P.S. Многие уже говорят: 
> «Ну где она — а где я?» 
Но в этой книге нет дистанции. Только: «Ты не одна. Такие истории были. Шанс есть». 

❤️ Поделитесь с тем, кому сейчас особенно важно услышать: «Ты не один».

🌿 Мы начинаем серию подкастов о сексе — бережно, честно и по-настоящему чувствительно

В пространстве высокочувствительных людей тема секса часто остаётся «между строк».
Слишком личная. Слишком уязвимая. Слишком неоднозначная.

Но именно поэтому мы начинаем серию подкастов о сексе —
без давления, без норм «как надо», без стыда и сравнения.

🎧 В первом выпуске мы говорим о самом важном:
о чувствительности, телесных реакциях, различиях в желаниях, темпе и потребностях.
О том, почему «со мной что-то не так» — очень часто неправда.
И почему знание о себе может вернуть спокойствие и опору.

Этот подкаст —
для тех, кто чувствует глубже,
для тех, кому важно понимать своё тело,
для тех, кто хочет говорить о сексе без шума и насилия над собой.

⬆️ Выше — аудио первого выпуска.
Слушайте в своём темпе. Можно поставить на паузу. Можно вернуться позже.

Полезные ссылки по теме:
🔹 Определить свою половую конституцию
https://youtu.be/DOrxLaQaOdU?si=T3q41s2-_ops-ewm
🔹 Задать анонимный вопрос сексологу
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeHv5c-jSKsRL2IQptqqOQ-ioMzdXDPswcwMXJmvzVE-Lr_NA/viewform?usp=publish-editor

Соавтор подкаста — Елена Футера:
🔹 Telegram: https://t.me/futeraelena
🔹 Сайт: https://elenafutera.taplink.ws
🔹 Запретграмм: https://www.instagram.com/elena_futera

Если откликнется — оставайтесь с нами.
Это только начало серии 🤍

Ты когда-нибудь замечал, что:

— Пытаешься «взять себя в руки» — и через два дня пустой? 
— Хочешь расти, но каждый шаг даётся через «надо», а не через «хочу»? 
— Вроде бы «всё норм», но внутри — серость, рутина, выгорание?

Это не потому, что ты «недостаточно сильный». 
Это потому, что ты опираешься не на то, что тебя питает, а на то, что истощает.

А что, если можно было бы масштабироваться — не через пахоту, а через удовольствие? 
Что, если твоя чувствительность — не помеха, а ключ к лёгкому ресурсу?

Во вторник 23 декабря в 19:30 — прямой эфир. 
Поговорим о том, как:

• выйти из режима «выживания» в режим «жизни»; 
• строить дела так, чтобы они заряжали, а не вытягивали; 
• масштабироваться без саморазрушения — опираясь на то, что у тебя уже есть внутри.

Это не мотивация. 
Это практика для тех, кто устал быть «сильным».

Сохрани — напомню в понедельник. 
И да: ты имеешь право на счастье без условий.

Многие думают: «Быть в ресурсе» — это спать 8 часов, не брать лишнего, пить воду.

Но для ВЧЛ это не работает.

Потому что истинный ресурс — не в том, чтобы «ничего не делать». 
А в том, чтобы делать то, что резонирует с твоей глубиной.

Ты можешь быть в потоке 10 часов — и чувствовать лёгкость. 
И можешь «отдыхать» неделю — и всё равно быть выжатым, потому что жизнь не твоя.

Во вторник 23 декабря в 19:30 разберём, как перевести свою жизнь из режима «рутины» в режим «счастья» — 
не меняя обстоятельства, а меняя то, на чём ты строишь свои дни.

Где твоя опора? 
В одобрении? В результатах? 
Или в том, что ты чувствуешь внутри, когда делаешь что-то настоящее?

Приходи. Поговорим честно. Без «как надо» — только «как есть».

Во вторник в 19:30 — прямой эфир.

Не «вебинар». Не «метод». Не «5 шагов к успеху». 
А честный разговор — для тех, кто устал «тянуть».

Мы не будем говорить:
• «Надо включить дисциплину» 
• «Просто начни действовать» 
• «Масштаб — это боль, но оно того стоит»

Вместо этого — о том, как:

→ масштабироваться через удовольствие, 
→ строить дела, которые не требуют «силы воли», 
→ перестать жить в режиме «надо» — и начать в режиме «хочу».

Это возможно. 
И не для «тех, у кого получается». 
А именно для тебя — если ты чувствуешь, но не веришь, что это может быть твоим.

23 декабря, вторник, 19:30. Прямой эфир. Без записи.
В Zoom.

Я буду. Ты?

Все, кто с нами Играет в СЕБЯ —> отпишитесь в комментариях, под этим постом🔥

СЛОВО ГОДА — «ЗУМЕР». 
ГАДЖЕТ ГОДА — БРАСЛЕТ WHOOOP. 
ОСОЗНАНИЕ ГОДА — «Я УСТАЛ».

Это не случайность. Это зеркало того, что переживает всё человечество.

В 2025 году мы наконец перестали стыдиться усталости. 
«Зумер» — это не возраст, а состояние: честность перед собой. 
«Whoop» — не просто браслет, а попытка измерить невидимое: стресс, выгорание, потребность в восстановлении. 
А фраза «я устал» — стала не жалобой, а первым шагом к бережному отношению к себе

Но что дальше? 
Как перестать жить из выгорания — и начать жить из ресурса?

Не через новые цели. Не через «ещё больше силы воли». 
А через возвращение к себе.

→ К своим сильным сторонам, о которых мы и не догадывались, или давно перестали замечать. 
→ К тому, что даёт лёгкость, а не напряжение. 
→ К тихой уверенности: «Это — моё. Я могу на это опереться».

Как перейти от «я устал(а)» к «я живу из ресурса»?

Не через новые цели. Не через «ещё больше силы воли». 
А через работу с тем, что уже есть внутри тебя — но ты ещё не видишь.

Ты думаешь, что у тебя нет ресурса? 
Что ты «слишком чувствительный», «слишком уставший», «слишком не такой, как все»?

На самом деле — у тебя есть сильные стороны. 
Не те, что хвалят на работе или в соцсетях. 
А те, что заряжают тебя изнутри: 
— когда ты помогаешь другому — и чувствуешь лёгкость, 
— когда ты создаёшь — и теряешь счёт времени, 
— когда ты просто быть собой — и это даёт тебе силу, даже если вокруг хаос.

Их не надо «создавать». Их нужно выявить, назвать, признать.

Потому что именно они — твой настоящий ресурс. 
И именно на них ты сможешь строить жизнь — не из выгорания, а из лёгкости, опоры, уверенности.

Если ты чувствуешь: 
— Хватит жить через силу. 
— Хочу понять, что меня заряжает. 
— Хочу научиться опираться на то, что во мне есть — а не на то, что я «должен(а)».

…то, возможно, пришло время начать Игру в СЕБЯ.

Напиши в комментариях: 
«Я хочу жить из ресурса» 
— и начни с того, чтобы заметить, как эта фраза отзывается  в тебе. Где в теле ты ее чувствуешь?

Мы не будем учить тебя быть «сильным». 
Мы поможем тебе увидеть, что ты уже сильный — просто не называл это так.

Ты — не батарейка, которую нужно заряжать. 
Ты — человек, у которого есть внутренние источники света. 
Осталось только их найти 💛

ВЧЛ — это не повод ничего не делать. Это призыв — делать по-другому.

Иногда я слышу: 
«А вы, ВЧЛ, просто оправдываете свою пассивность. Сидите, ноете, ждёте, пока кто-то за вас всё решит».

И знаете — в этом есть зерно правды. 
Потому что чувствительность действительно может стать укрытием. 
Можно спрятаться за «я же ВЧЛ» — и не рисковать, не действовать, не брать ответственность. 
Можно использовать её как оправдание бездействия. 

Но это — предательство самой сути чувствительности.

Потому что ВЧЛ — это не слабость. 
Это огромная внутренняя сила — сила глубокого чувствования, способности слышать не только слова, но и то, что за ними, видеть боль другого — и не отводить взгляд.

И когда эта сила направлена не внутрь (в страдание), а наружу (в заботу) — 
когда она работает в команде таких же, кто тоже не боится чувствовать — 
она становится способной менять мир в лучшую сторону

Не через громкие заявления. 
А через любовь, доверие, заботу — те самые вещи, которые мир сейчас потерял.

Кто может это нести? 
Только те, кто знает, что это такое на самом деле.
Кто не просто говорит слово «эмпатия», а живёт в ней каждый день.

ВЧЛ — это не разрешение ныть.
Это призыв — действовать из глубины.
Не ради одобрения. 
А ради того, чтобы мир стал местом, где чувствительным не нужно прятаться.

Ты уже всё это чувствуешь. 
Осталось только поверить: 
это не помеха. Это твоя суперсила.