💫 Под защитой Творца. Главный ответ на все вопросы.
Самый популярный запрос на личных сессиях, самая большая потребность — чувствовать себя в безопасности, под защитой Бога.
И неважно, что изначально привело человека на консультацию:
У кого-то — плохой сон. Необходимость крепко и спокойно спать.
У кого-то — дикая тревога за уже взрослого ребёнка. Чувство своей несостоятельности как матери.
У кого-то — чувство тупика и беспомощности: реализовываться старыми методами не получается, а как по-новому — непонятно.
Пожалуй, быть под защитой "самой крутой крыши" (как сказали бы в 90х😁) это одна из самых глубинных потребностей каждого из нас. А выше Бога нет никого.
Это ответ на все вопросы.
И, к счастью, недавно именно для таких случаев в Методе Прямых Изменений(r) родилась техника с говорящим названием — «У Бога на ручках».
Она возвращает базовое чувство безопасности. И преображает даже самые глубинные травмы.
Хочешь посмотреть, как это работает в деле?
Приглашаю на разбор моей реальной сессии с клиенткой. Где мы анатомически точно препарируем все детали: от запроса до результата.
Ты увидишь преобразование проблемы от начала до конца. И сможешь прожить аналогичный процесс: переписать свою жизнь из беспомощности — в состояние защищённости и спокойной готовности действовать.
Тем более что запрос этой клиентки был связан с самореализацией. А это тема, актуальная для многих, кто стремится к личностному и духовному развитию:
➡️ Как получить ЗАЩИТУ ТВОРЦА
Эта встреча будет полезна и тем, кто развивается для себя. И, конечно же, профессионалам: психологам, коучам, целителям — и тем, кто мечтает ими стать.
С любовью, Ева
Самый популярный запрос на личных сессиях, самая большая потребность — чувствовать себя в безопасности, под защитой Бога.
И неважно, что изначально привело человека на консультацию:
У кого-то — плохой сон. Необходимость крепко и спокойно спать.
У кого-то — дикая тревога за уже взрослого ребёнка. Чувство своей несостоятельности как матери.
У кого-то — чувство тупика и беспомощности: реализовываться старыми методами не получается, а как по-новому — непонятно.
Пожалуй, быть под защитой "самой крутой крыши" (как сказали бы в 90х😁) это одна из самых глубинных потребностей каждого из нас. А выше Бога нет никого.
Это ответ на все вопросы.
И, к счастью, недавно именно для таких случаев в Методе Прямых Изменений(r) родилась техника с говорящим названием — «У Бога на ручках».
Она возвращает базовое чувство безопасности. И преображает даже самые глубинные травмы.
Хочешь посмотреть, как это работает в деле?
Приглашаю на разбор моей реальной сессии с клиенткой. Где мы анатомически точно препарируем все детали: от запроса до результата.
Ты увидишь преобразование проблемы от начала до конца. И сможешь прожить аналогичный процесс: переписать свою жизнь из беспомощности — в состояние защищённости и спокойной готовности действовать.
Тем более что запрос этой клиентки был связан с самореализацией. А это тема, актуальная для многих, кто стремится к личностному и духовному развитию:
➡️ Как получить ЗАЩИТУ ТВОРЦА
Эта встреча будет полезна и тем, кто развивается для себя. И, конечно же, профессионалам: психологам, коучам, целителям — и тем, кто мечтает ими стать.
С любовью, Ева
❤1🕊1
Делаю презентацию к "Анатомии нестандартной сессии"⤴️
Уже в это воскресенье (вживую и в записи). Всех жду. Особенно, кто ходит кругами в каком-то запросе.
Вот сюда жду: https://eva-efremova.com/new-als-2026
Годами что-то там решать и не решить??? Это НЕ нормально!
Так тоже можно, получатьмазохистское удовольствие от процесса решения, но не результата.
Надо оно тебе? Кому-то надо.
Ну а кто не мазохист а действительно хочет устойчивых изменений (при условии, что цель является истинной для человека) тот может всё.
Если проблема не решилась после качественной проработки подсознания нужно выводить себя на чистую воду, приземляться в реальность и определять свою биохимическую зависимость от своей "любимой" проблемы.
Одну из сессий, где мы занимались именно этим, разберу по кусочкам со всей необходимой теорией чтобы передать этот профессиональный опыт. Тем, кто работает с собой, и тем, кто работает с другими.
Будет 🔥🔥🔥
(честно говоря, я сама уже "опухла" готовиться к этому разбору. Уже больше 10 часов потрачено на анализ фишек этой сессии, переслушивание, перечитывание, разбор каждой фразы. И того, как это передать эти мои профессиональные ходы как инструмент. Подташнивает уже. Сколько еще придется мне посидеть с подготовкой ХЗ. Но это труд, которым я буду гордиться оглядываясь назад)
Уже в это воскресенье (вживую и в записи). Всех жду. Особенно, кто ходит кругами в каком-то запросе.
Вот сюда жду: https://eva-efremova.com/new-als-2026
Годами что-то там решать и не решить??? Это НЕ нормально!
Так тоже можно, получать
Надо оно тебе? Кому-то надо.
Ну а кто не мазохист а действительно хочет устойчивых изменений (при условии, что цель является истинной для человека) тот может всё.
Если проблема не решилась после качественной проработки подсознания нужно выводить себя на чистую воду, приземляться в реальность и определять свою биохимическую зависимость от своей "любимой" проблемы.
Одну из сессий, где мы занимались именно этим, разберу по кусочкам со всей необходимой теорией чтобы передать этот профессиональный опыт. Тем, кто работает с собой, и тем, кто работает с другими.
Будет 🔥🔥🔥
(честно говоря, я сама уже "опухла" готовиться к этому разбору. Уже больше 10 часов потрачено на анализ фишек этой сессии, переслушивание, перечитывание, разбор каждой фразы. И того, как это передать эти мои профессиональные ходы как инструмент. Подташнивает уже. Сколько еще придется мне посидеть с подготовкой ХЗ. Но это труд, которым я буду гордиться оглядываясь назад)
❤2🔥2🙏1
Вот это реально меня бесит - когда лезут со своими непрошеными советами! По этому поводу пост⤵️
👆Как гарантированно испортить жизнь другому человеку
Хочешь надёжный способ разрушить чужую жизнь?
Спасай его🚑
Не спрашивая, нужна ли помощь — реши за него.
Оплати долги взрослого сына, который «пока не может найти работу». Вставай вместо мужа, который третий год лежит на диване, а ты тащишь дом, деньги и решения. Бегай по делам коллег, даже когда они не просили — просто потому что «а кто, если не ты».
В общем, подпитывай чужую беспомощность своей заботой, пока все вокруг не поверят, что сами ничего не могут, а ты — единственная, кто держит всё на себе.
Увы, так это и работает(
Механика проста: спасатель ищет беспомощного — жертву, и, вмешиваясь без запроса, закрепляет её беспомощность.
Жертва, привыкнув, что за неё решают, злится на собственную несамостоятельность — и рано или поздно направляет этот гнев на тебя, превращаясь в преследователя.
Итого, муж с дивана начинает упрекать, что ты «всё делаешь не так». Сын огрызается на «вечные нотации». Коллеги недовольны, что ты «недостаточно хорошо/быстро что-то сделала».
Круг замкнулся: ты выложилась на полную — а получила обвинения, усталость и ощущение, что тебя используют все, кому ты пыталась помочь.
И очень, очень болит шея, на которой таким темпом могут рассесться все те люди, которые вообще-то тебе дороги.
И появится на самом деле страшный выбор:Тащить их дальше или Сбросить? И там, и там - разрыв отношений.
Но вопрос РЕШАЕТСЯ, просто в другой плоскости.
Когда ты перестаешь "спасать", дорогие тебе люди вдруг "почему-то" приобретают самостоятельность, ответственность и благодарность в твой адрес. А люди-прилипалы - отваливаются.
Это закон, в данном случае и ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ, и МЕТАФИЗИЧЕСКИЙ, и ДУХОВНЫЙ.
Если узнала себя в этой роли — приходи на мастер-класс «Выход из спасателя». Разберём, как перестать тащить чужую жизнь на себе, вернуть каждому его ответственность и делать это без чувства вины❤️
Перестать портить жизнь себе и другим
Уже в это воскресенье!
Запись будет, а вот скидка на это мероприятие скоро сгорит
👆Как гарантированно испортить жизнь другому человеку
Хочешь надёжный способ разрушить чужую жизнь?
Не спрашивая, нужна ли помощь — реши за него.
Оплати долги взрослого сына, который «пока не может найти работу». Вставай вместо мужа, который третий год лежит на диване, а ты тащишь дом, деньги и решения. Бегай по делам коллег, даже когда они не просили — просто потому что «а кто, если не ты».
В общем, подпитывай чужую беспомощность своей заботой, пока все вокруг не поверят, что сами ничего не могут, а ты — единственная, кто держит всё на себе.
Увы, так это и работает(
Механика проста: спасатель ищет беспомощного — жертву, и, вмешиваясь без запроса, закрепляет её беспомощность.
Жертва, привыкнув, что за неё решают, злится на собственную несамостоятельность — и рано или поздно направляет этот гнев на тебя, превращаясь в преследователя.
Итого, муж с дивана начинает упрекать, что ты «всё делаешь не так». Сын огрызается на «вечные нотации». Коллеги недовольны, что ты «недостаточно хорошо/быстро что-то сделала».
Круг замкнулся: ты выложилась на полную — а получила обвинения, усталость и ощущение, что тебя используют все, кому ты пыталась помочь.
И очень, очень болит шея, на которой таким темпом могут рассесться все те люди, которые вообще-то тебе дороги.
И появится на самом деле страшный выбор:
Но вопрос РЕШАЕТСЯ, просто в другой плоскости.
Когда ты перестаешь "спасать", дорогие тебе люди вдруг "почему-то" приобретают самостоятельность, ответственность и благодарность в твой адрес. А люди-прилипалы - отваливаются.
Это закон, в данном случае и ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ, и МЕТАФИЗИЧЕСКИЙ, и ДУХОВНЫЙ.
Если узнала себя в этой роли — приходи на мастер-класс «Выход из спасателя». Разберём, как перестать тащить чужую жизнь на себе, вернуть каждому его ответственность и делать это без чувства вины
Перестать портить жизнь себе и другим
Уже в это воскресенье!
Запись будет, а вот скидка на это мероприятие скоро сгорит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2👌1
Сегодня стартуют 28 недель вызова в социальном мире по астрологии майя 🌀
Это время, когда вспучиваются все нестыковки, всплывают внутренние противоречия, которые не дают идти к целям нового года (начался 26-го июля)
Встречаю его спокойно. Такие периоды — это всегда радость. Потому что чем быстрее будут обнаружены и устранены препятствия, тем благостнее, гармоничнее и быстрее дорога к осуществлению своих желаний ✨
Первые 28 дней с 26 июля мы работали, углубляли свою цель на грядущий год. Я по классике жанра отдала это на работу души и подсознания, не вспоминая цель осознанно, и не мучая свою бедную головушку.
Сейчас посмотрела, что я сформулировала, и с удивлением, а точнее уже без удивления, обнаружилось, что событиями последних 28 дней моя дорога выложилась именно туда. Так работает синергия с Богом, сотворчество. И справедливости ради отмечу, что в этой паре именно Бог поработал и за Себя, и "за того парня". А я просто постояла рядом.
Ну что ж, добро пожаловать в новый период!..
В нём на ближайшей энергосессии мы будем прокачивать интуицию как способность чувствовать правильное действие, правильное направление:
Какое действие будет правильным, когда возникают препятствия, что-то идёт не так или жизнь просто ставит перед выбором 🔮
Кто уже готовится?
Это время, когда вспучиваются все нестыковки, всплывают внутренние противоречия, которые не дают идти к целям нового года (начался 26-го июля)
Встречаю его спокойно. Такие периоды — это всегда радость. Потому что чем быстрее будут обнаружены и устранены препятствия, тем благостнее, гармоничнее и быстрее дорога к осуществлению своих желаний ✨
Первые 28 дней с 26 июля мы работали, углубляли свою цель на грядущий год. Я по классике жанра отдала это на работу души и подсознания, не вспоминая цель осознанно, и не мучая свою бедную головушку.
Сейчас посмотрела, что я сформулировала, и с удивлением, а точнее уже без удивления, обнаружилось, что событиями последних 28 дней моя дорога выложилась именно туда. Так работает синергия с Богом, сотворчество. И справедливости ради отмечу, что в этой паре именно Бог поработал и за Себя, и "за того парня". А я просто постояла рядом.
Ну что ж, добро пожаловать в новый период!..
В нём на ближайшей энергосессии мы будем прокачивать интуицию как способность чувствовать правильное действие, правильное направление:
Какое действие будет правильным, когда возникают препятствия, что-то идёт не так или жизнь просто ставит перед выбором 🔮
Кто уже готовится?
❤5🔥5🙏2
😉 Хочешь видеть шанс там, где другие проходят мимо?
Представь идеальный мир:
каждый умеет делать выбор и принимать решения быстро и безошибочно, и в результате живет без страхов и тревог
каждый видит и использует возможности, которые дает Вселенная, и воплощает в жизнь свои мечты и желания
каждый слышит себя и свою душу, и поэтому не нарушает границ других людей
каждый тонко чувствует и осознает мир вокруг себя, поэтому легко избегает мест и событий, которые его подрывают, и притягивается туда, где ему хорошо
Здорово, правда?🧐
Это — мир людей с развитой интуицией. Яркий, УДОБНЫЙ мир, где все получается просто и без ошибок.
Я хочу жить в таком мире. А ты?
❗️ Интуиция доступна КАЖДОМУ человеку ❗️
С ней реальность станет по-настоящему удобной:
+ты сможешь избегать людей и событий, которые тебя подтачивают;
+сможешь «на подлёте» чувствовать, что что-то не так, и делать профилактику негативных сценариев
+будешь видеть возможности и использовать их, чтобы расти — финансово, духовно, эмоционально. Как тебе нужно!
+ты НЕ сможешь ненароком навредить другому человеку через сильный выброс энергии
+зато интуитивно притянуться туда и к тем, с кем тебе будет хорошо — запросто!..
Есть отклик на это?
Уже 29 августа мы снова собираем закрытую группу на ЭНЕРГОсессию «Активация интуиции». Это точка входа в осень, особый период по сакральному календарю майя — период Прохождения Вызова.
https://eva-efremova.com/aktivaciya-intuicii-2026
Представь идеальный мир:
каждый умеет делать выбор и принимать решения быстро и безошибочно, и в результате живет без страхов и тревог
каждый видит и использует возможности, которые дает Вселенная, и воплощает в жизнь свои мечты и желания
каждый слышит себя и свою душу, и поэтому не нарушает границ других людей
каждый тонко чувствует и осознает мир вокруг себя, поэтому легко избегает мест и событий, которые его подрывают, и притягивается туда, где ему хорошо
Здорово, правда?🧐
Это — мир людей с развитой интуицией. Яркий, УДОБНЫЙ мир, где все получается просто и без ошибок.
Я хочу жить в таком мире. А ты?
❗️ Интуиция доступна КАЖДОМУ человеку ❗️
С ней реальность станет по-настоящему удобной:
+ты сможешь избегать людей и событий, которые тебя подтачивают;
+сможешь «на подлёте» чувствовать, что что-то не так, и делать профилактику негативных сценариев
+будешь видеть возможности и использовать их, чтобы расти — финансово, духовно, эмоционально. Как тебе нужно!
+ты НЕ сможешь ненароком навредить другому человеку через сильный выброс энергии
+зато интуитивно притянуться туда и к тем, с кем тебе будет хорошо — запросто!..
Есть отклик на это?
Уже 29 августа мы снова собираем закрытую группу на ЭНЕРГОсессию «Активация интуиции». Это точка входа в осень, особый период по сакральному календарю майя — период Прохождения Вызова.
https://eva-efremova.com/aktivaciya-intuicii-2026
❤5🔥2👌1
🚀 Началась НОВАЯ МАТРИЦА ПО АСТРОЛОГИИ МАЙЯ!
Уже неделю как!
Каждая такая матрица - это цикл из всех 260 творческих энергий. Время, чтобы "родить" в себе новое, занимает как раз около 9 месяцев.Совпадение? Не думаю!
К чему это я?
К тому, что я выносила (в какой-то степени) тему внутренней опоры. В основном, путем жестких и радикальных экспериментов над собой. И огромного копания в соответствующие науки - от нейрофизиологии до антропологии и аскетики.
Ух.
Первые формулировки тут, собрала яркие симптомы разрушенной внутренней опоры. За каждым - наука.
Пройти тест тут https://t.me/evapinochki/1558
p.s. а еще я кажется созрела провести вебинар. С декабря открытых вебинаров не было, только вдумайтесь! Видимо, новая матрица на меня влияет.
Предварительно думаю, что на следующей неделе. Тема того, как быть островом спокойствия в буре житейского хаоса такая, что отдельными постами и подкастами тут не отделаешься, нужно сразу систему показывать
Уже неделю как!
Каждая такая матрица - это цикл из всех 260 творческих энергий. Время, чтобы "родить" в себе новое, занимает как раз около 9 месяцев.
К чему это я?
К тому, что я выносила (в какой-то степени) тему внутренней опоры. В основном, путем жестких и радикальных экспериментов над собой. И огромного копания в соответствующие науки - от нейрофизиологии до антропологии и аскетики.
Ух.
Первые формулировки тут, собрала яркие симптомы разрушенной внутренней опоры. За каждым - наука.
Пройти тест тут https://t.me/evapinochki/1558
p.s. а еще я кажется созрела провести вебинар. С декабря открытых вебинаров не было, только вдумайтесь! Видимо, новая матрица на меня влияет.
Предварительно думаю, что на следующей неделе. Тема того, как быть островом спокойствия в буре житейского хаоса такая, что отдельными постами и подкастами тут не отделаешься, нужно сразу систему показывать
Telegram
Мягкие пиночки к предназначению | Ева Ефремова
Тест: насколько разрушена внутренняя опора?
Вряд ли кому-то сейчас по-настоящему легко - кто бы что ни говорил. Вопрос лишь в том, что кому-то есть на что опереться, а кому-то нет.
По этому тесту ты можешь определить в каком состоянии твоя внутренняя опора.…
Вряд ли кому-то сейчас по-настоящему легко - кто бы что ни говорил. Вопрос лишь в том, что кому-то есть на что опереться, а кому-то нет.
По этому тесту ты можешь определить в каком состоянии твоя внутренняя опора.…
🔥7❤3🕊1
Ты тоже в шоке от происходящего?!
Знаете, то, что происходит сейчас, может выбить из колеи даже самого собранного человека.
Можно конечно делать вид, что "я в домике".
Или не смотреть новости (я, кстати, так и делаю). Но и тут, в разговорах с людьми, в разговорах с близкими улавливаешь из общего поля тревогу. Кого-то сокращают, кто-то заболел на фоне стресса, у кого-то что-то рухнуло.
В основном, люди признаются, что не могут перестать думать о будущем, работе, деньгах, близких — и тревога становится постоянным фоном, от которого не спрятаться даже дома вечером.
❌Можно делать вид, что всё под контролем. Но тогда вылезает психосоматика или повышенная раздражительность без причины.
❌Можно брать больше работы «на всякий случай», стараться не грузить родных, держаться. Но потом почему-то не получается заснуть, голова болит чаще обычного, а на близких срываешься за пустяк — и самой от этого тяжело.
Месяцы моего «творческого отпуска» не прошли даром. Кое-что рождается, ведь всё это время я так или иначе работала с тем, что нужно человеку, чтобы быть способным держать безмятежность в любой ситуации. Провела десятки экспериментов, провальных и удачных.
Иииииии... 🎉10 сентября я проведу первый в этом году 🙂 открытый мастер-класс «Из хаоса — в силу»! 🎉
👉 Посмотреть подробности
На нём разберём, из чего собирается внутренняя опора, спокойствие в любых обстоятельствах (насколько это возможно). Чтобы быть островком стабильности и безопасности для себя и близких!
p.s. Надежная внутренняя опора это не про самооценку или самоуверенность. Это гораздо глубже, это целая система. И объяснить ее как систему проще всего именно вживую на вебинаре. Приходи! Хоть увидимся, в конце концов 😍
Знаете, то, что происходит сейчас, может выбить из колеи даже самого собранного человека.
Можно конечно делать вид, что "я в домике".
Или не смотреть новости (я, кстати, так и делаю). Но и тут, в разговорах с людьми, в разговорах с близкими улавливаешь из общего поля тревогу. Кого-то сокращают, кто-то заболел на фоне стресса, у кого-то что-то рухнуло.
В основном, люди признаются, что не могут перестать думать о будущем, работе, деньгах, близких — и тревога становится постоянным фоном, от которого не спрятаться даже дома вечером.
❌Можно делать вид, что всё под контролем. Но тогда вылезает психосоматика или повышенная раздражительность без причины.
❌Можно брать больше работы «на всякий случай», стараться не грузить родных, держаться. Но потом почему-то не получается заснуть, голова болит чаще обычного, а на близких срываешься за пустяк — и самой от этого тяжело.
Месяцы моего «творческого отпуска» не прошли даром. Кое-что рождается, ведь всё это время я так или иначе работала с тем, что нужно человеку, чтобы быть способным держать безмятежность в любой ситуации. Провела десятки экспериментов, провальных и удачных.
Иииииии... 🎉10 сентября я проведу первый в этом году 🙂 открытый мастер-класс «Из хаоса — в силу»! 🎉
👉 Посмотреть подробности
На нём разберём, из чего собирается внутренняя опора, спокойствие в любых обстоятельствах (насколько это возможно). Чтобы быть островком стабильности и безопасности для себя и близких!
p.s. Надежная внутренняя опора это не про самооценку или самоуверенность. Это гораздо глубже, это целая система. И объяснить ее как систему проще всего именно вживую на вебинаре. Приходи! Хоть увидимся, в конце концов 😍
👏2❤1
Forwarded from Матрица Синхроничности
Когда «подкрадывается песец» или уже «накрылось медным тазом» или «жесть, я не знаю, что делать» - исправлять самооценку уже поздно.
Тут нужны более конкретные решительные меры и система опор⤵️⤵️⤵️
💫 Мои дорогие, в этот четверг я проведу первый открытый мастер-класс в этом году 💫
Тема актуальнейшая - внутренняя устойчивость и опора в кризис. Именно шторм может принести идеальную устойчивость (если преодолеть кромку хаоса) . на вебинаре обойдемся без терминов, всё в практическом ключе.
Регистрируйся и приглашай близких, кому важна эта тема ❤️
https://eva-efremova.com/power-web-2026
Кто соскучился, признавайтесь?
Тут нужны более конкретные решительные меры и система опор⤵️⤵️⤵️
💫 Мои дорогие, в этот четверг я проведу первый открытый мастер-класс в этом году 💫
Тема актуальнейшая - внутренняя устойчивость и опора в кризис. Именно шторм может принести идеальную устойчивость (
Регистрируйся и приглашай близких, кому важна эта тема ❤️
https://eva-efremova.com/power-web-2026
Кто соскучился, признавайтесь?
🔥5🤩1🤓1
🤨 Когда медитации уже не работают
Медитация действительно даёт ресурсное состояние. Это правда, не спорю.
Но когдапроблем и неопределённости становится больше (в работе, в отношениях, со здоровьем, с будущим в целом), это состояние улетучивается быстро . Иногда за час. Иногда прямо в моменте практики.
И добавляется ещё одна вещь: разочарование. Ты вроде делаешь всё правильно: медитируешь, дышишь, стараешься быть в моменте — а тревога всё равно накатывает. Начинает казаться, что либо ты делаешь что-то не так, либо любимые практики перестали работать.
Дело в другом. В том, что одной практики недостаточно, когда внешний хаос идёт со всех сторон одновременно. Нужна СИСТЕМА:
✅ и понимание своей физиологии чтобы заземлять устойчивость в тело,
✅ и глубинная метафизика чтобы смотреть на любые обстоятельства с уровня буквально божественного спокойствия
Без одной из этих двух опор либо истощаешься физически, либо тревога и контроль забирают всё, что осталось.
Все эти месяцы, что я не выходила в открытые эфиры, собирала в частности эту систему.
10 сентября проведу открытый мастер-класс «Из хаоса — в силу», где с этой системой познакомлю 👇
[Участвовать бесплатно]
Хаос, кризисы, проблемы не надо «терпеть». Их энергию нужно направлять в своё благо, в рост. Иначе «порвёт»!
В общем, пора вспоминать и осваивать забытые при рождении инструкции, как оставаться островком спокойствия в бушующем житейском море ❤️
Медитация действительно даёт ресурсное состояние. Это правда, не спорю.
Но когда
И добавляется ещё одна вещь: разочарование. Ты вроде делаешь всё правильно: медитируешь, дышишь, стараешься быть в моменте — а тревога всё равно накатывает. Начинает казаться, что либо ты делаешь что-то не так, либо любимые практики перестали работать.
Дело в другом. В том, что одной практики недостаточно, когда внешний хаос идёт со всех сторон одновременно. Нужна СИСТЕМА:
✅ и понимание своей физиологии чтобы заземлять устойчивость в тело,
✅ и глубинная метафизика чтобы смотреть на любые обстоятельства с уровня буквально божественного спокойствия
Без одной из этих двух опор либо истощаешься физически, либо тревога и контроль забирают всё, что осталось.
Все эти месяцы, что я не выходила в открытые эфиры, собирала в частности эту систему.
10 сентября проведу открытый мастер-класс «Из хаоса — в силу», где с этой системой познакомлю 👇
[Участвовать бесплатно]
Хаос, кризисы, проблемы не надо «терпеть». Их энергию нужно направлять в своё благо, в рост. Иначе «порвёт»!
В общем, пора вспоминать и осваивать забытые при рождении инструкции, как оставаться островком спокойствия в бушующем житейском море ❤️
❤4🔥2👌1
Forwarded from Мягкие пиночки к предназначению | Ева Ефремова
«Я просто устала» = волшебная фраза, которую говоришь себе, когда разбираться в причинах уже нет сил.
Просыпаешься вялой, хотя вроде спала. Выходные проходят, а легче не становится. То, что раньше радовало сейчас звенит пустотой.
Обычно в такой момент решаешь: значит, надо больше отдыхать. Взять отпуск, выспаться, ничего не делать пару дней. Пробовала? Помогает на день, максимум два.
А потом всё возвращается, и вдобавок появляется ощущение, что с тобой что-то не так, раз даже отдых не работает.
Выпить магний или витамины? Идея норм, но надолго тоже не поможет
С тобой всё в порядке!!!
Дело не в количестве сна и не в силе воли. Когда напряжение копится месяцами (муж заболел, на работе трясёт от неопределённости, тревога за детей, за деньги, за то, что будет дальше), обычного восстановления просто не хватает. Организм тратит ресурс быстрее, чем успевает его набрать, и «усталость» на самом деле давно перешла в истощение.
Здесь не работает «взять себя в руки» и не работает «просто отдохнуть».
Нужна СИСТЕМА, которая восстанавливает на уровне
✅физиологии,
✅психики
✅и ДУШИ.
Да-да, именно так!
Завтра, 10 сентября расскажу как раз про такую систему, которая выводит «Из хаоса — в силу»
Участвовать бесплатно
Развею многие мифы — и ты выдохнешь, обнаружив, что не ленивая, не рассеянная, не недисциплинированная, а… скоро узнаешь, в чем именно дело.
p.s. Если узнала себя в «я просто устала» — скорее всего, узнает и кто-то из твоего окружения. Перешли ей этот пост и ссылку 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥1👌1
🚨 Готовы к запуску ЭЛЕНКТРИЧЕСТВА?
С 20 сентября НОВЫЙ ПЕРИОД по астрологии МАЙЯ
Физически, через тело, будет шарашить более сильный поток энергии. По энергетическим каналам.
А что если чакры "забиты"?
ИЗУЧИ, что "выбивает" при заблокированных чакрах⤵️⤵️⤵️
❌1-я чакра (корневая)
Блокировка ударит по чувству безопасности. Высокий риск денежных проблем, конфликтов с близкими или начальством, проблем со здоровьем и телом.
❌2-я чакра (сакральная)
Зажимы здесь ведут к проблемам в отношениях, потере удовольствия, сексуальности, радости жизни. Может появиться усталость, апатия и ощущение, что всё «не радует».
❌3-я чакра (солнечное сплетение)
Если перекрыт центр силы — растёт тревожность, падает уверенность, нет ресурса довести дела до конца. Есть риск прокрастинации и топтания на месте, ощущения "я не могу", "мне не дано". Мощный поток может выбить волю, и человек начинает идти на поводу других людей и идей - в противоположную от собственной души сторону
❌4-я чакра (сердечная)
Будет риск ощущения одиночества и отсутствия поддержки даже в отношениях. Возможность появления обида, подозрений - и как следствие разрушительных конфликтов буквально на пустом месте.
❌5-я чакра (горловая)
Зажимы здесь, помноженные на мощный поток энергии в ЭЛЕКТРИЧЕСКУЮ ЛУНУ вызовут сбои в самореализации. Нужно ли миру то, что я делаю? Слышат ли меня? Кому это надо?
В сфере общения повышается риск либо недопонимания в обе стороны, либо замалчивания важных вещей, которые вскроются и больно ударят позже. А на уровне физики - возможны воспаления горла/щитовидки как знак перегруза.
❌6-я чакра (третий глаз)
Зажимы здесь бьют по интуиции, ясности и умению видеть дальше бытовых ситуаций. Может потерять ориентиры и запутаться в информации. Тем, кто уже прошел энерговстречу на интуицию тут не нужно сильно беспокоиться. НО! Выровнять свой 6й центр относительно других центров важно в любом случае.
❌7-я чакра (коронная)
Будет риск потери смысла и духовного одиночества, пустоты и усталости от жизни. разрыва с Источником. При наличии блоков здесь, мощный поток 3го майянского месяца разрывает поток синхроничности, а значит может возникнуть чувство, что зеленый коридор" в реализации твоих планов закрылся, и движение идет от красного до красного светофора.
Готовимся?😉
С 20 сентября НОВЫЙ ПЕРИОД по астрологии МАЙЯ
Физически, через тело, будет шарашить более сильный поток энергии. По энергетическим каналам.
А что если чакры "забиты"?
ИЗУЧИ, что "выбивает" при заблокированных чакрах⤵️⤵️⤵️
❌1-я чакра (корневая)
Блокировка ударит по чувству безопасности. Высокий риск денежных проблем, конфликтов с близкими или начальством, проблем со здоровьем и телом.
❌2-я чакра (сакральная)
Зажимы здесь ведут к проблемам в отношениях, потере удовольствия, сексуальности, радости жизни. Может появиться усталость, апатия и ощущение, что всё «не радует».
❌3-я чакра (солнечное сплетение)
Если перекрыт центр силы — растёт тревожность, падает уверенность, нет ресурса довести дела до конца. Есть риск прокрастинации и топтания на месте, ощущения "я не могу", "мне не дано". Мощный поток может выбить волю, и человек начинает идти на поводу других людей и идей - в противоположную от собственной души сторону
❌4-я чакра (сердечная)
Будет риск ощущения одиночества и отсутствия поддержки даже в отношениях. Возможность появления обида, подозрений - и как следствие разрушительных конфликтов буквально на пустом месте.
❌5-я чакра (горловая)
Зажимы здесь, помноженные на мощный поток энергии в ЭЛЕКТРИЧЕСКУЮ ЛУНУ вызовут сбои в самореализации. Нужно ли миру то, что я делаю? Слышат ли меня? Кому это надо?
В сфере общения повышается риск либо недопонимания в обе стороны, либо замалчивания важных вещей, которые вскроются и больно ударят позже. А на уровне физики - возможны воспаления горла/щитовидки как знак перегруза.
❌6-я чакра (третий глаз)
Зажимы здесь бьют по интуиции, ясности и умению видеть дальше бытовых ситуаций. Может потерять ориентиры и запутаться в информации. Тем, кто уже прошел энерговстречу на интуицию тут не нужно сильно беспокоиться. НО! Выровнять свой 6й центр относительно других центров важно в любом случае.
❌7-я чакра (коронная)
Будет риск потери смысла и духовного одиночества, пустоты и усталости от жизни. разрыва с Источником. При наличии блоков здесь, мощный поток 3го майянского месяца разрывает поток синхроничности, а значит может возникнуть чувство, что зеленый коридор" в реализации твоих планов закрылся, и движение идет от красного до красного светофора.
Готовимся?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👌3
Стараешься, а оно всё зря? И как перестать отдавать усилия в никуда.
Иногда человек делает, делает, а воз и ныне там😭
И он грызет себя.
Думает, что дело в лени, мотивации, дисциплине. А дело в том, что усилия гасятся по дороге — в конкретных точках, о которых ты даже не подозреваешь.
Смотри, где именно:
1 чакра, низ: превращает любые старания в борьбу за выживание. Деньги утекают, конфликты с близкими и начальством съедают ресурс раньше, чем ты дойдёшь до цели.
2 чакра, сакральная: убирает удовольствие из процесса. Делаешь через силу, без радости — и бросаешь на середине, потому что "не радует".
3 чакра, солнечное сплетение: крадёт волю напрямую. Прокрастинация. Топтание на месте. "Я не могу". "Мне не дано". Идёшь на поводу чужих идей — в противоположную от своей души сторону.
4 чакра, сердце: превращает поддержку в подозрение. Даже в близких — одиночество, обиды, конфликты на пустом месте. Силы уходят не на дело, а на разборки.
5 чакра, горло: душит самореализацию. "Нужно ли миру то, что я делаю? Слышат ли меня?" Молчишь о важном или тебя недопонимают — и это бьёт позже.
6 чакра: размывает ориентиры. Тонешь в чужих мнениях и информации, не видишь, куда идти — тратишь силы не туда.
7 чакра, макушка: обрывает связь с Источником. Пропадает смысл. Зелёный коридор закрывается, и движение идёт от красного до красного светофора.
Вот почему «стараюсь, а не двигаюсь»!
Все 7 центров должны быть открыты одновременно, чтобы усилия доходили до результата.
Сейчас самое сильное время по астрологии майя, чтобы активировать и очистить твои энергетические центры:
➡️ Узнать подробнее
Иногда человек делает, делает, а воз и ныне там
И он грызет себя.
Думает, что дело в лени, мотивации, дисциплине. А дело в том, что усилия гасятся по дороге — в конкретных точках, о которых ты даже не подозреваешь.
Смотри, где именно:
1 чакра, низ: превращает любые старания в борьбу за выживание. Деньги утекают, конфликты с близкими и начальством съедают ресурс раньше, чем ты дойдёшь до цели.
2 чакра, сакральная: убирает удовольствие из процесса. Делаешь через силу, без радости — и бросаешь на середине, потому что "не радует".
3 чакра, солнечное сплетение: крадёт волю напрямую. Прокрастинация. Топтание на месте. "Я не могу". "Мне не дано". Идёшь на поводу чужих идей — в противоположную от своей души сторону.
4 чакра, сердце: превращает поддержку в подозрение. Даже в близких — одиночество, обиды, конфликты на пустом месте. Силы уходят не на дело, а на разборки.
5 чакра, горло: душит самореализацию. "Нужно ли миру то, что я делаю? Слышат ли меня?" Молчишь о важном или тебя недопонимают — и это бьёт позже.
6 чакра: размывает ориентиры. Тонешь в чужих мнениях и информации, не видишь, куда идти — тратишь силы не туда.
7 чакра, макушка: обрывает связь с Источником. Пропадает смысл. Зелёный коридор закрывается, и движение идёт от красного до красного светофора.
Вот почему «стараюсь, а не двигаюсь»!
Все 7 центров должны быть открыты одновременно, чтобы усилия доходили до результата.
Сейчас самое сильное время по астрологии майя, чтобы активировать и очистить твои энергетические центры:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1🙏1
Почему не хватает энергии?
Иногда бывает, что даже выспался, но внутри странное состояние и от нового дня не ждешь ничего хорошего.
Кто-то списывает на погоду, «это просто осень». Кто-то на других людей, которые мешают жить и портят настроение.
А дело не в этом.
Как ИМЕННО понять, что у тебя есть энергия?
Не по кофе. Не по шагам в трекере.
А по желанию жить, создавать, влюбляться в жизнь.
Начинать. Делать. Двигаться. Мечтать. Пробовать.
Нет этого — нет энергии. Даже если тело работает.
А теперь — к главному: энергия и желание творить рождаются из силы 7 чакр.
Когда все 7 центров открыты — течёт жизнь.
Когда хоть один зажат — течёт «не то»..
Заблокирован низ: бьёт поденьгам, безопасности, телу.
Заблокирована середина: бьёт поволе, отношениям, уверенности.
Заблокирован верх: бьёт посмыслу жить, интуиции, самореализации.
Батарейка почти сдохла.
Если это так, то пора открывать 7 центров силы. Сейчас для этого — самое сильное время по астрологии майя.
➡️ Узнай в числе первых, как решить это за 3 часа
Иногда бывает, что даже выспался, но внутри странное состояние и от нового дня не ждешь ничего хорошего.
Кто-то списывает на погоду, «это просто осень». Кто-то на других людей, которые мешают жить и портят настроение.
А дело не в этом.
Как ИМЕННО понять, что у тебя есть энергия?
Не по кофе. Не по шагам в трекере.
А по желанию жить, создавать, влюбляться в жизнь.
Начинать. Делать. Двигаться. Мечтать. Пробовать.
Нет этого — нет энергии. Даже если тело работает.
А теперь — к главному: энергия и желание творить рождаются из силы 7 чакр.
Когда все 7 центров открыты — течёт жизнь.
Когда хоть один зажат — течёт «не то»..
Заблокирован низ: бьёт по
Заблокирована середина: бьёт по
Заблокирован верх: бьёт по
Батарейка почти сдохла.
Если это так, то пора открывать 7 центров силы. Сейчас для этого — самое сильное время по астрологии майя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👍1
Как без усилий "втянуть" желаемое в свою жизнь?
Ведь оно уже в твоем энергетическом поле, но никак не воплощается 😳
Иногда хочешь перемен, делаешь шаги, а они всё не приходят в твою жизнь.
И дело может быть не в том, что ты мало стараешься. Иногда внутри есть блок, через который ты просто не можешь провести то, о чём просишь.
Подсознание знает: если желаемое придёт сейчас, такой поток тебя «порвёт». Как грелку, в которую резко подали воду под большим напором.
Каждая чакра связана со своей сферой жизни. И если где-то есть сильное сжатие, страдает не только эта сфера. Самый зажатый центр не пропускает энергию дальше.
✅ Нет опоры и безопасности внизу — меньше энергии остаётся на удовольствие.
✅ Из-за этого ещё меньше на волю и действия.
✅ Потом начинает не хватать на любовь, реализацию, ощущение смысла.
Вот почему можно очень стараться и при этом снова упираться в одно и то же место.
Сейчас, по астрологии майя, начинается период, когда энергия усиливается. При блокировках мощный поток может бить по слабым местам. Но если открыть внутренний канал, эта же энергия проходит через чакры и преобразуется в благо каждой сферы жизни.
В этот период НЕ НАДО ДЕЛАТЬ СВЕРХУСИЛИЙ! Важно стать способной принять то, что уже идёт к тебе. Пространство сейчас работает на нас! 😍
Именно с этим будем работать 27 сентября на групповой СЕССИИ «Квантовая активация и открытие чакр»
Успеть подать заявку на участие и получить подарки:
👉 Забрать последние места
С любовью,
Ева
Ведь оно уже в твоем энергетическом поле, но никак не воплощается 😳
Иногда хочешь перемен, делаешь шаги, а они всё не приходят в твою жизнь.
И дело может быть не в том, что ты мало стараешься. Иногда внутри есть блок, через который ты просто не можешь провести то, о чём просишь.
Подсознание знает: если желаемое придёт сейчас, такой поток тебя «порвёт». Как грелку, в которую резко подали воду под большим напором.
Каждая чакра связана со своей сферой жизни. И если где-то есть сильное сжатие, страдает не только эта сфера. Самый зажатый центр не пропускает энергию дальше.
Вот почему можно очень стараться и при этом снова упираться в одно и то же место.
Сейчас, по астрологии майя, начинается период, когда энергия усиливается. При блокировках мощный поток может бить по слабым местам. Но если открыть внутренний канал, эта же энергия проходит через чакры и преобразуется в благо каждой сферы жизни.
В этот период НЕ НАДО ДЕЛАТЬ СВЕРХУСИЛИЙ! Важно стать способной принять то, что уже идёт к тебе. Пространство сейчас работает на нас! 😍
Именно с этим будем работать 27 сентября на групповой СЕССИИ «Квантовая активация и открытие чакр»
Успеть подать заявку на участие и получить подарки:
👉 Забрать последние места
С любовью,
Ева
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2💯1
HELP ME, пожалуйста! Нужна помощь (разрабатываю учебный материал). Честно (анонимно) ответь, насколько ты в режиме "горижоп" в своей профессиональной деятельности:
Anonymous Poll
17%
Нет такого, спокойно выполняю рабочие задачи, успеваю, переживаний за сроки нет
24%
Немного есть, иногда приходится отрывать время от других дел и в авральном режиме что-то делать
10%
50/50
28%
До 80% случаев делаю нужное в режиме "горижоп" в последний момент (по любым причинам)
7%
Всегда, это мой обычный вторник
21%
Я не работаю
0%
Другое (напишу в комментариях)
БЛАГОДАРЮ ЗА ОТВЕТЫ!!! ВОТ ЧТО ДЛЯ ВАС ПРИГОТОВИЛА⤵️
Работа, деньги, близкие — всё требует внимания. А садишься за важное дело и… снова листаешь телефон. Потом наверстываешь, устаёшь ещё сильнее и злишься на себя: почему я не могу просто нормально жить и работать?
В такой момент последнее, что хочется услышать, — «тебе нужно больше дисциплины».
Хочется другого: успокоиться.
Почувствовать силы.
Сделать нужное без насилия над собой.
И перестать чувствовать, что всё держится только на тебе.
Я собрала ценную методичку «10 духовных и нейробиологических лайфхаков, чтобы тревожиться меньше и успевать больше».
В ней — простые действия, которые можно попробовать прямо среди обычного дня и...
✅ ...помочь себе успокоиться после неприятного разговора.
✅ ...вернуть течение энергии в теле
✅ ...обратиться за сверхъестественной поддержкой перед важным делом
...И ЕЩЕ 7 крутых пунктов!
Без сложных ритуалов, тренировок и необходимости сначала разобраться во всей нейробиологии и устройстве мироздания.
Каждый лайхак (кроме одного) можно сделать сразу в момент прочтения.
Тем кому действительно нужно - подарю, отдам её бесплатно 🎁🎁🎁
Напиши мне в директ @evaefremovareal кодовое слово «ОПОРА»
Страдать - необязательно ❤️
Работа, деньги, близкие — всё требует внимания. А садишься за важное дело и… снова листаешь телефон. Потом наверстываешь, устаёшь ещё сильнее и злишься на себя: почему я не могу просто нормально жить и работать?
В такой момент последнее, что хочется услышать, — «тебе нужно больше дисциплины».
Хочется другого: успокоиться.
Почувствовать силы.
Сделать нужное без насилия над собой.
И перестать чувствовать, что всё держится только на тебе.
Я собрала ценную методичку «10 духовных и нейробиологических лайфхаков, чтобы тревожиться меньше и успевать больше».
В ней — простые действия, которые можно попробовать прямо среди обычного дня и...
✅ ...помочь себе успокоиться после неприятного разговора.
✅ ...вернуть течение энергии в теле
✅ ...обратиться за сверхъестественной поддержкой перед важным делом
...И ЕЩЕ 7 крутых пунктов!
Без сложных ритуалов, тренировок и необходимости сначала разобраться во всей нейробиологии и устройстве мироздания.
Каждый лайхак (кроме одного) можно сделать сразу в момент прочтения.
Тем кому действительно нужно - подарю, отдам её бесплатно 🎁🎁🎁
Напиши мне в директ @evaefremovareal кодовое слово «ОПОРА»
Страдать - необязательно ❤️
❤6🔥2🤩1
Когда тревожишься за ВСЁ СРАЗУ…
Тревога это как раз то, что НЕ нужно считать нормой.
Иногда тревожишься о чём-то конкретном. Что будет с детьми? Как там родители? Хватит ли денег? А если со здоровьем что-то не так? И что вообще ждёт нас дальше?
А иногда — обо всём сразу. Вроде обычный день, но внутри всё время готовность к плохим новостям.
Ты ещё ничего не сделала, а уже устала. Трудно сосредоточиться, начать важное, спокойно поговорить с близкими. Силы нужны для жизни — а утекают на бесконечное «что, если?..»
😳😳😳Только вдумайся в самые простые научные факты:
Хочется жить дольше? Тревога связана с повышением вероятности инсульта на 71%, ишемической болезни сердца — на 41%, сердечной недостаточности — на 35%. Это уже не просто переживания — это угроза жизни.
Проблемы с памятью? Всего три недели ежедневного длительного стресса — и объём участка мозга, связанного с памятью, уменьшается примерно на 3%.
Лишний вес? Даже на следующий день после стресса тело расходует энергию иначе: женщины сжигали на 104 килокалории меньше за семь часов после жирной еды. Это 5 кг лишнего веса за год — из воздуха!
Надо это терпеть?! НЕТ!
Для этого я собрала бесплатную методичку «10 духовных и нейробиологических лайфхаков, чтобы тревожиться меньше и успевать больше». Без длинного разбора причин тревоги, а то, что можно сделать прямо сейчас.
Это быстрая помощь себе, а не обещание за несколько минут решить все проблемы. Не нужно сначала менять весь образ жизни или учиться часами медитировать. Можно начать с одного короткого действия и…
✅ …почувствовать облегчение, когда внутри всё напряжено.
✅ …сохранить силы для реальных дел, а не только для переживаний о будущем.
✅ …получить поддержку, когда кажется, что за себя и близких отвечаешь только ты.
…И ЕЩЁ 7 крутых пунктов!
В ней соединены телесные и духовные научные лайфхаки, которые можно применить за считанные минуты.
Подарю эту новенькую мою методичку лично тем, кому тема важна как и благополучие себя и близких🎁
Напиши мне в @evaefremovareal кодовое слово ОПОРА
p.s. Страдать - необязательно, повторяю снова и снова. Тем более, когда ученые уже наоткрывали столько полезного.
Тревога это как раз то, что НЕ нужно считать нормой.
Иногда тревожишься о чём-то конкретном. Что будет с детьми? Как там родители? Хватит ли денег? А если со здоровьем что-то не так? И что вообще ждёт нас дальше?
А иногда — обо всём сразу. Вроде обычный день, но внутри всё время готовность к плохим новостям.
Ты ещё ничего не сделала, а уже устала. Трудно сосредоточиться, начать важное, спокойно поговорить с близкими. Силы нужны для жизни — а утекают на бесконечное «что, если?..»
😳😳😳Только вдумайся в самые простые научные факты:
Хочется жить дольше? Тревога связана с повышением вероятности инсульта на 71%, ишемической болезни сердца — на 41%, сердечной недостаточности — на 35%. Это уже не просто переживания — это угроза жизни.
Проблемы с памятью? Всего три недели ежедневного длительного стресса — и объём участка мозга, связанного с памятью, уменьшается примерно на 3%.
Лишний вес? Даже на следующий день после стресса тело расходует энергию иначе: женщины сжигали на 104 килокалории меньше за семь часов после жирной еды. Это 5 кг лишнего веса за год — из воздуха!
Надо это терпеть?! НЕТ!
Для этого я собрала бесплатную методичку «10 духовных и нейробиологических лайфхаков, чтобы тревожиться меньше и успевать больше». Без длинного разбора причин тревоги, а то, что можно сделать прямо сейчас.
Это быстрая помощь себе, а не обещание за несколько минут решить все проблемы. Не нужно сначала менять весь образ жизни или учиться часами медитировать. Можно начать с одного короткого действия и…
✅ …почувствовать облегчение, когда внутри всё напряжено.
✅ …сохранить силы для реальных дел, а не только для переживаний о будущем.
✅ …получить поддержку, когда кажется, что за себя и близких отвечаешь только ты.
…И ЕЩЁ 7 крутых пунктов!
В ней соединены телесные и духовные научные лайфхаки, которые можно применить за считанные минуты.
Подарю эту новенькую мою методичку лично тем, кому тема важна как и благополучие себя и близких🎁
Напиши мне в @evaefremovareal кодовое слово ОПОРА
p.s. Страдать - необязательно, повторяю снова и снова. Тем более, когда ученые уже наоткрывали столько полезного.
❤2🔥1🤩1
Всё держится на тебе. А ты на чём?
Этот пост для "сильных женщин". Они же "железные леди", те, кто держат всё и всех на себе.
"Без меня же развалится.."
У них бывает, что к вечеру хочется только одного: пусть хоть сегодня никто ничего от меня не хочет. Сил больше нет.
Другие люди тебе говорят «я сделаю, без проблем». А ты продолжаешь помнить о поручении, тревожится. Напоминать. Проверять. В конце концов берёшься сама: так хотя бы перестанешь переживать.
Даже когда появляется свободный час, спокойно им воспользоваться трудно. Осталось несделанное, кому-то нужна помощь. Время для себя есть (изредка), а ощущения «МОЖНО РАССЛАБИТЬСЯ нет.
И вот близким достаётся раздражение.
А себе обещаешь: завтра обязательно отдохну. Только завтра опять нужно собраться, напрячься, держать лицо и всё успевать.
Потому что любишь
Потому что хочешь как лучше
Потому что тебе не всё равно.
Но по итогу выходит боком - для тебя.
Можно многое понимать про себя, проходить практики и проработки. Но если внутри стоят рельсы «всё зависит от меня», «мне нельзя отдыхать, всё рухнет», «полагаться можно только на себя», одного понимания мало.
👉Можно восстановить силы и снова набрать столько обязательств, что опять свалишься без сил. Поэтому важно не только восстанавливаться, но и прорабатывать то, что заставляет тебя снова загонять себя.
👉И ещё важно понимать, от чего именно ты устала. После сложных решений, тяжёлого разговора и целого дня среди шума и людей ТРЕБУЮТСЯ РАЗНЫЕ СПОСОБЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ. И просто «полежать с телефоном» НЕ поможет встать следующим утром бодрой и полной сил.
Сильные женщины любят учиться, становиться лучше. Им это легко дается - и правильно. В трансформационной группе по внутренней опоре я буду рада таким участницам.
Будем работать с проблемой в связке:
- Проработаем установки «без меня всё рухнет». Дам теорию и готовые трансформационные практики по Методу Прямых Изменений®. Не просто заметить привычный сценарий, а поработать с тем, что удерживает тебя в нём.
- Разбираться, какой отдых нужен тебе сейчас. Научимся различать пять видов перегрева: физический, ментальный, эмоциональный, сенсорный и смысловой. Для каждого будем осваивать свой пошаговый физиологический протокол.
- Восстанавливаться в течение дня, не дожидаясь полного истощения. Для этого будем внедрять систему буферов: коротких переключений между нагрузками. Не ждать, когда закончатся все дела, а понимать, что можно сделать между ними, чтобы вечером быть спокойной и ласковой к своим близким и себе.
- Искать опору там, где одного «я сама» и "я должна" уже недостаточно. Будем говорить об отношениях с Богом: что значит доверять Ему не на словах, а когда жизнь идёт не по твоему плану. Поделюсь своим опытом, не навязывая тебе свою модель.
Это 6 недель онлайн с моим личным сопровождением. Будем обсуждать, что получается, а если какой-то шаг не даёт нужного результата, разбираться и корректировать протоколы под тебя. Как портной подгоняет одежду под фигуру.
Задача не в том, чтобы выдать тебе ещё десятки советов. Будем собирать твою систему внутренней опоры: чтобы быть островком спокойствия для себя и близких, а не человеком, который держит всех из последних сил.
Если узнаёшь себя и хочешь узнать подробности о группе и вариантах участия, заполни анкету: https://eva-efremova.com/power-2026-anketa
Этот пост для "сильных женщин". Они же "железные леди", те, кто держат всё и всех на себе.
"Без меня же развалится.."
У них бывает, что к вечеру хочется только одного: пусть хоть сегодня никто ничего от меня не хочет. Сил больше нет.
Другие люди тебе говорят «я сделаю, без проблем». А ты продолжаешь помнить о поручении, тревожится. Напоминать. Проверять. В конце концов берёшься сама: так хотя бы перестанешь переживать.
Даже когда появляется свободный час, спокойно им воспользоваться трудно. Осталось несделанное, кому-то нужна помощь. Время для себя есть (изредка), а ощущения «МОЖНО РАССЛАБИТЬСЯ нет.
И вот близким достаётся раздражение.
А себе обещаешь: завтра обязательно отдохну. Только завтра опять нужно собраться, напрячься, держать лицо и всё успевать.
Потому что любишь
Потому что хочешь как лучше
Потому что тебе не всё равно.
Но по итогу выходит боком - для тебя.
Можно многое понимать про себя, проходить практики и проработки. Но если внутри стоят рельсы «всё зависит от меня», «мне нельзя отдыхать, всё рухнет», «полагаться можно только на себя», одного понимания мало.
👉Можно восстановить силы и снова набрать столько обязательств, что опять свалишься без сил. Поэтому важно не только восстанавливаться, но и прорабатывать то, что заставляет тебя снова загонять себя.
👉И ещё важно понимать, от чего именно ты устала. После сложных решений, тяжёлого разговора и целого дня среди шума и людей ТРЕБУЮТСЯ РАЗНЫЕ СПОСОБЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ. И просто «полежать с телефоном» НЕ поможет встать следующим утром бодрой и полной сил.
Сильные женщины любят учиться, становиться лучше. Им это легко дается - и правильно. В трансформационной группе по внутренней опоре я буду рада таким участницам.
Будем работать с проблемой в связке:
- Проработаем установки «без меня всё рухнет». Дам теорию и готовые трансформационные практики по Методу Прямых Изменений®. Не просто заметить привычный сценарий, а поработать с тем, что удерживает тебя в нём.
- Разбираться, какой отдых нужен тебе сейчас. Научимся различать пять видов перегрева: физический, ментальный, эмоциональный, сенсорный и смысловой. Для каждого будем осваивать свой пошаговый физиологический протокол.
- Восстанавливаться в течение дня, не дожидаясь полного истощения. Для этого будем внедрять систему буферов: коротких переключений между нагрузками. Не ждать, когда закончатся все дела, а понимать, что можно сделать между ними, чтобы вечером быть спокойной и ласковой к своим близким и себе.
- Искать опору там, где одного «я сама» и "я должна" уже недостаточно. Будем говорить об отношениях с Богом: что значит доверять Ему не на словах, а когда жизнь идёт не по твоему плану. Поделюсь своим опытом, не навязывая тебе свою модель.
Это 6 недель онлайн с моим личным сопровождением. Будем обсуждать, что получается, а если какой-то шаг не даёт нужного результата, разбираться и корректировать протоколы под тебя. Как портной подгоняет одежду под фигуру.
Задача не в том, чтобы выдать тебе ещё десятки советов. Будем собирать твою систему внутренней опоры: чтобы быть островком спокойствия для себя и близких, а не человеком, который держит всех из последних сил.
Если узнаёшь себя и хочешь узнать подробности о группе и вариантах участия, заполни анкету: https://eva-efremova.com/power-2026-anketa
❤2🔥1🙏1