Сейчас, как никогда в жизни, у меня практически нет времени на полноценный спорт. Не превратилась в развалину только благодаря сохранению хотя бы минимального вида гимнастики. Зарядка на общую пластичность, разогрев связок и суставов и базовое ОФП - минимум, необходимый всем и каждому без исключений.

Ценность FitStars для меня именно в форматах и программах лёгких тренировок, которые можно делать дома, без специального оборудования и сложной подготовки. Короткие программы на растяжку, суставную гимнастику, йога, цигун, пилатес - всё это легко вписать в любой график. Дальше дело за малым, убедить себя начать уделять своему телу по крайней мере 10 минут в день.

Летом мне было чуть легче уговорить себя заниматься, потому что есть возможность выйти босиком на чистую зелёную травку. Осенью и зимой будет сложнее, но я планирую продолжать поддерживать тот же ритм и, может быть, даже сподвигнуться на нечто большее.

Тем не менее продолжаю считать, что лёгкость движения в мои почти 47 сохраняется именно благодаря спорту.

Если у вас тоже нет времени на зал и какой-то серьёзный спорт, но есть желание сохранить тело в рабочем состоянии - начинайте с малого. Даже 10 минут утром или вечером улучшают настроение и заряжают энергией. Просто движение, которое есть сама жизнь.

Сейчас (да и всегда) хороший момент, чтобы начать или вернуться к регулярным занятиям. В сентябре FitStars вернули безлимитный «Доступ навсегда» со всеми обновлениями программ по сниженной цене. С этим тарифом вы получаете вечный доступ к тренировкам и новые программы каждую неделю. Оформить можно со скидкой 70% по промокоду EVALUATRIX и сразу получить гарантированный подарок - фирменный ковёр для занятий до 30 сентября. А за выполненные тренировки дарят ещё сертификат на умные весы picooc basic.

Итоговая цена - 14 990 ₽, при этом есть рассрочка без переплат и без первоначального взноса. Можно заниматься уже сейчас, а платить потом. Срок действия предложения с пониженной ценой неизвестен, а количество подарков ограничено, поэтому если давно хотели попробовать - сейчас самое время.

Подробнее об акции здесь

Что помогает вам оставаться в форме, когда нет времени и настроения?

Акция действует с 01.09.2026 по 30.09.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»).
ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек».

Реклама. О рекламодателе ООО Парсек

Rammstein Kerosin - не верь глазам своим. И не обманывайся брутальным названием.

Пахнет это никаким не керосином, а лёгким и зеленым шипучим лимонадом с бергамотом и сладким цитроном на ароматических травах.

Можно было бы назвать его например, юдзу, и ни у кого бы не возникло диссонанса.

Такой вот керосин нынче.

Думаю, что одни из самых снобских снобов обитают в кулинарной среде.

Спорить о вкусах легко и приятно. И ни в одной другой области одни люди не пытаются убедить других, что именно их вкус единственный правильный и верный.

Хотя вкус и запах связаны напрямую, с запахами и спорами о них все гораздо лайтовее.

На тренинге ещё раз убедилась, что большой % людей не чувствуют эвернил (синтетический дубовый мох). Или чувствует его очень слабо.

Кто-то сразу называет все аспекты запаха, а другие недоумевают и говорят, что пахнет спиртом и бумагой (было не чистое вещество, а его раствор).
Эвернил пахнет лесом, мхом, деревом и колючей минеральностью с йодистым оттенком. Очень ярко пахнет если не в слепой зоне.

Зато этилмальтол, который пахнет сахарной ватой могут обонять в полной мере все без исключения, у кого обоняние не нарушено.

Ответ на вопрос почему одним людям знаменитые духи пахнут клубничными леденцами, а другим - йодом с бинтами.

Без конкретики. Почти полгода как вернулась в полноценную работу эвалюатора, даже целого руководителя отдела.

Насколько же критически важно уметь правильно описывать запахи.

Даже на хорошо составленный бриф три разных эвалюатора сделают три разных предложения. Но в случае хорошо составленного брифа предложения будут пересекаться если не по смыслу, то по ольфакторным профилям.

Когда же бриф неясный, туманный и описания желаемого можно истолковать очень по-разному, то и предложения у разных людей получаются радикально разными.

Что в итоге понравится задавшему такой бриф - уравнение с несколькими неизвестными не имеющее решения.

Сын 3х лет подходит ко мне, надушенной Acne Studios Frederic Malle и говорит: "мама, как ты вкусно пахнешь!"

Это первый аромат, на который он вот так отреагировал!
До этого всё нюхал без энтузиазма.

Начала цикл Мастера Снов авторства Алексея Пехова, Елены Бычковой и Натальи Турчаниновой и конечно, вспомнила единственное хорошо известное воплощение цветка мака в парфюмерии - Flower by Kenzo

Для однажды побывавшего на маковом поле его запах запоминается и остается навсегда, хотя ничем конкретным и не пахнет. Что-то собирательное, ядовитое, чуть зеленое, смягченное пудрой, злаками и запахом земли, но все равно где-то на пороге восприятия маячит нечто опасное и тревожное.

Мак - символ Гипноса, Морфея и Никты. Снотворное действие опиумного мака сделало его знаком забвения, покоя и смерти как «вечного сна».

Так сложилось исторически, что цветок принадлежит миру иллюзий и ночи .

Flower by Kenzo совсем не мрачный и как мне кажется представляет собой светлую часть сновидений. Защищает от кошмаров, которые насылает Деймос.

Очень сложно рассказать принципы своей работы и механику на которой основываются выводы.

Со стороны это может показаться мистикой, работой предсказателя-оракула. И отчасти так оно и есть.

Все тот же холистический принцип, работа с разными данными параллельно.

Прошлое, настоящее и будущее взаимосвязаны. При этом нельзя оценивать только один аспект, только один сегмент. Всё влияет на всё, переменных огромное количество.

Так в любой отрасли, не только с запахами. Просто я умею работать именно в тонком ольфакторном пространстве.
И тоже, конечно, периодически ошибаюсь.

Бокс от издательства Альпина нон-фикшн и бренда 100BON

Раньше книг про исследования культурной истории связанной с запахами было исчезающе мало. Кто помнит первый появившийся в России двухтомник Ароматы и запахи в культуре? А в нем между прочим было много важной и нужной информации.

Хорошо, что сейчас тема обоняния интересует и тревожит, полезной литературы становится больше. Для того, чтобы понимать как именно и почему мы чувствуем те или иные ароматы необходимо знать и культурный контекст, уметь читать не только структуру композиции, но и её культурно-ольфакторный код.

Одорама. Культурная история запахов Федерико Куксо как раз одна из таких книг. Ещё одна на полке в коллекции.

Эту пока не читала, только пролистала содержание и предвкушаю интересные открытия.

Про Nuage de Coton 100BON пишу довольно часто, кажется почти треть первого флакона уже исчезла и второму я рада.
Нежнейшие мускусы с тёплым, сухим деревом. Невесомые, мягкие прикосновения сна. Пудровая колыбельная.

Наши вернулись из жаркого Дубая. В этом году самой попасть на Beauty World не было никакой возможности, но зато я побыла вдохновительницей космической идеи стенда и совершенно нехарактерными для этого региона ароматами.

Удивлять людей, в чью культуру с рождения вшиты восточные ароматы этими же запахами? Вот и я так подумала.

Поэтому мы решили добавить к томной и сладкой восточной жаре - холодной талой воды, снега, льда и металла. Привезти частичку своего культурного кода.

#fragart

«Будьте свидетелем моего деяния и поступка», 1882.
Фрэнк Патон

Чернила, бумага и котик - очень нишево