Сегодня собирались с сокурсниками попрактиковать инструменты, которые изучаем.

У одного участника смотрели, что на самом происходит по отношению к жене и падчерице.

У другого ставили болезнь, которой больше 20 лет. Выяснили, что она зародилась задолго до того, как проявилась. Даже участник вспомнил новые нюансы (эмоции и события того времени), что раньше вообще не предполагал.

А я смотрела на ту часть себя, которой не позволяю показаться. Оказалась моя сила, которая рвётся наружу. Я о ее существовании знаю, но никак не могу разрешить себе. При том, что она очень из благих намерений ко мне и миру.. Очень забавно, когда фокус на свои ощущения и прям чувствуешь свое сопротивление и попытки тела сжаться ...

Пока только уровень тестирования. Постепенно будем получать трансформационные техники. Очень интересно)

И очень большие ожидания на этот курс в теме проработки того, что мне никак не поддается и я продолжаю саботировать своё же счастье 😁

Снимаю ожидания и важность. Постоянно одергиваю себя вернуться в тело, в ощущения и дышать 🙌 .

Ребят, вы не представляете, как сильно наши страхи выдает дыхание... И насколько оно помогает проходить в другие глубины 🔑 пока даётся мне нелегко 😅

Кстати, сегодня еще Бадди показала одну технику, поработали с ее нежеланием ничего делать 😁

Знаете, когда мозг спорит с состоянием. Вот выводили в ее естественное состояние.

Прям интересно получилось. Фильтровали параллельно , что принадлежит ей, а что напускное. 💫

Хороший психолог/коуч - это не тот, кто преисполнился и познал все в этом мире; не тот, кто перестал испытывать негативные эмоции, а с ними и позитивные... Ведь это те же живые люди, чувствующие, проживающие свою жизнь, свои боли...и не дай бог они станут механизмами..

Ваш психолог - тот, кто на самом деле помогает ВАМ ВМЕСТИТЬ САМОГО СЕБЯ: вместить все ваши боли и страхи, вместить всю вашу радость, помочь вам стать более ЦЕЛОСТНЫМ и каждый день просыпаться с радостью и интересом к жизни, жить и действовать в полном доверии к себе 🔥

Ребята, огонь 🤣 не могу не поделиться.

Сижу пишу лекцию по психосоматике. На словах, что если человек не может сформулировать запрос, значит он очень устал и у него нет ресурса. Отсутствие желаний - это точка для восстановления.

И прям в процессе этой фразы у меня заканчивается ручка 🤣🤣🤣
Пошла спать.. Спокойной 🌺

Ребят, пока я тут прохожу очень неожиданные для меня процессы потери бабушки (пытаюсь с нейтральной точки нуля наблюдать этот дикий внутренний спектакль со множеством странных мыслей и реакций)...

🌟 РЕКОМЕНДУЮ вам в мое отсутствие ПОСМОТРЕТЬ фильм "ПиКей" . Он о том, как нелепые условности , на которые мы когда-то решили опираться, отдаляют нас от самих себя, от искренности, от самой жизни и реальности...

Буду очень рада вашим инсайтам, картинкам, осознаниям, которые придут в процессе просмотра 🙏🫶

Конечный эпизод и слова в нем - просто ван лав 🔑

Вчера посмотрела рекомендованный фильм "Красота по-американски" 1999г

Тема качества жизни и честности с собой просто 🔥

Вчера "дозвонилась" одному психологу, создателю целого течения. Поговорить на тему поиска морковки спереди.

Он считает, что работает только морковка сзади. Ведь к хорошему мы быстро привыкаем и это становится нормой. В том, что привыкаем - я согласна.

Но ведь можно научиться (мой основной вопрос - как) хотеть что-то лучше и лучше и выше и идти к этому через интерес 🤔

Если я правильно его поняла, то такое счастье доступно лишь тем, у кого эго очень травмированно и требует постоянного самоутверждения. Но им ли только?

Единственное , что может нас взбодрить - треш и нестандартный опыт (как мобилизуют нас проблемы)

Идея насильно создавать себе выход в нестандартные условия/кризисы, идея хоть и интересная. Опасна психосоматикой 😅
Уехать в кругосветку с такими трусами, уволиться с работы и найти что-то совершенно другое, сняться в фильме для взрослых и выложить в сториз.... Придётся выкручивать, скучать будет некогда. Крайности, но суть понятна.

Все же я уверена, что есть другие способы откопать свой зарытый интерес к новому опыту...
Даже на моем примере, когда я насильно не могла заставить себя ходить в зал предыдущие 20 лет. А вот в декабре, просто сама захотела, и до недавних событий ходила с удовольствием. Вот срослось, без стресса и начилия над собой, просто новый опыт, новый уклад... 🤔

Почему я вообще решила написать этот пост:
Текущая весна меня просто погрузила в новые обстоятельства: смерть бабушки, переезд лепшей подруги из соседнего подъезда (теперь не забежать за 5 минут на словотреп) и мужчина на повторе говорит про переезд к нему в центр (а там нет спортзала в пешей доступности, парк не 2 минуты пешком, и вообще я центр не очень 🫠)...

Видимо, есть смысл пойти в этот дискомфорт и найти то, что там станет морковкой спереди 🤣

А у вас пока где какие морковки? 🥕

За месяц две смерти. Моего очень близкого человека и близкого человека партнёра ..

Самые острые моменты - чувство вины и иллюзии, что мы могли сделать иначе.

Не могли. Не сделали. Такие выборы сделала психика.

В любом случае, пока мы занимаемся самобичеванием и утопаем в злости к себе, мы ПРОДОЛЖАЕМ делать неверные выборы и терять драгоценные минуты настоящего.


Рефлексия 🌟 🥳 😋
Претензии к себе 🌟 ☹️ 🤬

Спокойное "почему я на самом деле сделал то, что сделал?" ❤️‍🔥
Грубое "почему я не ...?!" ❤️‍🔥


Надеюсь, что я искренне себя простила, а не закрылась от эмоций ..

Что на самом деле вы изменили в своих действиях после ухода кого-то близкого?
Вопрос не для претензий к себе, а для напоминания, какое новое решение мы приняли 🌺

Больно, когда я не нужна😢
VS
Когда я не нужна, у меня наконец-то выходной и время для себя 💃

У кого ёкает?

Больно - когда внутри дыра и единственное спасение - попытки ее залатать другими людьми. Поэтому вместо свободы побыть наедине с собой - страх.

Как бы вы хотели чувствовать себя, даже если рядом никого?

Сегодня искала инфу про Эльбрус знакомой. Оказывается, я кучу фоток не выложила 🙈
А тел с ними тю-тю 🤪

Какая же у меня была бомбическая энергия в то лето 🫶 возвращаем ее 🔥