Мелатонин, магний и CBD не помогут вам уснуть — журналисты NYT разобрали с врачами реальную пользу «чудо-таблеток» для сна и пришли к печальному выводу.

Мелатонин — гормон вызывающий сонливость, но его количество в добавках столь ничтожно, что поможет заснуть лишь на минуту раньше, а в некоторых исследованиях эффект вообще не отличим от плацебо.

Магний поможет только в том случае, если вы страдаете от мышечного напряжения или судорог, а в остальных случаях — учёные тихо хихикают с хайпа по магнию. У эффективности масла с CBD вообще нет рабочей доказательной базы.

При этом эпидемия бессонницы набирает обороты — примерно каждый восьмой человек с радостью закидывается таблетками, надеясь исправить свой сон. Что хуже, это уводит от реального решения проблемы — в большинстве случаев людям мешают высыпаться стресс, ночные посиделки перед экранами и сбитый режим.

Если вы страдаете от хронического недосыпа и читаете этот пост в момент выхода — советуем влепить ❤️ и идти спать.

@exploitex

⚡️ В Подмосковье домашний интернет работает по «белым спискам» — жалуются местные жители.

Провайдеры на запрос отвечают, что не несут ответственности за «распоряжения сверху» и что ограничения продлятся все праздники.

Звучит как повод сгонять на шашлыки.

@exploitex

Блокировки, обстановка: на случай отсутствия интернета Ростех рекомендуют купить... радиоприёмник «Север».

Если умная колонка и смартфон резко поглупеют, а соцсети и браузер перестанут открываться — значит у вас пропал интернет. Это конечно катастрофа, но не беда — у нашего холдинга "Росэл" есть то, что позволит вам послушать любимые песни и узнать последние новости не подключаясь к глобальной сети

А можно не надо.

@exploitex

Школьники слишком буквально понимают ответы нейросетей.

@exploitex

Написанные нейросетью резюме чаще получают оффер — исследователи подтвердили мысль, которая была у всех в головах.

Разрыв колоссальный: написанное вручную резюме снижает ваши шансы найти работу на 20-60% — автоматический фильтр у HR гарантировано найдёт косяки, которые приведут к отказу.

При этом на шанс получить работу влияет и то, какую нейросеть вы используете для написания резюме — оказалось, что ИИ чаще выбирают тексты, которые они... написали сами. Авторы self-preference bias или по-простому: ИИ-нарциссизмом.

Можете больше не бояться, что вас не пригласят на собес из-за ИИ-резюме — теперь надо бояться, что не угадали с моделью.

@exploitex

Японцы выпустили файтинг, в котором нужно ПЕРЕОРАТЬ противника — кто громче лает, тот и победил.

Механика у Bow-wow Battle простая: выбираем пёселя себе по душе и начинаем выдавливать воздух из лёгких громким лаем. Кто победил — тот настоящий альфа.

Единственный файтинг, в котором у тебя есть шанс победить.

@exploitex

Oracle одним днём отправили 30 000 айтишников на мороз, заменив их нейросетью, которую они же и тренировали.

Ларри Эллисон заставил работяг документировать всю их работу, чтобы ИИ лучше понимал фронт работ. При этом увольнения никто не ждал — у многих работяг сгорели внутренние акции RSU на сотни тысяч долларов, которые выдавали вместо премий.

Всё-таки сантехником быть стабильнее.

@exploitex

Достижения отечественных маркетплейсов.

@exploitex

Лайфхак дня: Macbook Neo достаточно тонкий, чтобы заряжаться в док-станции от Nintendo Switch.

Единственная причина купить Switch.

@exploitex

РКН хочет заблокировать все VPN на 92% — такую цель ведомство поставило себе до 2030 года.

На это дело Роскомнадзору выделят 40 млрд рублей — половина в этом году, вторая половина в 2027-2028. Безумные деньги пойдут на улучшение автоматизированной системы обеспечения безопасности российского сегмента интернета (АСБИ), которая контролирует все ТСПУ в стране.

И это только одна из трёх задач РКН: к 2030 пропускную способность ТСПУ хотят увеличить до 831 Тбит/с и пропускать через них 98% всего трафика в Рунете.

Это первый официальный документ, где прямо зафиксирована борьба с VPN, как государственная задача для РКН.

@exploitex