Мы танцуем на проблеме, мы танцуем на болезни!
Показать вам, как мы это делаем в клубе?

После бессонной ночи у меня начинается жор. Поэтому для меня занятия критично важны! Именно мышцы поглощают жировую ткань.

Не потому, что я слабая и не потому, что “опять нет силы воли”.

Тело ночью не восстановилось, мозг не перезагрузился и нервная система осталась в напряжении. На следующий день организм ищет самый быстрый способ поднять энергию.

Меня тянет на сладкое, мучное, кофе и что-то “быстро съесть и прийти в себя”.

После плохого сна мозгу сложнее держать контроль, сильнее тянет на калорийную еду, накатывает раздражительность, меньше терпения к себе и другим и чаще появляется желание "заесть" внутреннее напряжение.

Поэтому танцую на бессоннице и всех изменениях в организме, связанных с менопаузой.

Если хотите, можете потанцевать на плохом самочувствии, стрессе и тяжелых ситуациях со мной в клубе. Пробные занятия здесь

Поймем, что после одной бессонной ночи мы не “набрали жир”. Но часто увидим утром отёчность, усталое лицо и выпирающий живот. Вот такая реакцию организма.

Если бессонница повторяется неделями, организм сильно страдает. Жуткий аппетит, тяга к сладкому, вес вверх ползет, лицо отечное и кожа не ахти. Никакого настроения и желания двигаться .

Поэтому в период плохого сна главное не ругать себя за еду, а помочь телу пройти день без нового срыва.

На следующий день с утра гуляю, ем белковый завтрак, не устраиваю голодовок, пью воду,
не добиваю себя тяжёлой тренировкой, а вечером меньше нагрузки с телефоном на нервную систему.

Я делаю все возможное, чтобы вернуть свой сон.

Это основа стройного тела, сияющего лица, энергии, гормонального равновесия и того, как я чувствую себя в течение дня.

Телеграм / ВКонтакте / Сайт