Мои хорошие🟧
Завтра,🟧 июля, в нашем клубе стартует новая программа по питанию.
И одна из тем, которую мы будем разбирать – это засыпать с пустым желудком.
🟧 И это не про «не есть на ночь». Это про осознанную паузу между днём и утром, между телом и сознанием.
➖ Узнаем, что происходит, когда мы ложимся голодными.
Кто давно хотел начать заниматься – сейчас самое время!
🌸 Присоединяйтесь!🌸
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Завтра,
И одна из тем, которую мы будем разбирать – это засыпать с пустым желудком.
Кто давно хотел начать заниматься – сейчас самое время!
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21❤5👍4🥰1
Forwarded from Наталья
Слетают лишние килограммы, настроение на 💯. Мы кушаем с радостью и нет тяги сладкому, наша поджелудочная счастлива, что сахар в крови стабилен! И многое многое другое 🔥
С нетерпением ожидаю 1 июля. Двери клуба здоровья спина и женское здоровье открыты для вас💜 💜 💜
Вам это нужно🤩
https://facesculptore.site/back-health
С нетерпением ожидаю 1 июля. Двери клуба здоровья спина и женское здоровье открыты для вас
Вам это нужно
https://facesculptore.site/back-health
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍4
Целый месяц в клубе « Здоровая спина и женское здоровье» учимся есть без страха перед углеводами, без запретов и без мысли «ну всё, теперь живот, вес и отёки»
Восхитительное самочувствие настроение, фигура и конечно же лицо💐 💐 💐
Записаться в клуб🤩
🟧 хочу с вами в 4-х недельный путь🟧
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Восхитительное самочувствие настроение, фигура и конечно же лицо
Записаться в клуб
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥7👍1
Когда вы слышите, что лишний вес появляется когда организм тратит меньше энергии, чем потребляет - это правда!
Мне часто пишут девочки, что у них же ничего не поменялось. Питание такое же, а вес начинает расти. Так в чем же причина?🤔
Все намного проще, чем мы думаем. Поэтому в клубе «Здоровая спина и женское здоровье» учу и показываю, что необходимо делать.
Напишите, кто столкнуться с этим?
Мне часто пишут девочки, что у них же ничего не поменялось. Питание такое же, а вес начинает расти. Так в чем же причина?
Все намного проще, чем мы думаем. Поэтому в клубе «Здоровая спина и женское здоровье» учу и показываю, что необходимо делать.
Напишите, кто столкнуться с этим?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26💯7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤29
Мой организм не переносит химию. Минимум, что нужно сделать 🤩 в видео сказала.
➕ обязательно капсулу расторопши с утра и вечером перед едой
💌 Вы часто пишите мне: «Наташа, начало болеть колено, не могу присесть…» или «Болят суставы, сухожилия как будто усыхают…» и спрашиваете, какое упражнение мне поможет? Какой курс для ног и суставов?
🟧 🟧 🟧 Если у вас боль, воспаление, опухоль или что-то резко изменилось – сначала к врачу. Это всегда в первую очередь.
➕ Мы не заменяем медицину, мы помогаем организму восстановиться.
Почему я всегда за комплексную работу?
🟧 Мы не лечим симптом, мы возвращаем телу свободу, идём в истоки, в причины, восстанавливаем баланс в теле.
Сейчас в клубе «Здоровая спина и женское здоровье» дополнительная программа к основным занятиям – питание и метаболизм.
🟧 Потому что важно не только как мы двигаемся, но и какие ресурсы получаем изнутри.
🟧 Тело – это единая система. И когда мы работаем с ней целиком, а оно откликается так, как мы и не ожидали!
🔥 Хочу заниматься в клубе!
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
➕ обязательно капсулу расторопши с утра и вечером перед едой
Почему я всегда за комплексную работу?
Сейчас в клубе «Здоровая спина и женское здоровье» дополнительная программа к основным занятиям – питание и метаболизм.
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16⚡3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰17
Девочки, признавайтесь – сколько раз в день вы едите? Только честно!👍
Anonymous Poll
25%
2 раза и всё, сытая🥚
49%
3 раза: завтрак, обед, ужин, без перекусов 🥑
17%
5-6 раз, постоянно что-то жую🍯
9%
Даже не считаю, ем весь день🇨🇦
Сейчас для меня самое важное - не носить стресс внутри.
Я очень хорошо чувствую, если я пережила напряжение и ничего с этим не сделала. Тело потом само показывает, где всё застряло. Лицо становится уставшим, шея зажимается, плечи поднимаются, дыхание уходит наверх, живот напрягается.☹️
Сама сейчас учусь не прокручивать стресс часами в голове, а выводить его через тело.🌷
😀 Мне помогает движение, мягкая работа со стопами, раскрытие грудного отдела, массаж лица, расслабление челюсти и спокойное дыхание в рёбра.
Для меня это не про «срочно успокоиться».А дать стрессу выход из тела.
Стресс был - значит, телу нужно помочь его вывести. Согласны? Ставим💞
Я очень хорошо чувствую, если я пережила напряжение и ничего с этим не сделала. Тело потом само показывает, где всё застряло. Лицо становится уставшим, шея зажимается, плечи поднимаются, дыхание уходит наверх, живот напрягается.
Сама сейчас учусь не прокручивать стресс часами в голове, а выводить его через тело.
Для меня это не про «срочно успокоиться».А дать стрессу выход из тела.
Стресс был - значит, телу нужно помочь его вывести. Согласны? Ставим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤31
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, уже дают обратную связь по питанию для стройности в клубе «Здоровая спина»! 🔥 🔥 🔥
Папки с программами по питанию:
🤩 Вводная – почему вес растёт даже без изменений в рационе.
🤩 Основы питания, как и что мы едим.
🤩 Помощники метаболизма, практические рекомендации для стройности и поддержки пищеварения.
🤩 Разгоняем метаболизм – специальная программа после еды.
🤩 Раскрытие грудной клетки и укрепления рук, для улучшения кислородного обогащения и стройности
🤩 Скоро даже название этого клуба поменяется. Творим все новое, дорогие!
🔥 Все, кто уже в клубе проверьте все папки, а особенно касающуюся еды и метаболизма.
Хочу с вами в клуб💃
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Папки с программами по питанию:
Хочу с вами в клуб💃
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥8🤩2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤24
Ко мне часто обращаются за помощью. Ситуация касается еды и зависимости к ней.
🧹 Можно менять порции, можно считать калории, можно есть правильные продукты…
🟧 Но когда подход к еде остается прежним, то ничего не меняется.
Вот маленькие привычки, которые мешают🟧 🟧 🟧
🟧 доедать всё на тарелке, даже когда уже сыта;
🟧 после еды нужно хорошо переварить пищу, двигаться нельзя, «СИЕСТА»
🟧 есть, «потому что время обеда»;
🟧 не слышать свое тело, когда оно говорит «хватит»;
🟧 Они также «держат» вес.
Нам с вами не нужен временный результат.
Поэтому так важно менять мышление🟧
Чем мы и займемся а клубе «Здоровая спина»
Вот маленькие привычки, которые мешают
Нам с вами не нужен временный результат.
Поэтому так важно менять мышление
Чем мы и займемся а клубе «Здоровая спина»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19❤4👍4🙏3