Наталья Андерсон - Школа Молодости
11.6K subscribers
1.22K photos
2.11K videos
3 files
1.21K links
ОСАНКА*ФЕЙСФИТНЕС*МАССАЖИ*Анти Эйдж
🔸Все курсы https://facesculptore.site/main
🔸ВК https://vk.ru/facesculptorevk
🔸Чат 💬 https://t.me/+qsoUREVD4201YTNk
Инстаграм @facesculptore
Кураторы канала 🚩 Ольга @ozemsa , Лилия @LilyaKalabo
Download Telegram
Мои хорошие🟧

Завтра, 🟧 июля, в нашем клубе стартует новая программа по питанию.

И одна из тем, которую мы будем разбирать – это засыпать с пустым желудком.

🟧 И это не про «не есть на ночь». Это про осознанную паузу между днём и утром, между телом и сознанием.

➖ Узнаем, что происходит, когда мы ложимся голодными.

Кто давно хотел начать заниматься – сейчас самое время!

🌸Присоединяйтесь!🌸

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21❤5👍4🥰1
Forwarded from Наталья
Слетают лишние килограммы, настроение на 💯. Мы кушаем с радостью и нет тяги сладкому, наша поджелудочная счастлива, что сахар в крови стабилен! И многое многое другое 🔥

С нетерпением ожидаю 1 июля. Двери клуба здоровья спина и женское здоровье открыты для вас💜💜💜

Вам это
нужно 🤩
https://facesculptore.site/back-health
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍4
Целый месяц в клубе « Здоровая спина и женское здоровье» учимся есть без страха перед углеводами, без запретов и без мысли «ну всё, теперь живот, вес и отёки»

Восхитительное самочувствие настроение, фигура и конечно же лицо 💐💐💐

Записаться в клуб 🤩
🟧хочу с вами в 4-х недельный путь🟧

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥7👍1
Когда вы слышите, что лишний вес появляется когда организм тратит меньше энергии, чем потребляет - это правда!

Мне часто пишут девочки, что у них же ничего не поменялось. Питание такое же, а вес начинает расти. Так в чем же причина? 🤔

Все намного проще, чем мы думаем. Поэтому в клубе «Здоровая спина и женское здоровье» учу и показываю, что необходимо делать.

Напишите, кто столкнуться с этим?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26💯7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤29
Мой организм не переносит химию. Минимум, что нужно сделать 🤩 в видео сказала.

➕ обязательно капсулу расторопши с утра и вечером перед едой

💌 Вы часто пишите мне: «Наташа, начало болеть колено, не могу присесть…» или «Болят суставы, сухожилия как будто усыхают…» и спрашиваете, какое упражнение мне поможет? Какой курс для ног и суставов?

🟧🟧🟧 Если у вас боль, воспаление, опухоль или что-то резко изменилось – сначала к врачу. Это всегда в первую очередь.
➕ Мы не заменяем медицину, мы помогаем организму восстановиться.

Почему я всегда за комплексную работу?

🟧 Мы не лечим симптом, мы возвращаем телу свободу, идём в истоки, в причины, восстанавливаем баланс в теле.

Сейчас в клубе «Здоровая спина и женское здоровье» дополнительная программа к основным занятиям – питание и метаболизм.

🟧 Потому что важно не только как мы двигаемся, но и какие ресурсы получаем изнутри.

🟧Тело – это единая система. И когда мы работаем с ней целиком, а оно откликается так, как мы и не ожидали!

🔥 Хочу заниматься в клубе!

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16⚡3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰17
Сейчас для меня самое важное - не носить стресс внутри.

Я очень хорошо чувствую, если я пережила напряжение и ничего с этим не сделала. Тело потом само показывает, где всё застряло. Лицо становится уставшим, шея зажимается, плечи поднимаются, дыхание уходит наверх, живот напрягается.☹️

Сама сейчас учусь не прокручивать стресс часами в голове, а выводить его через тело.🌷

😀Мне помогает движение, мягкая работа со стопами, раскрытие грудного отдела, массаж лица, расслабление челюсти и спокойное дыхание в рёбра.

Для меня это не про «срочно успокоиться».А дать стрессу выход из тела.

Стресс был - значит, телу нужно помочь его вывести. Согласны? Ставим💞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤31
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, уже дают обратную связь по питанию для стройности в клубе «Здоровая спина»! 🔥🔥🔥

Папки с программами по питанию:
🤩Вводная – почему вес растёт даже без изменений в рационе.
🤩Основы питания, как и что мы едим.
🤩Помощники метаболизма, практические рекомендации для стройности и поддержки пищеварения.
🤩Разгоняем метаболизм – специальная программа после еды.
🤩Раскрытие грудной клетки и укрепления рук, для улучшения кислородного обогащения и стройности

🤩Скоро даже название этого клуба поменяется. Творим все новое, дорогие!

🔥Все, кто уже в клубе проверьте все папки, а особенно касающуюся еды и метаболизма.

Хочу с вами в клуб💃

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥8🤩2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤24
Ко мне часто обращаются за помощью. Ситуация касается еды и зависимости к ней.

🧹Можно менять порции, можно считать калории, можно есть правильные продукты…

🟧 Но когда подход к еде остается прежним, то ничего не меняется.

Вот маленькие привычки, которые мешают🟧🟧🟧

🟧доедать всё на тарелке, даже когда уже сыта;

🟧 после еды нужно хорошо переварить пищу, двигаться нельзя, «СИЕСТА»

🟧есть, «потому что время обеда»;

🟧не слышать свое тело, когда оно говорит «хватит»;

🟧 Они также «держат» вес.

Нам с вами не нужен временный результат.
Поэтому так важно менять мышление 🟧

Чем мы и займемся а клубе «Здоровая спина»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19❤4👍4🙏3