Наталья Андерсон - Школа Молодости

Когда гибкости много? 🤔

Продолжаем важную тему недостаточности дисплазии соединительной ткани (ДСТ).

📌 Пропустили начало? Смотрите:

1️⃣

часть (история Наташи + что такое ДСТ

2️⃣

часть (простой тест на гипермобильность)

🟧

🟧 Сама по себе гибкость ещё не равна диагнозу.

🟧Настораживает сочетание гипермобильности суставов с другими сигналами тела.

Соединительная ткань — это каркас всего организма. Если «каркас» слабый, это отражается не только на коленях или пальцах.

🧬 Системные признаки слабости соединительной ткани:

🔸 Кожа: тонкая, мягкая, легко растяжимая, растяжки без набора веса;

🔸 Сосуды: синяки появляются «ниоткуда», даже от лёгкого нажатия;

🔸 Внутренние органы: склонность к грыжам, опущениям (пролапсам), варикозу;

🔸 Суставы и связки: хроническая боль, повторные растяжения, «вылетающие» колени или плечи;

🔸 Общее состояние: быстрая усталость, шаткость, нарушения баланса, иногда проблемы с кишечником или тазовым дном.

🖕 Узнали себя?

Зная свою особенность, вы можете:

📍 Исключить травмоопасные нагрузки (агрессивная растяжка, ударные тренировки);

📍 Добавить упражнения на стабилизацию и контроль положения суставов;

📍 Укрепить мышечный корсет, который возьмёт на себя поддержку суставов и органов.

Именно поэтому в моих программах мы учим тело быть устойчивым, сильным и уверенным в каждом движении.

👇 Девочки, давайте поговорим честно.
Посмотрите на список выше. Что откликнулось вам?

Напишите в комментариях: как у вас?

Мне важно понимать, с чем вы живёте, чтобы давать ещё более точные и бережные рекомендации. 💛

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Наталья Андерсон - МОЛОДОСТЬ

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤11🥰8👍3

1.69K viewsedited 05:20