Девочки, дорогие мои, сегодня у нас старт! ⭐️

🟧 Бесплатный марафон по отёкам начался и первый урок уже открыт для вас.
Надеюсь, вы уже успели его посмотреть, сделать и почувствовали, как тело откликается на первую тренировку.

Если урок ещё не видели, то скорее заходите в личный кабинет на Геткурсе или переходите по этой ссылке. Логин и пароль пришли вам на почту в момент регистрации - проверьте, всё там есть.

🟧 Каждый день вас будет ждать новый урок. Маленький шаг и тело начинает меняться. Бережно, спокойно и в своём темпе 🩷

Желаю вам шикарного старта и искренне радуюсь, что вы здесь!

🟧 Напишите в комментариях, как прошла первая тренировка. Что почувствовали? Мне очень важно знать, как вы 💞

Ставим цели 🎯, чтобы нам к чему-то прийти! У меня минус 7 - 10 кг/литров отека и лишнего жира!

Что у вас пишите, под этим кружком 🟧

Девочки, второй день марафона уже ждёт вас! 💕
Тренировка открыта, заходите в личный кабинет и приступайте. Или переходите по ссылке

А я вчера читала все ваши комментарии и просто светилась от радости.
Я читаю каждый ваш отзыв, дорогие мои. Каждый. И каждый раз у меня теплеет внутри, потому что именно ради этого я занимаюсь с вами 🧡

Если вы ещё не приступили к первому уроку, сейчас самое время. Не откладывайте на вечер, не ждите подходящего момента.

🟧 Зайдите прямо сейчас, это всего несколько минут, а тело скажет вам спасибо уже сегодня.

Встреча, которая внутри меня заставила плакать...

Недавно мы с мамой встретили её знакомую. Она была с мужчиной и я сначала подумала, что это её муж. Оказалось - друг её папы. Но самое болезненное было не в этом.

🟧 Когда она сказала, что скоро свадьба её дочери, я замерла. Глядя на неё, я была уверена, что она ровесница моей мамы. Женщина в большом весе и с тяжелыми отеками. За этой отечностью не было видно её настоящего лица.

Она только что перенесла операцию - онкология. Впереди ещё лечение. Смотреть на это было невыносимо больно. Я всегда говорю: отёки и лишний вес - это злейшее зло для нашей молодости и красоты. Но здесь всё гораздо глубже. Это про ресурс организма бороться за жизнь.

🟧 Я вспомнила себя в 40. Я тоже выглядела намного старше, моё тело было в критическом состоянии. Я знаю, как это чувствовать, что ты разваливаешься.

Сейчас на лимфодренажном марафоне, вы поймёте 🟧

Почему отёк - это не просто «лишняя вода», а нагрузка на все органы.

Как вес крадет десятки лет нашей жизни и красоты.

Как совершить трансформацию из «развалины» в 40 в здоровье сейчас. Это я про себя 🟧

А женщине совсем немного больше, чем мне.

В конце эфира я дала простой комплекс от отёков, который можно делать каждой.

Посмотрите, это важно 🟧

Почему именно эти зоны? Открываем «кранчики»для выхода отёков

Когда мы видим отёк на лице, рука тянется массировать щёки. Но это ошибка. Если внизу все «забито», лишней воде просто некуда уходить. В этом эфире я показала мягкий комплекс, где мы прорабатываем главные узлы:

🟧Подключичная и ключичная зоны это «главный слив» всего тела. Пока мы не освободим эту область, лицо будет оставаться одутловатым. Здесь лимфа впадает в венозную систему.

🟧Подмышечная зона - наш мощный лимфатический узел. Если здесь застой (часто из-за плохой осанки), то руки и бока будут тяжелыми, а лицо пастозным.

🟧Зона возле ушей - здесь проходят пути, отвечающие за чёткий овал и отсутствие «брылей». Мы мягко освобождаем эти протоки, чтобы контур лица стал точёным.

🟧Центральная часть лица, работа здесь помогает убрать «носогубки» и лишнюю припухлость в центре лица. Лицо сразу становится более открытым и молодым.

Важно! Мы работаем максимально мягко. После истории с той женщиной я еще раз хочу напомнить, не нужно «выжимать» из себя жизнь силой. Нужно бережно освобождать пути для здоровья.

Делайте этот комплекс вместе со мной в записи эфира. Почувствуйте, как лицо начинает «дышать» и раскрываться 🟧

Сегодня в 🟧🟧:🟧🟧 регистрация на Лимфодренажный марафон будет закрыта ‼️
УСПЕЙТЕ⏮ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ ⏭

🔥Девочки, третий день марафона уже открыт! 💕
Заходите в личный кабинет и не пропускайте тренировку. Каждый урок это шаг, который работает на ваш результат. Бережно, маленькими шагами мы идем к лучшей и прекрасной версии себя.

✅ Пробные уроки с этими чудесными упражнениями
🟧 здесь 🟧

С Праздником 🟧 🟧🟧🟧 девочки. Обязательно сделайте занятия, труд в этот день приветствуется организмом 🟧

Кстати, что сегодня делаете 🟧

Девочки, четвёртый день марафона и я хочу кое-что вам сказать.

🟧 Вы почувствовали за эти дни - лёгкость, бодрость, первые изменения - это не случайность. Это ваше тело откликается на правильную работу. Оно ждало, когда вы наконец дадите ему то, что нужно.

Но вот честно - за несколько дней марафона мы лишь приоткрыли дверь. Отёки - это не просто вода в тканях.

За ними стоит целая цепочка:
🟠лимфа, которая не двигается так, как должна
🟠внутренние органы, которые работают вполсилы
🟠зажатые мышцы и нарушенное питание тканей.

🟧 Убрать всё это за несколько уроков невозможно - нужна система!

Именно поэтому у меня есть полноценный челлендж «Стоп-отёки». Это глубокая, последовательная работа с причиной отёков, а не просто с симптомом.

Как это устроено:
🔸Короткие тренировки, которые легко вписываются в жизнь.
Мы работаем с лимфодренажем, с внутренними органами, с осанкой и мышцами, которые напрямую влияют на отёчность лица и тела. Никакого насилия над собой и только бережная, зато очень эффективная работа.

🔸Блок про питание обязательно. Потому что тренировки дают результат, но то, что происходит за столом, влияет на отёки ничуть не меньше. В этом блоке я рассказываю, что важно делать через 5 минут после еды, чтобы успокоить инсулиновые качели - именно они часто стоят за восполнением и отёчностью, которую мы списываем на что угодно, кроме питания и необходимых занятий.

Разбираем, что важно знать про еду при отёках и для здоровья в целом. А также тут же делаем мой комплекс после еды!
Как мы себя чувствуем и как выглядим каждый день - напрямую зависит от этого.

Результаты участниц говорят сами за себя, почитайте.
Завтра я расскажу подробнее про челлендж 🧡

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Девочки, потрясающее упражнение, от которого вы получите массу эффектов!

Техника упражнения⬇️

Исходное положение: таз смотрит вперёд, стопы тоже. Из этого положения разворачиваем грудную клетку в сторону, небольшой наклон вперёд. И повторяем за мной как на видео.
Делать можно стоя или сидя, разницы нет.

✨ 3 подхода по 15 раз, сначала на одну сторону, потом на другую. Утром или вечером, когда удобно.

Не упускаем возможность и делаем Пробные Уроки с чудесными упражнениями
🟧 здесь 🟧

Телеграм / ВКонтакте / Сайт