📌 Пробные занятия с этими чудесными упражнениями вы найдете 🟧 по этой ссылке

🟧 Я сама была в изумлении, когда увидела, что после одного занятия с палкой и обычной столовой ложкой лицо выглядит так, как будто я только что вышла от косметолога.

После этих упражнений
🟠уходит тяжесть из тела
🟠овал лица становится чётче
🟠отёки спадают
🟠взгляд открывается
🟠шея высвобождается
🟠шея вытягивается
🟠зона декольте раскрывается

А если делать такие занятия регулярно, то выглядеть на 5-10 лет моложе вы можете легко, без уколов, без аппаратного вмешательства и даже без косметолога.

Посмотрите на лицо до и после одного урока. Эффект вы заметите сразу.

Вместе со мной-вы становитесь сами себе косметологом и тренером по движению!

Все эти упражнения я собрала в бесплатные пробные уроки, они уже ждут вас ➡️ по этой ссылке.

Экскурсия по челледжу «Стоп отёки». Многие заблудились в этом великолепии 😉

Шаг за шагом знакомимся с содержимым, ничего не пропускаем. В первом дне расписала, как отработать челледж за 21 день минимум 🟧-🟧 раза по круговой 🔥

ТЕСТ ДЛЯ ОВАЛА ЛИЦА⬇️
Плюс многое другое …

Разберёмся! Когда грудные мышцы зажаты:
🟧лицо сползает,
🟧грудь начинает свисать,
🟧живот вываливается вперёд,
🟧в районе трицепса появляются «крылышки», 🟧трапеция твердеет,
🟧в зоне седьмого шейного позвонка формируется холка.

Многие думают, что это возраст или гены. На самом деле это сочетание зажатости, отёка и отложений жира и с этим обязательно можно хорошо разобраться.

Выполнение :
25 раз на каждую ногу, значит 50 подъёмов рук, и всё это время грудная клетка тянется вперёд и вверх.

Если по окончании руки не устали, голова не кружится и грудь свободно движется вверх и в исходное положение, с биологическим возрастом тела всё хорошо.

🟧 Если почувствовали напряжение раньше, чем закончили - это сигнал. Не повод расстраиваться, а повод начать работать с телом бережно и системно.

Что важно - пока вы выполняете этот тест, вы уже занимаетесь. Так что это движение не просто тест, его можно смело забирать себе в ежедневную практику 😉

Мы уже сделали тест в клубе «Здоровая спина и женское здоровье». Скажу честно, сложновато было, но мы старались.

Вы можете записать минутное видео и выслать мне на разбор. Посмотрю и подскажу, что делать и какой у вас биологический возраст 🟧

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

🟧Кажется, что ничего особенного! А вы попробуйте 🟧

❤️❤️ мая: онлайн-встреча для участниц обоих клубов «Здоровая спина и женское здоровье» и «Снова молодая»- говорим о здоровье суставов

Я проведу для вас прямой эфир, посвящённый одной из самых важных тем -здоровью и мобильности в суставах.

Если вы замечаете:
❤️ Хруст или щелчки в коленях, тазобедренных суставах, при приседаниях или ходьбе
❤️ Скованность по утрам или после долгого сидения
❤️ Дискомфорт при подъёме по лестнице, вставании со стула
❤️ Желание двигаться легко, без напряжения и страха «что-то хрустнет»

Значит этот эфир для вас.

Что будет в прямом эфире:

❤️ Коротко и просто объясню, почему возникают щелчки и хруст, когда это вариант нормы, а когда сигнал тела, на который нужно обратить внимание
❤️ Покажу мягкие, безопасные движения для «смазки» суставов на колени, таз и стопы
❤️ Разберём, как связаны таз, позвоночник и колени: почему работа с одной зоной даёт облегчение во всём теле
❤️ Отвечу на ваши вопросы в прямом эфире. Пишите, что беспокоит именно вас ❤️


Ваше тело создано для движения. Я знаю как вернуть ему природную лёгкость. Делаем это спокойно, без боли, только бережные и рабочие техники.

🟧 Присоединиться к занятиям 🟧

Девочки, надеюсь что при хрусте у вас нет боли🟧