Джинсы уже падают 🔥👍
Морить голодом себя после 35 НЕЛЬЗЯ!🚫
Забыла добавить про морщины!
Глюкоза разрушает белок в организме, значит он начинает стареть, а складки на лице все больше заламываться🫣
Вот поэтому знания не просто обогащают, они дают направление на исцеление!
На этой недели еще один вебинар по питанию и мои рабочие секреты
⚡️ Готова вступить в клуб ⚡️
Морить голодом себя после 35 НЕЛЬЗЯ!
Забыла добавить про морщины!
Глюкоза разрушает белок в организме, значит он начинает стареть, а складки на лице все больше заламываться
Вот поэтому знания не просто обогащают, они дают направление на исцеление!
На этой недели еще один вебинар по питанию и мои рабочие секреты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25👍6🔥1
🚨 ЗАВТРА, 🔠 🔠 📲 🔠 🔠
Открытый эфир по питанию.
Поговорим о самом важном и наболевшем:
🥗 Как выстроить рацион, в котором телу будет КОМФОРТНО и который запустит естественные анти-эйдж процессы.
🔠 Встречаемся в 19:00 по мск на канале @facesculptore в Инстаграме и https://vk.ru/facesculptorevk
Открытый эфир по питанию.
Поговорим о самом важном и наболевшем:
🥗 Как выстроить рацион, в котором телу будет КОМФОРТНО и который запустит естественные анти-эйдж процессы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22❤3
А что вы едите в больших количествах, думая, что это полезно?🤔
Anonymous Poll
31%
Финики 🌴
30%
Виноград и арбуз🍇🍉
8%
Гранола и мюсли 🥣
28%
Мёд 🍯
5%
Фруктовые соки🥤
8%
Переспелые бананы 🍌
11%
«Полезные» фитнес-батончики 🍫
21%
Хлебцы🍞
5%
Обезжиренные йогурты с «фруктами»🫐
8%
Напишите свой вариант в комментариях 💬
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤23
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥32
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поела и захотелось спать, нет энергии. Встаём на носочки и опускаемся. Делаем вместе со мной комплекс, который прекрасно понижает сахар в крови ‼️
Стройность и гладкое лицо - не роскошь, а необходимость для каждой женщины.
Что нужно «выбросить» из своей жизни уже сегодня.
❌ Осуждение других. Если нам нечего сказать хорошего о человеке, то мы ничего не говорим о нем.
❌ Мат и грубые слова. Ни в свой адрес ни в чужой.
❌ Жалость к себе и поблажки за срывы и нежелание заниматься.
❌ Переживать и контролировать всех и вся. У них своя жизнь, у вас своя.
Моя цель - минус 2 размера, полноценный сон, спокойное состояние даже, когда «штормит»
В клубе лучшие инструменты, чтобы получить фигуру мечты, упругость и гладкость лица.
Фокус - свобода от зависимости к «вкусненькому», сладкому и мучному.
Быть стройной и подтянутой – это привилегия! Она вам доступна.
❤️ созрела для клуба ❤️
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Стройность и гладкое лицо - не роскошь, а необходимость для каждой женщины.
Что нужно «выбросить» из своей жизни уже сегодня.
Моя цель - минус 2 размера, полноценный сон, спокойное состояние даже, когда «штормит»
В клубе лучшие инструменты, чтобы получить фигуру мечты, упругость и гладкость лица.
Фокус - свобода от зависимости к «вкусненькому», сладкому и мучному.
Быть стройной и подтянутой – это привилегия! Она вам доступна.
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45👍7🤩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Питание для стройности и красоты -1 часть
➡️ А вообще, какое счастье жить без зависимости от углеводной и сладкой еды!
🍁 Да и вообще спокойнее относиться к еде.
Здесь есть, кто планирует сложные блюда, думает о том что будет готовить, какие-то продукты специальные покупает❓ Или у вас все просто❓
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Здесь есть, кто планирует сложные блюда, думает о том что будет готовить, какие-то продукты специальные покупает
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Также с утра отрабатываю точку на животике от вздутия и чтобы он стал плоским, а главное хорошо усваивалась пища
Если вам тоже необходимо, маякните или напишите в комментарии, чтобы я приготовила видео с техникой для вас
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥63❤26🥰4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы привыкли думать, что стресс - это какая-то сложная ситуация. Проблемы на работе, со здоровьем, конфликты с близкими. Любые внешние обстоятельства, которые выбивают из колеи.
✔️ Вот что интересно.
Для нашей нервной системы стрессом может быть не только реальная опасность или серьёзный конфликт. Стрессом могут быть постоянные вещи, которые нас окружают каждый день:
🟧 Постоянная спешка
🟧 Заваленный письмами почтовый ящик
🟧 Тревожные новости
🟧 Бесконечные дела
🟧 Ощущение, что вы всё время не успеваете
Тело считывает это как угрозу.
Когда организм долго живёт в режиме напряжения, то он начинает экономить силы и активнее удерживать жир в области талии.
🟧 Замечали ли вы, что в периоды постоянного напряжения - вес стоит или даже растёт, даже если вы стараетесь питаться правильно?
Как вы справляетесь с напряжением в теле🟧
🫥 Снимаю напряжение в клубе
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Для нашей нервной системы стрессом может быть не только реальная опасность или серьёзный конфликт. Стрессом могут быть постоянные вещи, которые нас окружают каждый день:
Тело считывает это как угрозу.
Когда организм долго живёт в режиме напряжения, то он начинает экономить силы и активнее удерживать жир в области талии.
Как вы справляетесь с напряжением в теле
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18❤15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤28👏3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отпад! Брависсимо!🔥🔥🔥 65 лет.
Не зря я говорю, все начинается с головы. Молодость тоже!
Не зря я говорю, все начинается с головы. Молодость тоже!
🔥75⚡7🥰5❤3
Жир на животе не лежит молча.
Он живёт своей жизнью. И пока он там, он:
🟧 Поддерживает воспалительные процессы
🟧 Ухудшает чувствительность к инсулину
🟧 Провоцирует тягу к сладкому
🟧 Забирает вашу энергию
🫥 Получается замкнутый круг:
Стресс🟧 живот 🟧 тяга к еде 🟧 усталость 🟧 снова стресс 🍁
И вот что важно понять:
Если вы тренируетесь всё усерднее, а живот не уходит, возможно проблема может быть не только в питании.
Если эта история про вас: живот держится, тревога не отпускает, а силы на исходе я поделюсь с вами двумя простыми шагами, которые помогут вашему телу расслабиться и начать отпускать тревогу.
Дайте мне знать своими огонёчками, кому актуально и нужна поддержка❤️🔥
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Он живёт своей жизнью. И пока он там, он:
Стресс
И вот что важно понять:
Если вы тренируетесь всё усерднее, а живот не уходит, возможно проблема может быть не только в питании.
Если эта история про вас: живот держится, тревога не отпускает, а силы на исходе я поделюсь с вами двумя простыми шагами, которые помогут вашему телу расслабиться и начать отпускать тревогу.
Дайте мне знать своими огонёчками, кому актуально и нужна поддержка❤️🔥
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥99❤23
Когда на тренировку нет ни времени, ни сил…
Не бросать же заботу о теле и лице🟧 🟧
Смотрите, какие шикарные отклики приходят от участниц, которые выбрали мой короткий, но очень интенсивный формат челленджа «Преображение»:
🟧 А что для вас сложнее в отпуске: найти время на тренировку или удержаться от лишних вкусностей🔥
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Не бросать же заботу о теле и лице
Смотрите, какие шикарные отклики приходят от участниц, которые выбрали мой короткий, но очень интенсивный формат челленджа «Преображение»:
В итоге на сегодня похудела на 4 кг, хотя цели такой не было! И минус 4 – 5 см везде. А главное, что чувствую себя подтянутый, легкой и здоровой.
Тратишь минимум времени на занятия, при этом результаты потрясающие. Цели похудеть не было, но появился тонус в теле, прекрасное самочувствие и желание заниматься.
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰7❤5🤩3🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всё гениальное просто!
Попробуйте прямо сейчас!😚
❗ Именно такая динамика работает на глубокое расслабление, а не на заломы. А связь «лоб – затылок» снимает маски зажимов, улучшает микроциркуляцию и дарит лицу свежий, отдохнувшей вид без отёков.😚
Напишите, что почувствовали? Получилось расслабиться?🔴 ☀️ 🔴 ☀️ 🔴 🔴 🔴
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Попробуйте прямо сейчас!
Шикарное упражнение, которое поднимает брови, раскрывает лицо и, что самое главное, включает в работу затылок.
Напишите, что почувствовали? Получилось расслабиться?
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38🔥14👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Много приходит сообщений и сегодня я как обещала показываю вам технику, которую делаю сама каждое утро.
Чтобы живот был плоским, пища усваивалась, а кишечник работал как часы
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥39❤24👍3🥰2
Хочется постоянно заниматься...
По многочисленным просьбам, Интенсив «Преображение» возвращается с🟧 🟧 🟧 🟧 🟧 🟧
Девочки, зарядка - это ваш мощнейший фундамент.
Она блестяще совершенствует тело изнутри, запускает лимфу, возвращает легкость и бодрость.
Так же можно усилить результаты, если база у вас уже есть. Ведь всегда хочется добавить фигуре скульптурности, рельефа и той самой подтянутости.
Здесь нужна прицельная нагрузка. Именно её я даю на Интенсиве «Преображение».
🟧 Он идеально дополняет занятия в клубе. Короткие комплексы встраивайте как утреннюю зарядку, паузу в течение дня или дополнительную практику, если хочется усилить эффект и получить максимум от тренировок.
🎁 Для вас специальные условия:
Участницам клуба - особая скидка🔤 .
Промокод ждёт вас в письме, которое вам ушло сегодня. Откройте и активируйте!
Для всех остальных -🟧 дня действует СПЕЦ.ЦЕНА чтобы успеть присоединиться.
Это ваш шанс попробовать формат, который меняет тело и самочувствие, по самой выгодной стоимости.
👉 ЗАБРАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ
🟧 Не откладывайте на потом - тело откликается быстрее всего, когда решение приходит вовремя. ☀️
До встречи на Интенсиве!
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
По многочисленным просьбам, Интенсив «Преображение» возвращается с
Девочки, зарядка - это ваш мощнейший фундамент.
Она блестяще совершенствует тело изнутри, запускает лимфу, возвращает легкость и бодрость.
Так же можно усилить результаты, если база у вас уже есть. Ведь всегда хочется добавить фигуре скульптурности, рельефа и той самой подтянутости.
Здесь нужна прицельная нагрузка. Именно её я даю на Интенсиве «Преображение».
🎁 Для вас специальные условия:
Участницам клуба - особая скидка
Промокод ждёт вас в письме, которое вам ушло сегодня. Откройте и активируйте!
Для всех остальных -
Это ваш шанс попробовать формат, который меняет тело и самочувствие, по самой выгодной стоимости.
👉 ЗАБРАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ
До встречи на Интенсиве!
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰13⚡4🔥4❤1