Наталья Андерсон - Школа Молодости
11.6K subscribers
1.22K photos
2.11K videos
3 files
1.21K links
ОСАНКА*ФЕЙСФИТНЕС*МАССАЖИ*Анти Эйдж
🔸Все курсы https://facesculptore.site/main
🔸ВК https://vk.ru/facesculptorevk
🔸Чат 💬 https://t.me/+qsoUREVD4201YTNk
Инстаграм @facesculptore
Кураторы канала 🚩 Ольга @ozemsa , Лилия @LilyaKalabo
Download Telegram
🚨 ЗАВТРА, 🔠🔠📲🔠🔠
Открытый эфир по питанию.

Поговорим о самом важном и наболевшем:

🥗 Как выстроить рацион, в котором телу будет КОМФОРТНО и который запустит естественные анти-эйдж процессы.

🔠 Встречаемся в 19:00 по мск на канале @facesculptore в Инстаграме и https://vk.ru/facesculptorevk
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤23
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥32
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поела и захотелось спать, нет энергии. Встаём на носочки и опускаемся. Делаем вместе со мной комплекс, который прекрасно понижает сахар в крови ‼️

Стройность и гладкое лицо - не роскошь, а необходимость для каждой женщины.

Что нужно «выбросить» из своей жизни уже сегодня.

❌ Осуждение других. Если нам нечего сказать хорошего о человеке, то мы ничего не говорим о нем.

❌ Мат и грубые слова. Ни в свой адрес ни в чужой.

❌ Жалость к себе и поблажки за срывы и нежелание заниматься.

❌ Переживать и контролировать всех и вся. У них своя жизнь, у вас своя.

Моя цель - минус 2 размера, полноценный сон, спокойное состояние даже, когда «штормит»

В клубе лучшие инструменты, чтобы получить фигуру мечты, упругость и гладкость лица.

Фокус - свобода от зависимости к «вкусненькому», сладкому и мучному.

Быть стройной и подтянутой – это привилегия! Она вам доступна.

❤️ созрела для клуба ❤️

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45👍7🤩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Питание для стройности и красоты -1 часть

➡️А вообще, какое счастье жить без зависимости от углеводной и сладкой еды!

🍁Да и вообще спокойнее относиться к еде.

Здесь есть, кто планирует сложные блюда, думает о том что будет готовить, какие-то продукты специальные покупает❓Или у вас все просто❓

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍁 Что делаю после плотного приема пищи, когда осталась голодной! -2 часть эфира

Также с
утра отрабатываю точку на животике от вздутия и чтобы он стал плоским, а главное хорошо усваивалась пища ✨

Если вам тоже необходимо, маякните или напишите в комментарии, чтобы я приготовила видео с техникой для вас 😚

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥63❤26🥰4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы привыкли думать, что стресс - это какая-то сложная ситуация. Проблемы на работе, со здоровьем, конфликты с близкими. Любые внешние обстоятельства, которые выбивают из колеи.

✔️Вот что интересно.

Для нашей нервной системы стрессом может быть не только реальная опасность или серьёзный конфликт. Стрессом могут быть постоянные вещи, которые нас окружают каждый день:

🟧Постоянная спешка
🟧 Заваленный письмами почтовый ящик
🟧 Тревожные новости
🟧 Бесконечные дела
🟧 Ощущение, что вы всё время не успеваете

Тело считывает это как угрозу.

Когда организм долго живёт в режиме напряжения, то он начинает экономить силы и активнее удерживать жир в области талии.

🟧 Замечали ли вы, что в периоды постоянного напряжения - вес стоит или даже растёт, даже если вы стараетесь питаться правильно?

Как вы справляетесь с напряжением в теле🟧

🫥Снимаю напряжение в клубе

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18❤15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤28👏3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отпад! Брависсимо!🔥🔥🔥 65 лет.

Не зря я говорю, все начинается с головы. Молодость тоже!
🔥75⚡7🥰5❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Женщина не выспалась, что происходит с лицом🔥

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18💯9
Жир на животе не лежит молча.

Он живёт своей жизнью. И пока он там, он:

🟧 Поддерживает воспалительные процессы
🟧 Ухудшает чувствительность к инсулину
🟧Провоцирует тягу к сладкому
🟧 Забирает вашу энергию

🫥Получается замкнутый круг:

Стресс 🟧 живот 🟧 тяга к еде 🟧 усталость 🟧 снова стресс 🍁

И вот что важно понять:

Если вы тренируетесь всё усерднее, а живот не уходит, возможно проблема может быть не только в питании.

Если эта история про вас: живот держится, тревога не отпускает, а силы на исходе я поделюсь с вами двумя простыми шагами, которые помогут вашему телу расслабиться и начать отпускать тревогу.

Дайте мне знать своими огонёчками, кому актуально и нужна поддержка❤️‍🔥

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥99❤23
Когда на тренировку нет ни времени, ни сил…

Не бросать же заботу о теле и лице🟧🟧

Смотрите, какие шикарные отклики приходят от участниц, которые выбрали мой короткий, но очень интенсивный формат челленджа «Преображение»:

В итоге на сегодня похудела на 4 кг, хотя цели такой не было! И минус 4 – 5 см везде. А главное, что чувствую себя подтянутый, легкой и здоровой.


Тратишь минимум времени на занятия, при этом результаты потрясающие. Цели похудеть не было, но появился тонус в теле, прекрасное самочувствие и желание заниматься.


🟧А что для вас сложнее в отпуске: найти время на тренировку или удержаться от лишних вкусностей🔥

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰7❤5🤩3🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всё гениальное просто!

Попробуйте прямо сейчас! 😚

Шикарное упражнение, которое поднимает брови, раскрывает лицо и, что самое главное, включает в работу затылок.


❗Именно такая динамика работает на глубокое расслабление, а не на заломы. А связь «лоб – затылок» снимает маски зажимов, улучшает микроциркуляцию и дарит лицу свежий, отдохнувшей вид без отёков.😚

Напишите, что почувствовали? Получилось расслабиться?🔴☀️🔴☀️🔴🔴🔴

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38🔥14👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🟧 «Наташа, у меня живот как барабан после еды…»

Много приходит сообщений и сегодня я как обещала показываю вам технику, которую делаю сама каждое утро.

Чтобы живот был плоским, пища усваивалась, а кишечник работал как часы 🔥

🔥 Делайте каждое утро с правой стороны и вы удивитесь, как быстро уйдёт тяжесть, а талия станет стройнее.

🔥 Обязательно попробуйте и пишите в комментариях «заговорил ли ваш животик»?

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥39❤24👍3🥰2
Хочется постоянно заниматься...

По многочисленным просьбам, Интенсив «Преображение» возвращается с 🟧🟧 🟧🟧🟧🟧

Девочки, зарядка - это ваш мощнейший фундамент.

Она блестяще совершенствует тело изнутри, запускает лимфу, возвращает легкость и бодрость.

Так же можно усилить результаты, если база у вас уже есть. Ведь всегда хочется добавить фигуре скульптурности, рельефа и той самой подтянутости.

Здесь нужна прицельная нагрузка. Именно её я даю на Интенсиве «Преображение».

🟧 Он идеально дополняет занятия в клубе. Короткие комплексы встраивайте как утреннюю зарядку, паузу в течение дня или дополнительную практику, если хочется усилить эффект и получить максимум от тренировок.

🎁 Для вас специальные условия:

Участницам клуба - особая скидка 🔤.

Промокод ждёт вас в письме, которое вам ушло сегодня. Откройте и активируйте!

Для всех остальных - 🟧 дня действует СПЕЦ.ЦЕНА чтобы успеть присоединиться.

Это ваш шанс попробовать формат, который меняет тело и самочувствие, по самой выгодной стоимости.

👉 ЗАБРАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ

🟧Не откладывайте на потом - тело откликается быстрее всего, когда решение приходит вовремя. ☀️

До встречи на Интенсиве!

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰13⚡4🔥4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤23