Хочу поделиться с вами историей нашей участницы ▫️
Больше💚 лет вес практически не менялся. А сейчас, проходя программу питания в клубе, она уже рассталась с 💚 кг и снова надевает своё любимое платье.
И что особенно приятно: муж, увидев её изменения, тоже решил присоединиться к занятиям. Теперь они вместе занимаются и питаются по программе. И, как говорит наша участница, при этом совсем не чувствуют голода.
💚 В клубе мы соединяем занятия для тела, работу с лицом и питание.
Если вы давно хотите что-то изменить в себе или долго искали свой путь к хорошему самочувствию и форме, возможно, вы нашли его вместе с нами💚
💚 Буду рада видеть вас на занятиях.
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Больше
И что особенно приятно: муж, увидев её изменения, тоже решил присоединиться к занятиям. Теперь они вместе занимаются и питаются по программе. И, как говорит наша участница, при этом совсем не чувствуют голода.
Если вы давно хотите что-то изменить в себе или долго искали свой путь к хорошему самочувствию и форме, возможно, вы нашли его вместе с нами
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍7🥰4
Курс» Больше, чем нутрициолог для себя». Начинаем в сентябре. Мне необходимо знать, насколько тема инсулинорезистентности и предиабета нужна в программе курса.
Anonymous Poll
41%
У меня инсулинорезистентность
7%
У меня предиабет
4%
У меня диабет
39%
Очень нужно, жду курс
21%
Всё в порядке, анализы на глюкозу, Гликированный гемоглобин… в норме
❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я уже рассказывала вам про миокины - вещества, которые мышцы выделяют во время работы.
А сегодня хочу добавить к этой теме ещё один интересный факт: оказывается, мышцы и мозг тоже очень тесно связаны.
Когда мы двигаемся и мышцы сокращаются, они выделяют миокины. Они участвуют в обмене сигналами между мышцами и мозгом и могут влиять на настроение и работу мозга.
Исследования связывают физическую активность с поддержкой:
▫️ хорошего настроения
▫️ памяти и способности учиться
▫️ работы мозга с возрастом
Это взаимодействие называют «мышцы💚 мозг».
Получается, когда мы занимаемся телом, мы заботимся не только о фигуре и мышцах. Мы одновременно даём полезную нагрузку и нашему мозгу. 🧠❤️🔥
Так что сегодня проведите этот день с пользой для себя.
Не обязательно устраивать тренировку.
Просто прогуляйтесь, подольше побудьте на свежем воздухе, немного подвигайтесь.
И пусть это будет ваша маленькая забота о себе сегодня▫️
А как вы проводите эти выходные?▫️
Отдыхаете дома, встречаетесь с близкими, гуляете или всё-таки находите время для занятий? Расскажите, чем наполнен ваш сегодняшний день▫️
Исследование о связи мышц и мозга
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
А сегодня хочу добавить к этой теме ещё один интересный факт: оказывается, мышцы и мозг тоже очень тесно связаны.
Когда мы двигаемся и мышцы сокращаются, они выделяют миокины. Они участвуют в обмене сигналами между мышцами и мозгом и могут влиять на настроение и работу мозга.
Исследования связывают физическую активность с поддержкой:
Это взаимодействие называют «мышцы
Получается, когда мы занимаемся телом, мы заботимся не только о фигуре и мышцах. Мы одновременно даём полезную нагрузку и нашему мозгу. 🧠❤️🔥
Так что сегодня проведите этот день с пользой для себя.
Не обязательно устраивать тренировку.
Просто прогуляйтесь, подольше побудьте на свежем воздухе, немного подвигайтесь.
И пусть это будет ваша маленькая забота о себе сегодня
А как вы проводите эти выходные?
Отдыхаете дома, встречаетесь с близкими, гуляете или всё-таки находите время для занятий? Расскажите, чем наполнен ваш сегодняшний день
Исследование о связи мышц и мозга
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25👍13
Лоб, межбровье, глаза, взгляд… и зоны, о которых вы, возможно, даже не думаете, когда смотрите на своё лицо в зеркале.
Самое интересное - мы работаем не только там, где вы видите морщины.
Положение одной зоны может влиять на то, как выглядит другая.
И иногда, чтобы изменить то, что вам не нравится в одной области, нужно начать совсем с другой.
💚 Комплексный подход к лицу
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Самое интересное - мы работаем не только там, где вы видите морщины.
Положение одной зоны может влиять на то, как выглядит другая.
И иногда, чтобы изменить то, что вам не нравится в одной области, нужно начать совсем с другой.
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13🔥5🥰3
«Мощная тренировка. Ноль мыслей, это чудо. Хочется продолжать дальше».
И почти в тех же словах другая участница:
«Дурные мысли исчезли. Такой заряд бодрости!»
Мне нравится, что эти отзывы очень похожи. Потому что на самом деле они не только про тренировку.
Они про то, как меняется состояние после занятия.
У нас ведь тоже не каждый день одинаковый.
Сегодня выспалась, есть силы и хочется движения, нагрузки, динамики.💚
А завтра после плохого сна, стресса или тяжёлого дня хочется просто немного прийти в себя и разгрузить голову.💚
Именно поэтому в клубе столько разных занятий.
Можно выбрать то, что подходит вам сегодня: более динамичное или спокойное, для тела или лица, короткое или полноценное.
Не подгонять себя под одну программу, а подобрать занятие под своё состояние.
Потому что забота о себе тоже может выглядеть по-разному.💚 💚 💚
Посмотреть, что сегодня подойдёт именно вам💚 https://facesculptore.site/back-health
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
И почти в тех же словах другая участница:
«Дурные мысли исчезли. Такой заряд бодрости!»
Мне нравится, что эти отзывы очень похожи. Потому что на самом деле они не только про тренировку.
Они про то, как меняется состояние после занятия.
У нас ведь тоже не каждый день одинаковый.
Сегодня выспалась, есть силы и хочется движения, нагрузки, динамики.
А завтра после плохого сна, стресса или тяжёлого дня хочется просто немного прийти в себя и разгрузить голову.
Именно поэтому в клубе столько разных занятий.
Можно выбрать то, что подходит вам сегодня: более динамичное или спокойное, для тела или лица, короткое или полноценное.
Не подгонять себя под одну программу, а подобрать занятие под своё состояние.
Потому что забота о себе тоже может выглядеть по-разному.
Посмотреть, что сегодня подойдёт именно вам
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥5👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤9
Наталья Андерсон - Школа Молодости
Video message
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Организм никогда не предает! - Часть 🟧
Техника, которая помогает переключиться📷
Забирайте её с собой уже сегодня.
Очень мягкая работа с дыханием, когда нужно успокоиться перед сном, собраться перед рабочим днём или просто немного разгрузить нервную систему.
Особенно в те дни, когда сил мало и совсем не хочется добавлять организму ещё одну сложную задачу.
Наш организм очень мудрый.
Изменения в самочувствии, сне, теле, лице - это сигналы, которые стоит замечать, а не заглушать.
Врачи делают свою работу. Я не врач и не лечу. Моя задача - через движение, дыхание, работу с телом и питание помочь вам лучше понимать свой организм и улучшить своё состояние.
Именно так мы работаем в Клубе.
Этому же принципу будет посвящено новое направление по питанию - не очередная диета, а умение понимать, что происходит именно с вашим организмом и почему.
Попробуйте и прислушайтесь к себе.
Что изменилось после техники?
Стало спокойнее? Расслабились глаза, лоб, челюсть? Или изменилось что-то другое?
💬 Напишите одним словом. Мне важно видеть вашу обратную связь и понимать, что сейчас особенно нужно разбирать.
ℹ️ Не пропустите завтра вторую часть ⭐
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Техника, которая помогает переключиться
Забирайте её с собой уже сегодня.
Очень мягкая работа с дыханием, когда нужно успокоиться перед сном, собраться перед рабочим днём или просто немного разгрузить нервную систему.
Особенно в те дни, когда сил мало и совсем не хочется добавлять организму ещё одну сложную задачу.
Наш организм очень мудрый.
Изменения в самочувствии, сне, теле, лице - это сигналы, которые стоит замечать, а не заглушать.
Врачи делают свою работу. Я не врач и не лечу. Моя задача - через движение, дыхание, работу с телом и питание помочь вам лучше понимать свой организм и улучшить своё состояние.
Именно так мы работаем в Клубе.
Этому же принципу будет посвящено новое направление по питанию - не очередная диета, а умение понимать, что происходит именно с вашим организмом и почему.
Попробуйте и прислушайтесь к себе.
Что изменилось после техники?
Стало спокойнее? Расслабились глаза, лоб, челюсть? Или изменилось что-то другое?
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28🔥8👍2