Девочки, я услышала вас ▫️

У нас много мамочек и бабушек, кто готовил детей и внуков в школу и университеты. Вы были заняты покупками, линейками и сборами. Многие даже не успели воспользоваться предложением в 48 часов.

▫️ Вам тоже хочется иметь гладкий лоб и радоваться изменениям. Убрать насупленное выражение и тяжелый взгляд.

⏳ Поэтому оставляю для вас специальную цену до вечера.

📎 Зарегистрироваться на Интенсив

2️⃣ НЕДЕЛИ ЭКСПЕРИМЕНТА! 💚💚💚💚💚- ПОДКАСТ.

❕ Завтрак в течение двух недель и результаты удивят даже вас!

Пишите сюда свои размеры вокруг пупка, бёдер и груди.

Изменив один завтрак 🍳, начнется преображение внутри и снаружи!

Кто со мной❔

Я календарь переверну… и снова 3 сентября 🧠

А значит, сегодня у вас есть отличный повод начать месяц не с обещаний себе, а с двух пробных занятий.

🧠 Сначала тело.

🤍Раскрываем грудной отдел,

🤍Убираем сутулость и возвращаем красивую осанку.

🤍Освобождаем таз от лишнего напряжения, возвращаем подвижность и мягко включаем глубокие мышцы живота.

👣 Отдельно работаем со стопами, балансом и координацией.

💃Гимнастическая палочка помогает лучше почувствовать своё тело и положение в пространстве.

🩷 Потом лицо.

🤍 Шея, платизма и ключицы - работаем с этой зоной, чтобы овал выглядел чётче, а лицо свежее.

🤍 Раскрываем челюсть, работаем с нёбом, бережно прорабатываем область висков и челюстного сустава.

🤍Отдельное внимание - внешним уголкам глаз и открытому взгляду.

Два занятия, чтобы увидеть и почувствовать себя немного иначе.

Попробуйте и обязательно напишите мне: что заметили после занятия с телом?
А что изменилось в лице?
🤍 Мне очень интересно узнать ваши ощущения.

👆 Занятия уже вас ждут 👆

Телеграм / ВКонтакте / Сайт / Ютуб

🔔 Перед тем как подключим напиток, о котором я говорила по этой ссылке, начнём с самого простого шага.

🕒За 30–40 минут до сна выпишите на бумагу всё, что крутится в голове: задачи, тревожные мысли, незавершённые разговоры и дела.

🌿 Так мы помогаем мозгу «отпустить» напряжение и лучше подготовиться ко сну. А качественный сон напрямую связан с более стабильным сахаром и чувствительностью к инсулину.

Сегодня начинаем со «слива мыслей». Напиток подключим уже на этой недели❤️

А пока, наслаждайтесь пробными занятиями клуба.

👆 Занятия здесь 👆

Телеграм / ВКонтакте / Сайт / Ютуб

Самое интересное, когда ты вроде всё делаешь правильно, а лоб всё равно живёт своей жизнью 🧠

У меня такое бывает после периодов, когда мало сна, много дел и голова долго не может отключиться.

🥰 Утром смотришь в зеркало: вроде всё нормально.

Проходит несколько часов и знакомое напряжение снова собирается во лбу и межбровье.

Я в очередной раз убеждаюсь: дело не только в том, что мы делаем с кожей.

🥰 Наше лицо очень быстро показывает, как мы живём: как спим, как дышим, насколько напряжены в течение дня.

Поэтому сейчас я снова возвращаю внимание к этой зоне. Не пытаюсь просто «стереть» заломы, а смотрю, что заставляет лоб снова и снова включаться.

Именно этому посвятила 2️⃣-ю ступень интенсива «Преображение. Гладкий лоб и никакой межбровки».

Будем работать не только с тем, что видно в зеркале, а с привычным напряжением, которое поддерживает эту зону.

Если у вас также: утром лицо ещё свежее, а к вечеру лоб будто начинает жить своей жизнью,

присоединяйтесь к интенсиву ❣️

👆 Подробнее об Интенсиве

🟧ВКонтакте 🟧Сайт
🟧Ютуб

Причём здесь грудная клетка, если нас волнует лоб?

Сейчас покажу на простом примере.
Представьте женщину, которая много сидит за компьютером. Грудной отдел становится менее подвижным, плечи постепенно уходят вперёд, голова выдвигается вперёд относительно туловища.

Что происходит дальше?

Шея уже работает в изменившемся положении, а вместе с ней меняется и положение головы. А мышцы шеи и лица не существуют отдельно друг от друга.

Например, грудино-ключично-сосцевидная мышца начинается от грудины и ключицы и поднимается к черепу. Платизма тоже начинается в области верхней части грудной клетки и идёт вверх по шее к нижней части лица.

Получается вполне понятная цепочка:
грудная клетка 🤍 плечи 🤍 шея 🤍 положение головы 🤍 лицо.

Поэтому сначала открываем грудной отдел, освобождаем плечи и шею, возвращаем голове более свободное положение. А затем уже берёмся за лоб.

Попробуйте сами: сначала немного поработайте с грудной клеткой, затем расслабьте плечи и посмотрите на себя в зеркало.

Интересно, заметите ли вы разницу в положении головы, шеи и выражении лица ❔

Если хотите понять, почему ваш лоб может выглядеть напряжённым и что с этим делать,

📎присоединяйтесь к интенсиву 🌷

🟧ВКонтакте 🟧Сайт
🟧Ютуб