🔔 Перед тем как подключим напиток, о котором я говорила по этой ссылке, начнём с самого простого шага.

🕒За 30–40 минут до сна выпишите на бумагу всё, что крутится в голове: задачи, тревожные мысли, незавершённые разговоры и дела.

🌿 Так мы помогаем мозгу «отпустить» напряжение и лучше подготовиться ко сну. А качественный сон напрямую связан с более стабильным сахаром и чувствительностью к инсулину.

Сегодня начинаем со «слива мыслей». Напиток подключим уже на этой недели❤️

А пока, наслаждайтесь пробными занятиями клуба.

👆 Занятия здесь 👆

Телеграм / ВКонтакте / Сайт / Ютуб

Самое интересное, когда ты вроде всё делаешь правильно, а лоб всё равно живёт своей жизнью 🧠

У меня такое бывает после периодов, когда мало сна, много дел и голова долго не может отключиться.

🥰 Утром смотришь в зеркало: вроде всё нормально.

Проходит несколько часов и знакомое напряжение снова собирается во лбу и межбровье.

Я в очередной раз убеждаюсь: дело не только в том, что мы делаем с кожей.

🥰 Наше лицо очень быстро показывает, как мы живём: как спим, как дышим, насколько напряжены в течение дня.

Поэтому сейчас я снова возвращаю внимание к этой зоне. Не пытаюсь просто «стереть» заломы, а смотрю, что заставляет лоб снова и снова включаться.

Именно этому посвятила 2️⃣-ю ступень интенсива «Преображение. Гладкий лоб и никакой межбровки».

Будем работать не только с тем, что видно в зеркале, а с привычным напряжением, которое поддерживает эту зону.

Если у вас также: утром лицо ещё свежее, а к вечеру лоб будто начинает жить своей жизнью,

присоединяйтесь к интенсиву ❣️

👆 Подробнее об Интенсиве

🟧ВКонтакте 🟧Сайт
🟧Ютуб

Причём здесь грудная клетка, если нас волнует лоб?

Сейчас покажу на простом примере.
Представьте женщину, которая много сидит за компьютером. Грудной отдел становится менее подвижным, плечи постепенно уходят вперёд, голова выдвигается вперёд относительно туловища.

Что происходит дальше?

Шея уже работает в изменившемся положении, а вместе с ней меняется и положение головы. А мышцы шеи и лица не существуют отдельно друг от друга.

Например, грудино-ключично-сосцевидная мышца начинается от грудины и ключицы и поднимается к черепу. Платизма тоже начинается в области верхней части грудной клетки и идёт вверх по шее к нижней части лица.

Получается вполне понятная цепочка:
грудная клетка 🤍 плечи 🤍 шея 🤍 положение головы 🤍 лицо.

Поэтому сначала открываем грудной отдел, освобождаем плечи и шею, возвращаем голове более свободное положение. А затем уже берёмся за лоб.

Попробуйте сами: сначала немного поработайте с грудной клеткой, затем расслабьте плечи и посмотрите на себя в зеркало.

Интересно, заметите ли вы разницу в положении головы, шеи и выражении лица ❔

Если хотите понять, почему ваш лоб может выглядеть напряжённым и что с этим делать,

📎присоединяйтесь к интенсиву 🌷

🟧ВКонтакте 🟧Сайт
🟧Ютуб

⏰🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱💫 https://facesculptore.site/demo-zdorovaya-spina

Завтра стартуем!
1️⃣0️⃣сентября начинается наш Интенсив «Преображение: Гладкий лоб и никакой межбровки».

Морщины на лбу и заломы между бровями - то, что многие начинают замечать одним из первых. И первое, что приходит в голову, - убрать их локально: расслабить лоб, помассировать межбровку, «разгладить» залом.

На Интенсиве мы будем не просто «разглаживать лоб».

За 14 дней мы пройдём последовательный алгоритм 🤍 от тела к лицу.

Я научу вас разным приёмам и техникам, которые вы сможете использовать и дальше в своей ежедневной практике - с гуаша, тейпами и даже обычной ложкой. 🥰

Вы будете понимать не только что делать, но и как правильно работать с лицом, чтобы поддерживать полученный результат и не возвращаться каждый раз к привычному напряжению.

💡Наша задача - не просто увидеть более гладкий лоб, а
почувствовать, как лицо становится мягче, спокойнее, открытее, межбровная зона расслабляется, а выражение лица выглядит свежее и моложе. 💃

Важен не один отдельный приём, а вся последовательность работы - каждый этап будет дополнять предыдущий и приближать нас к результату.

🤍 Завтра, 10 сентября, начинаем.

Не пропустите первый день!
Будем двигаться вместе от тела к изменениям в верхней части лица.

До встречи на Интенсиве, мои красавицы! ❣️

🤍Хочу гладкий лоб 🤍

🟧ВКонтакте 🟧Сайт
🟧Ютуб

🤍Мы стартовали
«Преображение: Гладкий лоб и никакой межбровки»!

Для тех, кто уже с нами, добро пожаловать на Интенсив!

Впереди 14 дней последовательной работы от тела к лицу.

📸 Перед началом обязательно сделайте фото «до» , в конце сравним изменения.

Переходите к Интенсиву по ссылке из письма, полученного на почту 💌

🏴Если заходите через мобильное приложение GetCourse:
Профиль → Обучение → Доступные тренинги → «Клуб Здоровая спина и женское здоровье» → «Интенсив Преображение II ступень: «Гладкий лоб и никакой межбровки».

Материалы доступны в удобное для вас время с телефона или компьютера.

📱 Для телефона установите приложение GetCourse.

А если вы ещё не присоединились, сейчас самое время начать вместе с нами.

14 дней, чтобы поработать не только с лбом, а со всей системой, которая влияет на состояние верхней части лица.

👆Присоединяйтесь к Интенсиву

🟧ВКонтакте 🟧Сайт
🟧Ютуб